一、寫作的幾個要求
1.定題選材———注重實踐性和針對性
(1)選題是寫作中尤為關鍵的重要因素，它是寫作的起點，猶如畫龍點睛，又似產品推銷的廣告詞，選題要緊跟時代的步伐，有一定的新意，有一定的學術價值，既要符合自身的實際情況，又要有一定的專業知識的沉澱，量體裁衣，有吸引力，以激發編者“目欲”。
(2)選材要有創新性，切入口要儘量小一些，千萬不要搞大題目，否則整篇論文就失去了針對性。論文的題材就來源於我們的教學實踐，選題可以從教材研究中獲得，從教法鑽研中獲得，從教學反思中獲得，從課堂觀察中獲得，從學科借鑑中獲得等等都是極好的寫作素材，實踐出真知，文章要有操作性與實踐性。
2.選擇題目應注意的四個方面
(1)題目要明確。如，《吸引學生“無意注意”的幾點策略》一題，我的這個題目的毛病是，文中的“幾點”詞語含糊不清。如果將這個題目改為《吸引學生“無意注意”六方法》，表意就明確而具體了。
(2)題目要新穎。如《記一堂體育教學公開課》與《一堂冒險的公開課》相比，後者題目新穎，能吸引人去閲讀。但是不能因為過分追求新穎而使標題不倫不類，題目不能太隨意。
(3)題目要小而實。例如，《淺談乒乓球接發球技術的再理解》這個題目與《乒乓球接發球判斷的幾點策略》相比，前者雖然在教學方法有一定的新穎，但對於題目而言範疇過大而無從下筆，僅僅從接發球幾個點進行分析，不夠全面，且亮點、創新性稍欠缺，寫出來的肯定會流於寬泛。後者顯得小而實，有針對性，便於駕馭而寫深寫透，此文發表於2019年第1期《體育教學》雜誌。
(4)題目要簡括、濃縮。論文題目一般不超過20個字，若無法概括全部內容則可加副標題。論文題目中間可加標點，不要把一個完整的詞分割開，使讀者看到了論文題目，就立即知道論文的特定內容是什麼。如《基於案例探析體育課導入的策略》,《談教法分析的核心——合理性、適切性、興趣性、互動性、有效性》等題目體現以上特點。
3.擬定提綱——注重嚴謹性和技巧性
這一步的任務是設計論文的結構,確定層次順序。通俗一點講,就是先寫什麼,後寫什麼,構思一個總體規劃或叫框架。具體操作就是列論文提綱。有並列式、總分式、遞進式、對照式四種。最常見、最常用的是並列式。
(1)寫作時要先確定論文提要。簡潔明瞭，再精心選擇材料，形成全文的概要。推敲提綱的結構，提綱只是寫作中的一個思路，一個框架。因此提綱既要完整，又不能過於繁瑣，文字要力求平實，達到寫作目的。論文撰寫儘可能運用規範的書面語言，文風力求平凡樸實，應體現出簡練、嚴謹。
(2)處處有觀點，貫穿始終。要和自己實驗過去的觀點相比較，在比較中分析異同，提高認識。
如，我的《吸引學生“無意注意”六方法》一文，發表於《中國學校體育》雜誌2019年第5期。這篇文章的小標題是：一、有效運用幽默;二、變換練習形式;三、降低動作要求;四、選擇趣味遊戲;五、借用色彩刺激;六、弱化外界干擾。
4.撰寫初稿———注重層次性和獨特性
在準備好充分的材料,擬定好論文提綱的基礎上,便可按寫作要求撰寫初稿。主要是把論點、論據用文字的形式表達出來，它是整個論文寫作過程中的核心環節。段落是論文的基本構成單位，要特別注意段落的寫作及段落與段落之間的邏輯關係及銜接過渡。在段落的行文過程中，要注意觀點與材料的統一，同時要注意語句的完整性，還要注意正確使用標點符號。一篇論文是由一個一個段落連綴而成，保證每個段落的質量，整篇論文質量才有可靠的保證。
(1)即事論理。切忌停留在乾巴巴的條文式列舉中,也不可滿足於教學現象的描述,要着力提升議論的層次,從理論高度闡明自己的論點。
(2)突出主題。寫論文最重要的技巧就在於使材料更集中,主題更鮮明。初寫論文要防止文不對題或離題太遠。
(3)分清層次。論文層次分明、前後呼應、首尾一貫、邏輯嚴謹是論文的基本要求。
(4)見解獨特。高質量論文一定要有自己獨特的見解。
5.修改定稿———注重科學性和規範性
初稿完成後要反覆檢查、修改。主要檢查有無科學性錯誤、題目是否貼切、材料與主題是否統一、結構是否嚴謹、論點是否明確、論據是否充分、詞語是否準確、行文是否規範等等。寫文章是一個相當複雜的過程，僅僅思考一次，疏忽和錯誤更是難以避免。只有反覆思考，不斷修改，才能使文章逐步接近完善，也才能使我們的寫作水平在修改的過程中不斷得到提高。
