讀陽光心態心得體會 篇1
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學習工作的經歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態這本書以後，心裏就踏實了許多了。
是啊，大千社會，人之不同，在於心態不同，心態不同，則角色不同，角色不同，即人生這齣戲就有了不同。現在有一句至理的名言説態度決定一切。態度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那麼高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書中説到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關係正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。
在我的日常生活中，也會經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心、事情處理不一定事事順心、
經濟條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領導的認可、升職的機會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經常發生在我的身邊的。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應對，往往都是消極對待的比較多。如能像書中説的這樣持積極心態，想開點，心胸豁達些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會更加的順利，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還説到：改變態度，享受過程，活在當下，學會感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創造環境，情感獨立，致人而不致於人，提升情商，開悟。陽光心態是以積極進取為基礎的，失去這點，就失去了陽光心態的出發點與立足點。知足，感恩，達觀，積極，是陽光心態的最佳狀態。陽光，它滋潤着萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心裏缺少陽光，那麼我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進心。在社會不斷進步的今天，各種新生事物，如雨後春筍破土而出。隨着現在房地產企業在房地產開發過程中的不斷變化和發展的需要，作為在房地產開發過程中處在第一線工作的我們，應該愛崗敬業、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態，從而更好地為我們的企業提供高品質、優質的產品。首先就是做好本職工作。
我也覺得學會放下，學會捨得。該放下的放下，學會去諒解、去寬容;學會去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下,可能就是前進的基石;背起，可能就是遠行的包袱。有捨棄，才可能有得;先有舍，後有得。學會去捨棄，才能達到心態的平和，才能有所收穫。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽光心態，並不是要消極無為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。我體會到：我們做現場管理工作的，不開心和沒有人認可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被採納，心裏的鬱悶真的可以到極點，經常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，於人於自己都沒什麼意義。
可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處於積極的情緒狀態，你要儘快讓他們佔據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。
我也體會到，人的心情真是把握在自己的手心裏，你掌控着自己的一切，以前，我就覺得是人在什麼樣的環境中心情就是怎樣的，也就是我們常説的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是説不可以，但在我內心的快樂一定得自己來調整，這時就要把興趣與快樂從自己的內心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態要自己調整。一個良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會.境由心造、相由心生;心態決定了結果。我認為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態去面對;要工作認真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關糸複雜，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時候發揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過於敏感，後知後覺的處事態度，以一種內在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝着自己的方向前進。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。後知後覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結果如何，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態、享受快樂人生的達人吧。
活在當下，知足者常樂。對於任何思維正常的人來説，心態只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關鍵看我們用什麼樣的心態對待生活，心態積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強自信，塑造陽光心態，發現真正自我。
我有時候心裏會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆着，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心裏踏實，看了這本書才發現一個人把心態放好真的很重要，心態放正了整個人才會開心起來，一個人活着本來就是一個過程經歷，不可能是一帆風順的。所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天，人活着,就是要懂得用陽光心態來面對,來享受生活的,善於發現美。敢於面對,説實話。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬。
《陽光心態》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程， 理解了如何讓自己的人生更有價值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現在活在當下，如何營造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發現更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學會了珍惜現在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學到了很多很多。
讀陽光心態心得體會 篇2
這兩個月在公司的推薦下我讀了一些比較有內涵的書籍，其中一本《陽光心態》，使我感觸很深：
在我們的日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作上遇到不稱心的事、事情處理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人誤解、自己工作上的辛苦沒有得到領導的認可、受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能抱着豁達的心情、健康的心態，採取積極的態度去面對，多與領導、同事溝通，有着路遙知馬力、日久見人心、相信你的努力、辛勤和付出總有一天會得到大家的認可、理解的自信去對待、承受暫時的不公、誤解、困惑，心裏就會想得開，心胸也就會開朗，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至會為一點小事，大發脾氣，到頭來將使自己脱離了羣體、被大家誤解、受冷落，造成惡性循環，最終使自己受到更大的傷害。
因此，保持好的心態，遇事先進行心態調整，調整好了心態，保持好的心情再去處理這些不如意的事情，就不會感到事事不順心，有了好的心情才能欣賞好風光、快樂地工作、生活，才能有好的身體。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，乃至影響社會。
書中説得好人生路上，我們會無數次被命運的逆境所羈絆，有時，甚至會覺得自己累得無法呼吸。但無論發生什麼，或將要發生什麼，任何時候都要相信自己，相信自己是獨特而重要的，哪怕一度被丟棄、被侮辱，生命的價值都永遠不會貶值。堅信命運在我不在天，昂起頭，陽光又傾瀉在你鮮活而又生動的面頰上。
書上還有一段：苦難可以毀滅一個人，也能成就一個人。強者會把苦難作為自己奮進的風帆，弱者會在苦難中自怨自艾、自甘沉淪。苦也好，難也罷，痛苦或者控訴可以招致憐憫，卻對改變命運毫無用處。把精力和光陰耗費在哀歎、彷徨、詛咒上，不如想辦法去奮鬥、抗爭。美好的生活來自逆境中的掙扎、磨練，通過奮鬥戰勝苦難，它就成為人生中真正值得擁有的財富、人生的苦難是一筆寶貴的財富，也是合人生走向成熟的必需養料。
回憶幾十年來自己所經過的人生歷程，無不證實了這些精闢的總結：文革之前的十幾年中，每個政治運動，我家都是被專政的對象，直至在文革期間，在我國小時的某一天，一下子承受到了從品學兼優、倍受到老師愛戴、同學敬仰的佼佼者，跌到被清理出紅小兵隊伍，成為了被人歧視的一族，後又被遣送到老家安徽農村，真可謂倒黴至極，使我感覺到了從天堂到地獄的滋味。但也因此，使我在那個特殊的時代、在那個被人遺棄的環境中把讀書學習作為化解孤獨和被邊沿化等一切苦難的唯一途徑，特別是在農村那個不太講究階級鬥爭的地方，能在全國一片讀書無用論的叫喊中，獨自靜靜地讀書學習，真正學到了一點文化知識，享受着那唯一能使自己在每每考試公佈出來取得的那與其他同學相比遙遙領先的成績而暗自的歡喜與成就感，從而培養了我的自學性趣與自學能力，以使我在後來的工作中能以三年半時間自考完成會計學大專學業，能在92年第一批全國會計師資格統一考試中一次通過，成為了所在地州地區當年唯一的一名通過考試取得會計師資格者，享受到了無法言喻的快樂與自豪，以及直至今天能保持在工作中不斷地更新知識、鑽研業務、認真努力地不懈工作，以取得每一點進步和圓滿完成每一項工作任務而自豪的習慣，無一不是當年能潛心學習打下的文化基礎和養成的良好習慣而使我受益非淺，正所謂禍兮福所伏。
我們享受生活，要建立積極的心態，要有一顆知足的心，常言説知足者長樂，有一顆報恩的心，要珍惜自己所擁有一切，感謝生活給予自己的一切。所以我對於我的今天，我感到很幸福、滿足，我能從我努力工作的過程中體現和提高自己的能力，能從工作的成果中體會到成功的樂趣，所以能感受到不懈工作與學習的快樂。
用陽光心態享受生活，善於發現美。我們都知道生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活，學會放下，該放下的放下;學會諒解寬容，不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。忘記該忘記的，記住該記住的。
生活就象一面鏡子，當你對它笑時，它也對你笑，當你對它哭時，它也對你哭。那為什麼不對生活多笑一點呢?開心也一天，不開心也一天，有誰願意選擇不開心的一天呢?長言説：笑一笑，十年少，一笑解千愁，笑可以讓你得到更多的人緣，笑可以讓你更能與人和諧共處，笑可以減少生病，笑可以長壽，笑有這麼多好處，我們何樂而不為呢?
