游泳課的心得 篇1
暑假一件事情，回憶起來，真是叫我哭笑不得。那就是——學游泳。
那天，吃過晚飯，天氣很熱，我對爸爸説：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸説。
我和爸爸到了河岸邊，我看見小夥伴都下河游泳了，就我膽子小，想學，可是想到嗆水的情景，我又不想學了。爸爸好像看出了我的心思，就説：“下水吧，別怕!怕字當頭，什麼都學不成。”聽了爸爸的話，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示範給我看，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會。我就拿了一個救生圈，開始學着爸爸的樣子游起來，開始還好好的，可沒遊幾分鐘，一脱手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來，我的頭髮全濕了。鼻子酸酸的，耳朵裏浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小夥伴都説我是落湯雞。我不服氣地説：“你們剛學游泳時也是這樣的呀!”
後來，他們做了幾個鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終於學會了。
雖然這件事過去很久了，但是通過這次游泳，使我懂得了一個道理：天下無難事，只怕有心人，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的。
游泳課的心得 篇2
天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳。
到了那裏，人非常多，從遠處看，就象一羣小鴨子在水裏游來游去。爸爸把衣服脱了，一個猛子扎進水裏，水濺了我一身。爸爸在水裏自由自在地游來游去，真像一隻大青蛙呀!
我是個“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那個比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個真正的男子漢嗎。”我到了水邊往下看了看，急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽，這水到底深不深呀?”“膽小鬼，水不深，下去吧。”
我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水裏真舒服，真自在啊!開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，一動就喝口水，快要往下沉時，我趕緊撲騰一下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水裏前進了……游泳這麼簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸後邊“暢遊”了，一高興，又喝了幾口水。
游泳，就一個字“爽”啊!
游泳課的心得 篇3
今年暑假，我有幸到海南旅遊，玩了很多地方，但令我最深的是大東海景點游泳。
我一來到大東海景點，就被它那藍天、大海、沙灘給吸引住了。往遠處一看，哇，許多人都在游泳，我心裏也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海灘上四處尋找，但還是一無所獲。正當我垂頭喪氣之時，卻發現了一個租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳，最終媽媽同意了，現在是“萬事俱備，只欠東風”了：就等下水了。
我原以為在太陽的照射下海水很燙，所以我幾乎是閉着眼睛下水的，但我很快發現水是涼涼的，所以我就像魚一樣遊了起來。往遠處一看，水天一色，陽光灑在海面上，如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當我看得入迷之時，卻打了一個哆嗦。原來我正向遠海漂去。我嚇得六神無主，拼命掙扎。但還是無濟於事，這時，我發現許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己遊，哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術不錯了。結果沉到了海里。我剛站起來，由於重心偏移，我又摔倒了。我喝了好幾口海水，海水又鹹又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦説不出啊。幸虧爸爸扶我起來，不然我的小命就要拜拜了。
這次在大海里游泳壯了我的膽子，學游泳並不可怕。
游泳課的心得 篇4
八月三日晚上 ，爸爸説第二天要帶我去學游泳。“是嗎?太好了。”我高興地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐着爸爸的車來到了體育館。只見游泳池裏已經有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地説：“我先來教你第一個動作—悶水。看我做。”只見教練雙手握着池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然後閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示範完了，我也學着他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接着我一連練習了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示範，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認為學會了就在游泳池裏玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩着，不知不覺就下課了。那時我已經累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的。回家後吃了兩個麪包。
第二天我就趕上在我前面學的孩子，和他們一起練習蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他説：“你們能滑得像我這麼遠就好了，你們今天就練這個。”我就練呀練呀，轉眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練説：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以後就吸一大口氣。”説完他邊遊邊換氣，我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們杆子練習換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學會了，但腳的動作一開始做得不標準，教練讓我身體伸直，雙手抓住杆子，他一隻手拖住我的身體，另一隻手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標準了為止。雖然我學會了蛙泳，但卻遊不遠。第五天我反覆地刻苦訓練，經過我的練習終於能遊一個池子遠了。
耶!我終於學會了游泳。
游泳課的心得 篇5
緊張的學習階段結束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業之外，我還做些什麼呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當游泳能手，我就要學習游泳!
