小學生寒假健身計劃 篇1
一、指導思想：
隨着奧運會的腳步越來越近，我校的學生在體育教師的指導下進行積極、自主的鍛鍊，他們用實際行動支持、參與北京奧運會。在寒假即將來臨之際，為了指導學生進行自主鍛鍊，繼續用實際行動參與到奧運活動中來，我們特擬定了不同年段的訓練計劃，以供同學們假期參考。另外，同學們可以根據自己的實際情況和條件自主設計鍛鍊內容，擬定鍛鍊計劃。
二、鍛鍊計劃記錄表（略）
三、鍛鍊計劃的要求和注意事項：
1、根據自己的身體狀況，量力而行，注意安全。
2、每天如實填寫自己的`鍛鍊記錄表。
3、開學前對自己的鍛鍊情況、效果和體會進行總結，寫一份總結性的自我評價，開學後交給班主任老師。
4、新學期開學後，學校還將進行體育作業完成情況評比，優秀的作業單將在全校範圍內進行展覽。
四、寫給家長：
給學生留體育作業只是督促他們參加體育運動的手段之一，提高身體素質是一個長期的過程，不能因為放假而中斷。為了對學生進行監督，我們還在記錄單上設置了家長寄語欄目，希望家長更加關注孩子的體育鍛煉情況！
北京國小教導處
體育組
國小生寒假健身計劃 篇2
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保證做一小時的語文或數學寒假作業;
每天保障一小時的無負擔課外閲讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保證一小時的户外活動或運動。
2、計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計劃
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閲讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計劃
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。加強英語聽説訓練，提高讀寫能力。
國小生寒假健身計劃 篇3
一、時間安排
1、 每天的四個1小時保障
每天保障做一小時的語文或語文寒假作業；
每天保障一小時的無負擔課外閲讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的户外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、語文的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成寒假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閲讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、 語文課程計劃
7月份完成寒假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學習能力與成績一般，要重點加強學習興趣與能力的培養；
把三年級與四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總；
若有興趣、有機會，可以把語音與音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時的户外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家裏做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；
6、 每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
7、 嘗試掌管家裏經濟與家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、 其他：根據具體情況，靈活安排。
國小生寒假健身計劃 篇4
一、合理安排時間
寒假開始，同學們應先對這一個學期的學習生活做一個全面總結，有哪些收穫，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方，然後制定一份合理的寒假計劃，安排好每天的學習+鍛鍊+閲讀+休閒，當然時間安排要有科學性，過緊過鬆都會影響寒假的生活質量。
二、堅持每天讀書學習
每天都應該按計劃完成一定的寒假作業，養成每天學習的習慣，通過温習進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閲讀，積累更多詞彙，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導課程。最近的幾周，就有不少四、五年級的國小生在恆高一對一報名了一對一輔導。
三、參加力所能及的勞動
假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悦。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衞生等，適當參與一些社會性的公益勞動。
四、增強自我保護意識
不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出遊玩要時刻提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裏同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。
恆高教育指出，作為連接上下學期學習的假期，寒假是拉開和縮小與同學間學習差距的黃金時期。寒假裏，結合期末考試試卷做好卷面分析是必不可少的環節，同時同學們也要合理做好寒假學習計劃，充分利用寒假儘可能地使各科成績得到均衡提高。
首先，將自己的寒假作業分量，制度能夠出完成作業的時間，每天完成多少作業，然後將語數英三科合理規劃，如早上一小時寫語文，一小時寫數學，下午一小時英語。
其次，每天抽出半小時來背誦語數英三科中該記憶的古詩詞、數學公式、單詞等等。
再次，在開學前一週，建議同學們上預習課，一章內容左右，以此讓大家更快的進入到學習狀態。
國小生寒假健身計劃 篇5
一、時間安排
1、每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；
每天保障一小時的無負擔課外閲讀；
每天保障一小時的英語自學；
每天保障一小時的户外活動或運動。
2、計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、語文課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閲讀題的規範回答、錯別字系統複習。
3、數學課程計劃
7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；
把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總；
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。
三、活動安排
1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；
2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、每天保障一小時的户外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家裏做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；
6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；
7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、其他：根據具體情況，靈活安排。
每天日程安排：
8:00~8;30起牀(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師佈置的作業
9:00~10:00做課外作業
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業
16:00~21:00玩
從另一個角度寫的:
1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....
2.做有意義的公益勞動......
