高一運動與健康國旗下講話 篇1
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體温調節中樞靈敏、準確地調節體温，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網。
4.培養積極的奔跑態度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激
6.、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步後不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
高一運動與健康國旗下講話 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是“運動與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴着激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的'一週，大家知道我們盼望已久的第五屆運動會即將召開了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對於運動的熱愛，從而有利於自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓練時要 注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。
1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。
2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。
3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是跳高、跳遠和短跑等項目。
4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。
其次，在運動前後還應掌握一些健康知識。
當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間並不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環加速時，肌肉才能在鍛鍊中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以説熱身運動也是非常重要的。
同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛鍊，應按部就班，以一個漸進、並且能感覺到鍛鍊效果的方式，進行所有步驟。因為在健身後24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過後會產生什麼反應，對於我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利於我們身體健康的。
當我們經過激烈運動後同樣應該進行一些緩慢動作，藉此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助於身體健康，同時可調節自己的情緒等。
最後，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
高一運動與健康國旗下講話 篇3
當你肅立在旗杆下，凝望那徐徐升起的一縷紅，你可看到一個失落國度覺醒的雄姿;你可看到一個覺醒民族奮起的英偉;你可看到一個奮起騰飛的昂揚。然而，當我們撥開歷史厚重的風塵，揭開血淋的歷史真相，眼前又是怎樣的落寞而不堪入目的場景?國弱民貧，列強侵吞;戰敗求和，喪權賠款，先割香港，後讓中國台灣，又有英法，燒我名園;更兼八國，陷我京師;政府無能，百姓遭殃;山河破碎，國運浮沉。恨只恨，閉關鎖國無眼光;恨只恨，鴉片戰爭敗英王;恨只恨，投降分子畏戰場;恨只恨，國庫空虛無軍餉;恨只恨，甲午年間吃敗仗。
那一紙紙喪權辱國的條約，那一件件流失海外的珍寶，是一個古老民族衰亡落敗的見證。但就在10月1日，公元1949年10月1日，65年前那個將記載入人類史冊的日子裏，當五星紅旗第一次從天安門前升起，一切都發生了改變，它高懸的身影意在向世界宣告，占人類總四分之一的中國人民從此站起來了。自此，中國只屬於我們自己，中國人的命運由我們自己掌控，列強在中國的統計成了歷史，古老的中國煥發出了新的生機。
五星紅旗，你是我的驕傲，像一輪不落的紅日，高升在世界東方，照出了一個紅亮的中國。自此，睡醒的雄獅屹立於太平洋西岸，像一堵不倒的長城，爆發出令世界震顫的力量。不信，且看那歷史長河中殘存的零碎記憶，再瞧一下清晰的現實。
憶往昔，洋火、洋鐵、洋汽車，洋貨充斥市場，唯獨不見中國貨;
看今朝，一汽，中航、中石油，中國企業遍及世界，鍛造中國品牌;
憶往昔，英鎊、法郎、美元橫行，貨幣體系沒有建立，痛看銀元外流;
