霜降馬上就要到了，漸涼的天氣變化也讓大家更注重保暖。而孕婦在霜降時候應該穿什麼衣服呢？還有要注意一些什麼呢？以下是小編為大家整理推薦關於孕婦霜降穿衣指導以及各種注意事項，準媽媽們快過來圍觀啦。
1、可調節的褲子
褲子宜選擇腰部有繫帶的，這樣鬆緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。
2、針織類的毛衣或線衣
款式以小裙式或下襬有豎羅紋設計為佳。分體服裝，孕婦裝上衣以拉鍊式或者套頭式為宜，可以方便孕媽咪穿脱。
3、軟皮鞋、繫帶鞋(防滑)
孕媽咪的鞋很有講究。靴子可以很好地為腿腳保暖，但要選擇軟皮，行動舒服的。繫帶的鞋，可以根據腳部腫脹程度隨時調整。要選擇略大一點的鞋，以免腳部腫脹時擠腳。
4、保暖輕便外套
有一些秋季孕婦裝採用牛仔面料，保暖防風的效果比較好，但要注意選柔軟一些的牛仔面料，過硬過重都不合適等。
5、棉質保暖內衣
可以選擇以棉質為主的保暖內衣，可搭配同款保暖褲，棉質的衣服輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。
6、圍巾
霜降過後氣候日漸寒冷，保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。
霜降時節孕婦需注意1、情緒變化
霜降過後，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹説，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑鬱症等其他心理疾病。
孕婦要保持良好的心態，因勢利導、宣泄積鬱之情、培養樂觀豁達之心，是不可缺少的內容之一。要經常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、旅行等，在這些活動中，多與他人交流溝通。
2、保暖，早晨莫貪睡
霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣温可達到零攝氏度左右。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節，晝夜温差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好禦寒準備，預防感冒。霜降時節，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。
此時節，由於天氣寒冷，很多人喜歡賴牀貪睡。對此，保健專家解釋，早晨卧室中積蓄着肌體一夜排出的廢氣，空氣污濁，影響呼吸道的抗病能力，加上空氣中大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，會使人更易發生感冒、咳嗽、咽炎、便祕等。
3、防病襲來
霜降時節，氣温可能突然下降，晝夜的温差會拉大10℃以上，而我們的皮膚和呼吸系統並不能很好地適應這樣的變化。這時，慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發燒。
4、減少外出
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡日。這個時候的氣温不可定量，所以孕婦要儘量選擇少出門。畢竟寒氣入侵體內對自身和孩子都是不利的。
5、飲食養胃
此節氣為脾臟功能處於旺盛時期，由於脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發出。所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。
在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要温補)的相互關係上，以淡補為原則，尤其要注意養胃。霜降飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。
孕婦飲食四大注意事項一：注重個人衞生
在準備食物之前和過程中要洗手，這是防止導致食物中毒的細菌擴散的最好方法之一。一定要用温水和肥皂，把手徹底洗淨。充分打出肥皂沫，並確保手腕、手掌、手指、大拇指、手指甲和手指縫都要洗到。最後用乾淨水把手上的肥皂沫沖掉。同時要注意，把手完全擦乾也很重要，因為如果手部潮濕，細菌就更容易傳播。要用一條幹淨的毛巾擦乾手，而不要隨手撿個抹布來擦手。
如果你在準備食物之前沒有洗手，你的手可能滿是從衞生間、垃圾筒或室內外其他細菌源帶來的髒東西和細菌。這些細菌可能會從你的手傳播到食物上，導致食物中毒。在處理完生的食品之後洗乾淨手也非常重要，因為你可能會把生食品上的細菌傳播到其他食物上，這就是所謂的交叉感染。如果你在鬧肚子，比如腹瀉或嘔吐，就不要準備和處理食物了。如果你手上有發炎處或傷口，用防水膠布處理好之後再接觸食物。
二：在適當的温度下保存食品
從超市買的冷凍食品要儘快帶回家，並直接放入冰箱。冰箱冷藏室和冷凍室要保持適當的温度。冷藏室應在5°C以下，冷凍室應在-18°C以下。使用温度計就可以監控冷藏室和冷凍室的温度，很簡單。食物裏的細菌喜歡微温的環境，所以在你吃之前，充分加熱或保持冷凍就尤為重要。如果你們吃的是冷餐，把食品拿出冷藏室後要儘快食用。如果吃過冷餐或燒烤之後有剩菜，最好扔掉或儘快放入冰箱。在剩菜拿出冰箱後，要立即吃完或直接徹底進行加熱，而不要把它們放置在室温下。
以下食品保持冷藏或冷凍很重要：
——含有奶油的食品，如糕餅、奶油蛋糕和甜點
——肉類和禽類
——含有生蛋的食品
三：食品儲存方法得當
放入冰箱冷藏室的食品要遮蓋好。把生食和熟食分開保存：生食在下，熟食在上。始終都儘可能把所有食品遮蓋好。以免昆蟲以及會攜帶蟲子的小鳥和寵物接觸。檢查食品的生產日期，並在保質期內食用。
四：把食品徹底做熟
烹煮食物，特別是肉類和禽類食物時要煮到滾開。如果烹煮得當，用鍋鏟在上面戳時，肉上應該沒有夾生的粉色，肉汁也都應該被烤乾。每次用來檢查生熟的鍋鏟或其他器具都應該是乾淨的。要徹底檢查，應用鍋鏟戳肉的中間或最厚部分的中心位置，如果是整隻雞，則通常應戳雞胸或雞大腿。在烹煮冷藏或冷凍食品時，上桌之前要確保食品的各個面都滾熟。烤制時不要只按照包裝上的説明來推斷，因為各個烤箱的功率是不一樣的。
用微波爐加熱食品要充分，加熱後攪動食物，查看中間是不是也滾熱了。冷凍食品在烹飪之前要正確地解凍。解凍食品要在涼爽的地方，不要放在暖和的屋裏，最好在冰箱冷藏室裏解凍。在重新加熱食物時，要確保完全徹底的滾熱，不要多次重複加熱食物。在吃燒烤時，要注意把肉製品完全烤熟。