3.學會一項家務技術或其他的小技術...
4.改掉一個壞毛病、缺點..
5.讀一部好書，寫出讀後感....
6.根據身邊的事物寫一些文章,並選出一篇自己認為好的文章，鍛鍊自己的寫作能力....
7.看一部好的電影,試着寫出觀後感...
8.學一首好歌....
9.試着克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事
10.完成假期作業,並努力做到最好...
11.要注意完成學校佈置的所有作業,不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12.一個星期至少一次到圖書館看國小生課外讀物,或者自己家裏有課外書的把它看完.最好看一些第三,每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防範安全,知多點走歪道的後果.
14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能
國小生寒假學習計劃二：國小生寒假學習計劃：我的寒假生活計劃（434字）
今天我的語文卷子有一個小作文：寒假快到了，你在寒假裏有什麼打算？請按一定順序把自己想做的幾件事寫下來，好嗎？
一大早我吃完早飯後，先寫兩篇寒假作業。寫完後，先上會QQ農場，然後再玩會兒摩爾莊園。然後再寫一篇司馬彥的字貼，再來一篇口算。這時就該吃午飯了。吃完午飯後，再吃一根冰棍，再看會笑貓日記，再上網寫篇博客。這時就該吃晚飯了。吃完晚飯後，再彈會琴，再玩會兒遊戲，最後就上牀睡覺了。
媽媽和我又進行了一下修改：
寒假快到了，我想給自己訂一個學習計劃，讓我的生活更加豐富多采。
一、每天寫兩篇寒假作業，成老師的作業。
二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時書，提高自己的知識量。
四、每天繼續做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續堅持寫博客，提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。
六、每天玩半小時QQ農場和半小時摩爾莊園，勞逸結合。
七、每天繼續練琴，自己作作小曲子。
八、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心裏話。
希望我的寒假計劃能按期完成，我的寒假生活有滋有味。
國小生寒假學習計劃三：國小生寒假學習計劃
國小生的寒假生活馬上就要開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨着寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發現自己該做的事情沒有做，想做的事情已經沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那麼如何才能讓自己的寒假生活過得輕鬆愉快又有意義呢？
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對寒假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裏多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅遊；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的.是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然後安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最後你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節複習課本知識。這是我們寒假裏必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕鬆愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假裏做，完成自己心中的願望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的後果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裏不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裏每天都把冰箱裏的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅遊外出
有的同學要在寒假期間安排旅遊外出。其實旅遊外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅遊外出的時候要做個有心人。由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以瞭解到中國甚至世界各國的文明和文化，瞭解到各地的風土民俗。在旅遊的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛鍊自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什麼，其實，這些寫作的素材是源於我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發愁了。
六、讀讀課外書
在寒假裏讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂鬥志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
七、分擔家務勞動
假期裏父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對於鍛鍊自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在寒假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。
八、保持和同學、朋友的交流
寒假裏，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網絡、電話多加強溝通，當然如果方便，有些活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們寒假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。
國小生寒假健身計劃 篇6
一、作業
1、寒假作業每一天每科10頁，春節前完成;
2、語文：
每一天背3首古詩、練3頁字、視聽3篇(作文/故事/成語);
每一天誦讀一篇優秀作品，背不會的部分抄寫;
每週末一篇日記，每讀完一部喜歡的作品寫一篇讀後感;
3、英語：
每一天聽讀背2個模塊並描紅相關模塊英文字帖;
每一天背會並默寫10個單詞;
親子共讀兒童英文圖書;
4、數學：
《同行》、《隨堂》錯題重做一遍;
完成本冊《英才》;
二、社會實踐
買菜、購物並結清錢款，送回家;
推銷產品，解説並演示;
單獨坐公交車去姥姥家;
做三件第一次做的事;
三、科學實驗
物理、化學各選一個實驗並寫出實驗過程和結果;
培育一株植物，記錄生長過程;
四、外出遊玩
蒐集出遊地資料信息，及時記錄心情感受，整理成為一篇遊記。
國小生寒假健身計劃 篇7
一、看幾本好書。
好書是孩子最喜歡的新年禮物。在衣食無憂的今天，能夠在讀書方面得到父母格外關注的孩子，是格外的幸福的——因為讀書是孩子生活中的重要事務，也是孩子健康成長的一條通途。為此，我們向家長建議，寒假開始，第一件事就是帶孩子去一趟書店，至少買一本適合孩子閲讀的好書，並每天堅持閲讀一小時。以下書目供大家參考：
1、《小布頭奇遇記》 孫幼軍著 沈培圖 中國少年兒童出版社出版(這是孫幼軍的處女作，也是他最著名的一部長篇童話，它影響了一代兒童。它也是中國第一個獲得國際安徒生兒童文字獎提名的作品。)
2、《小老虎歷險記》 湯素蘭著 浙江少年兒童出版社
3、《小巴掌童話百篇》 張秋生(微型的篇幅，幽默的情調、詩的情調。110篇童話故事很吸引人。)
4、《笨笨豬》楊紅櫻著 春風文藝出版社 憨態可掬的小豬會笨到什麼樣子呢?
