與領導講話磕磕巴巴，總是不能很好的表達自己的觀點，雖然領導平易近人，但還是説不利索，怎麼辦?這在科學上被稱為“職場恐高症”，如何解決呢?下面本站小編整理了面對領導緊張怎麼辦，供你參考。
面對領導緊張怎麼辦
朋友小C在機關工作4年時間，各方面表現都不錯，領導和同事們都比較認可。但他對自己的表現卻不是很滿意，特別是和領導在一起時，感到非常緊張，説話經常是張嘴結舌，表達不清楚、不到位，本來想好的詞，一到領導跟前，就忘了，嘴巴不由自主的不聽使喚，好幾次，領導都面露一絲不滿。您是否遇到過同樣的場景?
生活中，許多人害怕站到高處，我的親戚住在32樓，每次曬衣服，都不敢自己到陽台去。一旦站在陽台往樓底下看，頓時覺得頭暈目眩、心跳加速、喘不上氣。
這種現象醫學上稱之為“恐高症”。
反過來説朋友小C，他的情況也屬於“恐高症”的一種——“職場恐高症”。其實不止他一個人，許多人在職場上也是如此。如遇到上級、領導、專家或是在某方面比自己強的人，就會感到緊張、焦慮、不安，從而造成交往上的心理障礙，即不願意與這些人交往。
“恐高症”本身並不可怕，可怕的是由此引發的一系列心理障礙，或是過度反應，給工作、生活帶來許多負面的不良影響，這是需要去控制、調適、改變的。
首先，我們要了解“職場恐高症”從何而來?
“有所貪求”是第一個原因，也是最主要的原因。官場上，“官大一級壓死人”，許多人的命運前途掌握在領導、上級手中。因為這種強烈的、本能的需求和渴望，導致了交往時的心態失衡。如説話時經常要反覆權衡、來回考慮，原本簡單的事，平常人三五句就能説清楚，但到了他們嘴邊，卻不得不左思右想、患得患失，簡單變得複雜。不只是官場，商場亦是如此，客户是上帝，因為想把對方口袋的錢掏出來放到自己口袋，所以不得不和顏悦色、畢恭畢敬、誠惶誠恐。總之一句話，不能以平常心對待。
“弱勢心理”是第二個原因。主要表現在與比自己強的人交往時，容易拿自己的短處與對方的長處相比，越比越失衡，越比越不安，越比越自卑，別人怎麼怎麼樣，自己怎麼怎麼樣，唉……這種負面的情緒一旦佔據腦海，會嚴重影響自己的正常發揮，導致惡性循環。
“缺少準備”是第三個原因。與領導、上級交往時，沒有做好充分的相關準備。簡單説就是心裏沒底、心裏發虛。因為沒有應對之道，只能走一步看一步，走到哪算哪，心裏沒着沒落。好多人可能一走進領導的辦公室，就會油然而生緊張、不安的情緒。
瞭解完“職場恐高症”的產生原因，再談如何控制“職場恐高症”就顯得很簡單了。
心態的調整最重要。遇到領導、上級、專家或是比自己強的人，適當表示尊重是正常的。這是職場的基本禮儀。在把握好“度”的前提下，需要客觀、理性的分析“職場恐高症”。
第一，要承認這種心理是正常的。因為你有求於對方，這種需求是導致緊張、焦慮的直接原因。有個詞説得很好，叫做“無欲則剛”，如果做不到“無慾”，那“剛”確實是有難度的。我們需要承認並客觀面對這種正常的心理需求。
第二，領導、上級、專家對下屬的評價，絕非只是通過一次簡單的彙報、談話、材料等形式來進行評判的。應該是長期的、綜合性的判斷。無限放大一次與對方接觸的後果，是庸人自擾。
第三，領導、上級、專家也是人，而且是高人。對於你的緊張甚或是恐懼，他們肯定是能理解並接受的，當然前提是真實。
少點橫向比較，多點縱向比較。前者意味着與別人比較，後者是與自己比較。人與人之間的比較，往往是不客觀、不公正、不公平的。最簡單的説，所有人在出生那一刻起就沒有站在同一條起跑線上，比較過程中有許多非人為因素的制約和限制，如運氣，所以過多的橫向比較沒有意義，它只會帶來焦慮、自卑、失敗感，或是虛無的狂妄自大、自鳴得意、自以為是等。
所以，多和過去的自己相比，如果有進步就應該鼓掌歡呼，如果退步，就應該警醒改進。與比自己強的人交往，如果從對方身上學到東西，為我所用，何樂而不為;如果沒有，對方比你強，又與你何干?由此引發的緊張、焦慮豈不是杞人憂天、作繭自縛嗎?
儘量做好充分準備。職場上與領導、上級交往應對好不好，絕非只是能力之説。應對好壞的背後實質是準備的充分與否。這種準備與平時的業務能力積累、語言表達能力的高低、人際關係處理的好壞，都有着莫大的關係。關注微信公眾號“機關説話之道”，掌握更多公務員説話與溝通技巧!總之，應對得當與否，是個人綜合素質的體現，與其患得患失、緊張焦慮，不如俯下身子、靜下心來，好好練練內功。