這本書給了我在今後的工作、生活中，快樂過好每一天的理論支持，我把它作為我的良師益友，也希望我身邊的同事、朋友也能從中受益，讓我們的生活更快樂、工作更順利、家庭更幸福!
讀陽光心態心得體會 篇3
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學習工作的經歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態這本書以後，心裏就踏實了許多了。
是啊，大千社會，人之不同，在於心態不同，心態不同，則角色不同，角色不同，即人生這齣戲就有了不同。現在有一句至理的名言説態度決定一切。態度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那麼高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書中説到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關係正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。
在我的日常生活中，也會經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心、事情處理不一定事事順心、
經濟條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領導的認可、升職的機會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經常發生在我的身邊的。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應對，往往都是消極對待的比較多。如能像書中説的這樣持積極心態，想開點，心胸豁達些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會更加的順利，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還説到：改變態度，享受過程，活在當下，學會感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創造環境，情感獨立，致人而不致於人，提升情商，開悟。陽光心態是以積極進取為基礎的，失去這點，就失去了陽光心態的出發點與立足點。知足，感恩，達觀，積極，是陽光心態的最佳狀態。陽光，它滋潤着萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心裏缺少陽光，那麼我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進心。在社會不斷進步的今天，各種新生事物，如雨後春筍破土而出。隨着現在房地產企業在房地產開發過程中的不斷變化和發展的需要，作為在房地產開發過程中處在第一線工作的我們，應該愛崗敬業、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態，從而更好地為我們的企業提供高品質、優質的產品。首先就是做好本職工作。
我也覺得學會放下，學會捨得。該放下的放下，學會去諒解、去寬容;學會去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下,可能就是前進的基石;背起，可能就是遠行的包袱。有捨棄，才可能有得;先有舍，後有得。學會去捨棄，才能達到心態的平和，才能有所收穫。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽光心態，並不是要消極無為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。我體會到：我們做現場管理工作的，不開心和沒有人認可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被採納，心裏的鬱悶真的可以到極點，經常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，於人於自己都沒什麼意義。
可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處於積極的情緒狀態，你要儘快讓他們佔據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。
我也體會到，人的心情真是把握在自己的手心裏，你掌控着自己的一切，以前，我就覺得是人在什麼樣的環境中心情就是怎樣的，也就是我們常説的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是説不可以，但在我內心的快樂一定得自己來調整，這時就要把興趣與快樂從自己的內心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態要自己調整。一個良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會.境由心造、相由心生;心態決定了結果。我認為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態去面對;要工作認真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關糸複雜，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時候發揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過於敏感，後知後覺的處事態度，以一種內在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝着自己的方向前進。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。後知後覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結果如何，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態、享受快樂人生的達人吧。
活在當下，知足者常樂。對於任何思維正常的人來説，心態只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關鍵看我們用什麼樣的心態對待生活，心態積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強自信，塑造陽光心態，發現真正自我。
我有時候心裏會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆着，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心裏踏實，看了這本書才發現一個人把心態放好真的很重要，心態放正了整個人才會開心起來，一個人活着本來就是一個過程經歷，不可能是一帆風順的。所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天，人活着,就是要懂得用陽光心態來面對,來享受生活的,善於發現美。敢於面對,説實話。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬。
《陽光心態》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程， 理解了如何讓自己的人生更有價值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現在活在當下，如何營造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發現更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學會了珍惜現在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學到不止一點點。
讀陽光心態心得體會 篇4
“生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態》後的最大感觸。在紛繁複雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。
曾幾何時，我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了;物質上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了;慾望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態》這本書，才發覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作並快樂着的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能和謁順利。
保持陽光心態就是平常心。在物慾橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們日常生活中，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現“寵辱不驚，閒看庭前花開花落;去留無意，漫觀天外雲捲雲舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子裏去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰。
保持陽光心態就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西。“我一直在為自己沒有鞋而苦惱，直到發現了一個沒有腳的人”説的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿Q的精神，要學會“比上不足，比下有餘”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨鍊着我們，也在考驗和豐富着我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發自內心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態》裏面所説的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨鍊了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧。”
《陽光心態》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態，能夠讓人學會知足與感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取捨。
讓陽光照進你的心靈，你會發現生活原本是如此的美好!