5、《我不是壞小孩》(全3冊) 葉姝著 人民文學出版社
6、《小香咕系列》 秦文君著 北京少年兒童出版社出版
7、《三毛流浪記》(全集) 張樂平著 少年兒童出版社出版(小三毛帶着自己的三根頭髮過着和現在的孩子完全不一樣的生活。)
8、《豪夫童話》 威廉豪夫著 接力出版社(大故事裏套小故事，有的詼諧幽默，有的陰沉恐怖。)
9、《彼得〃潘》[英]詹姆斯貝洛著 接力出版社(彼得〃潘，滿口珍珠般的乳牙，穿一身用樹葉和樹漿做的衣服，一個不願長大也永遠不會長大的可愛小男孩。因為害怕長大，他在出生的第一天，就從家裏逃了出來，就有了後來很多的故事。)
10、《洋葱頭歷險記》(國際安徒生獎獲獎作家書系) [意]賈尼〃羅大里著 任溶溶譯 河北少年兒童出版社(洋葱頭的爸爸老洋葱頭因無意中踩了檸檬王一腳被關進監獄，洋葱頭探監時，老洋葱頭告訴他監獄裏關的都是正真的人，而強盜、殺人犯卻在檸檬王的宮中養着。洋葱頭決心救出監獄裏的人。這大營救非常驚險呢。)
請小朋友們選擇自己感興趣的一本書細細品讀，開學後的讀書會上，我們將舉行“相信我，沒錯的!”讀書交流活動，你閲讀並推薦的那一本書是不是最受大家歡迎的呢?
二、寫幾篇日記
假期裏你身邊會發生很多事，會接觸一些親戚朋友，你也會參加一些活動。請你留心觀察，選擇自己印象最深刻的事情寫一寫，努力寫生動，儘量寫具體，不可以記流水賬，不可以三言兩語應付了事，寫出自己滿意的生活日記。老師期待你們的佳作，期待分享你們有意思的寒假生活。日記不在乎多，我們要求在保證質量的情況下3--5篇就夠了，建議打印在A4紙上，並配上漂亮的插圖。開學後，我們將從中擇優評選出優秀寒假習作，彙編成冊進行展示!希望你要加油哦!
三、練幾頁好字
常言道“字如其人”，可見字是一個人的招牌，是你遞給大家的名片。寫得一手好字的人，一定是學習習慣很棒的人。假期練字也是我們陶冶情操，培養習慣的大好時機。希望書寫還不夠美觀的孩子至少寫10次鉛筆字作業，每次書寫不貪多，不圖完成任務，講究質量是關鍵，建議每次寫50個字左右，內容就選擇我們本學期語文書中“生字表(二)”的生字，按照老師上課時指導的正確方法進行書寫。書寫在生字本(帶上拼音)上。
四、背幾首好詩
過去的一年中，我們學習並背誦了許多古詩。這些古詩如果我們不去複習鞏固，時間長了就會把它們忘記。温故而知新!所以，小朋友們可以利用這個寒假的時間再好好複習複習。有餘力有興趣的小朋友可以主動往後面背誦。
五、做一做練習
(口算優秀者可免)每天完成20道100以內的加減法。
六、鍛鍊鍛鍊身體
生命在於運動，健康的身體來自於長期的鍛鍊。假期中勞逸結合，適當的運動是很有必要的。下學期的運動會上新設“顛球”、“乒乓球對牆打”等比賽，希望你利用假期時間多多練習，爭取在下學期的運動會上大展身手，為班級爭光!
