歷奇山莊一個神奇的地方，我在這裏完成了40年人生當中第一個拓展活動，只要你認真去完成去體會，你就會有收穫。
之所以這麼晚寫心得，就是看看這次拓展到底有多深的印象在我的腦海裏。現在想來，一幅幅生動的畫面歷歷在目，看來右腦的開發得到了很大的印證。
“團隊”、“極限”、“放下”、“釋放”、“信任”、“感恩”、“執行力”、“領導力”等等都得到了很好的詮釋，讓我有很深的感悟。
忘不了我被大家推舉為隊長的那一刻，既興奮又緊張，信任與壓力共來，感謝同學們！
忘不了中午的“自助”餐，從來不做飯的我手足無措，金梅同學已經動手在做飯了！李菊花同學的火爆脾氣令我馬上清醒，分工協作，李菊花做大總管，主管後廚！這時宜紅同學的魚已經到了，邊喊：澤雨贊助撈的！紅衞同學的抱着一大堆的柴也衝了過來！黃誠同學幫着打下手，忙得不亦樂乎！後廚搞定！沒注意看到漢文同學，因為後面的節目有他的大用場，哈哈。
這時必須抽人想隊名、口號和隊歌了，院長首當其衝，贏贏積極託同學拿歌詞，大功告成！在吃着自己同學動手做的香噴噴的飯菜後，引吭高歌！飛龍飛龍，真心英雄！哈哈，第一次體驗了分工合作的樂趣。
在盪鞦韆的環節中，忘不了金梅同學蕩過去的第一聲尖叫，把姬教練和我們都嚇了一跳！也忘不了宜紅同學的腰帶、金梅同學的大皮靴，是它們將鞦韆第一次拉到身邊，這需要多大的獻身精神！忘不了漢文同學的縱身一躍，掀開了拓展的第一個環節，奠定了我們勝利的基礎。我們制定了最優的策略，穩紮穩打，最後取得了第一的好成績！總結如下：分析資源制定正確的策略，萬無一失穩紮穩打執行策略。
第二個環節是高空走鋼絲，剛一到，大家都害怕了，那麼高，太危險了，其實這是挑戰自我挑戰極限最好的一個環節。還是漢文同學和金梅同學一馬當先，在同學們的鼓勵下，在強有力的保護下，順利完成我們認為不可能的任務！後來同學們都順利經過了考驗。這裏體現的是信任、挑戰自我。
第三個是扎船比賽，雖然我們沒有取得很好的成績，漢文和金梅也掛了彩，但是我更看到了同學們的投入，為集體榮譽而戰的熱情，讓我感動。後來我們分析原因，找出差距，在後來的活動中避免類似的錯誤。在這個項目中我覺得應該分工明確，反應迅速，另外需要好好的反思。
累了一天的同學們終於可以燒烤晚餐了，雖然只是粥和麪，大家吃得津津有味，還在閒暇之餘玩起了老鷹捉小雞的遊戲，大家真的找到了童年的感覺。同學感情越來越深厚。我們都放下了，釋放了。
晚上的一個環節我自己概括為信任和感恩，只有隊長一雙眼睛，其餘隊員都是蒙着眼睛，靠着一雙雙温暖的手，上台階、下台階、過索橋、鑽山洞、過高牆，大家相互扶持，只有對各自的信任我們才能做到！後來大家圍坐在一起，在都是黑暗的環境裏，在深情的音樂下，默默地感受人生。很多同學都哭了，那時一種心靈的釋放，是對感恩最好的詮釋，大家應該把這份感恩帶給家人、員工、領導和我們的社會！
第一天的拓展結束了，大家好像意猶未盡，在入住的酒店，又開始了大大小小的聚會，有的一直到凌晨。同學的友誼再一次拉近了。
第二天清晨，大家又是精神抖擻投入拓展，好像根本沒有昨日的疲勞。十萬火急的項目考驗的是大家真正團隊合作的精神。有爭議、有分歧，但到最後都形成的統一，每一個人都是那麼的投入。最後潑水的環節，又是漢文頂住壓力，一擊即中，我們取得了勝利！體會是關鍵時刻要統一，團隊協作最給力！
