宿舍的人際關係論文（精選10篇）

宿舍的人際關係論文（精選10篇）

【摘要】寢室是大學生學習生活的重要場所,但是由於種種原因目前寢室人際關係並不和諧,存在着很多問題,並且構成了一定的 社會危害。本文欲尋求解決之道,並引入中國傳統 文化中的“家”文化,用“家”文化的文化內涵來解決大學生寢室人際關係緊張的局面。

【關鍵詞】“家”文化 寢室 管理 人際關係 大學生

寢室,作為大學學生管理中的最小單位已經顯示出其重要作用,寢室人際關係的好壞從某種意義上來説直接影響了大學生的 心理素質與心理承受能力。由於種種因素的影響,大學寢室人際關係的構建逐漸遭到破壞,寢室的不團結不穩定因素日益彰顯,大學寢室人際關係的構建就顯得尤為重要,不得不引起我們有關學生管理 工作者的注意和思考。

1 大學寢室人際關係中存在的問題

大學寢室是大學生人際關係最為緊張和密集的地方,是大學生生活和休息的主要場所。目前的大學生80%以上為獨生子女,家長的嬌慣和社會的寵愛往往讓這些孩子在心理上以自我為中心,他們無法接受與他人共享生活空間的現實,在內心深處就對同宿舍同學有一種排斥與戒備心理,因為接觸頻繁,室友成為假想敵的情況也比比皆是。

1.1 排斥、戒備心理影響人際交往

獨生子女的優越感深深根植於當代大學生的心中,每個人都在家中恃寵而驕,再加上社會輿論的導向,讓當代大學生產生了一種我是“小皇帝”“小公主”理所當然的認知心理,再加上當代大學生的敏感心理,戒備之心就事出有因了。

1.2 個人習慣帶來生活不協調

大學生都是來自五湖四海,由於生活在不同地域,隸屬不同民族,又各自按自己地方、民族、家庭生活的不同方式養成了不同的生活習慣,這些不同的生活習慣自然會產生各種各樣的摩擦和碰撞,由於個人習慣的不同帶來的寢室人際交往難題也就層出不窮了。

2 大學寢室人際關係問題帶來的危害

面對這些人際關係問題,我們不能聽之任之,其非但給學生管理工作帶來很多麻煩,甚至給學校和社會帶來極大危害。

2.1 人際關係緊張造成學生心理負擔

寢室是大學生生活、休息的主要場所,寢室人際關係是大學生人際關係交往的初始,更是大學生主要的人際關係,在一個人際交往緊張的氛圍中生活勢必會造成精神緊張,帶來心理負擔。

2.2 演變社會危害

長期的孤獨和心理負累會導致人個性的一些偏差。久而久之甚至會出現危害社會的事件,比如某 農業院校在寢室中發生的殺人案件,某同學因睡覺呼嚕而被室友嘲笑甚至傳到 網絡上,因長期被室友嘲笑,寢室人際關係十分緊張,該同學就養成了孤僻的個性,這件事成了導火索,該同學在凌晨3點多用事先準備好的刀刺入了錄下他呼嚕的室友身體,本該和睦融洽的同學演變成了悲慘的兇殺。這僅為一例,寢室室友間發生的吵架、動用管制刀具甚至被逼發瘋的事件近幾年層出不窮。

3 目前寢室日常管理現狀

既然大學生寢室中問題層出不窮,危害又如此之大,學生管理工作當中就應該加大寢室管理力度。幾乎每個學校在學生管理工作中都很重視寢室管理,大家都有一個共識,那便是寢室管理很重要,寢室是學生在學校的家,管理好寢室便可為學生提供一個温馨的學習 環境。儘管如此,目前的寢室日常管理方式依然相對落後,很多方面並不符合當代大學生身心 發展的需要。

3.1 管理模式落後

大學生公寓是一種新事物, 是我國高等院校擴招後所產生的一種新的 教育和管理模式,也是我國高校後勤社會化改革的產物。[1]可是在管理方式上卻依舊延用高校過去那種“封閉式”、“家長制”傳統管理方式,而且在這種高壓的管理模式之下根本不利於管理者和學生的溝通,從而很難發現學生中潛在的人際關係問題。

3.2 管理者管理觀念落後

大學生寢室的管理者主要由兩種人員構成,一種是主管學生輔導員,一種是公寓管理員。

(1)前者雖具備足夠的學生管理知識與管理理念,但是繁忙的工作以及身為教師的驕傲感很難使他們真正走入寢室,經常把自己置於管理者的地位,輕則規章、重則制度,擺脱不了“家長制”“一言堂”的傳統觀念,受到“官本位”思想的影響。

(2)後者雖然時時與學生生活在一起,但是這些人更多的是學校外聘的臨時工作人員,既沒有較高的業務素質,更不具備學生管理能力,在他們看來自己的工作無非是規章制度的執行者,學生是被執行者,既如此,便難以與大學生產生正常的思想交流與情感溝通,往往與學生之間在管理問題上發生衝突,甚至有激化矛盾的可能。

4 尋求突破途徑

面對着新形勢、新問題,寢室 管理必須尋求突破途徑。這是時代 發展的要求,是歷史進程的必然。筆者認為應該加大對學生的 教育,返璞歸真,向老祖宗求取真經,中華文明是四大文明中唯一歷久不衰的奇葩,是我們發展的不竭動力源泉。筆者在中華傳統 文化中尋覓到“家”這一獨特文化內涵,在學生管理中引入“家”文化概念,用“家文化”教育學生,使學生寢室關係達到和諧狀態。

4.1“家”文化引入寢室文化——“室友”化“血緣”

“家”,對於中國人來説有一種特殊的意義,我們説“家國一體”“國家”,就是這種特殊意義的展現和延伸,林語堂認為中國文化又一個攻之不破的真正堡壘,即中國人的家。可以説不理解“家”文化就無法理解中國文化,就不能解開中國文化延續五千年曆久不衰的真正祕密所在。“家”是血緣,“家”是歸宿,任你遠行天涯,依舊要心心戀戀一個温馨的所在——家,任你皇族貴胄,依舊要遵循遊戲規則“家天下”,所以,“家文化”便如同血液一般流淌在每一箇中國人的血管中,我們要把“家文化”引入寢室文化就是要把這種精神的認同引入寢室,把室友關係轉變為血緣關係,把人際關係轉變為家庭瑣事。大學生遠離父母親人,獨生子女沒有兄弟姊妹,那便讓“家”這個概念盤亙在寢室,盡力營造出家的氛圍。

