人體內有4種體液(即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁)，每種體液所佔比例的不同決定了人的氣質差異，有哪些類型人際關係呢?下面是本站小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。
(1)培養創造力
膽汁質人一定要確立目標，然後向着這個目標前進。
在前進的過程中，不斷地問自己：在前進的道路上，自己的氣質有沒有表現出來?有沒有屬於自己的東西在路上閃光?
如果發現沒有，就要努力培養自己的創造力了。
為了培養創造力。膽汁質人一定要注意：要有集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。
只有擁有了這些，你才會具備創造力。
(2)培養集中力
膽汁質人容易分心。就是説，在做一件事情的過程中，要是出現了什麼干擾，他就會轉移注意力。
膽汁質型的人，不到萬不得已，或是情緒亢奮，是集中不了注意力的。
要想集中注意力，就要在自身周圍確定注意目標。
一般説來，只注視一點，視野就會變得得狹小起來，其他事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨於狹窄，精神上的集中程度就會提高，從而出現平穩的心理效果。
培養集中力，可以做這樣的練習：集中注視眼前的某一個事物。儘量注視的久一些。然後，再回到書本上來。
我們知道，在同樣的情況下，以同樣的方式，反覆進行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重複，注意力就會集中起來。
(3)培養韌性
膽汁質人有一種消極的忍耐力，那就是，當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中，便一動不動地忍耐着，等待攻擊結束，情形好轉。他們的這種忍耐力是很強的。
但是，膽汁質的人卻缺乏一種積極精神，一種促使他們採用一切手段以求反抗攻擊、打破現狀的精神。在把力量投向外部方面，在為自己開拓道路方面，他們顯得軟弱。即使面對問題，稍一遭遇困難，他們就失去為實現目標執著追求的意念。
膽汁質人氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了幹什麼就幹到底的力量，為了始終朝着實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷為自己提出暗示，進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己説：“堅持、堅持、再堅持。”
(4)培養決斷力
膽汁質人好悲觀，好擔憂，什麼事都要往壞處想，做起事來很謹慎，一失敗就恐懼。
他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點。
他們對自己沒有信心，顯得有些畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。
膽汁質人必須積極地正視自己的缺點，努力培養自己的決斷力。
培養決斷力，可以從小事做起，因為過於重大的事情，一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中，刻意地磨鍊自己，該決斷時就決斷，決不逃避。這樣堅持下去，就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。
(5)培養行動力
膽汁質人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動之前便先進行反省：這樣幹好不好，對不對。並反覆調查行動所需條件是否完備。就這樣思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終還是放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現。而自信j心，是通過實踐產生出來的。失敗的教訓和成功的喜悦都是它滋生的土壤。從只是想要行動的慾望中是產生不了行動的。
想幹固然重要，可行動力不是慾望，它要通過行動來培養。無論多麼出色的思想、意圖和能力，如果不轉向實行，不在實踐中嘗試，那就只不過是畫餅充飢而已。
膽汁質的人要時刻提醒自己：行動、行動、再行動!魅商的提高就寓於行動之中!
(6)培養表現力
膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面很出色，但遺憾的是，有效地使用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人，他們有很豐富的知識，可無法用到實際中。
究其原因，還是因為他們怕羞、怕丟面子，怕失敗。
所以膽汁質人一定要多多練習表現，多多説話，多多和人交流。要時時提醒自己：表現、表現、再表現!表現多多，魅商多多!
人際關係類型：多血質人(1)培養創造能力
多血質型的人，能夠把自己的知識靈活地應用到實踐中。這是很好的特徵。但是，要注意：僅僅做到這一步是不夠的，還需要培養自己的創造力。
所謂創造力，是指在音樂、美術和文學等方面表現出才華，具有出色的成果。概而言之，它指的則是聚集了人類精神活力和積極的適應能力。
要培養創造能力，要時時記着提醒自己：眼下在做事，有沒有自己的創造?有沒有獨立的、新鮮的東西?
如果沒有，那麼，就打破重來!
