保護視力倡議書 篇1
尊敬的家長、親愛的同學們：
手機，是現代社會必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學生而言，頻繁使用智能手機等電子產品，會嚴重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長時間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時看電子產品，運動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞，長此以往就會導致視力下降。另外，當週圍環境較暗、屏幕過亮時，屏幕對眼的損害會導致視力下降、近視度數加深等。
二、使用手機、電腦等電子產品對身體健康有不良的影響。中國小生使用手機時，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發育，同時伴隨頸椎脊柱發育不良等諸多不利影響。
三、電子產品的不節制使用會使我們處於一種焦慮、暴躁的狀態，從而產生不穩定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴，患上“手機成癮症”，沉浸在虛幻的世界裏，荒廢學業，葬送前途。
四、容易助長手機消費的攀比心理。學生購買手機的資金來源於父母，而手機更新快，外形、功能、價錢都能成為比較的內容，容易助長奢侈攀比之風，極不利於勤儉節約良好風氣的培養和形成。
為了積極貫徹落實教育部《關於加強中國小生手機管理工作的`通知》的，促進學生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環境，我校號召全體學生在校園內進行“手機革命”，並向全體師生和家長髮出以下倡議：
1.學生帶手機進校要經家長和班主任同意，並在班主任處登記。
2.學生手機需本人妥善保管，如有丟失，學校和班級不承擔任何責任。
3.學生在上課（含實驗課、自習課、早晚自習、集會等）期間、午休和晚上就寢熄燈以後，必須關閉手機電源（關機），此期間禁止使用手機。手機鈴響，撥打、接聽電話；用手機發、看短信息；玩手機（如看視頻、聽音樂、看電子書籍、玩遊戲等）均視為違紀。學校教職工對違規使用手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告並當場收繳手機。
4.不允許因給手機電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈後在教室或其他場所給手機充電，一經發現，沒收手機、電池或充電器。如因充電引發火災事故的，要追究責任。
5.違反規定被收繳手機的，其違規使用手機收繳後交班主任，期末由違規使用手機本人交書面後由家長來校領回手機，並視其態度給予適當的紀律處分。（借別人手機違規使用的同等處理）。
6.對於收繳手機時採取不合作、粗野的態度，拒不接受教育或拒絕交出違規使用手機的，情節屬一般的，給予相關同學警告或嚴重警告的處分；情節嚴重的，給予記過或以上處分。
7.學生在任何考試中，必須將手機關機並主動交監考老師，凡發現使用手機都均認定為作弊並收繳手機。
8.用手機瀏覽不健康內容或聯繫校內外人員組織打架鬥毆或其他非法活動，除收繳手機外，情節嚴重的，可移交公安機關處理。
9.因特殊情況學生急需與家長或特定的部門（如公安等）聯繫的，可以報請班主任或任課教師同意後，臨時使用手機。
10.凡被收繳的充電器、數據線、手機，如家長在規定時間內不來校領取的，對其收藏、保管過程中出現的質量損壞、甚至遺失，老師和學校不承擔任何責任。
11.作為學生，應該以不玩手機、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機、電腦等而加重家庭的經濟負擔。
12.家長以身作則，儘量在孩子面前減少使用電子產品的時間。同時制定家庭電子產品使用規矩，嚴格控制孩子使用電子產品頻率和時間。
13.勞動有利於培養孩子的責任心、獨立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務勞動中來，讓孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家長、親愛的同學們，讓我們攜起手來，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠離手機危害，為我們的視力健康保駕護航，也為營造一個和諧安全、積極健康、樂觀向上的校園環境貢獻己的一份力量。
年XX月XX日
保護視力倡議書 篇2
親愛的同學們：
大家知道眼睛是心靈的窗户，人類通過眼睛可以觀察外部的世界，做出相應的反應。眼睛可以傳達人類複雜豐富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一個非常複雜的器官。非常精緻，又非常嬌弱。在平常的生活中，對眼睛要格外的保護。這個寒假非常特殊，因為疫情，我們只能選擇在家上課，那麼同學們，在上課的日子裏，你們都做了哪些保護眼睛的措施呢？
第一招：正確的坐姿
保護眼睛，正確的坐姿很重要。書寫時，首先保持“一寸一拳一尺”的姿勢。即握筆手指離指尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。其次頭擺正，肩放平，身挺直，稍前傾，兩腿並排腳放平。閲讀時，把書拿起來斜放在桌面上。書本與課桌的'角度要保持在30度左右，眼離書本距離要大於30釐米。如果是上課，那麼眼睛離電腦的距離應該大於50釐米，如果投屏到電視機，眼睛與電視的距離為電視屏幕對角線的6倍。
看這些同學的姿勢非常正確。
第二招：光線要充足
光線太強或太暗都不利於視力，當房間光線不足時，應打開台燈或房間的頂燈，建議枱燈40瓦，放於左前方，頂燈40瓦距離桌面1.4米左右。使用電子設備屏幕亮度應與環境亮度相適應，不宜過亮或過暗，如果電腦靠近窗户，應保持電腦屏幕背向窗户，避免強光直接照射屏幕，減少屏幕反光。看看下面同學學習時選擇的光線比較合適。
第三招：休息與活動
讓眼睛休息是保護視力的一個重要方法之一。一般我們建議看書寫字40分鐘後要休息10分鐘。上課期間，我們建議20-30分鐘後休息10分鐘。那麼怎麼樣休息才能放眼睛得到放鬆的，對眼睛有利呢？
1.一般建議選擇真正對孩子視力有益的是自然光線，應該保證孩子每天有一兩小時的户外活動時間，鼓勵孩子進行羽毛球、乒乓球、放風箏等活動。但是疫情期間不能外出，那麼我們可以選擇遠眺。可以站在陽台，看看外面遠處的風景。感受外面的自然光線。
2.綠色是有益於眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線，對眼睛產生了直接刺激，還能較大幅度的吸收對眼睛傷害的極大的紫外線，多看綠色能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，對眼睛健康極為有益。因此我們可以選擇看看窗外的綠色植物。
