播音主持怎樣練聲 篇1
一、端正態度堅持練聲
播音發聲的基本功練習是播音專業的日常功課，正如樓房與地基之間的關係一樣。現在活躍在一線播音崗位上的主持人，在學生訓練階段一定都是最用功練聲最勤奮的，正如磨好刀才能上戰場。學播音不能只是心氣兒高，急於出效果，慢慢的修煉是提高播音能力的必經階段。
二、早睡早起 心情愉悦
不建議每天都強制自己早起練聲，當然如果想鍛鍊自己的意志品質那就另當別論了。之所以這麼説，是有科學依據的。首先，劇烈運動後，最好不要練聲，因為這時全身的肌肉都處於疲勞狀態，發音器官也很疲勞，極易導致嗓音疾病的發生。其次，之前晚上睡得太晚不要早起練聲。要保持充足適量的睡眠，每天7～8小時的睡眠是保證演唱順利進行的前提，睡眠不足易體力不支，喉部肌肉易疲勞，使聲音聽起來發暗。在這種情況下練聲，也許會起到反效果。值得注意的是，心理健康對練聲的同學來説也同樣重要，情緒急躁不佳的時候，不如好好休息，等調整好心情時再出去練聲，避免出現越練越急，越急越練的自我損耗式練聲。
三、選好地點 近水靠樹避風
許多播音名家在談到練聲的地點選擇時，都喜歡選在河邊和湖邊練聲。現在還無法證明“水”對嗓音的練習有多大幫助，但“水”對嗓音的保護還是有一定的作用的，尤其在北京如此乾燥的地方，水的温潤可以起到對嗓子的“緩啟動”作用。如果在練聲地點上受限制，沒有靠近水的地方，我們也可以變通下，早晨起來出門前可以打開暖瓶塞，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子裏冒出的濕氣，起到了在出門練聲前温潤鼻腔咽腔的作用。其次，練聲要選擇靠近樹的地方。樹木在無形中起到了鍛鍊我們對象感的作用，我們在練習繞口令古詩詞的過程中要把一棵樹或幾棵樹想象成一位或幾位聽眾，這樣才能讓我們練聲也要言之有物，保持積極的心理狀態。最後，要選擇避風的地方，既是避免冬天感冒，也是避免因風灌入口腔導致嗓音沙啞。
四、練嘴練耳 口耳之學
初期練聲的部分同學會犯一個錯誤，就是盲目的在“聲音”上着力，而忽略了“耳朵”聽辨功力的重要性。例如不少初學播音的孩子會出現“強制性押喉”、氣息僵硬等等，很大程度上是由於在耳朵的審美觀賞出了問題。聲音從口腔中傳出後，入耳是個非常重要的過程，因為耳朵起到將聲音信息反饋到腦中進行分析的過程。我們發出的聲音好與不好，都要在腦中有個正確的判斷。辨析後再將修改後的意見用於指導我們進一步調整我們的發音。我建議出晨功的同時，可以在電腦上錄音練習播讀，多聽自己的聲音，或者在網上下載優秀新聞節目的播出視頻和文字，自己錄音，之後做對比，練習耳朵的聽辨能力，聽出優劣，用於指導自己的練聲。往往你會發現，自己進步的標誌，是能聽出好與壞了，耳朵往往走在了嘴的前面。
五、心有所屬 能播能説
我們練聲必須有心理基礎，明確目的，拿到稿件絕不能見字出聲。一個好的播音員沒一次播音過程，即使是有稿播音，也無一例外的是一次創造性的勞動，在這種創造性勞動中，高與下的區別就是能否將稿件轉變為你想説的話。我們在練聲的過程中，大腦一定不要懶惰，要有將文字語言轉化為自己要説的話的過程，這樣下來我們未來無論是做播音員還是主持人都不會遇到思維轉化上的障礙。
六、鍛鍊身體熱聲練習
早上起來練聲，尤其在冬季，到操場上會覺得四肢冰冷無力，在這樣的狀態下練聲的效果會大打折扣。不妨先活動活動四肢，鍛鍊鍛鍊身體，圍着操場慢跑幾步，再散散步調節下氣息，期間輔助以氣泡音的練習放鬆一下喉部，體會一中渾身輕鬆並微微發熱的感覺，此時才是練聲的最佳狀態!