看今朝，人民幣穩健，雖歷經金融風暴，卻堅健依舊;
憶往昔，槍進口，炮進口，戰艦進口，裝備再先進難抵擋侵略者的鐵蹄;
看今朝，有導彈，有飛機，有航母，軍工產力世界靠前足以禦敵千里之外。
六十五年風雨，國際格局經歷滄桑鉅變，世界潮流像海水一樣激盪不安，惟一不變的，是五星紅旗血染的風采。正是在它的指引下，我們擺脱了貧窮和飢餓，踏上了奔向富裕征程，外面幾百年的資本積累，我們用幾十年去跨越。
作為一中學子，我們每一個人都應當沿着紅旗的指向，做中國堅挺的脊樑，為國家富強和民族振興而努力奮鬥，這是每一個愛國者無可推脱的責任。只要我們從現在開始，用知識武裝自己，就能以微薄之力，影響整個中國。我們也有理由相信，在我們攜手努力下，中國一定會更好。
高一運動與健康國旗下講話 篇4
在每個人的成長過程中，總有一份支撐自我的力量。——題記
當然，我也不例外。我的力量，就是你。
你，像太陽，温暖了我的心;你，像泉水，滋潤了我的頭腦;你，像微風，清涼了我的身軀。你是我的卡布奇諾，給我留下完美、歡樂的記憶;你是我的血型瑪瑙，與我留下清澀、難忘的童年;你是我的茉莉花茶，與我留下清香、優美的過去。你，是我前進的動力。
我不顧刀山火海、千難萬險奔向你的方向，我一向有一個夢想，那便是：攜着你的手，一同去開創一個不一樣的人生。
那日，是我的生日，可惜沒人會記得。於是，我如同往年一般在小河邊度過，面上極其平靜，可內心早已洶湧澎湃。我強忍着不讓那一絲寂寞湧出。你突然坐在我身旁問：“你不開心?”我笑笑説沒有，而你卻説：“別笑了，笑得比哭的還難看。”我沉默了，突然眼前出現了一個不明物體，我愣了片刻，抬頭去看你，你笑盈盈的臉闖進了我的視線。那是你説：“傻瓜，你忘啦，今日是你的生日哇!”我徹底傻了，激動的抱住了你，原先，還有你記得是我的生日啊!你只是笑笑，回抱着我，任由着我把眼淚往你衣服上蹭，要是平時，你可從不這樣，你説：“哎呀，真是的，我怎樣把我們的小壽星弄哭了呢?”我一下子被你逗樂了，笑眯眯的看着你，你把剛剛的不明物體放在我手上，説那是生日禮物，我看了看，原先是星星，你明白，我是最喜歡星星的了，因為我的名字和那首歌。我常説，我是踩不死的星星草，是最堅強的。可每次到了關鍵時刻，眼淚總是不聽話的往下掉，好似大顆大顆的珠子。
我，好似田野間的小草，需要太陽的普照，需要雨水的滋潤，更需要你的陪伴，與你在一齊的點點滴滴都清晰地刻在腦海裏，你陪我哭，陪我笑，陪我鬧，陪我走過的路……
你是我成長的力量，你是我前進的力量。
高一運動與健康國旗下講話 篇5
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
每天，當第一縷陽光照耀着我們的時候，我們興高采烈地開始了一天的學習、生活。為什麼我們可以在學校裏聆聽老師的教誨，坐在明亮的教室裏讀書、寫字、學知識，長本領?是因為《憲法》中第二章第四十六條中明確規定：中華人民共和國公民有受教育的權利和義務。你們受着法律的保護，在法律的保護傘下，茁壯成長。你們是祖國的未來，是民族的希望。説到這裏，想必同學們已經猜到了國旗下講話的內容。今天我們就在《國旗下講憲法》。
21世紀，我們要建設法治國家，依法治國。我想同學們應該對法律都有了一定的瞭解。憲法是母法，就像是家裏的母親一樣，所有的法律都必須根據憲法產生，不得違背憲法。憲法規定了公民的基本權利和義務，使我們的人格、人身財產受到保護。憲法一共有一百三十八條，如果你有興趣，可以去圖書館或在電腦上查閲學習。無規矩不成方圓，國家無法則亂，家無法則衰。12月4日，是我們中國的“憲法日”。之所以確定為這一天，是因為中國現行的憲法是在1982年12月4日，正式實施，所以我們將每年的12月4日定為國家的“憲法日”。或許大家覺得《憲法》離我們很遙遠，其實不然，憲法一直在默默的陪伴、保護着我們，它離我們很近。法律是一件安全的外套，從一出生開始，你們就是一個獨立的個體，是具有獨立人格的“人”，從這一刻起，你們就已經開始受到憲法的保護了。《憲法》中第二章第三十三條中明確規定：中華人民共和國公民在法律面前一律平等。國家尊重和保障人權。法律對幼兒、小孩受教育、婚姻、生命財產、社會醫療保障、老年撫養等都做了明確的規定，法律的保護讓我們快樂的成長，安全的擁有，幸福的生活。
然而在平日的生活中，還有一些違法的行為也時刻的存在於我們身邊，例如：有人故意損壞公物、有人故意騙取他人財物、有人偷竊別人物品、私自撕毀他人信件、有人污衊他人、坑害他人，這些都是我們身邊的違法行為，這其中有你嗎?有你的家人嗎?同學們，我們應該是“德智體美勞”全面發展的學生，這樣才能適應建設法治國家的需要。法律是行動的指南。就像我們開口不能罵人，伸手不能打人一樣，我們的言行都要受到法律的約束，同時也受到法律的保護。所以，我們現在要認真學法，才能在未來做一個懂法的人，因為只有懂法，才能成為一個守法的小公民，只有我們自己守法，才能拿起法律的武器來保護自己的權利!所以在日常生活中，對於我們國小生來説，不需要做什麼大事，我們就從從一點一滴的小事做起。在擁擠的公交車上，我們主動讓座;
在紅燈面前，我們停一停腳步;在道路兩旁，我們彎腰撿起一片廢紙;在家裏，我們替父母分擔一些煩惱。這些都是遵守法律和道德的表現。在我們學校，同學們也要遵守我們學校的校規，努力做到以下幾點：