4.2 組織活動進寢室——醖釀“家”的情理邏輯

有了“家”的形式,便要創建“家”的情理邏輯。“家”的情理邏輯是非理性的,“兒不嫌母醜”“情人眼裏出西施”哪一個是理性的?現代人就是太理性,太現實,反而丟棄了老祖宗的美好的東西。我們就是要營造出這樣的情理邏輯,家人之間何必計較?全憑感性豈太理性?以寢室為單位進行活動,增強他們的集體榮譽感,培養室友之間的這種非理性情感。

4.3 輔導員進寢室——解決“家家難唸的經”

輔導員不是執法者,要轉變觀念,走進寢室的目的不是懲罰,而是傾聽,要斷清官難斷的家務事,解決“家家難唸的經”。我們給學生自由的空間,給學生自主管理的權限,不代表我們要放任管理,學生畢竟還是學生,在念不好自家的“經”的時候就要我們輔導員老師介入。輔導員老師要做調解員,要做 心理諮詢師,做思想 政治指導者,送政治思想教育進寢室,送心理服務下寢室,想學生之所想,急學生之所急,解決學生的心理偏差。

5 結論

“家”文化是中華民族的傳統文化的核心力量,是由血緣、情理支撐起的中國人心靈的歸宿,它流淌在中國人的血液中度過了五千年的光陰歲月,必將繼續伴隨中華民族繁衍生息。90後的新生代自然也在“家”的護衞下幸福的成長,雖不擅人際交往,卻難掩血緣親情,對其進行“家”文化的教育不僅僅可以幫助他們進行正常的寢室交往,構建良好的寢室氛圍,更重要的是使他們在西方文化嚴整侵蝕的今天能夠重拾傳統文化,迴歸發揚中華民族的優秀傳統,使傳統文化再閃光輝。

參考文獻

[1] 劉惠東.公寓大學生實行自我教育與管理的可行性探討[J].高等 農業教育,20xx-07,7:79-81.

【摘 要】 大學生宿舍人際關係緊張突出表現在認知、情緒情感和行為三個方面。解決的對策主要是積極激發大學生投入和諧宿舍建設的熱情、積極性和主動性，推動人格的不斷完善;加強人際關係知識輔導和交往能力訓練;加強對心理障礙學生的輔導力度;加強宿舍管理和宿舍文化建設等。

【關鍵詞】 大學生;宿舍;和諧人際關係;問題;對策

“人際關係是人們在共同的活動中，彼此為尋求滿足各種需要而建立起來的相互之間的心理關係。”[1]宿舍是大學生在學校最主要的聚集點，宿舍人際關係是大學生最重要、最敏感的人際關係。

一

沒有大學生不渴望良好的同伴關係。現實中，多數大學生用心經營自己與室友的關係、與室友互動良好，心情、學習與生活不斷受益。然而，宿舍人際關係確實令許多大學生感到煩惱，令學生管理工作者感到頭痛。調查稱，“90後”大學生最頭疼寢室關係，表示滿意的僅佔四成[2]。宿舍人際關係緊張作為大學生人際關係最突出的問題，主要表現在認知、情緒情感和行為三個方面。

1、認知方面

一些大學生對宿舍人際關係存在有認識偏差。一是對宿舍功能的認識。只將宿舍看成“睡覺的地方”、“上網的地方”、“放鬆的地方”，忽視宿舍對自身成長成才的作用，忽視自身情緒、言行對宿舍成員的影響。二是對大學人際關係特點的認識。大學人際交往是社會人際交往的預備，平等、相容、互利、信用是最基本原則，只有走出自我中心、擺脱自我好惡限制，才有和諧的人際關係，宿舍中更是如此。而一些大學生卻認識不到這一點，與室友關係中加入過多的以個人價值觀、興趣愛好和生活習慣為標準的評判，對人際差異不理解、不包容，甚而不相容，引發室友之間的對抗與衝突。三是對自我人際吸引力的認識。大學生不少來自社會最基層，相當數量來自貧困家庭，許多還有留守兒童經歷，自卑情結較重，對自己的人際吸引力評價過低，或自我壓抑、渴望友誼卻不敢主動交往;或封閉自己，在室友面前自我暴露過少，難以與室友建立親密感;一些學生敏感、多疑，對正常的人際差異和矛盾反應過度，使別人無所適從。

2、情緒情感方面

人際關係是一種心理關係，情緒情感起着基礎性作用。對於人格成熟的人而言，即使對他人有不舒感，也能在尊重和文明禮貌原則下維繫必要的交往與合作。大學生的人格正在健全過程中，加之“90後”強烈的自我感、獨立感，一些大學生不能夠有效調控自己的情緒情感，過於情緒化，隨意、直接地表露對室友的消極情緒，造成相互情感隔閡、對立以至衝突。一是情感依賴。出於擺脱孤獨的心理需要，有些大學生將過多感情投注於某一、二室友，形成情感依賴，苛求室友有同等強烈的情感投入，不能接受室友與其他人親密。這種情形在女生中多有表現，結果造成室友的不耐煩感和自身被忽視、被拋棄的痛苦感。二是情感冷漠。一些大學生人際交往動機不足，缺乏建立親密關係的興趣和能力，對室友之間的交流與活動缺乏興趣，對室友的病痛和困難缺乏同情，對室友的求助行為不熱情響應，不僅使自己陷於孤立，也對室友的感情造成傷害;三是敵對情緒。有些大學生對於自己看不慣、不滿意的人和物冷眼相對、粗言粗語、動輒非難，使人難近接近;四是嫉妒情感。隨着大學生活逐步展開，同室同學會在學業成績、社會實踐機會、人際吸引力等方面出現差異，使一些同學感到壓力，產生嫉妒，不僅自己感覺不舒服，也對嫉妒對象的感知和評價喪失了客觀性。

