職業規劃的制定是開始，如何落實?如何縮小差距是關鍵，本文主要闡述職業生涯規劃的能力培養方法。
在大學生職業規劃的過程中，如果我們要達到某個位置就必須具備這個職位所要求的素質，能力，技能和知識。這裏我統稱為“能力”。在大學裏面我們必須通過很多的事情來培養我們的能力，最後達到企業所需要的水平。
大學我們會發現有很多這樣的人，他們很努力，他們每天都在學習，他們也不墮落，但是他們學習的知識，或者獲得的技能，或者具備的素質，不是企業所需要的。或者有很多時候我們在原地轉圈，甚至做一些南轅北轍的事情，我們每個人都有24小時，但是為什麼會有人成功，有人會失敗，就是我們應該把時間用在什麼地方，怎樣培養我們自己的特質，或者我們應該怎樣按照企業的要求來培養自己。
所以能力培養的第一步就是：
瞭解你的職業需求
上面的幾個步驟，我們制定了自己的目標，確定了自己的人生志向，也確定了我們要進入的行業，企業和職業。那麼接下來我們就要充分去認識我們要從事的行業，企業和職業，只有我們去了解他們以後，知道他們對人才有什麼樣的需求後，我們才能在大學更好的培養自己的能力。
瞭解行業：
如果你想了解你的行業，可以購買並閲讀這個行業的年報，或者相關的報紙或者雜誌。另外就是有空關注這個行業的新聞，有空去看看這個行業協會的信息。瞭解你所在行業現在遇到的機遇與危機，優勢與劣勢，雖然經濟學上有“平均利潤”概念，但是局部區域內和一定時間內，利潤的差異性還是很大的。請選擇一些有發展前景的行業。
瞭解企業：
你可以把你想進入的企業設置為你的主頁，並且瞭解它的文化，產品，行銷模式等等。我舉個簡單的例子：我在幫助nds招聘的時候，很多人來問，nds是什麼公司。我會告訴它，你玩過任天堂嗎?你玩過孖寶兄弟嗎?你由小到大打的遊戲，有一半是任天堂開發的。這樣的人我會去聘期他嗎?我想比較難。另外一個同學來到，他説：“我知道nds，我從小就打到大，為了打他們的優秀，我去學日語，因為對於遊戲的愛好，我選擇學計算機軟件開發，打算以後從事遊戲開發，我非常喜歡任天堂的文化和遊戲，我渴求加盟這個組織。”前後兩個對比，我會選誰呢?
瞭解職業：
瞭解你的職業，瞭解從事這個職業所需要的素質，能力，技能和知識。以前的職業規劃過程中，有一樣缺乏的東西，就是專家諮詢。很多時候我們制定計劃的時候，都是缺乏專家諮詢的情況下制定的。這樣條件下制定的計劃，和真正職位所要求的有所偏差。所以在制定職業的培養計劃的時候，需要一位專家給你進行諮詢，或者給你作為榜樣。但是一般的情況下，我們難以找到相關的專家給我們進行秩序，除非我們付出不少的經濟代價。其實有一個便捷的方式，就是找一個這個方面專家的博客，或者看一本這個方面專家寫的一本書，或者是一些專業人士的傳記。
例如外企，世界500強的員工標準：
敬業精神 忠誠
良好的人際關係 團隊精神
自動自發地工作 注重細節，追求完美
不找任何藉口 具有較強的執行力
找方法提高工作效率 為企業提好的建議
維護企業形象 與企業共命運
外企對於人才的硬性要求：
學校，學歷，英語水平，計算機水平，社會實踐，成績等等。
軟素質：團隊合作能力，溝通能力，表達能力等等。
專業知識：各個職位和專業不一樣
技能：動手能力，軟件開發等等。
能力提升與職位提升
很多時候我們都會把工資與職位掛鈎,就是升職就是加薪,但是確切的來説,職位應該是和能力掛鈎的,如果你想勝任某個職位,必須你的能力達到這個職位的要求.所以我們如果想職位得到晉升,其實核心的內容是我們的能力得到提升,所以我們應該認識到,我們每個職位對於能力的要求.在升遷的時候,我們有時候會看到兩種很不好的效果,一個方面就是如果一個人能力得到提升了,那麼結果沒有得到升遷.另一個方面就是一個人能力沒有提升了,但是他的職位得到升遷.有點拔苗助長的感覺.很多人在自己的本來職位工作得很愉快,但是升遷後,由於能力跟不上,反而工作的很不愉快.總結上面的所説:在職業規劃的過程中,職位升遷,需要了解你需要升遷的職位所要求的能力,如果你的能力達標後,才可以進行職位升遷的動作.每個人要了解自己的"勝任力".能力培養第二步就是：
制定你的能力培養計劃
你想學什麼知識?
你想提升哪些技能?
你希望培養什麼樣的特質?
你希望養成什麼樣的習慣?
你想成為什麼樣的人?
你要如何改善與家人的關係?
你要如何維持自己的健康?
你需要克服哪些方面的恐懼?
如何緩減壓力?
