春節臨近，如何抓住年尾巴忙瘦身呢?下面，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閲讀。
春節前最給力的減肥食譜一：
在食物搭配時，還應注意以下幾點
1、兩餐之間要加少量水果，每次大約200克。以草莓、黃瓜、西紅柿、蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好。
2、每天吃蔬菜加水果量不能少於750克，食用油應控制在20克左右。
3、每天必須有葷菜、綠色蔬菜，最好還有菌類和豆製品，隔天吃一次海魚，一週至少吃一次海藻(如：紫菜、海帶)。
春節前最給力的減肥食譜二：早餐
麪包2片
雞蛋白1只
脱脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脱脂酸奶)250毫升
春節前最給力的減肥食譜三：午餐
米飯50克
蝦皮紫菜湯100毫升
素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克)
枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克
春節前最給力的減肥食譜四：晚餐
米飯50克
雙菇涼瓜絲(或其它炒素菜、涼拌菜)250克
鹽水蝦(或其它海洋魚類、貝類)
香菇釀豆腐(或木耳豆腐湯)150克