媽媽送我去學游泳。我們一進到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池裏游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進游泳池去，可是不行呀!我不會游泳，有危險，會淹死人的。
媽媽看着我跟教練學游泳。我去很多次才能學會游泳。第一次學閉氣和潛水。我跳進游泳池，水就進了鼻孔，鼻子酸酸的，有點害怕。教練説：怕水還能學游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水裏，這樣多次潛水，我就會了。第二次學打水和夾水，我練了又練，終於在教練的幫助下，我學會了打水和夾水，第三次學蛙泳，那樣在水裏遊，可是我不會換氣，只能閉一口氣遊，遊不遠。第四次學換氣，先站在水裏，在水面上吸一口氣，把頭潛入水裏呼氣來，可是一邊遊一邊換氣就難了，這次沒有學會換氣，下次我一定要學會。我就堅持練下去，有了很大的進步。
我看見有的小朋友帶着游泳圈遊，覺的很好玩。教練説：靠游泳圈很難學會游泳。我覺得有道理，我沒有買游泳圈。
暑假裏，我既學會了游泳，又鍛鍊了身體和意志，全家人都很高興，説我長大了!
游泳課的心得 篇6
每當到了夏天，你們肯定渴望着每天都能游泳，當然我也不例外。我現在已經會蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動。但是曾經學游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天，我和爸爸還有堂姐來到十九公里以外的小河裏游泳。我看見爸爸和堂姐在水裏遊的多開心啊!可我的心裏卻是十五個吊桶---七上八下。因為今天是我第一次游泳。我壯起膽請求堂姐教我，堂姐看我表情嚴肅意志堅定就點了點頭答應了。堂姐先帶我來到最淺的地方，然後叫我遊給她看看。我説;"你可別小看我，我是一學就會，一點就通。"誰知剛一下水就聽見"撲通"一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到："真的是好學啊!"我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧!"姐姐説："你別逞強了，我拿個救生圈給你吧，自己慢慢學我可沒空在這兒教你。"説完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水裏遊啊遊啊!不知不覺中我已經能不用救生圈遊一下了，我想在淺的地方不好遊還是去深的地方遊吧!這次比上次更慘了，掉到水裏起不來餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐説："你要先給自己設個目標，下次遊的時候就看準那個東西一直遊。"我按照姐姐的話去做，看準了一叢蘆葦我想一定要游到那，我遊的真的沒力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢?我十分生氣，一鼓作氣一轉眼就遊了五六米。太棒了我終於學會游泳啦!
經過了這件事我不僅學會了游泳還領悟到了做人的道理---不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個目標，並向這個目標堅持不懈地努力。
游泳課的心得 篇7
今天，是我游泳的第三節課。
到了游泳館，我做了跟前兩節一樣的事，交給她們游泳卡，拿好衣櫃的鑰匙，上樓換衣服。換好衣服，到頂樓等待老師點名。
終於開始上了，今天我們使用的是浮力板。
下水了，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節課的內容。接下來就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來。老師給我們做了個示範，可是，我還是怕，因為我膽子很小，怎們都不敢下去。老師看見了，讓我鼓起勇氣浮起來，説浮力板的浮力很足的。可我還是不敢，也有幾個也不敢。我看着別人在遊，心裏也好想浮，可又不敢，我在邊上一直在抖。老師想了個辦法，手拿住浮力板，讓我們浮起來。我有點敢了，就浮了起來。跟着老師我漸漸的不害怕了，多做了幾次，我不怕了，也不抖了，終於膽子大浮了起來，這次老師沒有幫忙，我自己浮了起來。練習了好幾次，老師讓我們上岸，教我們游泳時腿的動作。第一個動作，腿伸直，腳並起來，小腿再收回來，腳要並開，大腿跟肩膀同寬。第二個動作，翻腳，大腿不動。第三個動作，蹬，腳還是要翻着的。在把它們連起來，練得熟了，再下水，在水中做。
時光飛速，一會兒，1個小時就到了，我們回家了。
今天的收穫還不小啊!
游泳課的心得 篇8
今天要上期待已久的游泳課，心情特別激動。
來到游泳館，我們迅速穿好泳衣，戴上泳帽。首先映入眼簾的是一個瓦藍瓦藍的游泳池，它如同蔚藍色的大海。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩。
很快我找到了隊伍，排好隊，首先教練指導我們做熱身運動，“一二、一二……”很快，我們渾身上下暖起來，充滿了力量。帶好游泳眼鏡就正式開始了游泳體驗。教練教我們憋氣。有的同學還算能憋，可有的同學和我一樣一下水就喝了一大口水。
這時教練氣勢洶洶地説：“又偷懶了!你們是來學游泳的!不是來泡水的!上下換氣一百個!”老師在一旁喊加油，我們在水裏使勁憋氣。“一個、兩個……一百個。”後來教練叫我們自由活動。有的同學手死抓着地面，不敢往前遊，有的同學一個勁兒的往前遊。我呢?我慢慢悠悠的往前遊。
可是下課鈴卻無情地響起來了“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”
游泳課的心得 篇9
豔陽高照的夏季，躲在冷氣房裏吹着冷氣，品嚐着冰，最是消暑，就像冒泡的可樂，幸福溢滿我的臉頰。除此之外，炎炎夏日哩，令人興奮消暑的莫過於躲在泳池裏游泳了!