持續改善理解起來非常容易，但做起來的難點是什麼呢?我想最大的難點就在於如何堅持下去。對於這個方法，最關鍵的就是要堅持不懈。不管你選擇的是哪一個領域，都必須要堅持每天5分鐘，每週5天。這聽起來好像不容易，但做起來並不困難，只要你能堅持21天，我保證你一定會成功，為什麼如此肯定呢?因為心理學研究表明，當一個行為被不斷重複21次的時候，在人的大腦中就能夠建立起一條新的牢固的神經鏈，
那麼，它也會成為一個新的習慣而被固定下來。所以，現在的關鍵是如何堅持21天，除了你自己的努力外，我還有兩個工具要介紹給你。
第一，想像你在一個小壺裏裝滿192枚硬幣，代表一天中可用的5分鐘的時間。現在想像你拿出其中的一枚硬幣和剩下的做比較，你就會意識到每天只需要5分鐘來改善是多麼容易，這樣就可以使你堅持下去了。為了有助於自己持續不斷地運用5分鐘的力量，你可以把一枚硬幣放在很容易看到的地方，如衞生間、枱燈、書桌上等，讓它時時刻刻提醒着你。
第二，你可以和自己籤一份合同，並且隨身攜帶，每天經常拿出來看看，以使自己不斷得到提醒。你可以在早晨起牀後，或在上班的路上，或在排隊時，或在等電梯時拿出合同看看。下面我將為你提供一個合同樣本，並且會把它製作成精緻的卡片，以便於你使用。
持續改善實踐合同樣本
我，____(你的名字)，決定每天花5分鐘，每週5天，不斷致力於______(你所選的領域)的改善或學習。我會遵守自己的承諾，做一個説話算數的人。我會邀請支持我的人____(名字)來監督我。當我能如實兑現自己的諾言後，我會獎賞自己________(激勵自己的東西)。
如果自信心充分的，可以制定大目標。
如果自信心不足的，可以制定小目標。
嗑瓜子原理(目標管理，養成習慣和培養能力)
我們都吃過瓜子，我們每吃一顆瓜子都會有一點收穫，鼓勵我們去吃第二顆瓜子，不知不覺我們就吃了2斤的瓜子。這個就是量變到質變的過程。也是我們制定能力培養計劃的一個要訣。
我們先制定一個計劃，然後每天告訴自己，我要在堅持一天，第二天告訴自己在堅持一天，只要這樣堅持21天，我們就可以養成一個習慣或者培養成一個特質。每天拿5分鐘出來，堅持一個小習慣。
我們很多時候在制定了計劃後會去拖延或者不去執行。
這樣我們可以制定一個小紙條，上面寫着這樣的內容。
如果我養成這個習慣
我將會得到怎樣的成就感?
得到怎樣的快樂?摺合成金錢會有多少?
如果我養不成這個習慣
我會付出怎樣的代價?得到怎樣的痛苦?
摺合成金錢會有多少?
如果這樣的痛苦是一無法忍受的，這樣的快樂是你追求的，那麼你就會去堅持。
我的能力培養計劃以及途徑
能力培養的原則：
1.培養現代企業要求管理公關人才所必備的能力。
2.自己特長愛好有利於對能力的培養。
3.符合自己長遠發展方向的。
計劃培養的能力：
a.社交能力 b.管理策劃能力
c.組織領導能力 d.信息收集處理能力
e.資源整合能力 e.團隊合作能力
能力培養計劃第三步：
效果檢測與監督體系
培養了能力需要進行檢測，在一段時間後，可以通過身邊朋友或者一些老師對你的進步進行檢測，也可以通過自己的具體成績來檢測自己的進步。如果發現自己經過了一段時間的努力後，沒有得到相應的進步，就應該檢查一下，自己在那個方面出了問題，及時進行修正。如果自己的自我監督能力比較弱，可以通過環境和專家來對自己進行有效監督。
環境監督：
(1)在公眾環境下説出和承諾自己的目標，這樣就可以通過輿論壓力來監督自己。另外一個方面就是“忠誠，不是因為忠誠，是背叛的代價太高。”不是想完成目標，是完成不了目標後果很嚴重。
(2)尋找一個積極的環境，讓自己可以被同化，如果你和一羣非常優秀的人在一起，你也會變優秀。如果和積極的人在一起，你也會變積極。就像一條大街都沒有人扔垃圾，即使你也有扔垃圾的習慣，也不會扔垃圾。
專家監督：選擇顧問
從你的目標領域中有傑出成就的人或名人中找三至五位作為你學習的榜樣，並簡單地寫下他們的特質和故事。然後，請你閉上眼睛想一想，為了幫助你達成目標，他們都會為你提供一些建議，記下他們所提建議的重點。這些重點可能包含應該避免的錯誤、突破障礙的方法等。應該注意的是，要在每個重點之下記上他們的名字。其實，每一位有重大成就的人都有一位模範和一位老師在引導着他們，朝正確的方向前進。
跟着成功者的腳步走，不但能節省時間和精力，而且可以避免走錯路。
顧問一
他的成功事蹟概要：
他給你的建議：
顧問二
他的成功事蹟概要：
他給你的建議：
顧問三
他的成功事蹟概要：
他給你的建議：
簽訂合同
最後，為了保證你有持久的動力去追求自己的目標，我要求你與自己簽訂一份合同，並隨身攜帶來不斷鞭策自己。在合同裏，需要清晰明確地提出你的目標，其中包括什麼時間以什麼方式達到目標，以及完成目標後如何獎勵自己。
合同樣本
我， (你的名字)，將要做 (行為或目標)歷時 (多久，頻率，直到什麼時候)。我會通過 (採用的方法)檢查進度。我會和支持我的人 (名字) (多長時間一次)評價我的進步。我會獎賞自己 (激勵自己的東西)。
能力培養計劃：清晰的認識自己的職業對於能力的需求，然後制定能力培養計劃，最後選擇合適的環境和專家來監督自己執行。職業規劃最重要的是執行，能力培養計劃，就是執行核心內容。