確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鍾一樣端正。
基本坐姿：
1.入坐要輕而穩，女士着裙裝要先輕攏裙襬，而後入坐。
2.面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。
3.雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4.立腰、挺胸、上體自然挺直。
5.雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。
6.至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7.起立時，右腳向後收半步而後起立。
8.談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
女士基本坐姿，如下圖所示。
男士基本坐姿，如下圖所示。