播音主持怎樣練聲 篇2
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴：20秒。
(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(9)搓臉：10秒。
(10)轉頸：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮脣：10次，20秒。
(16)合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒。
(17)轉脣：8*8拍，30秒。
(18)雙脣打響：30次，30秒。
(19)彈脣：1分鐘。
(20)b本音：60次，1分鐘。
(21)ba本音：60次，1分鐘。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。
(23)頂腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸捲舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)轉舌：8*8拍，1分鐘。
(28)彈舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分鐘。
(30)da音：60次，1分鐘。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。
(32)g本音：60次，1分鐘。
(33)ga本音：60次，1分鐘。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。
(35)ge音：60次，1分鐘。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。
(37)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。
(38)數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘。
(39)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。
(40)數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數下來，2次，2分鐘。
(41)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。
(42)數“葫蘆”：要求一口氣數20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。
(43)喊操：變換節奏進行，2分鐘。
(44)繞口令：任選10段，10分鐘。
(45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。
我們早上練聲是從無聲到有聲的訓練首先是無聲的：
播音主持怎樣練聲 篇3
不記得是從什麼時候起就戀上夏夜，只記得記憶裏的明月夜清涼如水，輕柔若夢，在小小的陽台上不知疲倦地數着星星編織着年少不知愁的甜夢。
長大以後，世界卻總會不再是那一方小小的陽台，不會再有那時純粹的歡欣，總覺得連大笑都像是在自我嘲笑。
我們是各自的燈塔，總是渴望照亮別人，卻在完成自我的英雄事蹟之前就在大海里迷失了方向。
長大後的世界，是否不再純粹?
當我再次回到那方陽台，當我在投入仲夏夜清涼的懷抱，突然才發現，我要的原來一直都在我身邊，如流夏瑩光，輕柔了整個夏星月夜的夢想。
播音主持怎樣練聲 篇4
1.發氣泡音 30秒左右。
2.膈肌彈發“嘿 哈 30秒左右
( 以循序漸進，由低到高，弱到強)
3.調整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，
口腔操
4.先搓搓臉、轉轉頭，然後松下巴,感受自然開張的感覺
5.提顴肌，用手和用臉交替來
6.開牙關，咀嚼狀
7.然後半打哈欠，同時發出 啊!
8.左右撅脣 10 次(左右為一次) 30 秒 轉脣 30 秒 八個八拍
9.然後發音， ba 的四個聲調 60 次(1 分鐘)
舌頭操
10 .①頂腮 30 次 (30 秒 )
②刮舌 20 次 (20 秒)
③轉舌 八個八拍 (1 分鐘(
④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分鐘)
11.數棗兒：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿着竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個 棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數多少)
12.數葫蘆：慢吸慢呼 一口氣數不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、 數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數數兒的練習。一般達到一口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。 由於數葫蘆接近説話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。
繞口令
繞口令：10 分鐘(如果不知道哪些可以發在下面)值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來説越好，這樣 可以更針對脣齒力度，對咬字發聲有好處。 可以更針對脣齒力度，對咬字發聲有好處。
播音主持怎樣練聲 篇5
如何讓你遇見我
在我最美麗的時刻
為這
我已在佛前求了五百年
求佛讓我們結一段塵緣
佛於是把我化做一棵樹
長在你必經的路旁
陽光下
慎重地開滿了花
朵朵都是我前世的盼望
當你走近
請你細聽
那顫抖的葉
是我等待的熱情
而當你終於無視地走過
在你身後落了一地的
朋友啊
那不是花瓣
那是我凋零的心
播音主持怎樣練聲 篇6
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我叫，我來自二年級五班，我的愛好是唱歌，跳舞，講故事。今天我就為大家帶來一個《螞蟻和蟬》的小故事。