還記得小時候，自己不懂事，內褲穿在泳褲裏便下水了，弄得父母哭笑不得，“不經一事，不長一智”經由此事，讓我格外注意穿着的細節。去年，媽媽帶我去學游泳，使我從一隻旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“遊”的'海龜，不只學會自救的方法，更可以在班上的游泳課一展所長。
正因如此，內心也感到越遊越有成就感，尤其是過明師指點後，我也是班上數一數二的游泳好手呢!透過游泳的訓練，無形中上課時的學習精神比以前更專注，體能狀況比起從前都不運動時也更好，甚至連身高也長高了不少，可見游泳是一件對身心健康都十分有幫助的運動。
游泳課對我而言不僅是技能的學習，也是知識的學習，讓身為學生的我明白，面對不同形式的課程，更應該秉持努力勤學的態度。
游泳課的心得 篇10
這個星期我們進行了為期一週的游泳訓練，今天教練將對我們這幾天來的學習成果進行考評。
我們在更衣室迅速地換好泳褲，來到泳池前的空地上集合。“一二三，一二三!”我們歡快地喊着節奏做着熱身操。運動完之後，教練説：“這次考核將分為四個級別，最好是優秀，請大家選擇自己合適的目標進行衝刺。”
頓時，泳池裏到處是喧鬧聲。同學們有的蛙泳，像只只快樂的小青蛙;有的仰泳，像一葉輕舟漂浮在水面上;還有的自由泳，像一隻只奮力向前的海豚。我排着隊，心裏有點緊張。眼看快輪到我了，我冷靜下來，不停地為自己打氣。只聽教練下達了命令，我便撲通一聲跳入水中，寧靜的水面盪漾起陣陣波紋。我選擇了蛙泳，雙手先伸直，然後迅速向外伸展收到胸前。兩腿使勁向外蹬，均勻呼吸。我手腳配合得當，很快就遊了一半距離了，像一條歡快的`小魚在水中暢遊。當我返程的時候，體力不夠了，速度也慢了下來。只聽到同學們在岸邊鼓勵我，為我加油。於是，我卯足了勁，加快手腳的配合，向終點衝去，最終獲得了優秀的好成績。
考核結束了，雖然我沒能被選上游泳接力賽。，但是通過這幾天的訓練，不僅讓我提高了游泳水平，還給我帶來了許多快樂。希望學校能多舉辦一些這樣有意義的活動。
游泳課的心得 篇11
上個星期一連四天，是游泳教學的日子。目的地都是中心遊泳池，那裏的地很滑，所以要很小心，不然就會撞得頭破血流。下車後，大家都走進更衣室，換好泳衣，準備要去做暖身操。自由式及蛙式的遊法我都還記得，只是很久沒游泳了，上次拿到的證書是第六級，這次應該可以拿到第八級。中心遊泳池有分2個池，一個是比賽池，一個是練習池，比賽池是給那些游泳隊的及很會游泳的人練習，但是必須要由一千公尺!一聽到這個消息，讓我們幾個想去學的人都打退堂鼓了;而練習池是由教練教不會遊自由式的人。
天氣似乎不是很好，也讓游泳池裏的水變得更冷了，剛踏進洗腳池，馬上就起雞皮疙瘩，渾身發抖，想必等一下下水後，嘴脣一定會發紫。這次的教練也是個女的，跟上次的.不一樣，可是親切許多，還有另外兩個教練，一個是記錄員，一個也是交我們的，我們前三天都是練習漂浮、打水、水母漂及韻律呼吸，這對我們一些會游泳的人根本就易如反掌。自由是最難的部份就是換氣，沒做好就會沉下去，喝到會或是嗆到，所以一些人都是因為如此而失敗。
經過了這幾天的練習後，終於到了測驗的日子。我用盡了全身的力氣往前遊，好幾次差點停下來，不過最後我終於拿到了第八級的證書，真是有成就感，拿到第八級的人包括我在內竟然只有4個!再好好努力，向第九級前進!
