心理學從誕生之始，就是為了應用，就是為了硫解決問題，就是為了去解決我們的生命問題、生活問題與人生問題。當心理學的應用滲透到我們的生活中的時候，當它真的能夠為我們所用，而不是“百姓日用而不知”的時候，我們才能知道心理學不在廟堂之高，不是陽春白雪，它才能被更多的人接受，同時我們才能更加了解自己的生命狀態，更好地去適應生活環境，也才能擁有一個更加幸福的人生。
舉例來説，一個大學生，當他剛剛進入大學生活的時候，他可能就會遇到這樣一些問題，那就是我該具備什麼樣的能力，同時如何更好地提升自己的能力，讓自己未來可以更好地發展。我曾經做過一個《大學之道何所道》的講座，其中就説一個大學生應該具備的素質：其實應該分內在和外在兩個部分的內容，它們之間有這樣一種邏輯關係，內在決定外在，我們內在需要學會去思維(Think)、去感受(Feel)、去面對(Deal)。其實這就是腦、心、身，或者説對自己腦心身的覺察，明白自己的思維模式、情緒模式、行為模式，瞭解我們的思維體系、感受體系、問題解決方式或者叫做應對方式。這在心理學中就是覺察。在泊愛文化體系中，有所謂“內在氣象報告”的方式，其實就是這樣一種覺察方式。通過呼吸、放鬆、覺察，看到我們的：
腦——頭腦中的想法觀念邏輯
心——心裏面的情緒感受情感
身——身體上的感覺行為需求
當我們通過這樣一次次的覺察之後，瞭解自己的內在狀態，對自己的生命狀態、周圍環境的變化，還有我們所面對的不同人的生命狀態都非常敏感的時候，我們就可以很清楚地知道如何在既滿足別人、又不委屈自己，同時又適應環境的要求，做到三者之間的協調統一，化不可能為可能，走出“第三條路”。
在這樣的條件下，我們就可以很輕鬆地做到如何去生存，如何在生存的過程中找到自己的存在價值;如何去溝通，如何在溝通中確定自己的社會角色並面對各種關係;如何去調整自己的生命狀態，讓自己慢慢靠近自己的理想狀態，給自己勾畫一個生命的藍圖和不一樣的未來。
這其實就是給自己做一個素質才能規劃和職業生涯設計。這中間最重要的就是自我定位，我是誰，我現在在哪裏，我想要到哪裏去，我怎麼可以到達那裏，內在和外在的支持都有什麼?綜合起來，就是下面五個要素：從自我定位開始到人生目標為止，中間貫通它們的是到達的途徑與方法，而想要到達那裏的兩個條件，一個是內在的信念，二是外在的資源。在這樣一個總的原則指導之下，我們對自己做一個SWOT(內在的優點與缺點、外在的機遇與挑戰)的分析，就知道自己的未來會是怎麼樣，並且我們如何將它抓在手中!