一場秋雨過後，綠葉和青草都換了一身金黃色的衣服。太陽出來了，螞蟻兄弟們開始準備過冬的糧食，它們來到樹下，將樹上掉下來的果子收集起來，整整齊齊地擺在樹下曬成乾兒，然後一點點地運回家。螞蟻兄弟的糧倉可真大啊!那裏有許多好吃的東西，但是為了使糧倉裏的糧食充足一些，螞蟻兄弟仍然四處尋找食物，汗水順着它們的臉直往下流，它們誰也顧不上擦汗。這時，玩了一夏天的蟬從它們頭上飛過，看到螞蟻累得那幅情景，便嘲笑説：“傻瓜，又在自討苦吃，你們看我多麼自在，你們什麼時候才能和我一樣自在呢?……”説着飛到了螞蟻兄弟頭上的樹枝，跳了一會舞，那舞姿實在是太美了，蟬在心裏讚美着自己
轉眼間，冬天到了，螞蟻兄弟推開門想呼吸一下新鮮空氣，這時蟬飛了過來，它有氣無力地説：“好兄弟，給我點吃的吧，不然我會餓死的。”螞蟻兄弟説：“那你夏天為什麼不找些過冬的糧食?”“夏天我正忙着唱歌呢。”“那秋天呢?”“秋天我正忙着跳舞呢?”螞蟻兄弟拿出糧食給蟬吃，看着蟬那狼吐虎咽的樣子，歎了口氣説到：“如果你只能夏天唱歌，秋天跳舞，那冬天就只能餓肚子了。
這個故事告訴我一個道理一分耕耘，一分收穫，要想取得收穫，就必須付出。
播音主持怎樣練聲 篇7
複韻母練習
1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。
2、出南門，走六步，見着六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。
3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。
4、山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗。二人山前來比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?
舌尖中音練習
1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。
2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車慄。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉慄去換梨。
3、有個面鋪門朝南，門上掛着藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。
4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀鬥單刀，單刀奪大刀。
舌根音、舌面音練習
1、七加一，再減一，加完減完等於幾?七加一，再減一，加完減完還是七。
2、你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。
3、一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由於二人搞協作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
4、小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。
翹舌音、平舌音練習
1、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴裏有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴裏的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。
2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。
3、長蟲圍着磚堆轉，轉完磚堆鑽磚堆。
4、師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。
5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。
6、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進齒縫裏，疼得小池拍腿撓牙齒。
7、字紙裏裹着細銀絲，細銀絲上趴着四千四百四十四個似死似不死的小死蝨子皮。
8、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。
9、石獅寺前有四十四個石獅子，寺前樹上結了四十四個澀柿子，四十四個石獅子不吃四十四個澀柿子，四十四個澀柿子倒吃四十四個石獅子。
播音主持怎樣練聲 篇8
(1)氣泡音：
(2)搓臉：10秒。
(3)轉頸：10次，10秒。
(4)松下巴：10秒。
(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
(6)咀嚼：
(7)半打哈欠：5次，10秒。
(8)撮脣：10次，20秒。
(9)合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒。
(10)轉脣：8*8拍，30秒。
(11)雙脣打響：30次，30秒。
(12)彈脣：1分鐘。
(13)頂腮：30次，30秒。
(14)刮舌：20次，20秒。
(15)伸捲舌：20次，20秒。
(16)立舌：10次，30秒。
(17)轉舌：
(18)彈舌： (以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閲播音主持備考一本通)
(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處
(20)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。
提示：追求清晰有力，不去強求個數，循序漸進
(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標兵，調到敵島打特盜)
提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。
(22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閲播音主持備考一本通11頁——31頁
(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手划着軌跡線，力求準確到位。
(24針對不足的強化訓練，如果存在前後鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。
(25)句的練習，可以選用古詩，例如牀前明月光……六首左右。