3.休息時間我們還可以做一些放鬆眼睛的小運動。
①看手指前後移動3次；
②向上下各看3次；
③向左、右、上、下各看3次；
④眯眼睛3次；
⑤順時針、逆時針各3圈。
4.眼保健操是緩解視覺疲勞的重要方法之一。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆，一般一天做兩次，上下午各一次。
看他們做得很認真。
5.也可以在睡前進行熱敷，緩解眼睛疲勞。
第四招：飲食與營養
均衡膳食，合理搭配營養對視力發育有促進作用。研究指出藍莓中含有大量的花青素，促進眼睛周圍微循環，緩解眼睛疲勞。蛋黃中含有葉黃素，是一種抗氧化劑，能保護眼睛。另外維生素對保護眼睛也有很大的作用，特別是維生素A,多吃新鮮蔬菜水果，有利於保護眼睛。
第五招：定期測視力
定期的視力檢測，是早期發現視力不良的一種有效手段。不測視力，孩子和家長都很難發現孩子視力是否有變化。疫情期間，可以選擇在自己家裏測視力，貼一張視力表，經常檢測視力就能發現自己視力是否有下降，如發現自己視力有下降的情況，選擇時機去醫院檢查。
除了以上措施以外，我們還不能忘了最重要的手衞生。無論是揉眼睛，做眼操，均要保持雙手衞生。做到勤洗手，正確洗手。
同學們，讓我們一起行動起來，保護好我們的眼睛。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書 篇3
同學們：
眼睛是五官之首也是心靈的窗户，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而慄。據調查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國國小生近視發病率為22。78％，國中生為55。22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者達30多萬。看完這如此驚人的數據，我的心情十分沉重。為什麼近視的人越來越多？據我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點：
1、經常看電子產品，不會正確用眼，導致用眼過度。
2、寫字姿勢不對，經常趴在桌子上寫字。
3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒有得到適當休息。
為此，我向全校同學發出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：
1、少看電子產品，多看書，正確用眼。
2、寫字時做端正，用眼30分鐘後向遠方眺望5分鐘。
3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞着生活的`酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書 篇4
全體少先隊員們：
目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。國小生近視率達到20%25%，國中生近視率達到 38%45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來説吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這裏，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：
一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閲讀，不躺着看書。
二、連續寫字、閲讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學後在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確；多做户外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗户，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
倡議人：
時間
保護視力倡議書 篇5
人們常説，眼睛是心靈的窗户。在描寫眼睛時，也愛用什麼“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗户更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來説是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衞生有莫大的關係。
有的人糊塗地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻樑之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻樑。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什麼也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…
那麼，近視眼是怎麼形成的呢?
主要是由於我們不注意用眼衞生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩裏看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小説或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處於緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前後徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手裏拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在牀上看，因為躺着看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩隻眼睛就會形成程度不同的近視狀態。
看書時,眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由於被書報所吸引，而如痴如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恆。
如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衞生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
願同學們都有一雙明亮的眼睛!