讀陽光心態心得體會 篇5
這兩個月在公司的推薦下我讀了一些比較有內涵的書籍，其中一本《陽光心態》，使我感觸很深：
在我們的日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作上遇到不稱心的事、事情處理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人誤解、自己工作上的辛苦沒有得到領導的認可、受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能抱着豁達的心情、健康的心態，採取積極的態度去面對，多與領導、同事溝通，有着“路遙知馬力、日久見人心”、相信你的努力、辛勤和付出總有一天會得到大家的認可、理解的自信去對待、承受暫時的“不公、誤解、困惑”，心裏就會想得開，心胸也就會開朗，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至會為一點小事，大發脾氣，到頭來將使自己脱離了羣體、被大家誤解、受冷落，造成惡性循環，最終使自己受到更大的傷害。
因此，保持好的心態，遇事先進行心態調整，調整好了心態，保持好的心情再去處理這些不如意的事情，就不會感到事事不順心，有了好的心情才能欣賞好風光、快樂地工作、生活，才能有好的身體。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，乃至影響社會。
書中説得好“人生路上，我們會無數次被命運的逆境所羈絆，有時，甚至會覺得自己累得無法呼吸。但無論發生什麼，或將要發生什麼，任何時候都要相信自己，相信自己是獨特而重要的，哪怕一度被丟棄、被侮辱，生命的價值都永遠不會貶值。堅信命運在我不在天，昂起頭，陽光又傾瀉在你鮮活而又生動的面頰上”。
書上還有一段：“苦難可以毀滅一個人，也能成就一個人。強者會把苦難作為自己奮進的風帆，弱者會在苦難中自怨自艾、自甘沉淪。苦也好，難也罷，痛苦或者控訴可以招致憐憫，卻對改變命運毫無用處。把精力和光陰耗費在哀歎、彷徨、詛咒上，不如想辦法去奮鬥、抗爭。美好的生活來自逆境中的掙扎、磨練，通過奮鬥戰勝苦難，它就成為人生中真正值得擁有的財富”、“人生的苦難是一筆寶貴的財富，也是合人生走向成熟的必需養料”。
回憶幾十年來自己所經過的人生歷程，無不證實了這些精闢的總結：文革之前的十幾年中，每個政治運動，我家都是被“專政”的對象，直至在文革期間，在我國小時的某一天，一下子承受到了從品學兼優、倍受到老師愛戴、同學敬仰的佼佼者，跌到被清理出“紅小兵”隊伍，成為了被人歧視的一族，後又被遣送到老家安徽農村，真可謂倒黴至極，使我感覺到了從天堂到地獄的滋味。但也因此，使我在那個特殊的時代、在那個被人遺棄的環境中把讀書學習作為化解孤獨和被邊沿化等一切苦難的唯一途徑，特別是在農村那個不太講究“階級鬥爭”的地方，能在全國一片“讀書無用論”的叫喊中，獨自靜靜地讀書學習，真正學到了一點文化知識，享受着那唯一能使自己在每每考試公佈出來取得的那與其他同學相比遙遙領先的成績而暗自的歡喜與成就感，從而培養了我的自學性趣與自學能力，以使我在後來的工作中能以三年半時間自考完成“會計學”大專學業，能在92年第一批全國會計師資格統一考試中一次通過，成為了所在地州地區當年唯一的一名通過考試取得會計師資格者，享受到了無法言喻的快樂與自豪，以及直至今天能保持在工作中不斷地更新知識、鑽研業務、認真努力地不懈工作，以取得每一點進步和圓滿完成每一項工作任務而自豪的習慣，無一不是當年能潛心學習打下的文化基礎和養成的良好習慣而使我受益非淺，正所謂“禍兮福所伏”。
我們享受生活，要建立積極的心態，要有一顆知足的心，常言説“知足者長樂”，有一顆報恩的心，要珍惜自己所擁有一切，感謝生活給予自己的一切。所以我對於我的今天，我感到很幸福、滿足，我能從我努力工作的過程中體現和提高自己的能力，能從工作的成果中體會到成功的樂趣，所以能感受到不懈工作與學習的快樂。
用陽光心態享受生活，善於發現美。我們都知道生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活，學會放下，該放下的放下;學會諒解寬容，不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。忘記該忘記的，記住該記住的。
生活就象一面鏡子，當你對它笑時，它也對你笑，當你對它哭時，它也對你哭。那為什麼不對生活多笑一點呢?開心也一天，不開心也一天，有誰願意選擇不開心的一天呢?長言説：笑一笑，十年少，一笑解千愁，笑可以讓你得到更多的人緣，笑可以讓你更能與人和諧共處，笑可以減少生病，笑可以長壽，笑有這麼多好處，我們何樂而不為呢?
這本書給了我在今後的工作、生活中，快樂過好每一天的理論支持，我把它作為我的良師益友，也希望我身邊的同事、朋友也能從中受益，讓我們的生活更快樂、工作更順利、家庭更幸福!
讀陽光心態心得體會 篇6
通過上次的陽光心態學習，收穫很大，心靈上受到一次深刻的教育和洗禮，世界觀、人生觀、價值觀、利益觀都有了全新的認識和轉變，對待工作、對待人生、對待未來，乃至對待每一件小事上，都能夠擺正自己的位置，端正自己的態度，真正用一種“陽光心態”去對待。
我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關係正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悦、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降;擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，裏邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望瞭解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。
心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
讀陽光心態心得體會 篇7
學習《塑陽光心態 做幸福教師》心得體會
本學期我校開展了“塑陽光心態、做幸福教師”主題教育活動，深入學習了王旭東教授的《師愛説》、《師德説》、《師魅説》、《師學説》和吳為庫教授的《塑陽光心態 享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻身教育的激情和力量。下面談談我的一點點感受。
首先要把自己的觀念轉變過來，要有陽光心態。陽光意味着熱情，陽光意味着活力，陽光意味着年輕，作為一個老師，無論有多大，都應該擁有陽光心態，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾説：“生命的本質在於追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它;第二，發現使你不快樂的時光，減少它。”這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環境，我們就試着去適應這個環境;如果我們不能改變別人就試着去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對待事情的態度;如果我們不能向上比較那就試着向下比較。這樣的話我們會快樂許多，也會幸福許多!我們的學生也會因此而快樂許多，幸福許多!
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關係。幸福由自己思想、心態而決定，我們在忙於日常的繁雜事務時，往往忽略調節心理、調整心態的重要性，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候，往往不知所措。但是，一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此，當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。
其次就是要享受生活、享受教育本身。“當老師苦啊，每天上課講得口乾舌燥，下課還得備課、改作業，可能還‘上不討領導好，下不得學生歡’。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖豔紅顏老’!” 有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去;我們的教師怎麼了?我們的教育怎麼了?於是，在困惑裏，新的教育觀念，新的教學理念，新的教學手段產生了。隨着時代進步、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態度。
“苦教”固然可敬，但我們教師卻不應該僅僅滿足於此。因為，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”，人們就會選擇放棄，就會選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悦感，才能讓這種愉悦不斷推動我們在教育的路上前行。因為享受，意味着快樂，意味着滿足，意味着成功，意味着幸福。我們要堅信，教育的過程是美好的，教育的前景是美好的，我們完全可以輕鬆愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣。課堂上,可以從學生稚嫩的發言中讀出靈性，可以從學生大膽的想象中聽出創造，可以從學生雙眼閃爍的光芒中體會到學生對你的信任，可以從學生領悟知識後的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”，如果我們每位教師有樂於發現的眼光，就能讀出每位學生的優點，欣賞每位學生的個性，分享每位學生成功的快樂。點點滴滴，如甘泉，那麼清冽、甜美。
知足、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態。這種心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悦、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。
你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想温暖別人，你內心就要有一團火;要想照亮別人，就請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣才能照亮內心呢?點亮一盞心燈，塑造陽光心態。只有良好的心態才能很好地影響學生，影響家長，最後影響社會;才能真正成為一個快樂的教師!
讀陽光心態心得體會 篇8
《陽光心態》心得體會
通過閲讀《陽光心態》這本書，我收穫頗多，給我太多的啟示，深刻了解只有良好的陽光心態才能塑造自己美好的未來，身為管理者只有具備良好的心態才能使團隊和諧温馨團結向上!
一個人降臨於世，是要經歷各種磨難的，生活艱苦的無奈，工作壓力的恐懼，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發達的今天，工作壓力使我們無法喘息，心理疲勞如果長期精神緊張，反覆的心理刺激及複雜的惡劣情緒影響逐漸形成，得不到及時疏導化解，天長日久會造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發多種疾病。
人活着想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內心充滿熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會充滿温馨，才有精力幹好工作。具有良好的心態能影響大家.影響團隊.影響社會。良好的心態能讓我們成功，壞的心態能毀滅我們，成功與否?快樂與否?在於我們的的心態，激情創造未來，心態營造今天!