3、交往行為方面

行為是認知與情感的外在呈現。大學生宿舍人際關係的認知偏差和情緒情感問題會通過不良人際交往行為表現出來。一是自我中心。只考慮個人需要和滿足，不考慮他人感受，在宿舍行為隨意，不加約束，不肯為他人稍作犧牲，如不講個人衞生、物品胡亂擺放、休息時間大聲打電話、電腦音樂聲很大、出門不關門或關門聲過響等等。這些行為的不斷持續使室友的不舒服以至憤怒感不斷累積，埋下衝突禍根。二是結團行為。和諧宿舍關係需要以平等的態度對待每一個成員，不分彼此薄厚。而在大學生的一些宿舍，學生會因為有相同興趣愛好、相同地域、相同或互補的性格而形成兩人、三人的小團體，這些小團體在宿舍同出同進，擁有共同的話題和經常性的一致行為，對宿舍其他成員情感投入明顯減少，使其他成員產生被疏遠、冷淡、甚至被孤立的感覺。三是攻擊行為。一些學生出於自我防禦或嫉妒，對有關室友或冷言相向，或詆譭、排斥，或散佈對對方不利的言詞、貶低對方形象;或對對方視而不見、不言不語;或拉攏宿舍其他成員孤立對方，嚴重者會出現行為攻擊，吵罵、打架鬥毆，甚至打羣架。四是自我封閉行為。一些大學生一回宿舍就埋頭電腦，長時間打遊戲、上網、看電視劇，很少參加室友之間交流與活動;一些學生獨來獨往，除了休息很少在宿舍。五是因人際敏感而導致的過度反應行為。人際敏感一直是大學生中比較普遍的心理問題。大學生的人際敏感有許多同宿舍關係聯結在一起。人際敏感的學生敏感、多疑，室友一些與己無關的或者中性的言行也會引起過度反應，或因自感被輕視、感到宿舍人際環境險惡而傷心、憤怒、恐懼、內心煩惱不已;或因感到被傷害而與室友冷戰熱吵。六是因為人際交往技巧缺乏導致的不當行為。許多大學生在上大學前沒有集體住宿的經歷，交往圈小，生活經驗缺乏，在處理人際關係時缺乏技巧，時有不當言行，常在無意中剌傷他人，引起人際問題，雖有自知而無能為力。

二

和諧大學生宿舍人際關係，需要做好以下方面工作：

一是提升大學生對宿舍人際關係重要性的認識，激發他們積極投入和諧宿舍建設的熱情、積極性和主動性。有關調研顯示，43%的大學生不認為宿舍人際關係對自己學習生活影響有較大影響，19%對和諧宿舍關係渴望度不很高，28.5%不願為和諧宿舍人際關係付出較大努力。[3]這些大學生雖然在統計上不佔多數，卻是一個很大的人羣，其存在不僅使自身成為和諧宿舍人際關係的不利因素，也會給其他學生和諧宿舍人際關係的願望和努力構成障礙、造成挫敗感。目前，人們更多是從學生管理角度認識這一問題，沒有充分認識到宿舍人際關係對學生情緒情感、心理健康、個性完善、社會適應、能力提高的影響和對當前、未來社會和諧的影響，因此在對學生的教育中缺乏感染力、説服力和切實有效的手段。需要加強對這一問題的研究，通過德育、心理健康教育活動、校園文化活動、班級主題活動等形式促進大學生深刻認識和領悟宿舍人際關係的重要性。

二是大力推動大學生人格的不斷完善。有關調研顯示：具有善良真誠、包容大度、風趣幽默、生活習慣好、熱情開朗等性格特徵的人，特別容易為室友所接受，其本人就像是寢室裏的“粘合劑”，特別能促進宿舍的團結，結成良好的宿舍人際關係。而有自私自利、敏感善嫉、自我中心、操縱慾強、小氣不容人、虛偽做作、生活習慣嚴重干擾他人的人則不易為大家所接受，常會遭到大家的疏遠和冷淡。[4]大學生正處自我同一性建立和人格整合的關鍵期，可結合職業生涯規劃設計教育形式，引導大學生優化個性特徵，培植樂觀、真誠、開朗、積極進取、自律有恆的人格特質，以推動大學生宿舍人際關係質量的提高。

三是加強對大學生人際關係知識輔導和交往能力訓練。作為一門學問，人際關係是一個包含諸多內容的知識體系，就能力而言即包括建立關係的能力、交流與溝通的能力、合作與協調的能力、説服與影響他人的能力、處理衝突的能力等等，掌握它需要一個學習和訓練的過程。大學使學生從一個地域、語音、習俗等差異不大的人際環境進入一個五湖四海、南腔北調、風俗習慣差異巨大的人際環境，這給學生提供了成長機會，也形成了壓力與挑戰，許多學生面對這樣的環境感到知識和經驗缺乏、技能不足，需要學校安排專門的足夠的課程與活動幫助學生彌補這方面的缺陷。

四是加強對心理障礙學生的輔導力度。心理諮詢實踐中發現，有心理障礙的學生，大多有人際關係問題。抑鬱障礙學生的情緒低落、缺乏活力，既妨礙自己交往，也會造成室友的心理壓抑;焦慮障礙學生經常心神不定、惶恐不安;強迫障礙學生對生活細節的過分計較;人際敏感學生的多疑、敏感;敵對傾向學生的敵意、對抗;偏執障礙學生的執拗等都會給宿舍人際互動帶來困難，特別是有輕生傾向、攻擊傾向的學生，不僅因為安全問題給宿舍同學造成壓力，而且極易釀成宿舍惡性事件。在這方面，單純依靠輔導員、班主任的思想工作，依靠學生間的互助不能解決問題，必須依靠學校心理健康教育工作。需要加強個別心理諮詢工作，對以上問題學生進行及時有效輔導。對於心理問題嚴重的學生，需要及時向社會專業機構做治療轉介。對於多數心理障礙程度較輕的學生，可以開展團體心理輔導活動。

五是加強宿舍管理和宿舍文化建設。要健全並認真執行宿舍管理制度，如宿舍衞生管理制度、安全管理制度、作息制度、宿舍文明公約等，約束學生的行為，促使他們增強組織紀律觀念，養成良好的生活習慣。要有針對性地開展各種宿舍文化活動，組織學生以宿舍為單位交流、合作，促進宿舍團體互動，培養同宿舍認同感、歸屬感。可以舉辦各類以宿舍為單位的比賽活動，培養學生的宿舍榮譽感。同時，高校也要花大力氣改善宿舍條件，美化宿舍內外環境，滿足大學生對宿舍生活的基本需要，減少因為宿舍設施短缺、條件簡陋、空間狹窄而導致學生磨擦，以美好環境陶冶學生，柔化心靈。

【參考文獻】

[1] 《中國大百科全書·心理學》[Z].北京：中國大百科全書出版社，1991.233.

[2] 徐媛，肖冠林. 光明網.

[3][4] 許莉婭.大學生寢室人際關係影響因素研究—以北京大學生為例.華東理工大學學報(社會科學版)，20xx.2.