(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500字以內為宜。
(28)文學稿件練習，可每週換一篇，多種風格最好。
練聲結束，總結練聲經驗，查找不足和收穫，好狀態要記住，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法，專門針對初學者和業餘愛好者，因為每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這裏李泊要着重提醒大家的是，這套方法的第22項，內容比較多，剛開始可以先練習一部分，5個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當減量，不可太死板。
播音主持怎樣練聲 篇9
“字音-氣息”的結合
我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下：
我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發“ei”音的時候，將小腹向內微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之後，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段後，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經過反覆練習才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態，也正是如此，我們的更要重視這一過程。
在改變“ei”向單音節詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變為詞，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下(小腹)。最後逐漸過渡到短句。
另外一種“字音-氣息”結合的訓練就是“hei”音連發，剛開始的時候一口氣發3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨着練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發出7、8個連續的紮實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發要輕巧，要跳躍，不要用喉。
這裏還要説的是：胸腹聯合式呼吸需要強調的有這樣幾點：
(1)對抗感
這種對抗説的是小腹與後腰的對抗，小腹有微微向內收的力量，後腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的，也正是這兩種對抗的力量實現了對氣息的控制。注意：小腹部是向裏癟的，也不是向外鼓的，而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺，這是呼吸控制的“總指揮”，我們在發高音的時候丹田控制較強，在氣息快用盡的時候控制較強，因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感，找到這種感覺是相當必要的，我們在以後提到“聲音發出線路”時還會強調其重要最用的。
(2)支撐感
這也是在掌握胸腹式聯合呼吸法的時候需要找到的一種感覺，所謂支撐有這樣幾個着力點值得注意，在呼吸過程中我們會有兩肋、後腰被撐開的感覺，這種撐開的感覺使我們感到後背舒展，腰帶漸漸繃緊。
(3)氣柱感
這種感覺是在我們的身體內有一股垂直氣柱，上下貫通，注意：體會這一感覺的時候，身體一定保持“正”、“直”，精神興奮、從容，找到通暢的感覺。整體上，氣柱充盈、飽滿，源源不斷。
(4)流動感
這也是一種抽象的感覺，但是我們可以通過如下方法來感覺一下：深吸氣，吸滿、吸足，然後用意念將氣息壓到腹腔保持住數秒，然後將氣息提到胸腔保持數秒。這樣反覆練習數次就會找到氣息運動的感覺，同時在氣息的一壓一提的過程中，感受流動，儘量使其順暢。
我們在上面提到過“聲音發出線路”這個詞，這裏我們把它和“氣息運動線路”這兩條線路相結合，來進行一下解釋。
好，我們來談一談 “聲音走向線路於氣息走向線路”問題，其實聲音和氣息的走向基本上是相同的的，由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子，豎直上升的咽喉，沿着軟齶—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬齶前部—人中出彈出，下面舉幾個例子來幫助體會一下，“英”“經”“輕”“昌”“房”“唐”，在做上面練習的時候強調幾點注意事項：
1.字音一定要沿着上口蓋的穹窿往前行進。
2.字音一定要推倒硬齶前部。
3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺。
播音主持怎樣練聲 篇10
100多年前的某天下午，在英國一個鄉村的田野裏，一位貧困的農民正在勞作。
忽然，他聽到遠處傳來了呼救的聲音，原來，一名少年不幸落水了。
農民不假思索，奮不顧身地跳入水中救人。孩子得救了。
後來，大家才知道，這個獲救的孩子是一個貴族公子。
幾天後，老貴族親自帶着豐厚的禮物登門感謝，可是農民卻拒絕了他的這份厚禮。
在他看來，當時救人只是出於自己的良心，自己並不能因為對方出身高貴就貪戀別人的財物。
朋友們，故事到這兒並沒有結束。
老貴族因為敬佩農民的善良與高尚，感念他的恩德，於是，決定資助農民的兒子到倫敦去接受高等教育。
農民接受了這份饋贈，能讓自己的孩子受到良好的教育是他多年來的夢想。
他非常的高興，因為他的兒子終於有了走進外面世界、改變自己命運的機會;老貴族也非常的快樂，因為他終於為自己的恩人完成了夢想。
多年後，農民的兒子從倫敦聖瑪麗醫學院畢業了，他品學兼優，後來被英國皇家授勛封爵，並獲得1945年的諾貝爾醫學獎。
他就是亞歷山大 · 弗萊明，青黴素的發明者。
那名貴族公子也長大了，在第二次世界大戰期間患上了嚴重的肺炎，但幸運的是，依靠青黴素，他很快就痊癒了。
這名貴族公子就是英國前首相丘吉爾。
朋友們：農民與貴族，都在別人需要幫助的時候伸出了援手，卻為他們自己的後代甚至國家乃至全人類播下了善種。
我們知道，人的一生往往會發生很多不可思議的事情，其實有時候，我們幫助別人或感恩別人，卻可能是冥冥之中的輪迴。
播音主持怎樣練聲 篇11
1 華華園裏有一株藤蘿花,佳佳園裏有一株喇叭花。
佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。
2 嘴説腿，腿説嘴，嘴説腿愛跑腿，腿説嘴愛賣嘴。
光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。
3 銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。 一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。
4天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍天。 到底是天連水，還是水連天?
5司小四和史小世,四月十四日十四時四十上集市,司小四買了四十四斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細蠶絲.司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲.史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四説我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養防近視,史小世説我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。
6 南門外有個面鋪面衝南，面鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面衝南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面衝南。
7 妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。 山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。
8 牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎, 牛郎鼠年戀劉娘,劉娘年年念牛郎。 郎戀娘來娘念郎, 念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎。
9 冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜， 不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。
10 嘴説腿,腿説嘴，嘴説腿愛跑腿，腿説嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。
11 營房裏出來兩個排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來;二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜揹回來。
12 石小四，史肖石，一同來到閲覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的史肖石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。
13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。
14 教練和主力 藍教練是女教練， 呂教練是男教練， 藍教練不是男教練， 呂教練不是女教練。
藍南是男籃主力， 呂楠是女籃主力， 呂教練在男籃訓練藍南， 藍教練在女籃訓練呂楠。
15 紅紅糊紅粉燈籠， 給軍屬送光榮燈; 芬芬糊粉紅燈籠， 給軍屬送燈光榮; 紅紅糊完紅粉燈籠，
糊粉紅燈籠; 芬芬糊完粉紅燈籠， 糊紅粉燈籠。
16 油一缸，豆一筐，老鼠嗅着油豆香。
爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。
又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，
撲通”一聲跌進缸。
17 出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。 我家有隻肥淨白淨八斤雞，飛到張家後院裏。張家院有隻肥淨白淨八斤狗，咬了我的肥淨白淨八斤雞。 我拿他的肥淨白淨八斤狗，賠了我的肥淨白淨八斤雞。
播音主持怎樣練聲 篇12
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裏向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
B.“數棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
(四)“託氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A.一口氣托住，嘴裏發出快速的“噼裏拍啦，噼裏拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反覆練習。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醖釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
第二階段：氣、聲、字的練習
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關係應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽着“音”和“腔”，後面聯着“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定着聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。
①脣音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一併一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齒音練習(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——説——四十，
也不要把四十——説——十四，
③舌音練習(方法同上)
六十六歲劉老六，推着六十，