(2)培養韌性
多血質的人的氣質中有不怕碰釘子的成份，這種成份應該發揚光大。不怕碰釘子這一點，往前再走一步，那就是韌性了。
多血質人在自我教育中，在氣質的訓練中，應該培養自己的韌性。
運氣j毅力和苦幹，是一個人做事情成功的條件，其中毅力又有關鍵性的作用。而毅力，就是韌性加上恆心。
培養韌性，關鍵的步驟是：
做一件事情的時候，不管遇到什麼困難，都要提醒自己：幹下去幹下去，彆氣餒。
而遇到逆境的時候，更要如此。
(3)培養決斷能力
多血質人都是充滿自信、敢做敢為的實幹派。但要注意的是，在實千的過程中，一定培養自己的決斷能力，不能在該出手時猶豫。
在做事情的時候，要帶着強烈的上進心，只有這樣，才會在該決斷的時候下定決心做出決斷。
在實踐中，要勤于思考，只有這樣，才會在需要決斷時做出合乎理智的、客觀的決斷。
不要為了穩妥而失去闖勁。要提醒自己：到了該下決斷的時候了!
(4)培養活動能力
多血質人有潛在的活動態勢。不讓他們活動，他們會很難受。
可是，在活動的時候，如果沒有活動的能力，那就會適得其反。
解決這個問題的辦法就是培養自己的活動能力，不斷地實踐、不斷地鍛鍊、不斷地觀察、不斷地思考。時時想着：活動是我的氣質特徵，我不能因為能力的缺乏而抑制自己的氣質發揮。
只有這樣，你的活動能力才會不斷地得到提高，魅商也會隨之提高。
注意：一定要勇於實踐。
(5)培養表現能力
多血質人天性活潑，喜歡錶現。可是，一旦缺乏表現能力，那麼，這種好的氣質就會弄巧成拙。
記住：
要説服別人，不僅要講自己的道理，還要講對方的道理。
這是培養表現能力的一個重要步驟。這個步驟也可概括為：傾聽，即聽取別人的意見。
同時，要注意，要表現時，要時刻提醒自己做到言辭文雅、態度謙遜，並能理解對方。不要以為凡是表現，就是言辭誇張、華麗堂皇。
(6)培養集中力
對於多血質人來説，培養自己的集中力，也就是培養自己集中注意力的能力十分重要。因為這個氣質類型的人，往往就是因為心思太活、注意力不夠集中而失去很多機會。
集中力的培養，可以在工作中進行。比如，當給你一項工作，你要時刻提醒自己：集中注意、兔中注意。在提醒自己的過程中，時時刻刻不忘專心致志，時時刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作，這樣，時間久了，就會養成注意力集中的習慣。
還有一種方法，就是忘掉時間。。我們承擔的工作，往往是有時間限制的，如果光覺得時間不夠用，那就難免心中發慌。這一慌，注意力就集中不起來了。而在時間充足的條件下，心情就很坦然，注意力就容易集中了。所以，多血質的人培養自己的集中力可以漸漸忘掉時間。
再有一種具體的練習方法是：在開始工作或學習之前，閉目端坐，把注意力集中到身體的某一部位，並在心裏反覆默唸：我的意念集中到這兒了，我的意念到這兒了。
人際關係類型：粘液質人(1)培養創造力
一般來説培養創造力時，重點要培養的是自己的毅力。這一點，粘液質人比較缺乏。
所以粘液質人不論在任何場合、任何時間，都要牢記：要有毅力。對於這種類型的人，只要有毅力，創造力就不成問題。
關於毅力的培養，參看膽汁質人的方法。
(2)培養表現力
粘液質人具有自我調節的能力，可以在生活中進退自如。他們可以巧妙、機敏地在談天中獲取想索取的情報。對待老實人，他們可以真誠相待;對待詼諧的人，又可以談笑風聲。能做到這一點並不是他們在刻意追求這種效果，而是因為他們具有天生的表現力。所以，對於粘液質的人而言培養表現力要注意的問題是：留心別人的談話，同時態度要真誠。
(3)培養集中力
粘液質人在做自己感興趣的事情，或執行心目中的權威者的命令時，能集中精力去幹。但在其他情況下，則往往在短期內能集中精力，而不能持久。
粘液質人培養集中力的方法請參見多血質人的有關內容。
(4)培養韌性
粘液質型的缺點之一是，儘管知識淵博，但僅能將其中一小部分付諸實施，特別是對有關意志和體力緊密相關的事物更是這樣。他們明明知道韌性的重要，但就是不能堅持。
韌性的培養也需要較長的時間。粘液質型的人可擬個計劃，如早上每天進行慢跑，或做操，可以花一年的時間。如果能堅持下去，粘液質人就一定能收到預期效果。
(5)培養決斷力
粘液質人的氣質特徵之一是很有決斷力。他們根據對自己有用無用、有利沒利這一價值觀進行決斷，不太受常識、人情等約束。在做決斷的時候，他們開動眼、耳、頭、足，伸出靈敏度很高的觸角，蒐集所有情報，然後制定方案，進行細緻的準備，以確定行動方針。
粘液質人一經決斷，就立即行動，事後很少為結果好壞而煩惱。
但這種決斷實際上不能説是真正意上的決斷。.