七、收看有益的電視節目
中央電視10套《科學與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時間和家長一起觀看。
國小生寒假健身計劃 篇8
一、合理安排時間
首先應該對這一學期的學習做一個全面的總結，有哪些收穫，有哪些不足，哪些需要改進，然後就要擬定一個科學的寒假計劃，安排好每天的學習+鍛鍊+閲讀+休閒，當然要科學地安排時間，不然太過緊張或者太過鬆弛都會影響寒假的學習質量。“凡事預則立，不預則廢。”有了一份適合自己的計劃，就能更好的安排時間。在寒假結束時，還要簡單地總結一下，想一下自己在寒假有什麼收穫，那時，我們會對自己説：“這個寒假我過得很有規律、很充實。”
二、堅持完成學習任務
按計劃每天給自己佈置一點點寒假作業，堅持每天學習，通過温故知新進一步提高學習能力。假期中，每個人都應該多讀幾本書，通過閲讀，積累更多詞彙，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導課程。
三、參加力所能及的勞動
假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養自理能力，體驗勞動帶來的愉悦。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衞生等，適當參與一些社會性的公益勞動。
四、增強自我保護意識
不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出遊玩要時刻提高警惕。過春節千萬不要玩煙花爆竹。在家裏同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。
寒假已經臨近為了在寒假中豐富自己的知識面,按時學習生活,做事有規律,更好地度過一個快樂,充實,有意義的寒假,特制定此寒假學習計劃
首先，將自己的寒假作業分量，制度能夠出完成作業的時間，每天完成多少作業，然後將語數英三科合理規劃，如早上一小時寫語文，一小時寫數學，下午一小時英語。
其次，每天抽出半小時來背誦語數英三科中該記憶的古詩詞、數學公式、單詞等等。
再次，在開學前一週，可以建議學生上預習課，一章內容左右，以此讓學生更快的進入到學習狀態。
國小生寒假健身計劃 篇9
本次寒假我打算在年前完成大半部分作業。去爬一次山，拍下旅途風光；到海岸城滑冰，並利用空餘時間看完《爸爸去哪兒大電影》、《環太平洋》、《卑鄙的我1》和《卑鄙的我2》。去泡兩次書城，把笑貓日記系列之《從外星球來的孩子》、《永遠的西瓜小丑》、《孩子們的祕密樂園》、《小白的選擇》……等等全部看完，做一次DIY粘土。向媽媽偷師學藝幾道菜。把我的房間大掃除一遍。還有,去廣州玩的時候贏得小侄子的信任，儘可能和好朋友鼕鼕相處一天。買一株水仙花和一輛迪卡儂的自行車。與爸爸媽媽進行一場羽毛球比賽……
我打算做的事情實在是太多了，但為了儘量都能完成，我還需要將時間好好的安排一下，不浪費分毫。
因為我將有半個月在上課，所以我可能並沒有特別空餘時間，每天早上九點起牀，晚上十點入眠，有四個小時在上課。晚上還要完成第二天所交的作業，在課外所上的英語還需多聽多讀，或許那段時間我可能不那麼休閒。
但還有近半個月的時間我會在廣州過年，媽媽大發慈悲讓我此行可以不帶作業，盡情的瘋玩，那時作息應該就不太規律了。
雖然這個寒假將會事情多多，但也有一個月的漫漫假期。我不知道還會有哪些有趣的事情發生，但我相信它一定會非常愉快，充滿歡樂！
國小生寒假健身計劃 篇10
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。
2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！
4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少於300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀後的感想，字數可多可少，但不能不寫。
最新國小生寒假學習計劃表
1、堅持早睡早起。每晚0。30分準時熄燈上牀，早上7。30前起牀、疊被、洗漱，並且力爭全部耗時控制在5分鐘以內，決不因為回到家裏而改變在學校長期養成的良好作息習慣。
2、繼承中華民族尊老愛幼的傳統美德。在家裏，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態度，對待小朋友要讓其感受到春天般的温暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3、以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務，保持卧室、書房、客廳的清潔衞生，飯後主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本着節約電能資源及洗衣粉等物資的原則儘量手洗擰乾。
4、崇尚科學，堅持每天補充知識養料。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，保證學習的科學性、效率性。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能（例如網頁製作等），以備將來工作之需。有句話説：“活到老，學到老。”在年輕的時候，趁學習能力強，就更應該抓緊一切時間，努力學習，提高自己的知識儲備量，為將來實現人生的厚積薄發而做好充分的準備。
5、娛樂休閒要適度，不可玩物喪志。每天上網看電視等時間累計不應超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己。
6、計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，儘量避免春運的高峯期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學期正常開學。
以上計劃於XX年月5日起生效實施，如無特殊情況本人必須遵照執行。
最新國小生寒假學習計劃表
1、每天足量學習6小時，內容包括：寒假各科作業：語文閲讀、數學練習、英語聽力等
2、每日英語聽力或口語30分鐘
3、中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動
4、每天做會考數學最後一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題（輪流）
7：00起牀
7：20洗漱完畢
7：20————7：50：跑步
8：00吃飯
8：20———9：0做作業（語文閲讀一篇和摘抄）
9：25—：25數學試卷一份
：25———：45看報課外書
：45—— 3：00吃飯午休
3：0——— 4：0化學
4：25—— 5：25英語
5：40— 6：40物理
國小生寒假健身計劃 篇11
寒假寒假，何為寒假?