倡議人：
日期：XX年XX月XX日
保護視力倡議書 篇6
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗户，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧! 20__年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。
國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。
(8)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
共青團黃龍縣委
黃龍縣政協科教文衞委員會
黃龍縣婦女聯合會
黃龍縣關心
保護視力倡議書 篇7
尊敬的家長，親愛的同學們：
近期，因疫情防控工作要求，學校開展了線上教學活動。線上學習，一樣精彩，但也給學生近視防控工作帶來了新的挑戰。為了保護學生視力，預防近視，在抓好疫情防控工作的同時推進近視防控工作，現向廣大家長和學生髮出倡議：
一、端正學習姿勢，確保學習環境
桌椅高度要與學生的身高和坐高匹配。讀寫姿勢做到眼睛離書本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在牀上或沙發上看書。電子產品屏幕也要保證亮度和環境的亮度相適宜。如果光線不足，一定要打開房間的頂燈和枱燈，補充光源。枱燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光。
二、堅持健康理念，控制視屏距離
按照上級各部門要求，學校堅持“科學引導、總量控制、勞逸結合”的原則，學校科學、適度地進行課程安排，嚴格控制線上教學時長和教學內容。課學習時，使用電子產品時間比平時長，建議使用大屏幕的產品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機，眼睛應離屏幕至少50釐米以上。學生在學習結束後，要及時關閉電子產品，按時休息。
三、用眼勞逸結合，居家體育鍛煉
家長應指導學生控制好課用眼和作業書寫的時間，學生也要協調好學習與休息的`關係。持續用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠眺窗外景物，一天兩次規範做好眼保健操。疫情期間，學生的運動量減少，家長應營造良好的居家運動氛圍，如進行跳繩、體操等運動，創造條件讓學生接觸陽光。
四、均衡膳食營養，關愛眼部健康
家長要督促學生保持健康規律的生活方式，保證充足睡眠時間，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長和學生應堅持習“七步洗手法”，保持衞生習慣，不用手揉眼睛，防範病毒細菌感染。如果眼睛出現乾澀、異物感和頻繁眯眼等症狀時，應適時休息，必要時去醫院就診。
家長們，同學們，停課不停學，師生同努力。學校多措並舉，切實做好疫情防控期間學生課教學近視防控工作。希望通過學校、家長和孩子各方的努力，遠離近視，共同構建一個光明的未來。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書 篇8
各位在家線上學習的同學們：
應對疫情我市開展中國小生“停課不停學”，同學們都以上課的形式繼續學業，但長期對着電腦、電視或手機屏幕都會對視力產生不同程度的損害。我們在居家學習的同時要要保護好視力。我們倡議：
要避免長時間使用電子產品和看電視；
家長可將家中的書桌椅調整好高度，同時引導孩子改掉不良的用眼習慣；
不要在吃飯、卧牀的時候看書或者使用電子產品；
要保證充足的睡眠和營養；
要每天上午、下午各做一次眼保健操。
除此之外，我們不能忽略眼保健操的重要性。沒有了學校的`監督與計劃，自己可以多定幾個鬧鐘，提醒自己該做眼保健操緩解視覺疲勞了。不要輕視那幾個簡單的動作帶來的良好效果。也可以自己上下載段音樂釋放眼睛的壓力。學生在學習時要保持規範的學習姿勢，看電腦和看書是一樣的，都講究坐姿與距離。離得太近會對視力有損傷，坐姿不規範也會影響視力，有可能造成近視或斜視，還容易導致脊柱發育不正常。小孩子正是長身體的時候，坐姿規範了，才能保證骨骼健康的發育。
趁着這次特殊的假期家長正好可以多督促一下自己的孩子。畢竟平日裏孩子在課堂上的學習習慣家長是看不到的，在家裏多強調監督，幫助孩子養成良好的學習習慣。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書 篇9
敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國國小生近視眼發生率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬於他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中國小生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取範圍。不僅如此，近視人羣的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。
據教育、衞生等部門分析，中國小生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衞生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間卧牀看書、看電視，長時間上網、玩計算機遊戲等。
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
2、不用手揉眼睛，不用髒紙巾或髒毛巾擦眼睛。
3、不能躺着看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家裏有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們國小生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
時間：
保護視力倡議書 篇10
敬愛的老師，親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗户，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。
(8)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
倡議人：
時間：