通過閲讀《陽光心態》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悦，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會柳暗花明又一村!開朗的性格會使氣氛輕鬆活潑，沉悶的的性格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業務上起帶頭作用，還要用良好的心態去營造愉悦的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團隊才能更加温馨和諧團結向上!
怎樣才能締造陽光心態?首先要改變態度，既然改變不了事情就改變對這個事情的態度，態度變了，事情就變了。從積極的視角去解釋，以此來調整自己，瞭解自己，正確評價自己的能力，保持人格的完整和諧。從經驗中學習，保持良好的人際關係，態度決定命運。為什麼有的人從挫折的陰影中走向成功，而有的人卻會從勝利的喜悦走向失敗?這就啟示我們以何種態度去面對現實人生，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰勝完全由對艱難困苦的態度決定。只要始終如一保持着積極進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱情就會無往不勝!締造陽光心態，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質就應該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂，生活帶給的快樂，工作帶給的快樂。學會享受生命的過程，每一天的生活才會多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒黴就得到糟糕，什麼樣的心態決定什麼樣的人生，要塑造陽光心態就要培養良好的心態，找出人生“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對任何挫折及挑戰。作為管理者必須要有帥才：不為環境左右，能夠調整自己的情緒，從容地處理突發壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。
通過閲讀《陽光心態》知道作為管理者應具備的人格魅力。要使自己永遠樂觀豁達.果敢。敢用自己的心態和行動去感染別人激勵別人，塑造感恩心態，對他人和社會懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點成績離不開團隊的幫助，願以自己的能力去幫助每一個人，回報於團隊，要面對現實，不好高騖遠。懷着欣賞的心態豁達的心態寬容的心態積極的心態看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨，要給予下屬向上的力量。讚美.肯定.賞識比批評對管理員工搞好人際關係更有效，發自內心地肯定下屬，可以讓自己的心情愉悦理性的處理問題。讚美肯定下屬可以讓自己的合理觀點更容易讓下屬接受，實現自己的領導能力!在給團隊帶來快樂的同時，自己收穫了成功也贏得了團隊炙熱的心!
讀陽光心態心得體會 篇9
從班主任的每一天，是班主任工作的一個“細胞”，決定班主任整個“機體”的健康。單憑實踐經驗的積累是遠遠不夠的，需要理論與實踐的緊密結合。作為班主任，可以從“勤嚴細實”這四個方面來管理班級。
一、“勤”是班主任工作的前提條件。
正如俗語所説：“一勤天下無難事”。
（1）勤接觸。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學生中去，多方面瞭解學生，掌握學生的思想、性格等，與學生形成融洽的師生關係和朋友關係，多與學生交流、談心，加強師生之間的心靈溝通，減少教育時的阻力，還可以設立班主任信箱等多種方法來蒐集信息。
（2）勤表揚。俗語説：“數君十過，不如賞君一長。”多表揚學生好的方面，通過這種積極的鼓勵，從而形成一種良好的班風，激發人人向善的意識，從而達到管理班級的目的。
二、“嚴”是班主任工作的基礎。
俗語説“嚴師出高徒”，“嚴是愛，鬆是害”。這些都充分説明了嚴的必要性。所以要想做好班工作，教育好學生，就必須“嚴”。嚴於律已、嚴格要求學生。同時要做到“嚴而不厲，嚴而有度”。
三、“細”是班主任工作的關鍵。
1、細心。做學生思想工作必須細心，才能使其動心，從而使學生明白老師的用心。
2、細思。面對一些問題，學生常會犯，要不斷反覆地思考：為什麼會出現同樣的錯誤？該如何來杜絕？在經過細思後，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學生再犯的現象。
3、細管理。針對學生出現的各種情況，應從細方面着手管理。
四、“實”是班主任工作的保證。
班級工作的開展，離不開實效。只有把工作做到實處，才能贏得學生的心。從實際出發，明確目標。辦實實在在的事。
另外，班主任對學生要有一顆愛心，這是最重要的。蘇霍姆林斯基曾説：“一個好教師意味着什麼？首先意味着他熱愛孩子，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個孩子都能成為一個好人，善於跟他們交朋友，關心孩子的快樂和悲傷，瞭解孩子的心靈，時刻不忘自己也曾是個孩子。”班主任就要用“愛心育人”。一個愛的微笑，一句愛的話語，都可能激起學生潛在的能量，有可能改變孩子的一生。關心學生的生活，做學生的“慈母”。學生在校學習，遠離了父母，一天中大部分時間都在學校，難免會遇到這樣或那樣的困難，作為一個班主任在此期間儘量像父母一樣關心和照顧他們，時時注意他們，瞭解他們的需要，使學生能感受到親人般的温暖，真正體驗到班級如家的氣氛。
班主任工作既是一門科學，又是一門藝術。我們應該保持陽光心態，學習多門類的專業知識，不斷調整自己的知識結構，進行綜合運用，才能獲得最大的工作效益。
讀陽光心態心得體會 篇10
現代社會人的壓力日益增大，很多情況下都是因為心態出現了問題，而無法自我調節，陽光心態教我們如何去面對那些壓力，如何去化解心中的那塊冰。從今天開始，我將和大家一起分享吳維庫博士的《陽光心態》，以下內容是我在學習陽光心態時的筆記和自我的一些感受，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽光心態，樹立積極態度去面對精彩的人生。
第一講 心態決定命運
我們先來看一個縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮，它十分張揚，佔滿了整個畫面，可是它再漂亮，只不過是公雞頭上的一部分，公雞也很漂亮，很威風，它也十分張揚，也佔滿了整個畫面，可是公雞再怎麼漂亮，它只不過是農夫家一隻普通的雞，一個農夫能養很多隻雞。農夫能養很多雞，他也十分張揚，佔滿整個畫面，可是農夫再怎麼張揚，一個小房子就能裝下了他。房子能裝下農夫，他也很張揚，他也很威風佔滿整個畫面，可是他再怎麼威風，只不過是一個孩子手中的玩具，原來是一個孩子在玩的玩具。孩子擁有這個玩具，他也很張揚，很偉大，佔滿整個畫面，可是他再怎麼張揚，地球上有多少個人啊，地球能裝得下很多人，他也十分張揚，佔滿了整個畫面，可是他再怎麼張揚，從遠處看來，他只不過就是一個小小的白點。這是一個縮放原理，告訴我們從不同的角度看問題，有好的也有不好的，生活中我們有快樂的時候也有痛苦的時候，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情，能不能把我們那些快樂的事情多想一些呢?