俗話説：“只學習不玩耍，聰明孩子也變傻”。如何做到玩耍學習兩不誤呢?來看看我的學習計劃吧!
其實我的寒假很簡單。
第一個：走親訪友多交朋友。
寒假就是要搞好朋友關係，走親訪友時多多和年紀差不多的人交朋友，多一個朋友總是好的，不會的東西可以互相請教。不過交朋友也要交是君子的，俗話説：君子之交淡如水，小人之交甘若醴。要交就交君子，小人交了跟沒交沒什麼差，反而會學壞。
第二個：玩。
“玩”應是寒假的主要任務。緊緊張張地過了四個多月，接下來的二十多天就是盡情玩耍，體驗開心，感受快樂!
第三個：温故而知新，可以為師矣。
痛快玩的時候自然也不會忘記複習。每天我都會抽出一點時間來複習，畢竟畢業班了，想要考個好中學就要付出努力。
第四個：學習。
最近都在學習日語，每天我都要抽出一點時間來學習日語。當然學習日語不是我爸媽逼我的，純屬我的愛好，他們都不知道我在學習日語呢!
第五個：練字。
也是業餘愛好，上次暑假因為玩的太過，都沒時間練字。開學了，畢業班也沒什麼時間來練字結果20__年的藝術節書法比賽也沒拿的好成績。
第六個：看作文
每天看一篇作文，提高寫作能力。
這就是我的寒假計劃，你的呢?
國小生寒假健身計劃 篇12
1） 早晨7：50起牀。
2） 7：50———8：00洗漱。
3） 8：10———8：30讀讀背背《論語》至少一面。
4） 8：40———9：20做讀書摘記至少兩篇。
5） 9：30———9：50完成數學報紙至少兩面。
6） 10：00———10：30預習下冊教科書。
7） 10：40———11：00默寫上冊英語書的單詞表星號詞和粗體詞，至少兩個單元。
8） 11：00———11：25吃午飯。
9） 11：30———12：20看課外書。
10） 12：30———13：00讀熟古詩。
11） 13：20———13：50讀讀背背《弟子規》至少五面。
12） 14：00———14：50讀讀背背《知識大全》至少一面。
13） 15：00———15：50練毛筆字或鋼筆字。
14） 16：10———17：10騎自行車或打羽毛球。
15） 17：20———17：50吃晚飯。
16） 18：00———19：00幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。
17） 19：20———8：10洗漱。
18） 8：10———10：00看電視。
19） 10：00睡覺。
20）其他
1、每週騎自行車遠遊1次。
2、每週寫2篇日誌。
3、每週幫外婆做2次家務。
國小生寒假健身計劃 篇13
每天日程安排：
8：00~8;30起牀(刷牙洗臉吃飯)
8：30~9：00做老師佈置的作業
9：00~10：00做課外作業
10：00~13：00玩
13：00~14：00做課外作業
14：00~15：00玩
15：00~16：00做課外作業
16：00~21：00玩
具體為：
1.幫媽媽做力所能及的家務勞動。
2.做有意義的公益勞動。
3.學會一項家務技術或其他的小技術。
4.改掉一個壞毛病、缺點。
5.讀一部好書，寫出讀後感。
6.根據身邊的事物寫一些文章，並選出一篇自己認為好的文章，鍛鍊自己的寫作能力。
7.看一部好的電影，試着寫出觀後感。
8.學一首好歌。
9.試着克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事。
10.完成假期作業，並努力做到最好。
11. 要注意完成學校佈置的所有作業，不要漏做或偷工減料，字體要工整。
12. 一個星期至少一次到圖書館看國小生課外讀物，或者自己家裏有課外書的把它看完.最好看一些第三， 每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲在家裏。
13.天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防範安全，知多點走歪道的後果。
14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。
國小生寒假健身計劃 篇14
親愛的孩子們：
期盼已久的寒假終於來臨了, 真是令人興奮啊! 回想我們共處的日子裏,有歡笑，有淚水，謝謝你們和老師分享了許多的歡樂，更感謝你的家人給予的支持和幫助!
