多做這樣的練習，當你站在聽眾面前的時候，就會自然地挺起胸膛，腰背筆直。而真正講起話後，一切就像貓抓老鼠一樣，要把自己忘了，把腰也忘了，這就是最佳的講話狀態。
卡耐基先生説：你想看看完美的演講是什麼樣嗎?可以教給你一個方法。你走到大街上，看到迎面走來一個人，當你確認你不認識他，他也不認識你的時候，你一拳將他打倒，等他爬起來，你會發現他會給你一段完美的演講。成都當眾講話而且你會發現，你所遇到的每個人都能做到，屢試不爽，不信你就試試。
什麼意思呢，就是一個人在忘我的情況之下，會有最完美的表現。所以，當眾講話第六大原則“完美表現”也就是“忘我表現”。
到這裏，當眾講話的理論部分就告一段落了。從理論看，學習當眾講話不是很困難吧?不需要你費勁地考慮修辭、邏輯，也不需要寫講稿，還不用學習手勢、眼神和表情，以及在台上如何表現，你只需把平時積累的知識做好具體化的處理，理出條理，找到感受，站到台上忘我表達就可以了。成都當眾講話在良好的心理狀態下，把握當眾表達的六大原則，我相信每個人都可以“從此站起來”。
設想你自己演講時的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設想自己成功，你就一定會成功。要意識到在場的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁徵博引且風趣幽默。他們不願看到你把事情搞砸。不要道歉。假使你説到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實並未意識到的東西。對此絕口不提就是。成都當眾講話集中注意力於內容上，而不是形式。把你的注意力從內心的焦慮上解脱出來，轉向外在的演講內容和聽眾。然後你的緊張感就會逐漸消失。把緊張轉化為積極的動力。要控制你的緊張情緒並把它變成活力和熱情。積累經驗。經驗會帶來自信，後者是演講取得成效的關鍵。加入司儀俱樂部你就能學到你需要的經驗。