天有多高，路有多長，心就有多大;
胸懷有多大，事業有多大;
眼界有多寬，事業有多長;
立場不同，對事情的態度也就截然不同，視角不同，看到的內容也就不同;
好好的把握每一分每一秒，做自己想做的，眼界放寬，心放寬，別理會那些煩人的事情，珍惜生命，平平安安快快樂樂的迎接每一天。
我們今天的生活壓力越來越大，來看看我們的處境吧：
我們的財富在增加，滿足感在下降;
我們的溝通工具在增加，深入的溝通越來越少;
我們認識的人在增加，可以談話的人卻在減少;
房子越來越大，裏面的人越來越少;
精美的房子越來越多，破碎的家庭越來越多;
路越來越寬，心胸越來越窄;
樓越來越高，眼界越來越矮;
忙的人越來越多，知道忙什麼的人越來越少。
有的人是拿錢筷子就吃飯，放下碗筷就罵娘，我們是生在福中不知福，到底是哪裏出現了問題?心態，我們的心態出現了問題，人在走向成年的過程中，壓力主要來自於家庭、事業和健康，有時候真的很懷念小的時候那個幸福的童年。
陽光心態的思想：建立積極的價值觀，獲得健康人生，釋放出強勁的影響力。
內心是一團火，釋放出的是光和熱，內心是一塊冰，化了也還是零度。要想照亮別人就要先照亮自己，要想照亮自己，先要照亮自己的內心，讓自己內心的那盞燈點亮，讓自己的心態處於積極向上的狀態，也就是我們所説的保持陽光心態。
心態影響能力：我們這裏講一個故事，叫《鱷魚的實驗》，我知道大家一定都聽説過或者看到過，説有一個教授為了測試一羣學生的心理狀態，帶他們來到一條河邊，讓他們踩着河上的鐵鏈過河，學生很快就都過去了，等學生們過去以後教授讓把周圍的燈打開，現場的學生都嚇得臉鐵青，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚，都後怕的不得了。教授現在讓學生們再通過，沒有一個人敢走，第一個走了一半就又退回去了，第二個還沒上橋就攤了，只有一個學生心驚肉跳的勉強過去了。當教授把燈光改成白色的以後，同學們發現原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網，鋼絲網的顏色通燈光的顏色是相同的。這個時候教授讓他們過橋，大部分人都過去了，只有一個人怎麼都不肯過，教授問為什麼，他説我怕網不結實。看吧，簡簡單單的一個實驗，就能看出來，完全是心態影響了人的能力，心態不同，所產生的結果也是截然不同的。
心態影響生理：也講一個故事《死囚的實驗》，心理學家加德，把一個死囚關在一個屋子裏，把他的眼睛蒙上，對死囚説：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然後教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授説，這就是你的血在滴。水每滴一下，那個死囚臉色就越發難看，等到了第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。可見，心態影響了生理。
所以建立好的心態，有助於自己獲得健康，獲得幸福，獲得事業的發展。WHO1979年關於健康的定義：軀體健康;心理健康;社會適應;道德健康。看一下美國心理學家馬斯洛對健康的定義：有足夠的自我安全感;正確評價自己瞭解自己;生活理想符合實際;不脱離周圍的現實環境;能保持人格的和諧和完整，善於從經驗中學習;能保持良好的人際關係;能適度發泄和控制情緒;在符合集體要求的前提下有限發揮個性;不違背社會規範的前提下適當滿足個人基本需求。再來比較一下陽光心態對健康的定義：知足;感恩;達觀。三種定義顯示，軀體的健康只是我們健康的一部分，我們現在生活的這個社會中有多少人是真真正正的健康的呢?
WHO對健康的另外七個標準是：智力正常;能夠控制心境情緒良好;有堅強的意志品質;人際關係正常;主動適應並改造環境;人格健全和諧統一;心理髮展符合年齡要求。
我們來看看人類共有的六大恐懼：怕窮;怕被批評;怕有病;怕失去愛;怕老;怕死。我們分析一下：怕窮和怕被批評，通過自己的努力都可以改變的;怕有病和怕失去愛，通過我們的努力並不一定能改變，但是總有改善的辦法;怕死和怕老，這是不能改變的，人人都有，你還有什麼可怕的呢?
人類有的九種情緒：興趣、愉快，這兩種是引導人們走向積極心態的情緒;驚奇是屬於中性的，也許會好，也許會是不好的;悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼和輕蔑，這些都是引導人們走向消極心態的情緒。積極心態和消極心態，雖然只有一個字的不同，但是在引導人們走向成功的路上，兩種心態卻差之千里甚至萬里。陽光心態的目的就是要想辦法把興趣、愉快調動起來，使我們經常處於積極的情緒狀態之下，使我們獲得好心情。積極的心境包括：喜悦、樂觀、向上、愉快、生機勃勃和沉着冷靜。這些無形的力量不斷的吸引別人的追隨，引導你走向成功的道路，使你獲得真正意義上的健康!
消極的心境包括：憂愁、悲傷、悲觀失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心焦慮、憤怒內疚。這些消極的心境，會引導你距離成功越來越遠，所以想盡一切辦法，讓我們消除這些消極的心態，喚起我們積極的心境。
情緒具有傳染性，一個經理的惡劣心境會破壞企業的健康，一個人的惡劣心境會破壞自己的健康，一個家庭成員的不好心情會破壞家庭的氛圍，團隊成員不好心情也會破壞團隊的氛圍。
如果你是一個負責任的人，要對別人的情緒負責，以人為本，對人的情緒的調動、尊重要重視，正確的引導別人的情緒，使得整個團隊處在一個積極向上的氛圍中，使我們的企業發展不斷壯大，使我們的獲得更大的成功。
具體做法：大多數時間我們都會提前到達上班地點，上班前，我們可以每個人講個小故事或者笑話等等的，這樣很不好的調動起大家的情緒，讓每位員工都保持有積極的心態，士氣是可鼓舞不可泄的，一個企業團隊建設的好壞，每個人的心態都是很重要的。為了激勵這種做法，我們可以每週評比一次，如果評出一個人講的好，大家愛聽的話，其他一起請他去吃飯，這樣也可以更好的促進企業的團隊建設，促進企業員工和諧共處。亞里士多德説過“生命的本質在於追求快樂!”使生命快樂的兩條途徑：發現使得你快樂的時光增加他，發現使得你不快樂的時光減少他，不斷的追求快樂，不斷的讓自己保持陽光心態。
讀陽光心態心得體會 篇11
到清華來學習，是我小時候的夢想，沒想到真的會有這麼一天，我也來到了這個到處充滿着理想，充滿着靈氣，充滿着青春活力的，我夢寐以求的校園。
我和我的同學們，認認真真的享受老師帶給我們的每一堂客，因為每一堂課都是老師幾十年心血的總結。其中最讓我難以忘懷的就是 吳維庫 老師的《陽光心態》。學習陽光心態之後，我懂得了放下，我放下了多年來在心裏面的那份糾結，找到了那個本然的我，我開始變得陽光、自信、謙和。
如今，在這個高速發展的網絡時代，越來越多的誘惑吸引着我們，同時也越來越多的困惑擺在我們的面前。不知道大家發現沒有?我們擁有的財富越來越多，但不知為何，快樂卻越來越少;我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少;相識的人越來越多，但相知的卻越來越少;房子越來越大，幸福卻越來越少;道路越來越寬可視野卻越來越窄。有人禁不住要問了：這是為什麼呢?學了吳老師的課以後，我才知道：是我們的心態出了問題。因為只有好心情才會欣賞到好風光。
不知道大家到世博會看沒看我們中國館的清明上河圖，描繪的是北宋時期都城汴梁繁榮的景象，現在這種情況在中國到處都是。如果那種情況都是太平盛世，那今天就更是太平盛世了。我們的父輩當時生活艱難，辛勤工作，希望有今天，到了今天我們還不知道什麼是幸福。中年人懷念童年時代多麼幸福。當人到老的時候，可能懷念中年時代，對中年時代的行為後悔，那個時候精力，體力，財力具備，可以呼風喚雨，心想事成，竟然在彷徨中度過。為了能夠讓我們體會到當前的幸福，為了我們老年的時候不後悔，為了我們能夠體會生命輝煌時候的壯麗，我們就需要建立積極的價值觀，擁有良好的心態，去影響自己、家庭、團隊、組織和社會。從而使自己更加的快樂.