【摘 要】宿舍是大學生在學校的家。在這個特殊的家中，如何更好的處理與宿舍成員之間的關係，對於大學生來説很重要。提高自身修養，尊重人理解人;學習和掌握良好的人際溝通技巧，加強室友之間的溝通;多參加一些集體活動增加宿舍的凝聚力。做好以上三點，一個互相信任、互相關心、互相幫助的和諧寢室人際關係就會逐步建立起來。

【關鍵詞】大學生;宿舍;人際關係

家是一個温暖的港灣。在大學，宿舍則是大學生的一個新家，這個家是莘莘學子在外求學的基地，在浩瀚知識海洋尋求真知的棲息地，是同學們在學習中遇到困難時提供信心和力量、情緒低落時提供訴説的場所。然而同一宿舍共同生活在狹小空間的舍友，一旦習慣或觀念產生衝突，矛盾也就不可避免。然而，怎樣才能處理好與宿舍成員的關係，為將來步入社會做一個充分的人際關係方面的準備呢?我覺得從學生的角度去考慮，歸結起來要從以下三點做起。

首先，加強自身修養，做到尊重人，理解人。修養指的是一個人的理論、知識、藝術、思想等方面的一定水平，是文化、智慧、善良和知識所表現出來的一種美德。一個人的自身修養對於加深與周邊人的溝通交流，建立良好的人際關係，有着舉足輕重的作用。

提高自身修養，應當注意遵守以下幾個方面的基本準則：

一、遵守宿舍公約

宿舍公約是為了維護宿舍生活正常秩序而共同遵守的行為規範。遵守宿舍公約是每個大學生應當具備的品質，也是一種禮貌修養，在宿舍生活中，每個人都應當模範自覺地遵守宿舍公約。宿舍公約包括統一作息時間、愛護宿舍公共財物、不準亂扔垃圾、節約用水用電、團結互助等。有些大學生在宿舍大喊大叫、通宵打電腦遊戲，亂扔垃圾不注意宿舍衞生等這些不文明行為就是不遵守宿舍公約，破壞了宿舍風氣，理應受到批評。不遵守公約就是不尊重他人，同樣也是不尊重自己，就是沒有修養的表現。

二、尊重同宿舍其他成員

孟子曾説過：“愛人者，人恆愛之：敬人者，人恆敬之。”尊重他人，體現在尊重宿舍成員的意見，尊重宿舍成員的勞動，尊重宿舍成員的正當權利，尊重宿舍成員的人格。尊重他人，也應當體現在尊重宿舍成員的愛好和習慣，不取笑和侮辱宿舍成員，不把自己的愛好和習慣強加於宿舍成員，不以自己的好惡來評價宿舍成員。真誠地去尊重他人，收穫的不僅是他人的尊重，還有雙方美好，愉悦的心情，以及建立在愉悦心情之上的良好的宿舍人際關係。

三、理解、寬容

宿舍成員來自祖國四面八方，家庭背景不同、性格不同、生活習慣不同的人住在一起，需要宿舍成員在處理宿舍之間的關係時多一些理解，多一些寬容。

理解是人際溝通的橋樑，也是一種修養。理解他人在同宿舍內表現為能夠設身處地的為宿舍成員着想，善解人意，體諒對方。善於觀察宿舍成員的心理變化，主動去理解他，關心他，對方還沒想到的事你事先為他想到了，並且幫他做到了，這樣就很容易做到與他溝通。理解他人還包括容忍他人的缺點錯誤，有理、有利、有節地處理問題。理解是建立所有觀念和思想的基礎，只有理解了你所面對的人和事，你才能夠談得上寬容。

寬容就是要豁達大度，寬宏大量，有很強的容納意識和自控能力。海爾普斯曾經説過：寬容是人類文明的唯一考核。[1]宿舍關係也要靠寬容去護理，“水至清則無魚，人至察則無徒。”如果以寬容的態度對待宿舍中出現的小衝突，每個宿舍成員都會養成坦然面對現實，懂得包容一切的習慣，宿舍人際關係就會更加融洽，大學生活也會更加美好、和諧!

其次，學習和掌握良好的人際溝通技巧。溝通是人與人之間，人與羣體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。王甫勤20xx年對上海市某重點高校大學生寢室人際關係的調查發現，跟室友溝通時間越長對寢室人際關係的滿意度越高。[2]心理髮展尚不成熟的大學生在遇到宿舍人際關係問題時容易衝動、走極端。如果彼此間應能把握溝通的技巧，互相理解，互相寬容，慢慢磨合，就會最大程度的縮小各種差異帶來的矛盾。想要做到這些，需要從以下幾個方面努力：

1.待人處事行為和諧。人際交往的目的在於設法使交往雙方能夠融洽相處。對於生活在同一屋檐下的大學生來説，相互之間交往相當頻繁，一定要努力做到熱情而不輕浮，自信而不狂妄，謙遜而不自卑，謹慎而不拘束，對事而不對人等，只有這樣，彼此之間才能合得來，才能創造一個温暖如家的宿舍氛圍。

2.適當的自我表露。就是勇於承認“真實的自我”，並將它展示在同宿舍同學的面前，包括老老實實的承認自己的一些缺點。心理學研究表明，一個各方面都表現優秀而又有一些小小缺點的人最受歡迎。當然自我表露一定要注意表露的對象、時間、場合及內容的適當性。

3.善於傾聽。特別是當同宿舍同學迫切有話要説的時候，作為聽眾必須專注而滿懷興趣地聽，並予以表情、手勢、點頭等方面適當的反饋。這樣做，不但可以使對方覺得你在意他、尊重他，而且還會使同學覺得你很讚賞他。

4.調整角色行為。在宿舍，大學生的角色主要是宿舍成員，彼此之間是平等的。角色行為的調整包括在角色中實現角色期望、承擔角色義務、與其他角色互動等，因此應注意的問題是將角色的責、權、利統一起來，儘可能的盡好義務，例如在宿舍要遵守宿舍公約，按時休息，打水和喝水行為要相匹配，不能光喝不打。同時，要尊重宿舍其他成員的角色，不可侵犯別人角色。[3]

5.學會適當的讚揚別人。林肯曾經説過：“人人都喜歡受人稱讚。”讚揚是對人的直接肯定和積極評價，是對人的最大尊重，往往可以贏得對方的好感。大膽的説出室友的優點，有利於消除你與舍友間人際關係的僵局，使寢室人際關係變更和諧融洽。但一定要注意，讚揚人一定要有根有據，恰如其分。

6.多溝通多交流。宿舍間有些誤解，應主動溝通，只有這樣才能更好地瞭解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任，從而建立良好的舍際關係。

再次，積極建設宿舍文化活動，增強寢室的凝聚力。有良好文化氛圍的宿舍環境是產生良好宿舍人際關係的重要外界條件之一。[4]以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，既能豐富充實大學生的生活，又能增強宿舍成員的向心力和凝聚力，增強相互之間的感情和團結協作意識。同宿舍學生在集體合作的過程中，會獲得關於尊重、理解、合作的情感體驗，體會人際交流的意義，認同其他成員的價值，在潛移默化中對宿舍人際關係產生潤滑的效果，完成對健全人格的培育，增強宿舍成員間的凝聚力和對宿舍的歸屬感，構建良好的宿舍人際關係。

建立良好的宿舍人際關係是每個大學生健全人生的必修課。只有不斷豐富各方面的知識，提高自己的道德修養，掌握良好的溝通技巧，積極參加集體活動，養成健康的個性心理品質，才能建立一個互相信任、互相關心、互相幫助的和諧寢室人際關係。也只有這樣一個有着良好和諧氛圍、使每個身在其中的宿舍成員感到親切、輕鬆、愉快的宿舍才能夠稱得上是遠離父母的大學生的家。

參考文獻：

[1]李水山.中國鄉村發現網

[2]王甫勤.小羣體互動與大學生寢室人際關係[J].大慶：大慶師範學院學報，20xx(5)：158.

