素質拓展策劃書(4篇)

活動目的

素質拓展訓練以一種體驗式的學習方式讓心協成員主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力。使心協成員從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動。素質拓展活動不僅能使協會成員享受遊戲所帶來的快樂，而且加深彼此間的友誼 ，增強他們的團體意識和合作精神，使他們能更好的融入到心理健康協會這個大家庭中，同時增加北辰與紅橋這兩個校區間成員的交流與合作，為以後工作打下堅實的基礎。

活動名稱

心理健康協會素質拓展活動

活動時間

XX年4月8日下午2:00-4:00

活動地點

河北工業大學東區小廣場或跆拳道館（待定）

主辦單位

河北工業大學心理健康協會辦公室

活動參與人員

河北工業大學大學生心理健康協會成員、葉宏老師以及心理委員負責人

活動整體流程

前期準備及人員分配

所需物品：

所需物品

數量

費用

備註

飲料瓶

若干

---

收集

桌子

2（張

---

協會有

氣球

1袋）

協會有

膠條

1（軸）

協會有

絲帶

若干

協會有

a4紙

30（張）

協會有

籤筆

6（支）

協會有

眼罩

6（個）

待定

花束

若干

協會有

椅子

若干

數量因活動場地而定

紙杯

2（袋）

條幅

獎品（小飾品）

20

40

工作證

15(個)

水

2（桶）

音響、話筒

2、人員分配

⑴、工作人員（八個待定）

⑵、主持人（待定）

⑶、照相（龍云云）

⑷、會場及人員佈置（任俊，崔亭亭，王小旭）

⑸、物品保管員（牛博傑、付淑珍）

⑹後勤人員（負責簽到計分等）（兩名待定）

大會詳細進程

活動流程：

1. 週日中午12：00開始佈置遊戲場所 張貼條幅（河北工業大學心理健康協會），氣球裝飾，桌椅宣傳展板的擺放，簽到表、籤筆到位（負責人：崔亭亭 任俊 ）

2. 下午1：45開始進行簽到 （簽到人員：待定） 10分鐘

心理健康協會內部人員、心理委員負責人分別簽到

3. 2：00開始進行活動 （主持人：待定 ）

4. 主持人致開場白（強調安全）

5. 分組

在主持人安排下男女生各站成兩隊，然後每隊從第一個人開始報數，可採用123456 的報數形式，然後將所有報數為1的分為第一組，所有報數為2的為第二組，後面依次類推，共分為六組。要求每組推選出一名成員作為隊長，而且每組都必須有自己的隊名和口號，在主持人的要求下每組都要大聲喊出自己的口號，給予各組5分鐘的時間進行熱身。

（在此期間工作人員擺放第一個遊戲所需道具）

八． 活動過程

㈠、交換名（熱身賽）

遊戲規則：

每組隊員圍成一個圓圈坐着。

圍成圓圈時，自己隨即更換成右鄰居的名。

當主持人問：“張三先生，你今天幾點起牀的？”這時，真正的張三先生不能説話，而必須有更換成張三名的人來回答：“今天早晨7點起牀的。”

當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的就要淘汰

最後剩下的一個人即是勝者（勝者獲得特殊獎）

每組輪流進行

活動目的：使隊員能很快的記住對方的名

道具：無

（在此期間工作人員擺放下個遊戲所需物品）

㈡、網球（籃球）接力

遊戲規則：

1、在場地上劃出長二十米，寬三米的跑道八條。

2、每隊按每兩人分為一組（最好是一名男生一名女生），二人綁住相鄰兩腿，互相攙扶顛網球拍行（顛球每人一次）。每組跟一名工作人員，負責參加者的安全問題及幫助運球隊員球掉落時撿球。

3、到達二十米處，將球交給下一組，並將自己身上的黃牌一併貼與下一組人員身上，進行接力。用時最少者勝。（注：球掉落時停止前進，直到撿回）　

參與人員：全體參加人員，工作人員保護以防其受傷。

道具：網球拍16個，網球8個，繩子16根（膠條）。

注意事項：不要絆倒，或踩在球上以免摔傷

獎罰説明：

不顛球者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

未按規定接力者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之後依次遞減二分，直至最後一名

（在此期間工作人員擺放下個遊戲所需物品）

㈢、夾球行進

遊戲規則：

將場地劃分為六條長十五米寬三米的跑道

每隊將每兩人分為一組（最好一男一女）

背靠背在出發線站好，由工作人員將氣球放於兩人之間。

主持人説開始後，所有參賽者同時出發儘快將球運到終點線，然後返回取另一個球。

在三分鐘內運球最多的一隊取勝。

參與人員：每組一男一女兩名代表。

道具：氣球若干。

注意事項：隊員間應配合好以免發生意外

獎罰説明：

擠爆氣球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

運球途中掉球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

未到終點將球扔到終點者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之後依次遞減二分，直至最後一名

（在此期間工作人員擺放下個遊戲所需物品）

㈣、“瞎子”背“瘸子”

遊戲規則：

各組選兩名隊員，一男一女。男生背女生，男生當“瞎子”，用眼罩矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點。

路障設置可擺放椅子，須繞行；鮮花，須拾起，遞給女生。

距離設置為15米，到達另一端後，由該隊另一組隊員接力返回，反覆接力，直至結束，用時最少的隊為勝者。

參與人員：全體人員（工作人員）。

道具：眼罩六個、椅子若干、鮮花若干。

注意事項：隊員之間一定要配合好，注意不要摔倒。另派一名工作人員在旁邊以防參賽者受傷。

九、應急預案

如遭遇大風降雨等天氣應及時停止活動

活動過程中有人受傷，臨時醫務人員負責傷口的包紮，情況嚴重者送至醫院就診

藥品

分組：報數（男女分開）

隊名，口號，主持詞（強調安全），規則清楚，演練，監督（一組人員工作證），違規，物品管理人員，懲罰措施，積分獎品，收拾會場，魏老師，水，座位，相機，提前佈置場地，主持人