最近一兩年，我們的公司因行業不適應社會發展的需要關閉了，我一下子從繁忙的工作當中解脱出來，變得非常的清閒，突如其來的這種變故讓我一下子接受不了。我體會到沒有目標的日子真的很難過，很迷茫，心裏面空洞洞的。開始變得煩躁，悲觀，不自信。後來，我開始學習，慢慢的我又重新找到了屬於自己的那份快樂。説來還是要歸功於“陽光心態”。
怎樣才能擁有陽光心態呢?在這裏老師給了我們幾個工具，我從大體上分享幾點。
其一：要改變態度
有的人，幹什麼事都視為無奈之舉，總是怨天尤人，得過且過，結果只能是碌碌無為。有的人無論幹什麼事情都以愉悦的心情去對待，用熱情、勤奮去構築未來，所以自然能得到豐厚的回報。有的人能從挫折的陰影中走向成功，有的人卻從勝利的喜悦中走向失敗的深淵。這就啟示我們用何種態度去面對自己的人生!樂觀為之，苦中有樂苦也甜;悲觀為之，苦中掙扎苦無邊。人生旅途中，艱難困苦是不可免的，能否戰勝，完全由態度決定。只要能夠始終如一的保持積極進取的心態，保持樂觀向上的心境，保持飽滿的熱情就能無往不勝。老師還給我們講了一個塞翁失馬焉知非福的故事。這裏邊有一句看似很普通的語言：是好是壞還不知道呢!就是説我們遇到事情的時候，沒有好壞的區分，沒有對錯的區分，快樂總是和煩惱相伴，風光總是與風險並存。
其二：享受過程
生命是一個過程而不是一個結果，只要你懂得享受過程，那麼你就會精彩每一天。怎麼樣享受這個過程呢?把注意力放在積極的事情上。把生命比作旅遊，記憶如同攝像。注意決定選擇，選擇決定內容。旅遊的特點是從原點出發，又回原點。記得上課的時候，有一位女同學叫張紅，她説她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的，我認為她每一次都會把握好機遇，就是她懂得注意過程，所以才會有更正確的選擇。
其三：活在當下
什麼是活在當下呢?
活在當下，就是要投入在當前的狀態，活在過程中，而不是活在結果裏，在走向目標的路徑上活在過程中。活在當前，活在現在，活在這裏;以未來為導向活在過程中;痛苦忍受它，快樂體驗它。如何活在當下，就是對自己當前的狀態滿意，要相信每一個時刻發生在自己身上的事都是好事，要相信自己的生命正以最好的方式展開，如果你對現狀不滿意，換一種看法解釋現狀。我在其中最大的體會就是要懂得欣賞和肯定。讚美，肯定別人，對搞好人際關係有很大的效果發自內心的肯定別人可以讓自己心情更愉悦，更理性的處理問題。而且還會形成連鎖反應。
其四：學會感恩
我發現，在我們的周圍，總是有很多抱怨的聲音。人們總是抱怨自己沒有，忘記自己所擁有的。在抱怨之中，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神，然後失去了自己的快樂和健康，最後抱怨越來越多。
人要懂得感恩，感恩我們現在所擁有的，感恩我們的父母，是他們含辛茹苦把我們養大;感恩我們的老師，是他們孜孜不倦的教誨，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹，感恩身邊所有的朋友，感恩我們的員工，感恩所有曾經幫助、支持、愛護過我們的人，謝謝你們!
西方有一句格言：懷着愛吃菜，勝過懷着恨吃牛肉。感恩看世界四海同兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。
其五：學會寬容
我們不但要有一顆感恩之心，還要有一顆寬容之心。海納百川，有容乃大。對別人寬容，對自己也寬容。每個人都不可能風平浪靜的過一輩子，都會遇到坎坷和波折，過往的人和事的確會讓我們很心酸。在我的生命當中也同樣有過許多令人心酸的往事，但我懂得了放下，懂得了寬容。因為我知道了，寬容別人就是善待自己，我相信我的未來會更精彩!
其六：養成好習慣
這句話大家很熟悉：思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。成功是個習慣，失敗也是個習慣，經常愉快也是一個習慣。總能在雞蛋裏挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習慣，總能在一堆煩惱的事情當中找到快樂也是一種習慣。為了讓自己更幸福，更快樂，我們要保留好的習慣，扔掉壞習慣。怎樣做呢?就是好習慣代替壞習慣，培訓是一個好的方式。
總之，生活中不缺少美，只是缺少發現美。如何發現呢?就是養成習慣，善於發現美。
我的生活就是從發現美開始，當我開始欣賞周圍的一草一木時，我才發現原來天空是那麼的蔚藍，綠草也有芳香!當我用一顆感恩的心去關愛我身邊所有的人和事物時，我發現原來生活是那麼的美好。現在，我們有幾位同學還自發組織了一個小團隊，每個星期都為自己設立幾個小目標，大家互相鼓勵互相支持，我覺得很有力量!我想我們會堅持下去，在人生這個大舞台上，我們會活出我們自己的一片天空!
與此同時，我也希望我身邊所有的人，都能夠擁有陽光心態，用一個好的心情去面對自己的生活，感恩身邊的每個人，珍惜生命中的每一刻，讓生命之花永遠綻放!
讀陽光心態心得體會 篇12
猶如春雷喚醒大地，又似暖風吹散烏雲，在這春夏之交的時節，有幸參加了一場關於職業素養與陽光心態的培訓，受益匪淺。
隨着歲月的車輪，終於到了社會的驛站，步入社會，踏上工作崗位，開始正式閲讀社會這本書，由起初的茫然到現在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經驗，一年的收穫卻理不出頭緒，現在，終於明白自己最需要什麼，應該做什麼。
事業是自己的，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受，用心想，用心做，壓力化動力，動力促成功!