[3]王淑蘭等.大學生心理健康教程[M].西安：世界圖書出版社20xx(8)：103.

[4]毛小玲等.大學生宿舍人際關係的特點[J].北京：中國心理衞生雜誌，20xx(15)：473-475.

【摘要】宿舍是在校大學生學習、生活的安身之所，所以大學宿舍的人際關係是非常重要的。研究表明，大學生宿舍人際交往總體情況令人擔憂。人際和諧程度男生宿舍比女生宿舍略高，文科生和理科生之間沒有差異，來自不同地方的個體差異和在校大學生的生活習慣性格差異與宿舍人際關係聯繫明顯。

【關鍵詞】心理健康;大學生;宿舍

宿舍人際關係的好壞，將直接影響到大學生身心健康。大學生宿舍人際關係研究對大學提高教育管理水平，提高大學生的心理健康水平，促進學生的成長，具有非常重要的意義。

一、問題的提出

大學宿舍人際關係問題應當正視並尋求方法解決，對於出門在外的大學生來説，宿舍不只是一個生活的地方，更像是自己的家，宿舍人際關係需要認真對待，尤其要注意相互間的溝通交流與協調。山東大學的心理諮詢室吳少怡主任説：“大學宿舍是一個很小的‘小社會’，舍友之間的關係看似簡單，其實不然，它是學生之間最重要，最敏感的關係，社會化的過程其實就是大學生人際關係的縮影。良好的宿舍人際關係可以使得幾年大學生活愉快度過。”[1]大學宿舍既是大學生的社會，也是大學生的家庭，和諧的關係能增強歸屬感，能滿足“歸屬與愛”的內在需要。

高校宿舍人際關係是與在校學生的個人或團體交往過程中的心理關係。 “心理學家卡倫・霍尼韋爾根據個人的方式，以避免人際焦慮症互動的過程中將人羣分為三類：接近人羣、反對人羣與走出人羣。”[2]“總體而言，產生這些現象的主要原因是個人、家庭、教育等社會問題凸顯。要解決上述問題，高校可以開展移情的教育、開設溝通課程、加強思想教育和加強人際交往指導，使學生建立正確的意識觀和價值觀，並努力改進各個方面。”[3]毛曉玲女士提出了宿舍的特徵理論概念的關係，編制了大學宿舍人際關係問卷，探索宿舍人際關係的特點。“問卷題目包括四個因素：人際衝突、人際和諧、人際親融和人際干擾四類。”[4]大學生形成以學習和生活二者之間關係為主要內容，形成語言、思想、知識、媒體等以不同形式相互交流感情的宿舍人際關係，不同類型大學宿舍之間的人際關係還分為宏觀與微觀兩個方面。“從宏觀的角度來看，整體的關係類型可分為宿舍和諧、和諧弱、分散及小團體式的，從微觀角度分為四個類型，即個別成員之間的關係、宿舍友好關係、孤獨和寂寞型關係、對立型關係。”[5]許傳新的研究表明大一宿舍人際交往頻繁，大二開始減少，大三時降到最低限度，大四宿舍人際關係有反彈。“不同年級的學生評估自己的宿舍人際關係有所差異。” [6]大一宿舍成員他們對宿舍人際關係評價最高，大二開始下降，大三下降到最低點，大四有反彈。盧寧採用系統心理治療技術以大學宿舍為單位進行團體輔導，進行前後際交往態度的干預和生活滿意度調查，進行心理測試，並依據不同性別，不同檔次，對前後學生的測試結果進行比較分析得出不同結論。高校宿舍輔導旨為端正學生的人際交往態度，提高他們的生活滿意度，具有現實意義，對“大學生的人際交往重視的越早，自我意識的改善和發展空間的緊密程度及相互接觸和交流空間越大。”[7]宿舍是其他學生組織所不能比的，它會直接影響到大學生的身心健康。然而，研究表明，目前的形勢不容樂觀，大學生宿舍人際關係不和諧的事情經常發生，使得宿舍人際關係的研究就顯得尤為必要。

二、大學生宿舍人際關係心理障礙的自我超越

1、 樹立正確的交往觀念與心理

增強自信，消除自卑。一個人一旦失去了信心，人際交往必然困難重重，在校學生的交流應該是友好的和誠實的，有合理的方式，沒有過多端莊矜持，應當謙卑和謙遜，充分展示他們的自信心。

“缺乏人際交往的技巧也是影響關係的原因之一。”[5]語言是人際交流的一個重要組成部分。一些學生，在與他人説話時，往往顧左右而言他，忽視對方的話語，學不會傾聽。在與教師、學校領導、用人單位等溝通時，如果自大的話，不注意聽，會造成嚴重的不良後果甚至錯失發展的大好機會。在與他人進行語言交流時，一定要表現出真誠的一面，在別人説話時，不要輕易的去打斷，當別人陳述意見觀點時，要認真去聽，並快速思考，直到對方停下來，然後再發表自己的意見和看法。

2、開明豁達

社會的複雜性導致了人格的豐富性，這將不可避免地導致人與人之間的衝突加劇，所以要保持周圍良好的合作關係，必須學會求同存異，以開明的心理素質，多為他人着想，做最誠實的自己。做一個開明的人是有一定的難度，但學生在日常生活中，一定要注意培養這種交流的質量，以更好地適應生活，適應社會。學生應學會同情，關懷，以達到心靈的溝通和情感的共鳴。

3、學會控制自己的情緒

其他人的的意見不要太在乎，因為一個時刻，當你在一個陌生的環境，可能是緊張、害羞，可引起人體強烈的焦慮和自衞處於高度緊張狀態，從而使別人會認為你是因為他有不信任的感覺，從而阻礙雙方關係的發展。這個時候，你就要儘量控制自己的情緒，並且做出最誠懇的解釋，儘快融入集體生活。

