俗話説，“小寒大寒，冷成冰團”。明日正是二十四節氣中的小寒節氣，預示者從明日之後即進入“三九天”，標誌了開始進入一年中最寒冷的日子。中醫專家指出，小寒養生要注意從防寒防凍、保護陽氣為主，同時小寒是進補的好時機，因此，想要養生保健的女性可不要錯過這個養生佳日哦!下面是xx小編收集的一些資料，讓我們一起來看看吧。
小寒養生不可錯過的兩則藥膳：
小寒養生藥膳一：木耳海蔘肉桂湯
黑木耳30克，海蔘20克，肉桂5克，豬瘦肉150克，精鹽、味精各適量。將黑木耳、海蔘用温水泡發，洗淨;將豬瘦肉洗淨，切成小塊，然後與肉桂一起放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，小火煮至瘦肉熟爛為止，加入精鹽、味精等，再略煮即成。
功效：有温腎補陽，滋陰補血的功效。
小寒養生藥膳二：二子煮雞蛋
蓮子15克，枸杞子20克，百合10克，大棗8枚，雞蛋2只。將蓮子、枸杞子、百合、大棗與雞蛋共同放入砂鍋，加適量清水同煮，當雞蛋煮熟後，剝去蛋殼再煮片刻。
功效：有滋補肝腎，補心助肺的功效。
專家提醒：
小寒養生宜補中有宣，不適宜“大全補”，進補宜以補心助肺，調理腎臟為原則，可多吃有温養陽氣效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄乾等。