開心的寒假開始了，你們不僅可以好好休息一下，還可以走向社會、開闊視野、鍛鍊能力。那麼，我們該怎樣利用這有限的假期，做點有意義的事呢?
老師建議要從少而精上下功夫。所謂少，是指我們做的事不宜太多，要合理安排時間，做到勞逸結合，並利用假期做些自己想做的事。所謂精，是指要認真地把每件事做好，做到位，做了就要有所收穫，做得有意義。
下面老師給你們推薦一些吧
1、看幾本好書。
好書是孩子最喜歡的新年禮物。在衣食無憂的今天，能夠在讀書方面得到父母格外關注的孩子，是格外的幸福的——因為讀書是孩子生活中的重要事務，也是孩子健康成長的一條通途。為此，我們向家長建議，寒假開始，第一件事就是帶孩子去一趟書店，至少買一本適合孩子閲讀的好書，並每天堅持閲讀一小時。以下書目供大家參考：
1、《小布頭奇遇記》 孫幼軍著 沈培圖 中國少年兒童出版社出版(這是孫幼軍的處女作，也是他最著名的一部長篇童話，它影響了一代兒童。它也是中國第一個獲得國際安徒生兒童文字獎提名的作品。)
2、《小老虎歷險記》 湯素蘭著 浙江少年兒童出版社
3、《小巴掌童話百篇》 張秋生(微型的篇幅，幽默的情調、詩的情調。110篇童話故事很吸引人。)
4、《笨笨豬》楊紅櫻著 春風文藝出版社 憨態可掬的小豬會笨到什麼樣子呢?
5、《我不是壞小孩》(全3冊) 葉姝著 人民文學出版社
6、《小香咕系列》 秦文君著 北京少年兒童出版社出版
7、《三毛流浪記》(全集) 張樂平著 少年兒童出版社出版(小三毛帶着自己的三根頭髮過着和現在的孩子完全不一樣的生活。)
8、《豪夫童話》 威廉豪夫著 接力出版社(大故事裏套小故事，有的詼諧幽默，有的陰沉恐怖。)
9、《彼得〃潘》[英]詹姆斯貝洛著 接力出版社(彼得〃潘，滿口珍珠般的乳牙，穿一身用樹葉和樹漿做的衣服，一個不願長大也永遠不會長大的可愛小男孩。因為害怕長大，他在出生的第一天，就從家裏逃了出來，就有了後來很多的故事。)
10、《洋葱頭歷險記》(國際安徒生獎獲獎作家書系) [意]賈尼〃羅大里著 任溶溶譯 河北少年兒童出版社(洋葱頭的爸爸老洋葱頭因無意中踩了檸檬王一腳被關進監獄，洋葱頭探監時，老洋葱頭告訴他監獄裏關的都是正真的人，而強盜、殺人犯卻在檸檬王的宮中養着。洋葱頭決心救出監獄裏的人。這大營救非常驚險呢。)
請小朋友們選擇自己感興趣的一本書細細品讀，開學後的讀書會上，我們將舉行“相信我，沒錯的!”讀書交流活動，你閲讀並推薦的那一本書是不是最受大家歡迎的呢?
2、寫幾篇日記。
假期裏你身邊會發生很多事，會接觸一些親戚朋友，你也會參加一些活動。請你留心觀察，選擇自己印象最深刻的事情寫一寫，努力寫生動，儘量寫具體，不可以記流水賬，不可以三言兩語應付了事，寫出自己滿意的生活日記。老師期待你們的佳作，期待分享你們有意思的寒假生活。日記不在乎多，我們要求在保證質量的情況下3--5篇就夠了，建議打印在A4紙上，並配上漂亮的插圖。開學後，我們將從中擇優評選出優秀寒假習作，彙編成冊進行展示!希望你要加油哦!