4、學習人際溝通技巧

掌握嫻熟的人際溝通技巧，可以幫助人們相互增強了解，縮短心理距離，建立良好的關係。許多存在人際交往障礙，主要是由於缺乏溝通技巧造成的，因為缺乏溝通和人際交往能力，往往對人際關係失去興趣，並造成在人際場合被動、孤立的境地，不僅不能正確表達自己的想法，反而限制了自己的發展。應用主動積極的方式，逐步改善人際關係問題，而不是一味地迴避。事實上，社交技巧是多種多樣的，如增強人際吸引力、幽默，巧妙批評、語言藝術等等。對大學生來説，建立勇氣和人際交往的信心後，應展開心理素質培訓，正確利用語言藝術。成功的交流，包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人、尊重、理解、豁達和慷慨等品行素質。。

5、加強自身修養

良好的品質、能力，擁有一定的專業知識的人更容易受人喜愛。人們欣賞他的性格，欽佩他的能力 ，因而更願意與之親近，成為朋友。所以，如果你想增強人際吸引力，更友好，更和諧的與他人共存，應該展示自己的長處，使自己的性格、能力的不斷提高完善，做一個文武兼備的有識之士，使朋友能感受到你的真誠和熱情。

總而言之，學生在人際交往中應樹立自信心，不斷提高自己的交往技能，勇於實踐善於總結，不斷完善自我，真誠對待宿舍裏的每一位學生，尊重他人，理解他人，運用積極的溝通方式來解決衝突或分化衝突，把握好宿舍人際交往關係，在人際交往中取得成功，才能在人生中取得成功。

參考文獻：

[1]孫琦，劉吉順.大學生如何處理人際關係宿舍[N].中國教育報，20xx-20xx -1-25(10).

[2]張丹.大學生宿舍人際和諧分析[M].哈爾濱：世紀橋，20xx.

[3]毛曉玲，韓立紅，張堅美.大學生宿舍人際關係的特點[J].中國心理衞生雜誌，20xx.

[4]唐乒球.大學宿舍人際關係的研究[J].廣西大學學報，1999.

[5]許傳新.宿舍人際關係質量 [J].當代青年研究，20xx.

[6]盧寧.高校宿舍及態度和生活滿意度的研究[J].預防醫學情報雜誌，20xx.

[7]楊榮.學生宿舍人際關係干預研究[A].上海：上海師範大學學報，20xx.

[8]黃希庭.心理健康教育[M].上海：中國東部師範大學出版社，20xx.

案例描述

江某，女，20歲，大二學生，家住汕頭。身高1.62米，軀體協調，從小無身體異常，無器質性疾病，無家族精神病史。父母均為生意人，家境良好。江某是家中獨女，父母對其較為溺愛。由於性格內向，幾乎沒有其他愛好，很少主動和人溝通交流，朋友也不是很多。到了大學後，想盡量多交幾個朋友擴充自己的人際交往圈，但因為缺乏人機交往技巧，不知如何與他人相處，時常被人誤解，壓力很大，導致現在和宿舍同學關係不是很好。平時和班上其他同學接觸也很少，大一下學期交了男朋友，經常和男朋友一起活動。

個人陳述：最近一週感覺特別糟糕，吃不好睡不好，心情很差。特別不想回宿舍，一想到要面對三個舍友、面對不可調和的矛盾就覺得很苦惱。大一時因為宿舍衞生的問題我們吵過架。我覺得她們好變態，作為女孩子竟然那麼不講衞生，宿舍的地髒了從來都不拖，所有衞生基本都是我來搞。每次獨自打掃衞生時，心裏很不爽。憑什麼都指望我幹活呀?我又不是奴隸。有時我躺在牀上休息，她們就不停地説話，從來都不顧我的感受。我經常忍受不了，戴着耳機，可是還是能聽到。差不多一星期之前，我剛和男朋友吵完架心情很不好，於是把電腦音樂開到很大聲，她們卻指責我太吵了。平時我都是忍着她們，我都沒説過她們吵，她們憑什麼説我吵?之前也會有一些矛盾，過後也都就過去了。但是這次爭吵之後，她們就不理我了。我搞不明白，她們為什麼會這樣子針對我。老師，我真的很苦惱，真不知道要怎樣才能搞好宿舍之間的關係。

案例分析

生理原因：沒有發現該來訪者生理上有何病因。

社會原因：來訪者屬於家裏的獨生女，父母對其過度寵溺，使其從小就自我為中心;在宿舍裏和舍友矛盾升級，在班上也很少有朋友;在家裏父母寵她，什麼都以她為中心，到了學校，和父母相比，別人對她的關愛和照顧比較少，不再是眾人的焦點。

心理原因：性格內向，偏執拗，以自我為中心，追求完美。

【班會主題】宿舍人際關係

【活動時間】 20xx年12月4日下午3:00——4:00

【活動形式】討論、遊戲、分享

【活動目的】 認識寢室人際關係的重要性，結合本寢室實際情況討論寢室人際關係，引導同學們思考怎樣建立和諧的寢室人際關係，怎樣處理寢室矛盾，倡導互幫互助精神。

【準備工作】

1、在全班徵集寢室人際關係中的問題

2、小卡片若干張、簽字筆(用於遊戲)

3、氣球、綵帶(用於裝飾教室)

【活動流程】

3:00 團支書點名，班會開始

3:10——3:25 全班同學討論班級人際關係問題，以及總結

3:25——3:45 進行你畫我猜遊戲

3:45——3:55 選出保持關係較好的宿舍，並分享人際關係

3:55——4:00 主持人總結，班會結束

【後續工作】

整理反饋意見，總結本次活動的不足及優點。

班會過程

活動時間：20xx年12月4日下午3:00—4:00

1. 3:00—3:05團支書點名，班會正式開始。

2. 3:05—3:10全班起立，唱班歌《奔跑》。

3. 3:10—3:25全班同學討論本宿舍人際關係的借鑑之處及存在問題，每個宿舍的宿舍長進行總結。同學再自由發言，可以對其他宿舍的如何處理人際關係進行評價。

如：工會樓504的宿舍長龐蘭總結：“我們宿舍在處理人際關係上，就很注重認真聆聽別人看法意見，大家互相幫助，團結和諧。宿舍每天都充斥着歡樂的氣氛。但是不足就在於大家由於學習任務較繁重，大家的溝通可能就少了一點。”還有男生宿舍長唐英昊也説到： “我們男生在處理宿舍人際關係上就比較隨意，大家相處得比較輕鬆，較多的是在學業上的交流等。”

4. 3:25—3:40進行你來比劃我來猜遊戲環節，旨在進一步促進同學們之間的感情以及默契度，昇華他們之間的友誼，對宿舍人際關係進一步理解，讓他們珍惜現在的學校生活，與周圍同學和睦相處，共同進步。