六隻大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴着六十六隻大馬猴。
④喉音練習(方法同上)
山前有隻虎，
山下有隻猴，
虎攆猴，猴鬥虎，
虎攆不上猴，
猴也鬥不了虎
⑤舌音牙音練習(方法同上)
街南來了個瘸子，右手拿着個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道轍字音練習
風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜)
秋(由求)一爽(江陽)一雲(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)
俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)
東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
播音主持怎樣練聲 篇13
(1)氣泡音：
(2)搓臉：10秒。
(3)轉頸：10次，10秒。
(4)松下巴：10秒。
(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
(6)咀嚼：
(7)半打哈欠：5次，10秒。
(8)撮脣：10次，20秒。
(9)合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒。
(10)轉脣：8*8拍，30秒。
(11)雙脣打響：30次，30秒。
(12)彈脣：1分鐘。
(13)頂腮：30次，30秒。
(14)刮舌：20次，20秒。
(15)伸捲舌：20次，20秒。
(16)立舌：10次，30秒。
(17)轉舌：
(18)彈舌： (以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閲播音主持備考一本通)
(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處
(20)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。
提示：追求清晰有力，不去強求個數，循序漸進
(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標兵，調到敵島打特盜)
提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。
(22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閲播音主持備考一本通11頁——31頁
(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手划着軌跡線，力求準確到位。
(24針對不足的強化訓練，如果存在前後鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。
(25)句的練習，可以選用古詩，例如牀前明月光……六首左右。
(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500字以內為宜。
(28)文學稿件練習，可每週換一篇，多種風格最好。
播音主持怎樣練聲 篇14
繞口令(這個大家回去有興趣玩兒吧，不多練習)
1、b、p練習：
有個面鋪衝南，門上掛着藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門衝南;面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪門，還衝南。
老彭拿着一個盆，路過老陳住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆，老陳陪着老彭去補盆，老彭陪着老陳來修棚。
2、d、t練習：
斷頭台倒吊短單刀，歹徒登台偷短刀，斷頭台塌盜跌倒，對對短刀叮噹掉。
會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐。不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。
3、b、d練習：
長扁擔，短扁擔，長扁擔比短扁擔長半扁擔，短扁擔比長扁擔短半扁擔，短扁擔綁在板凳上，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔。
4、n、l練習(終極練習)：
老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。
你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社託兒所的劉奶奶。
新郎和新娘，柳林底下來乘涼。新娘問新郎，你是下湖去挖泥，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念，還是下湖去採蓮?新娘抿嘴樂：我採蓮，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，採完了蓮，扶完了犁，咱再來把書念。
門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛，留兩輛。
5、zh、z練習：
三哥三嫂子，上山摘棗子，一摘摘了三鬥三升酸棗子。三哥三嫂子，請借我三鬥三升酸棗子，明年我也上山摘棗子，也摘三鬥三升酸棗子，再還給三哥三嫂子，三鬥三升酸棗子。
山前有四十四棵死澀柿子樹，山後有四十四隻石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山後的四十四隻石獅子。山後的四十四隻石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山後的四十四隻石獅子，還是山後的四十四隻石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。
6、兒化音：
進了門兒，倒杯水兒，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒，繞口令兒，練字音兒，還有單絃牌子曲兒。小快板兒，大鼓詞兒，越説越唱我越帶勁兒。