真正的決斷還應包括對失敗的考慮。就是説，要有行動之後可能失敗的心理準備。
因此，粘液質的人培養決斷力就要重在對行動的合理性的反省。
(6)培養行動力
粘液質人有時也會表現出考慮地細、猶豫不決的一面，但他們在經過周密思考以後，還是能夠果斷地採取行動的。因此，粘液質人在本質上是屬於有行動能力的類型。
粘液質人具有經得起客觀條件考驗的自信和優越感，所以在遇到具體情況時可以毅然、果斷地採取行動。在緊要關頭，他們會使自己的實力得到發揮，充分顯示出自己的行動力。但是，他們的行動力，要發揮得不好，往往會適得其反。
所以對粘液質的人來説，培養行動力就是要在培養行動中充分發揮的能力，同時還要注意行動的後果。
人際關係類型：抑鬱質人(1)培養創造力
抑鬱質人是不拘泥於固有的觀念、思想活躍的人。他們常能產生一些新想法，並能以此創造新局面。他們具有現實的創造力。
他們的創造力，多體現在文學藝術上。在這個方面，抑鬱質人得天獨厚。為了發揮創造性、提高創造力，他們最需要的，除了集中力、精神力、決斷力、行動力、表現力之外，更重要的是綜合能力的提高和加強。
為此，要不斷地提醒自己：提高、提高、再提高!提高能力，提高魅商!
(2)培養表現力
再高明的看法，如果不用言語、文章表達出來，就等於沒有。説話、寫文章要是沒有説服力，那就不能聲效地説服對方，打動人心。
有説服力的表達，產生於絕對真實的信念和可為對方幸福貢獻一切的精神。
抑鬱質人話題豐富，説話風趣，不過能否讓人感覺真實，就難説了。有誇張、有比喻，起承轉合齊備，可是反覆説明的卻是一面之辭。這樣，還是缺乏説服力。
抑鬱質的人要時刻提醒自己：表現、表現、再表現!只有如此才能盡展魅力!
(3)培養集中力
抑鬱質人瞬間的集中力是超羣的。但遺憾的是，他們缺乏持久性。
這是因為抑鬱質人的興趣和注意力會不斷轉移，往往是越想集中注意力，越弄得自己心不在焉。
抑鬱質的人在學習和工作中，要注意培養自己的集中力，儘可能地專心。可以這麼練習：在工作前，拿出一兩分鐘，進行一下集中能力的練習。具體做法是，閉上眼睛，想象在廣大空間中，把精力集中到一個點，不要分神。如果集中到一點有困難的話，可以擴大為一條直線。一般來説，這個方法會延長集中的時間。然後再把一條線擴大為一個面，逐漸地構想出空間的星星和漩渦等簡單的圖形，並且反覆、深入地描繪它，使圖形一天一天覆雜化。
這樣，注意力就會一天比一天集中。
(4)培養韌性
方法和多血質人的一樣。
(5)培養決斷力
抑鬱質人有得天獨厚的決斷力，不過多是較草率的決斷。
抑鬱質人在決斷之前，最好先冷靜一下，要慎重，先想想可行不可行，要三思而後行。
抑鬱質的人，要不斷提醒自己：思考，然後再行動。
(6)培養活動力
抑鬱質人本身就具有很強的活動力，因而沒有必要鍛鍊一般意義的行動力。要是他們能養成冷靜捕捉時機的能力的話，其行動力也就會更具威力。
抑鬱質人的行動往往被衝動的感情所支配。假如事後讓他們講講行動的理由，他們常常能説得頭頭是道，彷彿早已胸有成竹。但實際上當初他們大半並不清楚為什麼會那樣做，甚至於還會出現實際行動有悖初衷的情況。一般來説，抑鬱質的人採取的辦法不是中止行動，而是悄悄地改變想法使行動“合理化”以此消除內心的矛盾。
抑鬱質的人要時刻提醒自己：清醒地行動。