此遊戲環節我們準備了一系列的卡片，有水果類的如：檸檬，葡萄，蘋果……電器類：手機，電腦，冰箱……動物類：大猩猩，老鼠，貓……同學們表現的活靈活現，氣氛很歡樂。

5. 3:40—3：55請個別同學交流自己如何處理人際關係的經驗，比如：如何與人溝通，如何增進友誼，如何完善自己等等。全班共同學習。如王潔霞同學説：“在宿舍裏，我幾乎是宿舍最歡樂的一個了，那我覺得，當你自己的心情很愉悦的時候，旁邊的同學也會被你感染，跟別人溝通，需要的是傾聽以及一顆真誠的心。”高雁同學也説到：“人際關係的處理需要我們每天的學習，我們需要向人際關係處理的很好的同學學習，由此來加強自己處理各種人際關係的能力。”

6. 3:55—4:00主持人總結，另外請助班發表進一步的總結，班會結束。助班毛娟翠説到：“其實每個宿舍都有自己處理自己宿舍人際關係的方式，那適合自己的就是最好的，希望大家不只是跟自己宿舍人相處而已，大家整個班級就是一個集體，需要每一個人的參與，有個體到整體，我相信，這樣的話，我們的班級會是一個及其團結，凝聚力極強的班級。謝謝大家。

班會總結

本次班會在完善的流程下達到了預期的效果。同學們積極參與快樂的遊戲、激烈的討論，在思考和回答“宿舍裏的人際關係”的問題中，瞭解宿舍人際關係的重要作用。宿舍人際關係是大學生人際交往的重要組成部分，也是大學生人際關係走向社會化的一個重要過渡階段，集中反映着大學生人際交往的現狀及走向。在宿舍成員間建立和諧的人際關係需要每個大學生依據實際情況有針對性地採取措施，這對於大學生的大學生活和未來事業至關重要。相信我們在開完這次主題班會後會明白建立一個文明和諧的宿舍不僅僅是關係到個人，更是班級的需要，社會的需要。

案例背景

劉同學原住214寢室，後宿舍牀位調整搬至213寢室，搬入後與宿舍同學之間相處不甚融洽，因個人習慣和性格等原因與同學關係平淡，尤其與毛同學之間產生一些誤會，累積了一些矛盾。

案例概述

毛同學向老師反映上課時與劉同學坐一起，因毛的鼠標線搭到了劉的鼠標線，劉抓起毛的鼠標摔在桌子上，毛對劉的行為不解，感覺長期以來劉對他一直不友好，經常故意表現出針對他個人的言語攻擊，擾亂他的正常生活，毛感覺很壓抑。

班主任先與毛進行了溝通，幫助他尋找兩人不和的原因，從自己和對方身上深入分析問題所在，毛表示兩人平時並無太多交往，只是劉好象看不慣他在宿舍講話及與其他同學關係好。

後續找劉同學聊天談及此事，他説兩人沒什麼大事，都是在宿舍時一些生活習慣和説話方式不太好造成兩人互相之間不理解，進一步引導後劉同學也承認自己説話有時太直接，語氣措詞過激，未能考慮毛同學的感受。

經瞭解後情況基本明確，這是比較常見的人際關係處理不當。經老師與兩人談話後都從自身方面認識到了一些問題，表示願意在老師的主持下做一次深入的談心，希望改善同學之間關係。

案例分析

學生之間很多是因為性格方面不和諧、生活習慣不一致，相互不能包容、不理解而產生的小矛盾，如果不及時溝通解決會累積到矛盾擴大甚至發生衝突，這些小矛盾往往是學生都不願意妥協或是交流太少甚至是交流方法不當而沒能得到緩解，輕者是學生之間互不理睬，重者則不是發生衝突。學生一般也不太願意老師參與進來，如果老師能夠及時察覺並調解，這種情況大多很容易緩解。

經驗和啟示

1、發現學生之間出現矛盾通常先及時、單獨找當事人瞭解情況，幫助學生從自身和對方兩個方面去分析原因，不能片面;

2、從心理方面安撫學生，以防矛盾進一步加深;

3、通過了解到的情況安排雙方學生座談，作友好交流，將各自心裏的困惑當面坦白，以求得相互理解;

4、適當提示學生一些與人相處溝通的技巧，化解類似的矛盾。

5、要努力提升班幹部同學在維持學生關係上面的能力，做到有問題及時反映，小問題自己處理，大事件隨時報告。

一，活動主題 感受宿舍人際關係，思考和諧發展方向。

二，活動背景 經過大一一年，各宿舍內部成員之間的人際關係格局基本定型，而狀態各有差別：有的宿舍內部關係極為親密，有的宿舍成員各自獨立相安無事，還有的宿舍處於冷戰狀態…… 另外，由於大家平日鮮少進入其他宿舍進行交流，對其他宿舍的人與事不甚瞭解。

三，活動目的

讓大家反思、評估所在宿舍人際關係現狀。

通過了解其他宿舍的情況，加深對其他宿舍同學的認識。

通過對比各宿舍的情況和一些外界的極端案例，感受、思考一下自己宿舍相 比之下值得慶幸、感恩或需要改進的地方。

本活動作為一個班級集體活動，也算是一次班級課外聚會，溝通集體感情。 四，活動對象 12級人力資源管理2班全體成員 五，活動時間地點 時間：待定(假設為11月24日晚上) 地點：一教某教室 六，活動流程：

(一)前期準備

《生活大爆炸》的節選視頻片段，重點是謝爾頓的各種煩人表現。

向各宿舍收集他們對該宿舍成員人際相處模式的敍述材料，例如：各成員性格、生活習慣，成員之間的相處、行動模式，宿舍氛圍(如膠似漆、相安無事、冷戰等)，宿舍特色……等等。

收集宿舍慘劇案例，如清華復旦宿舍毒殺案。

製作PPT，包括各環節標題(根據需要加上介紹)，上述提到的宿舍材料、極端案例，以及建議等。

活動當天班委要確保一間一教的教室，並打開多媒體。

提前指定好某位同學負責活動過程的攝影。

準備一張幕布，以及4張抽籤(1~4號)

(二)當天流程

PART 1：播放《生活大爆炸》節選視頻片段

PART 2：情報解禁!各宿舍人際相處模式大公開 每間宿舍至少派一名代表(也可以全員出動)，配合由他們先前提交的材料所製作出的PPT，對本宿舍人際相處情況進行介紹。 PART 3：案例放送〃感謝室友不殺之恩

