羅素在書中一以貫之地倡導非自我中心主義，他認為一個人要是過分地關注自我，就好比把自己囚禁在自身慾望的牢籠中難以自拔，並由此產生無盡的痛苦和煩惱。而“非自我中心”的視角則會使自己與他人的對立消失，個人與社會的對立消失，使主觀與客觀的對立消失。一旦人們除了自己也對身外之人或身外之事產生了真心地關注和付出，精神就會擺脱禁錮而變得開朗起來，幸福的感覺就有可能真正來到身邊。據説，以前曾經有幾個年輕人去問希臘的哲人蘇格拉底怎樣才能找到快樂？蘇格拉底的回答是：“你們想知道答案的話，先去海邊的山上伐木，然後造一艘大船，完成後我自然會告訴你們。”那幾個年輕人真的去做了，付出了許多汗水，看着自己造的大船，他們已經知道了怎樣才能找到快樂。這就是羅素所説的“跳出自我，把熱情和興趣向外發展”，幸福的感覺會自然來臨。
另外書中還有這麼一句話：“每個人都愉快地接受愛，又自然而然地奉獻愛，由於這種相互幸福的存在，每個人便會覺得世界其樂無窮。”不斷地付出和得到愛，幸福是平淡生活的體會、是點點滴滴的快樂，是大多數人都能擁有的。而且，幸福並不在於金錢的多少，也不在於名譽的多少；不在於是否榮華富貴、人前顯赫，也不在於是否粗茶淡飯、平實無奇。一個普通的人，如果讀懂了自己，讀懂了生活，他就會找到幸福的真諦，同時也會感到：幸福近在咫尺，觸手可及。