修改論文要注意以下幾點：(1)結構格式規範;(2)文字表達規範;(3)標號標題規範;(4)留空轉行規範，條理是否清晰，層次之間的聯繫是否緊密，開頭和結尾是否協調，過渡照應是否周全……尤其是長篇論文要特別注意行文時分清層次，並利用小標題的形式表明層次;(5)符號圖表規範;(6)標點使用規範等，便於讀者閲讀時迅速把握論文的總體內容。最後，是潤色語言。建議：向同行或是文學功底比較強的老師諮詢;也可以採用冷卻處理的方法，有時候文章寫完後一時無法修改，可以先放一段時間，等擺脱原來的思路禁錮後再拿出來修改。一篇優秀的文章需要作者多次的反覆修改，好文章是改出來的。平時積累，論文就不會“貧血”。
“問渠那得清如許，為有源頭活水來”。我認為選材的關鍵在於“留心”。只要平時留心，一旦有了想法，就要立刻記下來，為以後進行篩選或提煉論題做好準備。只有平時注意積累創作素材，寫作時才會文思泉湧。
如，下列表格中稿子對比：
吸引學生“無意注意”的幾點策略 (原稿)
無意注意是沒有預定目的、不需要意志努力的注意。無意注意是注意的初級形式，在體育教學中，學生經常出現注意力不集中的現象，在不經意間發生無意注意的行為，體育教師應通過有效的教學手段來化解學生的無意注意，並引起學生的有意注意。
一、有效運用幽默
教師的魅力包括儀表、舉止、表情、體魄、幽默、肢體語言等。在教學中，學生的注意力容易在課的後半段因為疲勞而開始分散，教師如果巧妙運用一些幽默的語言會有助於吸引學生的無意注意。如，學生在練習前滾翻動作時，有一架飛機正巧飛過，很多同學只顧看飛機卻忘記練習前滾翻了。“飛行員需要很棒的身體素質，練好前滾翻能夠幫助你去競選飛行員，想去嗎?”教師以幽默的方式引導學生繼續投入到練習中，還可以用規範、優美的示範動作來引起學生心裏上的連鎖反應，從而集中學生的注意力。
二、變換練習形式
體育課的練習方法具有直觀性、新穎性、多樣性和獨特性，教師可以通過變換課前預設的練習方法來吸引學生的無意注意。如，操場上兩個班分別在上快速跑和籃球運球課，一些學生經常轉過身去觀望另一個班級學生的運球練習，教師靈機一動，將預設的“移物遊戲”中“物”用籃球來代替，學生溜號的現象明顯改善了。通過變換練習，學生的注意力更加穩定和持久了。
吸引學生“無意注意”六方法
(發表於2019年第5期 《中國學校體育》
在體育教學中，學生經常出現注意力不集中的現象，在不經意間發生無意注意的行為，對此，體育教師應通過有效的教學手段來化解學生的“無意注意”。
一、有效運用幽默
在教學中，學生的注意力容易在課的後半段因為疲勞而開始分散，教師如果巧妙運用一些幽默的語言會有助於吸引學生的無意注意。如，學生在練習前滾翻動作時，有一架飛機正巧飛過，很多同學只顧看飛機卻忘記練習前滾翻了。“誰的眼睛飛到天上了?”教師幽默的提醒，可以有效引導學生繼續投入到練習中。
二、變換練習形式
體育課的練習方法具有直觀性、新穎性、多樣性和獨特性，教師可以通過變換課前預設的練習方法來吸引學生的無意注意。如，操場上兩個班分別在上快速跑和籃球運球課，一些學生經常轉過身去觀望另一個班級學生的運球練習，如果將預設的“移物遊戲”中“物”用籃球來代替，學生溜號的現象就會明顯得到改善。通過變換練習形式，學生的注意力會更加穩定和持久。
三、文中各級標題序號
第一級：一、二、……，第二級：(一)(二)……，第三級：1. 2.……，第四級：(1)(2)……，第五級： 1)2)……。
四、參考文獻
如果論文中引用了他人的重要論點或有關資料，就要在最後的參考文獻中註明被引用的書刊名稱、期號、題名及作者姓名。這有三個作用:其一,説明有可靠的依據，增強自己所寫論文的説服力;其二,尊重他人的勞動成果;第三,避免有剽竊之嫌。
如，
[1] 曹強，關注課堂生成重視即時評價[J]，體育教學，2019，08--09
[2] 魯斌，即時評價在體育課堂教學中的有效運用[J]，中國學校體育，2019，06
關於引用：如，這是我的一篇題為《關注即時評價“三個點”，有效提升課堂教學效益》一文，[1]即時評價不是簡單的對與錯、正與誤的判別，而更是一種引導，引導學生積極主動地參與學習，引導學生建構自身的知識框架，引導學生反思自己的學習和行為，引導學生獲得積極的情感體驗。