養生短信

我想要曇花永不凋謝，開在温暖春天；我想要冬天陽光炫耀，融化寒冷冰雪；我想要流星永不消失，點綴美麗夜空；我更想要看短信的人永遠快樂！希望春天的花常開不謝，希望夏天的水長流不息，希望秋天的楓葉紅透天際，希望冬天的雪花純潔如你...

春節的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實，我永遠與你同在！春天，讓我們放飛希望，放飛夢想，將美好的祝福送給每一個人，喜悦臉上洋溢着春天的微笑，伸出熱情的雙手讓我...

【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠眺，三餐限量，四季不懶，五穀皆食，六慾有節，七分謙讓，八方施恩，九薄煙酒，十分坦蕩；每天六個一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺，下午一小圈，晚上一小杯，夜裏一好夢。祝您身體健康！造成失眠5種食...

防風在中醫中，春季為風邪主令。而“風為百病之長”，風邪是外來致病因素的第一位。專家介紹，春季人體陽氣生髮，肌膚腠理疏鬆開放，容易被外來風邪所侵，引發外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫中都屬於温...

●我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣櫃找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒hold住。説穿我就穿，誰敢説個不！！！未來一週內，還要降幾度！若不穿棉褲，後果請自負。。。●幸福是每天按時吃早餐...

春季養生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅遊助春興，遠離鮮花防過敏。讓春氣生髮有序，陽氣增長有路，強身健體。春季養生五怕：一怕性子急，衝動發脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不...

1、[保護自己]每天開車，飽受吸入尾氣產生的毒素之苦，忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。開車族每天吃個橙子，能淨化車廂裏的空氣，有助排出人體毒素。2、[養生]吃好睡好心情好，才能預防早衰老，保健專家出四招：充足睡眠不可少，心...

一生友誼，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉涼，望添衣裳，注意保暖，防寒關鍵，合理膳食，起居有律，願你開心相伴，幸福常在。遇事需冷靜，處世需沉着，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛鍊身...

立夏“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。...

冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康；男吃生薑，益氣補陽身體強。冬季最適合吃高蛋白質食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意四個...

1.保證鹽分拒絕冰冷夏季氣温高，出汗多，鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。此時宜多食酸味，以固表，多食鹹味以補心。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、...

“早春早春，慎防春瘟”，説的正是春季比其它季節更容易生病，因此春季養生保健就顯得更為重要。加強保暖雖説早春時節，氣温已經有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚温差變化很大，所以為了身體健康着想還是要堅持“春捂秋凍”的原...

1、愉悦是心裏的一朵花，煩惱是心裏的一根刺，微笑是健康的最好藥方，心情快樂的人，天天都是節日，忘掉不該記住的東西就是人生最大樂事！2、心以靜為貴，欲以寡為貴，思以敏為貴，學以勤為貴，友以誠為貴，情以摯為貴，窮以志為貴，富以仁為貴...

運動調養：在秋季，是進行各種運動鍛鍊的大好時機，每人可根據本人的具體情況選擇不同的項目鍛鍊。立秋是天高氣爽，應“早卧早起，與雞具興”，此時暑熱未盡，有涼風，天氣變化無常，着衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易...

淮山粥材料：鮮淮山150g、大米100g、鹽適量。做法：鮮淮山用鋼絲在水龍頭下邊衝邊擦去外皮。淮山洗淨切粒，大米洗淨倒瓦煲裏放適量水煲開。加入淮山粒中小火煲。煲至粥綿爛，放適量食鹽調味即可。枸杞子粥材料：枸杞子30克、粳...

1、過高的期望，帶來孩子的無望；過度的保護，帶來孩子的無能；過分的溺愛，帶來孩子的無情；過多的干涉，帶來孩子的無奈；過多的指責，帶來孩子的無措。2、時代變化幾多愁，崇拜金錢成主流，有錢人冠上成功的名頭，説話做事都很牛，用於炒作是...

茫茫人海追尋到你，不在乎遙遠距離還是近在咫尺，我的心裏只有你，尤其在乾燥寒冷的冬季更沒人能替代你，你長得如此敗火，我連買王老吉的錢都省了！暖意加油站：為確保冬日温暖，身心不受寒冷侵犯，特奉上關心語一聲，祝福話一片，外加真情...

夏天生熱浪，走路都發燙；剩菜剩飯不要嘗，細菌病毒很猖狂；經常出入空調房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼！健康顧問：夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物...

81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛鍊，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個...

早餐喝什麼？豆漿：適合怕胖，有高血糖或貧血的人。純牛奶：一般人都適合，需要配主食，配堅果也不錯。早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人。粥類：需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很温補。果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。...

紅棗木耳羹材料：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。做法：將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。小貼士：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五...

第一補：十全九美的山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管...

“白露秋分夜，一夜涼一夜”“蒹葭蒼蒼，白露為霜”到了白露節氣，秋意漸濃。白露有着氣温迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點，深刻地反映出由夏到秋的季節轉換。這一時節，雖然白天氣温仍可達30度以上，有時還會出現35度的...

記得少喝奶茶，不吃剛烤麪包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右...

精神調養：十月預示着秋天即將結束，冬天將要來臨。由於寒氣增長，逐漸蕭落，是熱與冷交替的季節。民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之説。霜降是秋天最後一個節氣，“氣肅而凝，露結為霜”是霜降節氣的命名由來。“霜降”的意思是...