PART 4：面對現狀，班委們的幾點建議 大方向是“多點理解、多點包容、多點感恩”，具體一些的建議需要通過分析各宿舍上交的材料再提出。現場靈活發揮很重要。

PART 5：遊戲環節〃心有靈犀 每個宿舍為一組，按宿舍號順序依次進行遊戲，每次一組，共13組。 主持人從1~4號中抽籤，對應牀號的同學上台參加遊戲，分別站在左右兩側的白板前面。(不足4人的宿舍則根據實際情況靈活處理。) 示例： A與B同學被選中了。上台之後兩人嚴禁説出與答案相關的內容。建議先寫下“1、2、3……”等序號。 1~2名工作人員圍繞着其中一人(假設是A)撐起幕布，以防兩人看到對方在白板寫下的東西。 然後主持人連續提問：“A習慣在幾點吃晚飯?”“B的微博背景顏色是什麼?”……答題時限為90秒。另外需要一名工作人員記錄主持人問了什麼(念得太快，恐怕主持人都不記得)。 兩人開始同時寫下答案。時間結束後，幕布不遮着A，改為遮住答案，一題一題地公佈答案。 兩者的答案每吻合一次便獲得1分。然後根據每組獲得的總分進行排名，分數最高的前3個宿舍有獎品，分數最低的3個宿舍要接受懲罰。

(三)後期處理

收拾好現場，保持教室清潔，並關好多媒體、電燈。

根據同學們的意見，決定是否將PPT上傳到班羣上作為留念。

總結整理好活動材料，打包發送給“潤心工程”的相關負責人。

案例描述

陳某，女，20歲，是家中獨生女，出生後身體較健康，因父母忙於工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學二年級學生。性格內向，自幼朋友甚少。學習刻苦，成績一般，復讀一年。自大二開學以來，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，鬱悶，苦惱;感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發悶”。原因是她覺得自從大二以來，舍友們都不怎麼關心學習了，只顧玩、找男朋友什麼的;最討厭的就是那個所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她説早點睡覺，那個女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報復自己，讓她小聲點，她就很冒火地和陳某吵起來了;還有一件事就是班上的同學競爭入黨，本來寢室也有3個室友申請了，但是後來人數有限，陳某得到了入黨的機會。一天陳某回寢室看到她們幾個在聊天，聽到她們好像説“什麼就會討好老師，拍馬屁什麼的”。陳某一聽就知道在説自己，從那天以後她們幾個關係變得很差了。陳某心裏特別不舒服，已經到了孤立無援的地步。因為心情一直很糟糕，在學習上面不能靜下心來，根本無法專心複習，還有一個多月就要期末考了，怕成績考得不好，更怕會掛科，越想心裏越亂，越不知所措。

案例分析

1、生物學原因：該求助者自幼體健, 無軀體異常感覺，沒有明顯的生物原因。

2、社會性原因：

(1)人際關係方面，幾乎沒有知心朋友，和室友之間的誤會;

(2)家庭的教養方式存在一定的問題，父母忙於工作，缺乏溝通，對求助者的個性形成和發展有較大影響。

(3)缺乏社會支持，如被同學背後議論，很少和老師溝通。

3、心理原因：

(1)被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。

(2)性格偏內向不穩定，個性追求完美，爭強好勝。

宿舍人際關係主題班會方案

【主 題】相親相愛一家人—— 宿舍人際關係

【時 間】50分鐘

【地 點】室內

【形式】討論、分享、腦力激盪

【目 的】認識宿舍人際關係的重要性，結合本宿舍實際情況討論宿舍人際關係和諧的原因及破壞和諧宿舍人際關係的因素和事件;引導學生思考怎樣建立和諧的宿舍人際關係，怎樣處理宿舍矛盾，倡導互幫互助精神。

【準 備】 1、在全班徵集宿舍人際關係中最棘手的問題2、小卡片若干張

【班會操作示範】1、全班以宿舍為單位分組。(2分鐘)2、“我心中最佳宿舍”評選活動。(10分鐘)

[操作]班主任(或心理委員)給每位宿舍長髮放一張小卡片，各組在宿舍長的組織下用四個詞語表述宿舍的“室風”。班主任(或心理委員)以宿舍為單位，將詞語寫在黑板上;同學們通過這些詞語來評選“我心中最佳宿舍”;以集體到講台亮相的形式進行嘉獎。

[注意事項] 該活動為班會的熱身活動，班主任(或心理委員)不對詞語作負面評價，只做正面引導，如“我喜歡這個詞”，“我喜歡這種感覺”等等;另外，挑出一些詞語引出下一節班會活動。

3、良好的宿舍人際關係給我們帶來了什麼?(15分鐘)

[操作]①班主任(或心理委員)根據上一階段活動引出這一問題，要求學生思考2分鐘後，每組選派1名學生與全班分享。②班主任(或心理委員)做分享總結。

[注意事項] 這一階段活動的目的是為了讓同學們重温自己在宿舍生活中所享受到的快樂和同學的友誼、幫助，達到情感的共鳴，班主任(或心理委員)要緊緊抓住學生的感受，比如“對他(她)的幫助我感到温暖”等等，強化室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認可和讚賞。

班主任(或心理委員)可以先要求大家回想，再要各組派代表，達到每一位同學都重温快樂，學會感恩的目的。分享過程中，班主任(或心理委員)要對分享者採取支持、肯定的態度，説出對這一事件的自我感受。分享總結要根據現場的情況，突出班會的主題，引出下一階段活動。(總結參考：宿舍是大學生逗留時間最長的場所，有研究表明：大學生一天24小時，在宿舍的時間除睡眠外長達5小時，他們在宿舍吃飯、看書、上網、聊天……，因此宿舍人際關係就成為大學生最重要的人際關係之一。剛才我們用了幾分鐘時間回顧了在宿舍裏的快樂，這種快樂是怎麼產生的，是良好的宿舍人際關係帶給我們的，有了良好的宿舍人際關係，宿舍才能真正算得上一個家，一個温暖的地方，一個讓我獲得支持不斷感受成長快樂的地方。)

4、在宿舍人際關係中你認為最棘手的問題是哪些?(5分鐘)

[操作]①公佈徵集活動中最集中的五個(有幾組選幾個)問題。班主任(或心理委員)對問題作簡短的總結。②每組一個問題，宿舍長組織組員開展討論，商量解決的辦法。

[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。

5、如何解決這些問題?(15分鐘)

[操作] ①每組派一名代表分享結果。 ②班主任(或心理委員)作分享總結。

[注意事項] 對一些好的點子，班主任(或心理委員)可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導學生正確看待宿舍人際關係中出現的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。

(總結參考：快樂來自人際關係，煩惱也來自人際關係。宿舍作為大學生人際關係發生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當我們的宿舍人際關係出現問題的時候，我們該如何面對?通過大家剛才的討論，我們不難發現，宿舍人際出現問題的根本原因就在於我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難説清楚的。所以，有時候面對宿舍問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。)

6、班會結束。①班主任(或心理委員)對整個班會做回顧總結。(總結參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘;但有時候在這個“家”裏也會發生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續，就把它當作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶着一種向他/她學習的態度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來面對我們的宿舍人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來!)

②全班合唱《相親相愛一家人》。