一、在學校遵守學校的各種規章制度。如：《國小生守則》、《國小生日常行為規範》等。
二、在學校裏，我們要遵紀守法。從認真聽課做起;
從保證每一個課間的紀律開始;從同學之間互相監督，到能夠做到嚴格自律，從被動的受約束到主動的養成遵守紀律的習慣;從杜絕抄襲作業到自覺抵制社會的不良思想做起。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”小小的鬆懈可能釀成一次大的失足。同學們，當你心情不好時，準備行動時，請你在心裏默數十個數，穩定情緒，並想一想你的行動是否觸犯了法律;當你受到不良侵害時，你又能否運用法律知識來保護自己呢?我們走在新世紀的前端，健全的法律，和諧的社會，温暖的家庭，無不充溢着我們年輕的心。然而，正是因為我們有着年輕的心，才有一份狂妄，有一份叛逆。有些人從小偷小摸一步步走向了犯罪的深淵。所以在家要聽家長的話，不做家長不允許的事情。在學校，要聽老師的教誨，做一個德才兼備的好學生，在社會做個好公民，不爭強好勝，儘量避免和別人發生衝突。作為未成年人，我們還要增強自我防範意識。建議同學們如果在遭到違法犯罪行為侵害時，要記住兩點：第一，同學們要以躲避免受違法犯罪行為侵害為自己的首要任務，不提倡你們去同違法犯罪分子面對面搏鬥，比較明智的做法是遇事不慌，然後設法擺脱或向四周的大人呼救，或撥打“110”報警。第二：如果同學們發現自己正在或已經受到非法侵害，就應該採取正確的途徑解決，如及時向學校、家長或者其他監護人報告，由家長、老師或學校出面制止不法侵害，也可以向公安機關或者政府主管部門報告。
同學們，我們要從一名合格的國小生做起，當我們走出校園，融入社會這個大集體後，我們就能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。法治的社會是和諧的，法治的天空是湛藍的，讓我們攜起手來，共同學法、守法、用法，爭做21世紀的法治少年!
高一運動與健康國旗下講話 篇6
同學們：
“友善”是人際交往中必須具備的道德規範，如果人們都能以“與人為善“的態度去處理日常生活中各種各樣的人際關係，我們的生活都會充滿陽光。
如果你想做一個愉快的孩子，讓自己的身邊都充滿歡樂，就用你一顆友善的心去對待他人。那麼，在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢?首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起，產生一點摩擦是正常的。俗話説牙齒和舌頭也會“打架”，但是矛盾發生後，應該學會忍耐、包容、體諒他人，不能斤斤計較，應該讓矛盾迅速化解，也就是人們常説的：“退一步海闊天空”。所以，我們應該學會寬容，是自己的周圍充滿歡樂。
其次，在平時生活中，應該學會説：“對不起”。你可別小看這三個字，它的作用可大了，在處理同學關係時有着出奇的效果。我們生活在一個集體裏，難免會發生一些磕磕碰碰的小事，每當出現這種情況，有的同學會“怒髮衝冠“，甚至大打出手;而有的同學則會友善待人，一聲“對不起”，表達自己的歉意，請求對方原諒，於是雙方握手言和，重新成為好朋友。有了過失和誤會，衷心的向對方説“對不起”，實現了一個人開闊的胸懷和彬彬有禮的風度，用自己“友善”的心感染他人，遠比脣槍舌戰更有效。
此外，我們應該善於“化敵為友”，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風而去，這樣，你我們每個人都希望生活在友好、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良、寬容和温馨„„這就需要我們每一個同學以友善的態度與同學相處、與老師相處、與家人相處，共同營造一個心情舒暢，處處温暖和諧的生活環境。同學們，讓我們學會友善待人，使我們的集體變得更加美好。
高一運動與健康國旗下講話 篇7
生命對我們來説是無價之寶，是一大堆金錢、一大堆寶石也不能代替的。我讀了一個故事《感恩之心》，那裏面講了生命的意義。也許有些人會説：“我們人類的生命是最寶貴的。”你錯了!讓我們來聽聽《感恩之心》的作者是怎樣來寫的吧!
“我覺得生命是一項奇蹟，鳥的生命、樹的生命……都是一項奇蹟。一株小小的綠草竟然能開出海一樣的花海，而花又是那樣斑斕、美麗。一隻人們毫不注意的小鳥，在枝頭能唱出遠遠勝於小提琴的歌曲，而它又是那樣的無私謙虛。在那毫無人影的地方生長着幾千年幾萬年的大樹，自由自在地生長、生活。在冰天雪地有許多許多的生命，在歡快地生活、歡快地唱歌、歡快地跳舞，迎之後另外生命地來到。它們的無私是永遠不會消融的。”夜裏，當我抬頭望向無邊無際的天空，在宇宙中我們人類連一粒沙都不如。宇宙是多麼的大，星球是多麼的多，宇宙中我們的地球連一粒米都算不上。但在這麼一個渺小的地方，有着生命，有着愛，有着最動人的歌聲。人是十分壯大而又莊嚴的，四周的生命也是一樣莊嚴、壯大的。生命是很短暫的，可帶不走我們的壯大與莊嚴。
我們要學會愛惜四周的生命。
高一運動與健康國旗下講話 篇8
尊敬的各位老師、可愛的同學們：大家好!
