項目名稱
我自信、我快樂、我成長、我適應
——新生心理拓展訓練
主辦單位
土木與建築系朋輩心理工作部
指導老師姓名
黃阿明
項目負責人
班級、姓名
橋樑0802班、劉xx
聯繫方式
1511x86
項目團隊總人數
14人
活動開展日期
XX/11/4至XX/11/5
活動地點
xx學院田徑場
參與人數
317人
活動詳細過程
（不少於1500字）
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一、活動背景
金秋九月，滿懷喜悦的莘莘學子揣着絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨着生活環境、學習環境、人際交往平台、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關係，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有着十分重要的實際意義。
二、 前期準備和項目可行性分析：
1. 開展此次活動前，我們認真研究，修改策劃。並在五教門前設立海報宣傳，並派各班心理委員到班上做宣傳工作。
2. 部門簡介：此次活動由土木與建築系朋輩心理工作部主辦，本部門成立於XX年9月。曾成功主辦了數次大大小小的活動，包括心裏情景劇、校園環形接力賽，朋輩輔導員交流會，“525”心理健康月等活動皆獲得了老師及同學們的充分肯定，在本學期又召進了數名充滿朝氣，具有一定工作組織能力的新成員。因此我們完全有能力主辦此次活動，並將項目順利開展。
3. 活動介紹：通過新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生儘快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關係上的迷茫與困惑；進一步提高新生的心理健康素質，增強新生心理自助能力與助人能力；使得新生樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導新生順利完成中學到大學階段的過渡。 、
4. 活動特色：本次活動通過十個小遊戲，增進同學們的團隊意識，強化同學們之間的交流工作，讓參與者感受到快樂。具有發展性、教育性、開放性、自主性。
5. 人力資源：本次活動邀請了心理輔導老師及各系輔導員，還有繫心理部的部分成員。
6. 資金要求：製作海報及少量活動道具。
7. 結論：為了增強新生心理素質，提高其團隊協作能力，幫助新生融入大學生活。本次活動意義重大。
8. 綜上所述，本次活動具有較強的可行性。
三 、項目流程：
本次活動將土建系XX級新生分兩批進行。
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。
領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。
（二）活動：我自信 我快樂 我成長（85分鐘）
1．我們共有一個家：分組並建設小組文化（20分鐘）
ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等，考慮男女生比例和其他因素，領導者可進行協商和調整。（2分鐘）
【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重複）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根，各班自備）
ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）
【起隊名、寫隊歌】：小組成員羣策羣力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，並畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練筆4支、彩旗4面）
【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2．建立信賴：通過訓練項目建立小組隊員之間的信賴關係。（20分鐘）
【無軌電車】每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協同前進。四個小組同時進行（或兩兩比賽），以到達終點為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續前進。（訓練工具：木質電車4套）
3. 設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個體目標（5分鐘）
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓練的目的是什麼？經過前面的訓練，我能實現我的目標嗎？我現在調整了目標嗎？我們小組的目標是什麼？再為小組實現目標的過程中我能做什麼？組長作好記錄。（訓練工具：每組a4紙一張，筆一支）
4．幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨着領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，並大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峯體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。（15分鐘）
【珠行千里】整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個組同時比賽。（訓練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個）
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悦，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什麼感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什麼？分享結束後，領導者進行總結提升。
【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏並齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳後跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身後隊員的大腿上，坐下後，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
四、活動成果總結：
1.本次活動同學們的參與熱情度十分高漲，狀態都很興奮。所有人臉上始終洋溢着快樂的微笑。這次活動真正起到了幫助新生調整身心，解決新生心理情緒、行為及人際關係傷的迷茫和困惑的作用。
2.讓新生明白了團結的力量，明白了一個班的凝聚力裏不開每一個同學。使大家更具有集體榮譽感，也促進了班級團結。對其完成好中學到大學的過渡有着十分重要的作用。
3.在緊張的學習生活之餘，給新生們提供了一個放鬆身心的機會，也提供了一個與外班同學交流的平台。
4．加深了我們團隊內部人員的情感，交流。讓我們對彼此有了更深一步的瞭解，在工作中也更有默契。對團隊的良好發展起着巨大的作用。
5.該次活動得到了老師們的一致肯定，證明了我們這個團隊是有能力開展類似的大型活動。並給新進入部門的同學積累了寶貴的經驗。
五、活動不足及反思：
本次新生心理拓展訓練的開展中還是出現了一些不足及值得改進的地方。
1. 活動的前期宣傳工作沒有做到位，許多同學參加對參與這次活動比較茫然，沒有弄明白這是項什麼活動，活動的意義是什麼。
2. 在前期準備及活動中，與老師的溝通交流並沒有做到位，有些老師並未弄清遊戲環節規則，以至於在會場中秩序稍顯混亂。其次，部分助理和老師的配合並非十分默契，有些活動的道具傳送較為遲緩。
3. 活動開展過程中，活動器材數目較少，而同學們比較興奮。導致活動中紀律比較鬆散。且有個別同學帶寵物進入會場。
4. 因組織團隊中大多數都是新人，因此對組織此類大型活動在經驗上有所欠缺。對一些突發事件的處理能力還有待加強。部分成員對此次活動的熱情有所不足，沒有盡到自己應盡的職責。
5. 在活動結束後，活動宣傳海報木板並未及時收回，遺失數日。最後雖然找到，但還是反映出我們團隊做事還需更加細緻，不要遺漏哪怕微小一點。
通過本次活動，一方面鍛鍊了我們部門成員間的協調，溝通能力。另一方面也從活動中吸取了經驗和教訓，爭取下次活動開展的更加完美。人是在學習中得到成長，在教訓中吸取經驗。相信我們只要齊心協力，一定能將心理部辦的更好。
土木與建築系朋輩心裏工作部