1.早吃好,午吃飽,晚吃巧
2.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧
3.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸
4.若要身體壯,飯菜嚼成漿
5.若要百病不生,常帶飢餓三分
6.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹
7.每餐留一口,活到九十九
8.常吃素,好養肚
9.寧可無肉,不可無豆
10.吃米帶點糠,營養又健康
11.三天不吃青,兩眼冒金星
12.寧可食無肉,不可飯無湯
13.飯前喝湯,勝過藥方
14.吃麪多喝湯,免得開藥方
15.早喝鹽湯如蔘湯,晚喝鹽湯如砒霜
16.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方
17.晨吃三片姜,如喝人蔘湯
18.女子三日不斷藕,男子三日不斷姜
19.蘿蔔出了地,郎中沒生意
20.人説苦瓜苦,我話苦瓜甜