踏着聖誕節吉祥的鐘聲，在平安夜的帷幕即將拉開之際，我僅代表學校呂校長和學校全體班子成員祝全體教師和全體同學聖誕節吉祥、平安、快樂。聖誕節是信仰者的一個節日，現如今這個節日已經世界化，其中“平安”的美好寓意也已經被善良的中國人所接受和認可。今天我借聖誕節平安夜這個美好契機，與大家共同探討一下生命、幸福、安全的話題。
記得奧斯特洛夫斯基説過：人的一生應當這樣過：當他回憶往事的時候，不因為虛度年華而悔恨，也不因為過去的碌碌無為而羞愧;在臨死的時候，他能夠説，我的整個生命和全部生命力，都已經奉獻給世界上最壯麗的事業——-為人類的解放而奮鬥。雷鋒説：人的生命是有限的，為人民服務是無限的，我要把這有限的生命投入到無限的為人民服務之中。是呀，人活在世就要為他人、為社會、為國家做點有益的事情，想要做點事的前提是必須要有做點事的本領，那麼本領哪來?靠社會傳承、靠自己努力學習，同時還需要自身不斷的歷練和積累。學生時期正是人生學習的黃金時期，是人的生命力最旺盛時期，記什麼都能記得住，學什麼都能學得會，做什麼都能做得來。因此我希望全體同學，要樹立人生的遠大理想，博聞博學，健全人格，健康身心，追求成功，為將來走向社會打下堅實的知識基礎。
生命是極其寶貴的，因為它屬於我們每一個人只有短暫的一次;生命有時很堅強，它不怕風吹雨打有很強的承受力，它能承受很多的艱難困苦、摧殘打擊;生命有時又很脆弱，在面對自然災害、人為禍事等災難時顯得微不足道、無能為力。我們每一個人都無法延長生命的長度，但是我們可以拓展自己生命的寬度，讓生命的每一天都有意義，讓生命的每一個季節都充滿美好。要珍惜生命的每一個瞬間，要珍視陪伴在自己生命身邊的每一個人，他們是我們的親人。在生命的旅途中我們需要微笑、需要堅持、需要親情、需要奮鬥，在生命的長河裏我們要學會摒棄懦弱、摒棄危險、摒棄腐朽。同學們，請知道珍愛，珍愛他人的生命就像珍愛自己的生命一樣，讓我們美好的未來更加美好，讓我們燦爛的人生更加燦爛。
生命需要幸福，你幸福嗎?有的人可能沒有感覺，有的人可能説不知道，我告訴你，幸福就在我們的身邊。當你剛剛呱呱墜地父母含辛茹苦地把我們撫養成人，你沒有感覺到幸福嗎?當你下班放學回家家裏的親人給你做好了飯菜等着你，你不幸福嗎!颳風下雨、寒來暑往、季節變化有人噓寒問暖這不就是幸福嗎!星期假日探望自己的親人進到家裏你能親切的喊一聲“爸”、“媽”這你已經是在幸福之中了。能坐在舒適温暖的教室裏學習，老師任勞任怨地為我們授業解惑這不是幸福嗎，快樂有人與你分享、痛苦有人與你分擔你是幸福的。人生的幸福不是一個結果，它是一段經歷、一個過程，它包含在你的學習勞動、拼搏奮鬥之中，它包含在你無私的給予和無私的奉獻之中。記住，給我快樂的人我要還之以快樂，送給我温暖的人還之以温暖，帶給我幸福的人我要讓她幸福一生。
生命需要安全，安全是生命裏各種需要中的最基本的需要，沒有了安全作保證人生的其他任何事情都將無從談起、任何擁有都將化為子虛烏有。無論想任何事或者做任何事必須把安全放在首位，沒有了安全我們就會喪失一切。教和學是學校的中心工作，這無可非議，但是安全工作是學校第一位的工作，這也無可厚非。人人增強安全意識，提高安全防護能力，認識上不鬆懈，思想上不麻痺，擁有了安全就擁有了幸福，就擁有了一切。高高興興上學來，快快樂樂學知識，平平安安回家去，這不是空話，這裏有家長的殷切期待，有學校老師的諄諄囑託。
20--以漸行漸遠，新的美好的未來等着我們共同去創造，我們充滿期待，在聖誕節鐘聲即將敲響的神聖時刻，讓我們共同祈禱人類生活的家園山更偉、草更綠、水更清;共同祈願人類和平友好，沒有戰爭，遠離災禍;共同祝願眾生快樂幸福、人和事順、世泰民安!
最後，祝各位老師身體健康，工作順利!祝全體同學學業有成，夢想成真!
