乍暖還寒”“倒春寒”都是形容春天的天氣，這是因為天氣多變導致的。下面是小編為大家整理的立春後的天氣知識，以及告訴大家立春怎麼保養，歡迎參閲。
中國古代將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰”。
“立春” 不是春。“立” 是 “將要” 的意思，雖然不是，但是快了。常言道：打春別歡喜，還有四十冷天氣。 “春寒” 也是很冷的。因此，不要因為立春到了，就忽略了氣温的變化。
20xx年立春的時間段20xx年立春開始時間：20xx年2月3日23時34分01秒
20xx年立春結束時間：20xx年3月5日17時32分40秒
春季後期有可能冷空氣侵襲：倒春寒在春季後期(一般指4月)氣温較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。
立春後的養生知識一要適當“春捂”，不要因為氣温暫時升高就馬上脱掉冬裝，早晚氣温較低，要注意保暖。二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。三要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。四要適當進行户外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。
但是要注意春季鍛鍊多有講究，首先春季鍛鍊不宜過早，春天早晨霧氣較重、温度較低，各種細菌在春季正處於活躍的繁殖期，很容易瀰漫在空氣中，加上如果粉塵較多、又遇霧天的話，則不適合鍛鍊;
此外，春季鍛鍊不可過猛，因為人的肌肉和韌帶還比較僵硬，如果運動前沒有做好充分準備，很容易扭傷。準備活動可選擇步行、跑步等全身運動，幫助打開全身肌肉。五要多喝水，這樣不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病
立春後穿衣原則：“春捂”四大標準①氣温：15℃是春捂的臨界温度
研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人羣來説，15℃可以視為捂與不捂的臨界温度。也就是説，當氣温持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
②温差：日夜温差大於8℃是捂的信號
春天的氣温，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對温度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為，日夜温差大於8℃是該捂的信號。
③時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆
醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降温持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象台預報的冷空氣到來之前24~48小時，晚了則猶如雨後送傘。
④持續時間：7-14天恰到好處
捂着的衣衫，隨着氣温回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣温回冷需要加衣禦寒，即使此後氣温回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。