3、練幾頁好字。(有選擇)
常言道“字如其人”，可見字是一個人的招牌，是你遞給大家的名片。寫得一手好字的人，一定是學習習慣很棒的人。假期練字也是我們陶冶情操，培養習慣的大好時機。希望書寫還不夠美觀的孩子至少寫10次鉛筆字作業，每次書寫不貪多，不圖完成任務，講究質量是關鍵，建議每次寫50個字左右，內容就選擇我們本學期語文書中“生字表(二)”的生字，按照老師上課時指導的正確方法進行書寫。書寫在生字本(帶上拼音)上。
4、背幾首好詩。
過去的一年中，我們學習並背誦了許多古詩。這些古詩如果我們不去複習鞏固，時間長了就會把它們忘記。温故而知新!所以，小朋友們可以利用這個寒假的時間再好好複習複習。有餘力有興趣的小朋友可以主動往後面背誦。
5 、做一做練習。
(口算優秀者可免)每天完成20道100以內的加減法。
6、鍛鍊鍛鍊身體。
生命在於運動，健康的身體來自於長期的鍛鍊。假期中勞逸結合，適當的運動是很有必要的。下學期的運動會上新設“顛球”、“乒乓球對牆打”等比賽，希望你利用假期時間多多練習，爭取在下學期的運動會上大展身手，為班級爭光!
7、收看有益的電視節目。
中央電視10套《科學與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時間和家長一起觀看。
8、不玩電腦遊戲
老師在此強烈呼籲家長朋友請不要給孩子玩遊戲的機會。也許我們覺得偶爾讓孩子玩一玩沒有關係。但是，老師還是覺得不要把這個充滿誘惑的東西放在一個還不知如何控制自己的孩子面前，不要指望孩子通過每天規定玩多長時間來提高孩子的自控力。電腦遊戲是個奇妙的東西，一旦愛上它，小孩子會為之茶飯不思，腦子裏揮之不去。建議家長給孩子安排豐富的假日活動，讓喜歡玩遊戲的孩子感覺到生活是豐富多彩的，除了電腦遊戲還有很多有意義的事情可以去做。
20xx年1月24日
國小生寒假健身計劃 篇15
一、讀書要求
1、每日一佳句，每星期一首詩、五個成語，每月至少一本好書。
2、每星期閲讀報刊2~3份，與家長談收穫。
3、全班同學本學期需將《弟子規》熟讀成誦。
4、每人每天閲讀2~3個小故事或6~10頁書稿。準備一本摘錄本摘錄書中的好詞好句好段，每月至少看一本好書，多的不限。
5、學生與家長協商，根據自己的實際情況和學習層次制定個人讀書計劃，並在家長督促下有目的地開展讀書活動。
二、閲讀目錄
1、報刊類：《中國少年報》、《少年百科知識報》、《童話報》、《故事報》、《作文評點報》。
2、書籍類：《中國五千年》、《世界五千年》、《十萬個為什麼》。
3、中外經典少兒文學：《伊索寓言》、《格林童話》、《安徒生童話》。
寒假正逢舉國歡慶、閤家團圓的春節，家長朋友們一定要注意孩子的假期學習問題。
國小生寒假健身計劃 篇16
往年的寒假我都是在玩樂中度過的。我覺得自己不能再這麼貪玩，因為我已經是一名國中生了！我暗暗打定注意：首先得改掉我愛睡懶覺的壞毛病。我想了三個辦法：
1、早起早睡法
2、請求父母幫忙法
3、聯想後果法
放假第一天，我開始實施第一個辦法，早起早睡法。可想了想，發現不行，因為每天晚上我都要跟父母去散步，有時晚上還要去做客，回來時總是很晚。第二個辦法，也不太行。父母都要上班，哪還有時間催促我起牀。兩個辦法宣告失敗！只好用第三個辦法。清晨，我迷迷糊糊的被鬧鐘吵醒(鬧鐘對我不起作用，它響了，我會又關掉它，所以我不會依賴鬧鐘)，我拼命地用手把眼睛撥開，想睡懶覺的壞處。經過一番思想鬥爭，我戰勝了“惡魔”！我無比激動，真是“有志者事竟成”！
我開始實行第二個計劃：堅持寫日記。每天，我都仔細觀察身邊的人和事，為寫日記找素材。有時候，很不想寫時，便鼓勵自己要“堅持不懈”，“一分耕耘，一分收穫”。
這就是我的兩個寒假計劃！我相信這個寒假一定會過得充實！