有個小男孩兒，穿件兒藍小褂兒，拿着小竹籃兒，裝的年糕和鐮刀。有個小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒，梳着倆小辮兒，拉着一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒，唱着快樂的牧牛歌兒，拉着牛拿着籃兒，溜溜達達向前走。走到柳林邊，提着竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地餵飽了那條老奶牛。
7、綜合聯繫：
打南邊來了個喇嘛，手裏提了斤塔螞，打北邊來了個啞巴，腰裏彆着個喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰裏彆着的喇叭，彆着喇叭的啞巴不願意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿着塔螞的喇嘛急了，拿手裏的塔螞打了彆着喇叭的啞巴一塔螞。彆着喇叭的啞巴拿喇叭打了提着塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提着塔螞的喇嘛拿塔螞打了彆着喇叭的啞巴一塔螞，還是彆着喇叭的啞巴拿喇叭打了提着塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭。
在蘇州，有一個，六十六條衚衕口，那麼住着一個六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油，簍上蒙着六十六批綠縐綢，綢上繡着六十六個大絨球。樓底下釘着那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓着六十六條大青牛。牛旁邊蹲着那六十六個大馬猴。這個劉老六，他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這麼兩條狗。兩條狗，搶骨頭，搶成仇，碰到了六十六座好高樓，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢，髒了那六十六個大絨球，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛，嚇跑了六十六個大馬猴。這正是，狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油。
播音主持怎樣練聲 篇15
練聲(氣息控制)材料
1、噼啪(十個一組)
2、八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。(本練習有多種練法，如快速洪亮地讀、每個音節拖長讀，以及“八了百了標了兵了奔了北了坡”。)
排山倒海、千軍萬馬、來開船嘍。(本練習屬同一系列，要求一口氣説出來，每個音節儘可能洪亮、有氣勢、持續時間長。)
3、説出東門、過大橋，大橋底下一樹棗。拿着杆子去打棗，青的多、紅的少。一個棗、兩個棗、三個棗、……、十個棗、九個棗、……、兩個棗、一個棗。這是一個繞口令，一口氣説完才算好。(要求中途不換氣)
4、一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、……(不停數下去)
5、一隻青蛙一張嘴，兩隻眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩隻青蛙兩張嘴，四隻眼睛八條腿，撲通撲通兩聲跳下水。三隻青蛙三張嘴，六隻眼睛十二條腿，撲通撲通撲通三聲跳下水。……(一直數下去)
播音主持怎樣練聲 篇16
尊敬的老師、親愛的同學們：
和煦的秋風吹拂着我們的面龐，明媚的九月讓人神暢，而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。
今天，結合我校實際情況，就交通、學習活動、飲食環境保護等方面的安全事項向大家提出如下建議：
(1)遵守交通規則，過馬路左右看。
年齡不足12週歲的學生一律不得騎車。騎車的同學要自覺遵守交通規則，主動避讓機動車輛，謹防意外事故發生。
(2)做好秋季防病。
現在甲型H1N1流感在有的地方蔓延，秋季又是多種傳染病流行的季節，因此我們要注意個人環境保護，勤洗手，勤通風，勤鍛鍊，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。各班要做好每日晨檢，午檢，及時填寫晨檢午檢表，一旦發現有傳染病發生，要儘快向班主任報告並立即採取正確的防控措施，不能任之蔓延。
(3)安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動。活動前要做好準備工作，謹防意外傷害發生。
(4)不允許玩火、皮電，防止人身傷害，防止意外事故發生。
(5)不和生人搭訕，防止壞人拐騙，做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。
(6)愛護校園，保持環境環境保護。
我們經常看到許多學生在校園裏的各個角落撿拾果皮紙屑，用自己的雙手去保護了校園環境的優美。但是，我們也經常看到一些我們不願意看到的情景：操場上、樓梯上、走廊上有紙屑、食品袋。再看草坪，有的同學在肆意踐踏，學校的綠化帶
中，不時發現有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。同學們，我們是學校的主人，我們要有責任感。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。保護環境，淨化校園。
同學們，讓我們攜起手來，共同創建一個安全文明的校園。
播音主持怎樣練聲 篇17
從清涼山的明月，到天安門的華燈，我們走過了60年。
從延安新華廣播電台到中央人民廣播電台，我們奮鬥了60年。
我們祝願，祝願我們的聽眾朋友們，身體健康，生活美滿，工作順利;
60年前的今天，在抗日戰爭的漫天烽火裏，我們吹響了華夏兒女自由解放的號角;
60年後的今天，在經濟騰飛的遍地春潮中，我們高唱着中華民族再創輝煌的凱歌!
在這裏，我們向60年來，所有關心、主持人民廣播事業的各界朋友，表示中心的感謝!
此時此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月，共同聆聽那一首首動人的旋律吧!
當零點的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時候，當中央人民廣播電台即將走入21世紀的時候;
我們祝願，祝願我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個恬靜温馨的夜晚，迎來每一個生機勃勃的黎明;
我們祝願，祝願我們的廣播與您並肩同行，為您分擔每一次人生奮鬥的艱辛，編織每一幅未來理想的圖景;