做電銷真的是很痛苦的工作，每天被拒絕無數次。銷售壓力大，領導考核指標嚴格，長期加班的狀態已經讓人喘不過氣，可能正好碰上一個客户抱怨、髒話脱口而出的電話，就會讓心理最後的防線崩潰。下面是小編為大家收集關於如何調節電銷過程中的負面情緒，歡迎借鑑參考。
外循環包括
1.首先與客户建立融洽的關係;
2.瞭解客户的真正需求;
3.向客户展示你的產品;
4.在收尾時向客户提問題;
如果在第四點結束後還是沒有達成交易，那就進入了內循環過程;
內循環包括
1.再次與客户建立融洽的關係;
2.找到客户存在的疑問;
3.回答客户的問題;
4.再次在結尾時向客户提問題。
拒絕是成長的催化劑，面對客户的拒絕，電銷人員需要運用靈活的銷售策略和技巧去巧妙應對，把客户帶入上面的循環中。這樣你就距離簽單不遠了。
我們在電銷行業中常聽到的一句話是“太聰明的人做不了電銷”。這句話可以有多種解釋，例如我們也可以用電銷上的另外一句話“簡單、相信、照做”來解釋，這也是在電銷上取得成功的法則之一。但總得來説，電銷是一個你不可以“想太多”的職業。
我們説做電銷你不可以“想太多”，其中一個原因就是比較其它職業，電銷需要承擔更大的壓力和緊張。多年來，我們在研究電銷職業成功案例時發現了一個有趣的現象，就是最成功的電銷大牛可能會是一個記性不好的人。其實這非常好解釋，因為記性不好的人很快就會忘記之前的失敗或是不快，這可能是處理壓力最好的辦法之一了。但是對於大多數人來説，進了電銷行業就意味着你每天會面臨大量的被拒絕和各種壓力，如何正確的應對和破解壓力，如何在壓力之下保持平常心會是從事電行當必須處理好的問題。
保持平常心祕訣
其實答案就在保持平常心這句話裏面了。我們跟客户溝通之前之所以會緊張、恐懼，是因為對自己有期待，我們希望客户認真聽我們講完而不是被秒掛，我們希望客户可以被我們的產品介紹打動而不是全有反應，我們期望能一單成交而不是連續多天沒有業績……等等。有了期待之後，自然就會期待越大、失望越大，總是產生“萬一結果不如預期，該怎麼辦”的焦慮。該如何化解這種焦慮呢，我們的建議有三條：
首先，在大腦認知中全面理解和接受做電銷工作就會面臨很多拒絕和失敗的問題。我們的情緒總是受到大腦認知的影響，因而必須在理性上了解電銷的工作特點，並進而在我們日常的自我情緒管理和調節上，把拒絕、失敗看成是工作的一部分，而一定數量的被拒絕就會直接帶來成交。認知了這個規律，會讓我們更坦然的面對這些拒絕、壓力和失敗。
其次，放棄期待，把所有的意識和關注點放在正在做的事情上。平常心還意味着你必須把關注點放在正在做和事件本身，而不是與其有關的目標。正是因為你太過於關注目標和期待，才會讓自己過分的焦慮。當你放棄期待，專注在當下正在做的具體工作並自得其樂時，焦慮和壓力就會消失。
第三，快速遺忘過往的不快、失敗和拒絕等各種負面情緒，只是記住和關注成功和愉快的事件和經歷。電銷的成功是個大數法則，只有百分之幾或甚至是千分之幾的成功率意味着被拒絕是一個常數。我們要讓自己習慣於把這些已經發生的失敗和被拒絕當成是個例行公事並且快速遺忘，在心理上讓下一次溝通和下一個客户都是新的開始，這樣的心理模式才是最健康的電銷心態。
電銷前
1.來個調動情緒的早會，一起喊喊口號。雖然俗氣，但可以調動積極性;
2.準備可以捏的小玩意，淘寶上有很多發泄玩物;
3.打造温馨的辦公環境，桌上擺一些綠植、小玩偶;
電銷中
1.遇到態度太差的客户，該懟的還是要懟!當然寶典菌説過，面對無理取鬧的客户，最好的方式就是面對客户，來一句，”祝您生活愉快~“，然後快速掛斷電話。保準對方氣的跳腳;
2.開始察覺到負面情緒的時候，就要間隔一段時間休息一下，轉移注意力，來調整情緒;
3.和同事之間嘮嗑，講一些遇到的奇葩客户，吐吐槽;
電銷後
1.寫寫總結，日記，或者即使寫一篇吐槽客户的文章也沒關係，但一定要明白導致自己負面情緒的源頭是客户還是自己;
2.每週至少在非工作日，一定要脱離工作環境，去玩去嗨，在非工作日把積壓的負面情緒倒掉;
3.晚上回家的時候，抽出一小時時間做運動，運動可以使人快樂，親測有效;
4.多聽聽使人心情愉悦的歌曲，看看喜劇或者聽郭德綱相聲，遠離喪和負能量的事物。