高一運動與健康國旗下講話 篇9
為學習留一抹清香
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛。”正處人生花季的我們，總是期望着青春能夠激情飛揚。然而，你可知道，青春只有在學習中才能找到翅膀，從而展翅翱翔。我們只有通過學習的階梯才能爬上一級又一級的台階，一覽眾山小。而構建良好的學習環境，營造優良的學習氛圍則是這一切的基礎。
寧靜和諧的學習氣氛對於人的學習就像大江大河對於一滴水的重要，只有當它沉浸在裏面的時候，他才是歡快的、生動的。但如果學習氛圍營造的不好，也會像融在了臭水溝裏一樣變得一無是處。
一個良好的環境能夠使人的個性得到自由、充分、全面的發展和完善，能夠讓人在一種自我、自主激勵中，不斷髮現並努力獲取自己所需要的知識與技能，從而實現整個集體的共同進步。
在學校裏，教室是老師、學生之間交流互動的場所，而教室良好的學習氛圍則需要我們每個人共同營造。整個教室的明亮整潔;課前起立後洪亮的問候聲;上課時的專心致志;自習課時的安靜無譁……這都需要我們共同的努力。
古人云：蓬生麻中，不扶自直;白沙在涅，與之俱黑。環境的好壞對人的發展的影響是巨大的。即將面臨人生挑戰的學姐學長們，此時更需要一中良好的氛圍。學習環境的靜謐，回到家後的温暖，一句友善的提醒，一句温暖的安慰，都能帶給他們莫大的鼓勵。每當走過高三的走廊，側耳傾聽臨近大學聯考的聲響：那筆尖劃過紙張的聲響匯成急促而沉穩的樂章，偶爾的輕聲討論便成了最為靈動的音符。他們臉上印刻着堅定與從容，帶着永不言棄地信念，他們愈戰愈勇，勇往直前。他們的辛勤耕耘必將化為初夏的果實，甜美溢香。此時的我們應自覺地放輕腳步，用我們最純真的笑靨去迎接每一個疲倦的面容，來保持這個緊張但不失活躍的學習氛圍。相信，這個校園會因為你們的舉手投足變得更加美好。
讓我們在良好的學習環境中不斷攝取知識，提高修養，為人生旅途奠基。讓高三的學姐學長們在良好的學習環境中備戰大學聯考。紅日初升，其道大光，河出伏流，一瀉汪洋，潛龍騰淵，鱗爪飛揚，乳虎嘯谷，百獸震惶。讓我們和着高三學姐學長們的穩健的步伐一路向前，在即將到來的挑戰中共創輝煌!
高一運動與健康國旗下講話 篇10
老師們、同學們：
早上好!今天，我在國旗下講話的題目是《怎樣才能學好語文》。
同學們，你們知道嗎?在我國漫長的古代學校教育中，自清朝末年開始設立語文課程至今，規定的語文授課時數比其他課程都多。國文改國語後語文課程仍處在最重要的地位。新中國建立後，全國實行統一的教學計劃和教學大綱。國小語文一直是一門重要的基礎課，授課時數最多。
語文課程基礎工具學科的性質決定了國小語文是核心課程，它在各科教學中處於基礎地位。當今人類已進入信息時代，科技的不斷進步，知識經濟初見端倪，21世紀的人應具有學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存和發展這四種基本能力。自主地創造性地學習是上述能力的核心。而知識是能力的載體，語言文字又是掌握知識的工具。因此也需要有堅實的語文學習的基礎。作為國小生的我們，怎樣才能學好語文這門課程呢?
首先，必須得了解語文學科的特點。
語文的特點主要有三點：一是開放性。語文的外延和生活相等，生活的任何內容都離不開語文，只要有意識地學習，在生活的任何場合都可以學到語文知識。因而語文具有最便於自學的突出特點。二是情感性。“文章不是無情物。”不僅文章，就連我們民族的文字也個個充滿着感情色彩。教師帶着感情教，才有可能教好;學生帶着感情學，才有可能學好。離開了感情因素去單純地學知識，是導致學生對語文厭學的重要原因之一。三是靈活性。語文學科的知識體系不像其他學科那樣呈現線形或鏈條形排列，而是螺旋式上升。因而語文學習的循序漸進、由淺入深，不是很嚴格的，是相對而言的。
根據上述特點，學語文不能搞自我封閉，不能機械死板地學。要把閲讀與寫作結合起來，把課內學習與課外學習溝通起來，把學習內容與生活感受融匯起來。自己帶着感情領悟了的東西，與自己的生活感受交融在一起的東西，才真正是自己的東西，只有這樣，你的語文水平才會提高。
其次，學語文還必須多讀、多背、多寫(我稱之為“三多”)，自己不讀、不背、不寫，光聽老師講得天花亂墜，是學不好語文的。
第一、多讀，正所謂“書讀百遍，其義自見”。要多看一些有益的課外書，通過看一些文學名著，或是報刊雜誌，可以培養語感，還能學到不少文學常識，以及一些新鮮有趣的觀點。現在的語文考試，閲讀佔了相當大的比例。要想在課堂上把所有這些能力統統培養起來是根本不可能的事，只能靠課外的努力。