游泳課的心得 篇12
每當看見別人在水裏遊得像快樂的魚兒一樣，我這隻“旱鴨子’’只能在岸上望洋興歎。學會游泳是我夢寐以求的願望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。
學習游泳的.第一天，老師叫我們扶着游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學習游泳這麼簡單，要是早一點學習就更好了。可是好景不長，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿着浮板，揹着浮塊在水裏蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池裏要蹬好幾個來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了。
到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只揹着浮塊，一個一個遊給他看。輪到我時，不敢下水，老師在趁我不注意時，把我推下了水。下水後，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力划水、蹬腳才能不沉下去。回到家裏，我對爸爸説：“學游泳比登天還難，我不想學了。”爸爸説：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是勝利。”聽了爸爸的話，我又有了繼續學下去的勇氣和動力。
學習游泳的後期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學完身體都快散架了一樣。我很想放棄學習了，可想起爸爸的話，彷彿又看到勝利在向我招手了!
艱難的12天游泳課完了，我終於學會游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水裏游來游去了。通過學習游泳，我明白了：做事一定要有恆心!
游泳課的心得 篇13
我可以自豪地説，學游泳我是無師自通。
記得第一次，那是二年級的時候，我來到游泳館裏游泳。我付好錢就進去了。
我進了游泳館，映入眼簾的是一個大大的游泳池和人山人海。開始游泳了。我先用腳觸了一下水面，呀，好涼，真不敢下去呀。我剛想打退堂鼓，媽媽便鼓勵我：“別害怕，只要適應了水温，就不會冷了。”是呀，既然來了，就不能打退堂鼓。想着，我不管三七二十一勇敢地跳了下去。“啊”我叫了起來，嘴直打哆嗦。
過了好一會兒，我才不感到冷。該怎麼遊呢?我自己先遊吧。想着，我用雙手揮舞着，腿上下襬動着，可是，揮舞了幾下，便沉下去了，還嗆了幾口水。但我並不害怕，又多試了幾次，但結果還是一樣。我怎麼會沉下去呢?對了，我可以看其他人遊啊!想着，我便上了岸，看着其他人游泳。忽然，我的目光落到一個遊得很快的小哥哥，只見他一隻手向前伸，另一隻手向後伸，彷彿旋轉着，嘴裏憋着氣。我一邊看一邊做動作，還自言自語道：“哈哈，我學會了!”説着，我便立刻跳下水去了。我想剛才那位小哥哥一樣，手向前向後的'旋轉着，水花不時濺起來。一邊遊一邊想：我的腳要是也擺動起來，那不是更快嗎?想着，我便用雙腳快速地上下襬動着，這一招真靈，我的速度快了起來。我暗自高興：我不是學會游泳了嗎?媽媽誇我：“真勇敢，真聰明。”
學了游泳，讓我感覺到自己很棒，讓我充滿自信。從中還悟出一個道理：我們要善於觀察，積極動腦筋，這樣才能成功。
游泳課的心得 篇14
暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見姐姐一隻腳踏着地，另一隻腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
於是我有了學游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學游泳。出
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑眯眯地對我説：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點點頭，開始了第一步——悶水。
我把頭伸進水裏憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘着氣，原來游泳並不像我想象的那麼簡單呀!“手抓住欄杆、腿伸直、放鬆，像我那樣。”老師説着給我做了示範，我很努力地練習着。剛開始很不適應，不時出現放棄學游泳的想法，但馬上就對自己説堅持就是勝利。經過多次練習後來就漸漸適應了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮。”教練説。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮並不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放鬆，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽了教練的話，我心想：原來這麼簡單啊!看來我很快就能學會游泳了。經過多次練習，終於熟練掌握了飄浮。
過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬衝出去。我認真聽完了教練的話。不到一會工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習，最終也學會了蛙泳。後來我又學會了自由泳。從那以後，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經過一段時間練習我越遊越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!
從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什麼事都能做好。
游泳課的心得 篇15
暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學游泳,她説:學游泳既能錘鍊身體,又可以學個特長.
來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心裏特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那麼深的水.我心裏卻在暗暗地想:"我一定要學會游泳."
練習開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘後,終於可以下水了,我們一個個歡呼着,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接着一個跳進了水,游泳池裏的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然後把整個頭埋進水裏憋住氣。我怕在水裏面喝水，就不敢把頭埋進水裏，看見老師一次又一次的給我們做示範，我自己也試着做了一下，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反覆地練了幾遍後，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長。
接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區和深水區之間反覆地練習,每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心裏特緊張,我總在心裏對自己説:"加油於正康你一定能行."
就這樣經過二十天的反覆練習,我終於可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學習游泳讓我明白了無論做什麼事情都要勇敢,要勇於嘗試,不怕辛苦,一次失敗後還要努力做才會成功.
後來爸爸媽媽經常帶我去游泳,我喜歡游泳.