公司為加強班組建設，提高班組長凝聚力和執行力，在拓展基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力才能站在至高點上,那勝利的喜悦是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這次訓練中,大家的汗水、艱辛與歡笑交織在一起,使我極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變得堅不可摧。
上午9點，我們坐着大巴來到了拓展基地，一下車我們剛剛放好行李，教練就開始了拓展訓練總動員，站好隊形，立刻分組……激情的開場白將大家的熱情一下子就提了起來，大家都充滿了信心，也做好了充分的準備。在選隊長、想隊名、編口號後，一天的訓練活動就此拉開序幕。
8米高空 抓單槓
這是一個高空項目，模擬的是大家要從海上即將下沉的船裏跳上救援直升機軟梯的情景。挑戰的隊員必須克服心理的恐懼從8米的高空，起身一跳懸空用手抓住單槓。看着高高的“軟梯”大家心理都沒有底，甚至有隊員要放棄這個項目，但是，教練的話語又一次鼓舞了大家，他説：“也許你的一生就只有這樣一次機會，難道你也要把這樣僅有的一次機會放棄嗎?前進一小步，人生一大步，當你起身一跳這一步，也許你的人生也就跨過了一大步!大家不要怕，即使沒能跳過去，你也是一個成功者!因為這個項目考驗的就是大家的心理承受力!克服恐懼你就成功了!説完這些，教練要求我們在指定的時間內完成挑戰，儘管有隊友登上高空的時候，嚇得快哭了，想要放棄，但在隊友的掌聲下，吶喊聲中，最終順利完成了動作!隊友們的鼓勵，也讓我戰勝了自己，跳了過去，我成功了!人最大的敵人其實就是自己，最主要的內因，其他都是外因，戰勝自己才能讓任何事情變的有可能!就這樣隊友們依次挑戰，一個，兩個，三個……二十一個，當最後一個後跳過去的剎那，場下響起了熱烈的掌聲，我知道我們團隊成功了!
鼓舞人心 掂網球
這是一個挑戰團結協作能力的項目。在鼓的周圍有十幾根大約2米長的繩子，每人拉一根繩子使鼓面拉平，然後集體將一個球體掂起來，在規定時間掂的次數多的隊為勝利。看似簡單的操作，但做起來可不容易啊，教練給了大家20分鐘的訓練時間，剛開始大家方法不統一，怎麼掂球都不會超過30個，短短的20分鐘內，大家經過種種方法的失敗，再失敗，終於找到了一個有效的方法，採用了用2人掂球，其他隊友控制方向的方法進行比賽。隨後，在孫教練的一聲令下，比賽正式開始，全體隊友目不轉睛的盯着鼓上網球，一上一下，我也情不自禁的跟隨着鼓聲大聲的數着1、2、3。當球數已經超越100的時候，餘光下我已看到了隊友們臉上的歡笑，勝利已經向我招手了，的確，這是隊員之間互相鼓勵、互相信任、共同努力的結果，一個完美的團隊要以團結為核心思想。才能在面對各種困難和挑戰時無形中使團隊更加團結，走向成功。
拓展訓練 感觸深
荊棘取水、挑戰no.1……隨着一個個項目的推進，一天的拓展訓練結束了。仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。其實我們每一天都在“軟梯”下，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不温、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。真正體了會到“高空一小步，人生一大步”的深刻哲理。在環境變化下，不斷進行自我的心裏調整，認識自己的心裏狀態，努力做好每一件事。 雖然無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。
同時，還讓我還感悟到一個團隊的每一項工作也是單靠一個人的力量與智慧無法完成的，它需要團隊中每一個成員相互協作，相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來，才能將工作出色的完成。最後在分享體驗時，孫教練舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我在心裏問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對於這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的幹勁兒更足了。總之，通過這次拓展培訓使我認識到，人只有鋭意進取，與時俱進，並把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊戰無不勝。