承擔責任只有選擇，沒有對錯!做好自己該做的事情是無可非議的，儘自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收穫，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計較，自己努力的，收穫總有自己的一份，能幫人時儘量幫，自己的事情儘量自己解決，日積月累，提高的是自己，快樂的也是自己。
積極的態度是職場第一競爭力，積極也是人生永恆的話題。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。機會永遠留給有準備的人，只有自己去爭取，去努力，才能得到自己應該得到的結果，積極不是盲目，是一種奮進的心態，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬，就去馳騁疆場，是雄鷹，就去展翅翱翔!
學無止境，學海無涯。快節奏的時代，停止學習等於放棄自己生存的機會。上班時間求生存，下班時間求發展，很明確的指出了我們應該走的路，不要找藉口，學習是為了自己的未來，不想學習，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂，對知識卻只要孜孜以求!
沒有失敗，只是暫時停止成功。一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。因為失去的一切，又可能在新的層次上覆得。自暴自棄便是命運的奴隸，自強不息是生命的天使。
生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄，只有堅持不懈，直至成功!痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。當困難來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決!
只要生命不息，就要堅持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚。苦心人，天不負，卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳。人生在世，要的就是這種精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經苦難活下來的人們。他們創造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇蹟，他們用血淚抒寫了一篇頑強生命的讚歌!與此相比，又有什麼事情大不了呢?人生路本是佈滿荊棘，退縮和逃避是對自己的不負責任，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風順的船，人總是要在挫折中前進，在磨難中成長，這是亙古不變的真理!
走出課堂的剎那，天很藍，草很綠，風很清。美好的一天!
從現在起，做個積極快樂的自己，面朝大海，春暖花開!
讀陽光心態心得體會 篇13
《塑造陽光心態》學習心得
陽光給人的感覺總是那麼美，陽光代表着樂觀向上，陽光代表着明朗熱情，陽光代表着積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。
清華教授吳維庫的《塑造陽光心態》通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。從中，我們瞭解到心態的巨大力量以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對於生活在快節奏的現代社會以及生存競爭日益激烈環境中的人們，尤為重要和必要。
文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關係良好。如何達到這個標準，就需要調整心態。
近代不乏仁人智者自我調節心態，達觀知命的佳話。於佑任老先生曾有一聯“不思八九，常想一二。”人間不如意事常十之八九，如果總抱着不如意，那生活還有何樂趣可言。那麼，換一個思維角度，只想如意的一二便好。按現實情況而言，人在漫長的生命征途裏，有風來，有雨去，有高潮，有低谷，一定會有抱怨生不逢時。人生不是為了那些生不逢時。要實現人生的理想，要體現人生的價值，就必須有面對一切可能的勇氣信心和決心。路怎麼走，就靠自我的心理調節，對於寬容豁達的人，人生處處“生正逢時”!
從文中可以瞭解到，人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個是正面的，第三個是中性的，其餘六個都是負面的。由此可見，人的負面情緒佔絕對多數，如果不能及時調動正面的情緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中，生活、工作也將是一團槽。
一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿着破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花説：“看起來，你很高興。” 老太太面帶微笑地説：“是的，一切都這麼美好，我為什麼不高興呢?”“對煩惱，你倒真能看得開。”女作家又説了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天，可三天後就是復活節。所以，當我遇到不幸時，就會等待三天，這樣一切就恢復正常了。”“等待三天”，多麼富於哲理的話語，多麼樂觀的生活方式，多麼充滿陽光的心態。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收穫快樂。
在中國的禪文化裏，有着這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋。晴天時，老太太擔心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時，又擔心二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天，老太太總是憂心忡忡。後來有一位禪師聽説了這件事，就對老太太説：“你應該每天都開心才對。你想想，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不論晴
天雨天，都是好天氣啊。” 老太太聽了，豁然開朗，從此開開心心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環境，不同的思維就會造就不同的心態，不同的心態就會造就不一樣的生活。
成功=70%態度+30%技巧。態度決定一切。國民的心態決定了國家的精神形象，人的心態決定人的命運，企業家的心態和員工的心態決定了企業的命運。狀態是寫在臉上，體現在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態，還要善於用自己陽光的、積極向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他員工的激情，使之調整到最佳狀態。只有這樣的隊伍才是一支不可戰勝的力量。
讀陽光心態心得體會 篇14
我從中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它讓我們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力;它讓我們心境良好，人際關係正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康;它讓我們深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和;它讓我們講和諧，不僅是人與人和諧，人與自然和諧，還注重人的內心和諧。人的內心和諧是社會和諧的一個高境界。讓我們點亮一盞心燈，塑造陽光心態，照亮別人、照亮自己、温暖別人、温暖自己吧。
塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙於日常繁雜事務時，往往忽略調節心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時候，往往不知所措，擁有一個健康、向上的良好心態就會幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。
由此,我想到我們的工作，如果心態不平衡的話，幹工作時就會一味地埋怨，發牢騷，找各種理由不去完成，並且時常會覺得自己得不償失，貢獻大回報少，這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意，久而久之就會產生“端起碗吃肉，放下筷子罵娘”的不良工作作風。“工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態度”，既然我們改變不了工作，就要改變對工作態度，就要以平和的心態對待工作;正確認識自己，為自己準確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢?
在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾:工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期疲勞工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心裏就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關係受損。更有甚者，乾脆連工作也不想要了，提出辭職。事後冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問:究竟哪裏出了問題?