要培養自己對知識和書籍的渴望。學會對文章進行速讀、細讀、研讀等，自己動手、動腦、主動地學習，逐漸培養學習語文的興趣，在大量閲讀的基礎上，提高語言感受能力，從而佔有大量的語言資料，為寫作準備好一個豐富的資料庫。
第二，多背。背誦是提高語文能力的不可或缺的重要手段。古人説：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會偷。這裏的“熟”，即指能背誦下來。語文教材裏，有的精彩段落要求背誦，這遠遠不夠，因此，國家教育部又提出新的要求，出版了《國小生必背古詩詞70(80)首》、《中學生必背古詩文200篇》等讀本。這充分説明背誦在語文學習中的地位是多麼的重要。
《課程標準》要求背誦的古詩文必須完成。另外，還得多背誦一些現代文。目前很多刊物適合學生閲讀，比如《讀者》、《中華文摘》、《散文》等。這些刊物的內容可以開闊學生的視野，拓展學生知識面，更能使學生深入地瞭解社會，體驗生活，使課堂上學到的知識與生活緊密地融為一體，從而提高了學生的認知能力。
我們經常在電視裏看到這樣的畫面：古代私塾的學堂，私塾先生戴着眼睛，手拿戒尺，學生搖頭晃腦地背誦書。看到這樣的畫面，都竊笑不已。我們不提倡讀死書，死讀書這樣的做法，但當你竊笑後，你是否意識到，背誦在語文學習時的重要性呢?
第三，多寫。 在寫作方面，除了完成教師佈置的作文外，可適當記點日記週記之類，也可以有感而發，寫些小散文和評論等，鍛鍊文筆，久而久之，就會越寫越順。這時，你背誦的東西會起到很大的作用。比如你背誦的名言、歌詞、古詩詞等，用一用;在文章的結構安排上，還可以借鑑你背誦過的好文章的結構。這樣，你的文章不但在語言上佔了不少優勢，在篇章上也能嚴謹起來。把背誦的東西轉化成自己的東西，常記常用，寫作水平自然會有所提高。總之，語文就像中藥，越熬越有味。當有一天你發現，自己的“感覺”越來越準了時，你會為你的付出欣然而笑。
最後，説説興趣的培養。當你不喜歡學習語文時，你告訴你自己，不學習語文是不可以的，這門學科是工具學科，哪門科學都離不開語文。如果你真的按上邊説的去做了，你會慢慢地喜歡上語文的。其實，語文學習是從一個字，一句話開始的，主要靠平時的積累。 這就要求要樹立正確的學習目的，掌握基本的學習方法，從現在開始，長期堅持，以日積月累之功，收水到渠成之效。
一定要加油哦，祝同學們在今後的學習中獲得成功!
我的國旗下講話結束了，謝謝!
高一運動與健康國旗下講話 篇11
各位老師、同學們:
大家好!
在這秋高氣爽的十月，學校第四屆體育節緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!
體育節是學校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學們身體素質、心理承受能力、團結協作精神的考驗。
本次體育節分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們全體師生在課後積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習慣，讓運動成為我們生活的一部分。
今天，體育節的序幕已經拉開，運動的舞台已經搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的鬥志、嚴謹的作風，頑強拼搏，團結協作，去贏得屬於你們的勝利，盡情展示你們的風采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學校中綻放的更加豔麗。
最後，預祝本次體育文化節活動圓滿成功!
我的演講完了，謝謝大家!
高一運動與健康國旗下講話 篇12
小朋友們好:
你們喜歡聽故事嗎?今天老師就給小朋友帶來了一個故事《自己的事情自己做》。
這個故事好聽嗎?你們喜歡和樂熊嗎?聽了這個故事後，你願意自己的事情自己做嗎?哪些事情我們可以自己做?
下面呀，老師還有一首兒歌送給你們，題目是《自己來》：
小寶寶，真正乖，自己的事情自己來，
媽媽給他來穿衣，頭兒一搖：“自己來”，
爸爸給他來穿鞋，小手一擺：“自己來”，
自己來，自己來，爸媽聽了樂開懷，
小朋友們都學他，自己的事情自己來。
附故事：
自己的事情自己做
和樂熊喜歡拼積木，它把積木拼得高高的，爸爸走過來問：“爸爸幫你搭，好不好?”和樂熊説：“爸爸，爸爸我自己能搭積木。”
和樂熊把散落一地的積木收進玩具箱，媽媽走過來説：“媽媽幫你收拾，好不好?”和樂熊説：“媽媽，媽媽，我可以收積木，從哪裏拿放回到哪裏去。”
嘩嘩譁，和樂熊在洗手，爺爺走過來説：“爺爺幫你洗，好不好?”