一、活動名稱

培養健康心理成就美麗人生——大學生素質拓展大賽

二、活動目的

為了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展大賽，培養大學生積極進取、合作互助精神。

三、 競賽時間及地點

比賽時間：XX年3月19日下午13：00-16：00

地點：學校風雨操場

四、 參賽隊伍

以學院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少於4名。每隊志願者、工作人員10名，指導老師1名。

五、報名方式

1．本屆比賽採用電子表格報名，一經報名後不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附後）

2．報名時間：從即日起至 3月12日（週二）下午18： 00以前。

3．各學院將報名表電子檔發至葉子老師郵箱。

六、獎勵方法

比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。

七、裁判工作

裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統一聘請和安排。

八、其他事宜

1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。

2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請於開賽前半小時通知組委會成員。

3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和後勤服務工作。

4．注意事項：

（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。

（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由於本屆挑戰賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。

（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發生。

未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規則解釋權歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質拓展大賽組委會。

浙江工商大學大學生心理健康中心

XX年3月5日

策劃書附件1：比賽説明

【比賽規定】

比賽分為團隊展示、競賽項目兩個環節。總分為團隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。

1．團隊展示得分：總分為10分。

團隊展示：包括展示本隊的隊名、造型、隊訓（口號）、精神面貌等。評委據此評分，分值為10分；

2．競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分。

（1）比賽分成四組，每組5隊。每個競賽項目按比賽規則每組依次評取第1名、第2名……最後1名，每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。

（2）不進行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有並列，按照比賽成績高低進行排序。

【比賽項目規則説明】

一、8人9足

1． 參賽人員：8人（4男4女）。

2．計時開始前，所有隊員必須站在起點線後，隊伍與起點線平行，不許超過起點線；

3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處，到達終點途中，若繩子脱落，隊伍需停下，在原地迅速調整，調整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績。

4．到達終點時，必須全體隊員連體都過終點線，才算全隊通過。

5．評分標準：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優。

6.捆綁繩子時，宜根據兩者的腿部情況，不應綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過鬆容易脱落。

7.一旦發現周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應迅速喊停或調整，不能盲目快速前進，導致有隊員受傷。

二、夾氣球接力跳

1．參賽人員：8人（4男4女）。

2．男女隊員間隔分佈，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手後背，跳着傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退後一格出發重新再跑。

3．最後一名同學到達終點，比賽完成。

三、無敵風火輪

1．參賽人員：10人。

2．每隊利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

3．要求圓環不能斷，所有隊員都必須站在圓環上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。

4．最後計算完成時間。

四、遙控“機器人”

1．每隊4名選手（2男2女作為機器人）。

2．每個小組選一人充當“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩，主持人宣佈比賽開始，“機器人”在小組其他成員發出的信號指引下，將指定的物品取回出發處，依次輪流，直到第四個機器人完成，以完成時間計算名次。（類似矇眼接力）

一、活動名稱：綜合拓展活動

二、活動目的：培養學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。

三、活動時間、地點：XX年xx月xx日 新足球場

四、活動流程：

1、請老師對此次活動進行動員、加油，並對同學提出希望。

2、主持人宣佈活動開始(本活動共分5個環節)

a環節、一分鐘約會

規則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣佈開始後，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘後所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結束後要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名，看是否正確。

b環節、瞎子和瘸子

規則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉着瞎子的手，對他説：“同學我願幫你走完大學!”之後進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之後是亞軍、季軍，並頒發獎品。

c環節：提示語猜詞

規則：在操場上鋪三張大紙，呈品形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學説提示語，並請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環節結束後統計各組得分!

d環節：trust me.(相信我)

遊戲規則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網，筆直身體向後倒，落在保護網上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網的同學説：“我能相信你們嗎?”保護網回答：“放心吧，相信我們。”)第一個由老師來進行示範，為大家加油，鼓舞士氣!

e環節：環境科學的所有同學，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，(預示環科同學一切皆能，x代表未知的東西，推廣來説就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能)

3,、活動結束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結，請同學發言談本次活動感受、收穫。

一 、活動目的

揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動分析

充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的好奇心，而且校社聯有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準備

（一）時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新後，十一國慶假期後。

（二）具體事務安排：

1統計全體部門成員的名單，並且通知到人

2購買、準備活動道具

3工作人員簡單培訓，分工

五 、活動流程

（一） 第一天活動：

工作人員於8：00提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

早晨8：30於大學生活動中心集合

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發撲克牌（1~10）。然後分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面遊戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的***，第三名隊員則依此介紹説：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

5、坐長城

（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在後邊的人的膝蓋上）。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之後，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之後，安排去猴山看猴子。之後，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

（二） 第二天活動：

早晨8：30於大學生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

9：00準時出發，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全

（個人覺得素質拓展不應侷限於學校附近，可以安排騎車野外露營）

（三） 第三天活動：

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子、椅子若干（計時台、報到處、休息處……）

礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最後綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。

3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標誌，旁邊貼有一張寫有特殊樣的紙。選手找到點後將該點處的特殊樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發隊，從荷花池校區操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，並且記下所有樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽後兩天進行發獎到個人。

六 、後期工作

1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作ppt，以便保存紀念。並可將活動新聞發到發表在揚大網和社聯網

3、製作宣傳板，擴大活動效果。

七 、經費預算

暫定

八 、活動主辦方

主辦：

策劃：人資部

人資部聯繫方式：