是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想温暖別人，你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關係。幸福由自己的思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”裏;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”裏。如果你能把別人變成醜陋的魔鬼，你就在製造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使就在製造“愉快”怎麼才能把別人變成快樂的天使呢?要學會感恩、欣賞、給予、寬容。
我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。
用陽光心態享受生活，要善於發現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
一個人沒多大本事的時候，養自己;本事大了，養家人;本事再大了，造福社區;然後就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在於使用，人的生命價值在於被需要。
心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷温暖的陽光驅散心裏的陰雲，陽光會鋪滿每個角落。
讀陽光心態心得體會 篇15
通過學習，我體會到了一個人的心態對一個人的健康、生活、家庭和事業的影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什麼，就得到什麼。“決定幸福與否的，不在於別人怎麼看，不在於我們擁有多少財富，而在於我們自己怎樣想”，幸福是一種心態，你締造陽光，幸福就光顧你，正因為如此，我們應該帶着陽光的心態去生活、去工作、去學習。而在現實生活中，我們卻經常從報紙、電視、雜誌上看到一些不好的報道。
也不難發現為什麼社會的財富在增加，而公眾的滿意度卻在下降；認識的人越來越多，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少；我們的醫療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。於是我們不禁要問：這是怎麼了，究竟哪裏出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發現原來是心態出了問題，是人們的心靈被這個“物慾橫流”的社會所侵蝕。既然是心態出了問題，那我們怎樣才能調節好心態呢？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。簡單説來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等於説，陽光心態意味着從身體到思想到心靈的昇華，是由內而外、由表及裏的提升和發展。狄更斯曾説：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”當有些人不斷抱怨人活着就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進取、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮鬥的人最後事業有成、精彩無限。
《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態可以讓人產生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發主動性和創造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染羣體的情緒，導致人際關係緊張。因此學會用陽光心態享受生活，學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中並不缺少美，缺少的是發現。
還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也十足，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的瞭解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白瞭如何能將所學，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態，着實讓我感覺到了工作的輕鬆，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人並不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經常説的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打敗！所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外！
陽光心態要達到三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，第二是帶着好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業與生活。隨着祖國日新月異的發展，高科技的發展水平已成為衡量國家實力的重要象徵，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也揹負着不可辱沒的歷史責任，於是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。
現在想來，其實這種“着急”又對我們產生了多大的積極影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕鬆的心態看待我們的工作與任務，我們發現其實也並沒有那麼難的來完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少；學習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學習，感觸很深，願我們能帶着陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態。珍惜生活，快樂工作，享受每一天！
讀陽光心態心得體會 篇16
從班主任的每一天，是班主任工作的一個“細胞”，決定班主任整個“機體”的健康。單憑實踐經驗的積累是遠遠不夠的，需要理論與實踐的緊密結合。作為班主任，可以從“勤嚴細實”這四個方面來管理班級。
一、“勤”是班主任工作的前提條件。
正如俗語所説：“一勤天下無難事”。(1)勤接觸。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學生中去，多方面瞭解學生，掌握學生的思想、性格等，與學生形成融洽的師生關係和朋友關係，多與學生交流、談心，加強師生之間的心靈溝通，減少教育時的阻力，還可以設立班主任信箱等多種方法來蒐集信息。(2)勤表揚。俗語説：“數君十過，不如賞君一長。”多表揚學生好的方面，通過這種積極的鼓勵，從而形成一種良好的班風，激發人人向善的意識，從而達到管理班級的目的。
二、“嚴”是班主任工作的基礎。俗語説“嚴師出高徒”，“嚴是愛，鬆是害”。這些都充分説明了嚴的必要性。所以要想做好班工作，教育好學生，就必須“嚴”。嚴於律已、嚴格要求學生。同時要做到“嚴而不厲，嚴而有度”。
三、“細”是班主任工作的關鍵。1、細心。做學生思想工作必須細心，才能使其動心，從而使學生明白老師的用心。2、細思。面對一些問題，學生常會犯，要不斷反覆地思考：為什麼會出現同樣的錯誤?該如何來杜絕?在經過細思後，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學生再犯的現象。3、細管理。針對學生出現的各種情況，應從細方面着手管理。
四、“實”是班主任工作的保證。班級工作的開展，離不開實效。只有把工作做到實處，才能贏得學生的心。從實際出發，明確目標。辦實實在在的事。
另外，班主任對學生要有一顆愛心，這是最重要的。蘇霍姆林斯基曾説：“一個好教師意味着什麼?首先意味着他熱愛孩子，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個孩子都能成為一個好人，善於跟他們交朋友，關心孩子的快樂和悲傷，瞭解孩子的心靈，時刻不忘自己也曾是個孩子。”班主任就要用“愛心育人”。一個愛的微笑，一句愛的話語，都可能激起學生潛在的能量，有可能改變孩子的一生。關心學生的生活，做學生的“慈母”。學生在校學習，遠離了父母，一天中大部分時間都在學校，難免會遇到這樣或那樣的困難，作為一個班主任在此期間儘量像父母一樣關心和照顧他們，時時注意他們，瞭解他們的需要，使學生能感受到親人般的温暖，真正體驗到班級如家的氣氛。
班主任工作既是一門科學，又是一門藝術。我們應該保持陽光心態，學習多門類的專業知識，不斷調整自己的知識結構，進行綜合運用，才能獲得最大的工作效益。
讀陽光心態心得體會 篇17
4月18日，我有幸參加了輝騰商學大講堂關於《陽光心態》課程的培訓，這堂培訓課始終是在輕鬆的氛圍中進行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。當我們説到陽光的時候，首先想到的是温暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態就是説要有一種積極向上的，正面的心態;樂觀的去面對生活;成就幸福，美麗的人生。
我想這樣的課，內容是不需要記憶的，關鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。
陽光心態的核心內容就是要養心，讓自已的能力與慾望匹配。當自己的能力和慾望相等的時候，感覺上是最幸福的;當能力大於慾望的時候，人就會沒有成就感，情緒很低沉;當慾望大於能力的時候就會被失落和抑鬱所環繞，覺得世界真的很不公平，也很是對不起自己。
心理會決定你的態度，態度會決定你的習慣，習慣會決定你的性格，性格會決定你的人生。可見，陽光心態對一個人有多麼重要。因為凡是擁有陽光心態的人，就會快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態的人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事。
要想有一個很陽光的心態，那麼就要説説他的核心：觀念。
我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此，老師講到了一個ABC理論：
“ABC理論”是美國臨牀心理學家阿爾伯特-艾利斯於60年代創立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。
這就成了ABC理論的基本觀點。在ABC理論模式中，A是指誘發性事件;B是指個體在遇到誘發事件之後相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價;C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果。也就是B決定C。
這些也使我想起了弗洛伊德對於人格結構進行分析時所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅動力，就像一口沸騰着本能和慾望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠都是無意識的。
自我 處於本我和超我之間，代表理性和機智，具有防衞和中介職能，它按照現實原則來行事，充當仲裁者，監督本我的動靜，給予適當滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處於無意識狀態的東西。
超我 代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導，它按照至善原則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經的大家長。弗洛伊德認為，只有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健康發展;而三者吵架的時候，人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”或者內心因為慾望和道德的衝突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的醜惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續得久了，或者衝突得比較嚴重，就會導致神經症的產生。
陽光心態讓我認識到了積極平和的心態的重要性。心態決定結果。心態決定了我們對人對事的態度。通過心態培訓，我重新審視了自己，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以後的工作中，我要主動，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。同時，我也要調整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。
心態培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標併為之而奮鬥的重要性，通過心態培訓，我悄然大悟，我終於明白了為什麼以前工作時總感覺自己無動力，無激情，歸根到底是因為我沒給自己設定一箇中長期目標，沒有明確的方向，導致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現在，我要給自己設定一箇中長期目標，以後所有工作和生活都圍繞着我的目標，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現我的中長期目標，實現我的人生價值。
我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪裏，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規則。我會重新端正自己的人生觀，價值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會以陽光心態作為後盾，堅定不移地實現我的中長期目標，我相信，我一定會成功。
小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。
要找準位置，正確擺正自己;把握現在，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的慾望，用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團保持一致，堅持把認識統一到公司的戰略決策和部署上來，堅定企業的理念和價值，為公司美好的未來貢獻出一份自己的力量。
讓陽光普照心田，活出精彩的人生!