和樂熊説：“爺爺爺爺，讓我自己洗，自己的事情自己做。”
吧唧吧唧，和樂熊在自己吃飯，奶奶走過來説：“奶奶，奶奶餵給你吃，好不好?”
和樂熊説：“奶奶，奶奶，讓我自己吃，自己的事情自己做。”
大家都誇和樂熊是個好寶寶!
高一運動與健康國旗下講話 篇13
老師們、同學們，大家好。今天我想和大家談一談“勤奮”這個話題。
每個人都希望自己聰明，長大後能成才，但聰明人不是你想當就當的，必須經過勤奮的努力。你想出國留學，就得學好外語，怎樣學好外語呢?就得早上讀，晚上背，勤奮學習;你想當名體操健兒，怎樣當呢?就得堅持體育鍛煉，勤奮聯繫;你想當一名科學家，怎樣當呢?就得多看百科書記，拓寬視野……總之，無論你想幹什麼，不勤奮是根本實現不了的。我國古代著名橋樑專家茅以升就是個典型的例子。
茅以升童年時，天天早上都自覺地站在河岸邊，背誦古詩文。身邊風帆來往、漁歌陣陣，他都視而不見，充耳不聞，完全沉浸在知識的海洋中。這樣日長天久，茅以升背了許多古詩詞，同時也錘鍊了自己的記憶力。一天，他爺爺抄寫古文，茅以升就在一旁默記，等爺爺擱下筆，他竟能把爺爺抄的《京都賦》一字不漏地背下來。爺爺高興地説：“好，好，熟能生巧!”
同學們，茅以升長大之後，之所以能成為我國著名的橋樑專家，不正是因為他的勤奮嗎?他之所以那麼聰明，不也是因為他的勤奮嗎?
由此，我想到：人的智商本都一樣，只不過有的人更勤奮，所以才能出類拔萃，如果一個人不勤奮的話，再聰明的大腦也會變得遲鈍。
同學們，現代社會是一個充滿競爭的社會，我們只有勤奮努力，刻苦學習，讓自己更聰明，才能跟上時代的步伐。
我的演講完了，謝謝。
高一運動與健康國旗下講話 篇14
各位老師、各位同學：
大家好。今天我發言的題目是：中國夢，我的夢。
我們生活在一個急劇變動的世界，我們生活在一個不斷進步的中國。每一段新徵程的開啟，總讓人充滿憧憬。從新起點整裝待發的我們，如何百尺竿頭、更進一步?
中共中央帶領新一屆中央領導集體參觀中國國家博物館“復興之路”時，提出“每個人都有理想和追求，我們説的每個人都有夢想，現在大家也在討論中國夢，何謂中國夢?我以為實現中華民族的偉大復興就是中華民族近代最偉大的中國夢”。這個中國夢，凝聚着近代以來無數仁人志士的探索奮鬥;這個中國夢，藴藏着中華民族夠有的“家國天下”情懷;這個中國夢，更包含着中國走向未來的自信!
時間的轉軸，飛一般的回撥，回到那振奮人心的百年追夢史。在中華民族一百多年的追夢歷程中，有戊戌變法六君子們敢於在閉關鎖國的困境中嚮往“開放中國”、有梁啟超先生敢於在風雨如磬的舊社會呼喚“少年中國”、有國父孫中山在血雨腥風中為之奮鬥的“人民中國”、有毛主席在天安門城樓上氣壯山河地宣佈“中國人民從此站起來了”、更有鄧小平面對鐵娘子撒切爾夫人時的一句“主權問題是不能夠談判的”。正如梁啟超先生詩中所做的那樣：“一雨縱橫亙二洲，浪淘天地入東流。卻餘人物淘難盡，又挾風雷作遠遊。”
回顧歷史，我們明白：只有堅持民族復興這個最偉大的夢想矢志不移，我們的民族才能走上振興中華的道道;審視現在，我們清醒：只有國家夢想和個人夢想相互激盪，中國的發展才能迸發出巨大的活力。苦海的災難已再慢慢遠去，但慢慢修遠的長路仍在鋪展。我、與千千萬萬個如我一般的當代中國青年，還要在夢想與踐行中上下求索。我看見：天災時踴躍募捐的我們;課餘時積極參與時事討論的我們、關注社會弱勢羣體的我們、關注環境保護的我們;奧運會、世博會、亞運會上面帶微笑，身着志願者服裝的我們;面對釣魚島事件、南海事件，理性愛國的我們.......是00後追夢的我們;俯身書海，暢想未來，也是00後追夢的我們;思維敏捷，開拓創新，更是00後追夢的我們。這一切都是我們的夢，都是中國的夢!