前面所有的環節都是以小組為單位的，這時教練宣佈後面的活動改為整班行動。小時候玩的七巧板遊戲被搬上了桌面，大部分同學都被蒙在鼓勵，以桌為單位進行拼圖，卻始終沒有大的成功，後來大家才恍然大悟，原來這是需要團隊協作的！有了協作精神，資源就可以整合，最後每個桌子都有了很好的收穫。總結：團隊協作、資源整合、合作共贏！
最後的一個環節就是畢業牆！！！之所以用三個感歎號，就是因為這是真正團隊合作的集中體現！在教練宣佈規則後，我們就排兵佈陣，制定最佳策略。口哨一響，又是漢文第一個衝在最前面，手勾住了牆邊，但怎麼努力也上不去，這時，一位同學一個箭步登上人牆，用力一託，漢文就完成了第一個登頂！接着我們猶如訓練有素的軍隊組成幾個突破口，迅速攀登。我要感謝那些在下面作底座的、做保護的同學，正式由於他們的堅實的身體，讓我們翻越了畢業牆，達到了又一個頂點！最後的兩個殿後的同學應該是更大的挑戰，他們是潘正球同學和孔祥春同學，潘正球同學先要抓住上面同學的手，孔祥春同學抓住他的腿，那要承受多大的力，但他們上來了，我們勝利了！如果我沒記錯的話，41名同學，用時僅5分17秒！我們體驗到了團隊的力量，體驗到了誰是衝鋒在前的勇士，誰是我們堅實的後盾，誰是我們的忠實的保護者，誰是最後完成任務勝利的人。團隊力量，受益無窮！有時自己很艱難的時候，需要人託一把，你就成功了，相信團隊吧！
大家又回到大教室，回味着拓展的樂趣，大家用畫來表達自己的收穫。我們可愛的葉老師、錢老師也用她們深情的話語和無限的真誠表達了她們的感受，我們都很感動，我們有信心成為最好的同學、最好的班集體。
需要回憶的還很多，比如我找到了我的國王和我的公主，我還找到了我的公主的公主！有意思！
拓展活動，越認真對待，收穫也越多！不管你信不信，反正我信了。下次還來！耶！
拓展培訓心得2
我們這次參加拓展培訓的隊伍是一支“多國部隊”，隊員除了燃氣（集團）xx分公司的人員外，還有10多家用氣單位的人員。但是，通過2天緊張、激烈的拓展訓練，我覺得我們的這支隊伍不再是“多國部隊”，而是團結、和諧的一家人。
訓練中的很多事都給我留下了深刻印象：在“珠行萬里”的活動中，所有隊員心意一致，屢敗屢戰，終於取得了最後的成功；在“夜行山路”的活動中，扮演聾啞人和盲啞人的隊員相互照顧，戰勝了重重困難，安全到達終點；在“勇闖電網”的活動中，長江造型的“大豆”和北分司的“平平”配合默契，順利完成任務。
最讓人感動的是在最後的畢業項目“逃生牆”活動中，所有隊員都表現出捨己為人的英勇精神，北分司的“苦菜花”、“彩花”、“大豆”、“肉面”和環泰的“紅苕花”等隊員搭成人梯，讓其他隊友踩在自己肩膀上爬上４點２米高的逃生牆；老隊員“平平”和“久哥”為了把其他隊員拉上來，兩隻胳膊都磨出血了；女隊員儘管力氣小，也全都站在人梯周圍保護攀登隊員；最讓人感動的場面是，最後只剩下北分司“藤藤菜”站在牆下時，北晨化工的“香樟子”挺身而出，用倒掛金鈎的姿勢去接“藤藤菜”，當４隻手緊緊握在一起時，全場響起了熱烈的掌聲。
通過這次活動，北分司的員工和用氣單位的員工得到充分交流，相互也更加了解和信任，如果我們在工作中也這樣攜手共進，相信再大的困難也一定能克服，我們一定能為把家鄉北碚建設的更加美好而作出自己的貢獻。