當然，如果只有夢想、沒有實幹，那麼再美好的夢想也只是“鏡花水月”。所以我們還要記住：空談誤國、實幹興邦。只有持之以恆的努力，我們才會實現屬於你的夢想、我的夢想、我們的夢想、中國的夢想!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
高一運動與健康國旗下講話 篇15
宋慶齡以往説過，在這亞洲，在這東方，有一頭沉睡的雄獅，當它甦醒時，整個世界都會為之一震!而這頭雄獅，就是我們的祖國!它已經覺醒了，它的吼聲，令人膽顫;它的身軀，令無數人驚歎;它的潛力，令全世界都要眼紅!
祖國的覺醒，已經為整個世界所關注。在這個東方之國，擁有無數的壯麗山河：有令古人讚歎“欲把西湖比西子，淡粧濃抹總相宜”的杭州西湖;有古色古香，歷史淵久的北京天壇;有“桂林山水甲天下”之稱的桂林;有“世界八大奇蹟”之一的秦兵馬俑。這些令人為之一歎的壯麗景觀，無論多麼挑剔的人都要豎起大拇指!
已經數不清，祖國帶給世界多少驚訝了。不僅僅有壯麗的山河，更是有着發達﹑先進的科技。就在前不久，在祖國人民期待的眼神中，神舟十號在緊張的倒計時中，脱離地面，成功發射了!並且在那神祕的宇宙中，與天空一號順利交接!這一刻，祖國又向世界第一科技大國邁前了一大步!並且，在茫茫的宇宙中，祖國還完成了第一次太空授課。這一切都向我們證明着，祖國這頭巨大的雄獅正在漸漸覺醒。
在世界對祖國讚歎不已時，祖國，這頭龐大的雄獅又向世界展示了自我的強大。這強大源泉的源頭正是祖國的人才濟濟。從古到今，有着數以萬計的偉人：從視線禮拜到此刻的祖國第一個諾貝爾文學獎獲得者莫言，從古代天文學家﹑數學家張衡再到兩彈一星負責人錢學森，哪一個不讓人震驚眼球?
啊，祖國，我願聽到你那充滿強大力量的吼聲!我願你傲視亞洲，傲視世界。讓全世界明白——我們的祖國，將俯視世界，成為第一強國!
高一運動與健康國旗下講話 篇16
尊敬的老師們，親愛的同學們，
大家好。我是來自20xx屆學生會的，很榮幸能在新學期的第一次升旗儀式上代表學生會和大家進行交流。今天我演講的題目是《規範行為，勤奮學習》
愛迪生説“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感。”我想大家都被愛迪生的這“半句話”誤導了。我們更應該理解這句話背後的內涵，即“百分之一的靈感比那百分之九十九的汗水更重要。”我們亦可以理解為：勤奮不一定成就天才,但天才必須得勤奮。
成就天才如此，學習亦是如此。我們只有將自己的勤奮運用於學習之中，才能駕駛好學習這條大船，在知識的海洋裏乘風破浪。
那麼，勤奮的前提何在?作為一中人，首先我們需具備良好的行為規範，才能為勤奮學習營造和諧健康的發展環境。當你不再出口成髒，就會減少與人相處間的摩擦與矛盾，會更容易交到朋友而不再樹立敵人;當你能自覺認真地完成每一次作業，對自己的學習負責，各科老師便不會對你緊追不捨，你才有自主學習的資格;當你能做到從不遲到，從不早退，不讓班級考核分數因你而被扣除，你才不會受到班規的仲裁;當你選擇把手機放在家裏而不是帶來學校，你就能切實有效的抵抗誘惑，減少分心。嚴格踐行校規，遵守行為規範，反而才會受到最少的限制，得到更多的自由，也才會有更多的精力與時間投入到學習中，這是聰明人的選擇!
其次，良好的行為規範是勤奮學習的基本保證，這所百年名校之所以能創造無數輝煌成績，除了同學們個體的勤奮外，也與學校自由而嚴格的管理模式有關，所謂自由，是規範之上的自由，它讓我們提供別人難以企及的個性平台，充分展示了自我;所謂嚴格，是在尊重學生主體之上的嚴格，是優良校風的集中體現。“無規矩不成方圓。”儘管我們都處在15.16歲的叛逆年齡，但這並非我們漠視規範的合理藉口，青少年健康的身心發展絕大部分都依靠着良好行為規範的束縛才得以實現，因而，尊重規則，踐行規範，方能為勤奮學習打通道路。
聰明的人懂得説,智慧的人懂得聽,高明的人懂的問。要學好習,你就只需要知道九個字 “是什麼?為什麼?怎麼樣?”不明白就去問,學不會就去想。這個世界上就沒有辦不成的事,只是缺少勤奮鑽研的人。我相信，在嚴格的校風管理之下，我們能始終端正自己的言行，讓行為合乎規範，進而讓規範成為習慣，用好習慣鑄就勤奮學習、勇攀高峯的品質。
最後，我祝願大家能在一中度過快樂的學習生涯,去發掘自己更多的潛能,去找到屬於自己的一方土地。
謝謝。