準媽媽做好產前準備才能不害怕，過度緊張怎麼辦?下面本站小編整理了產前緊張害怕怎麼辦，供你參考。
產前緊張害怕怎麼辦
懷孕生子是讓人高興的事，然而隨着預產期的來臨許多準媽媽都會焦慮不安，其實這是正常現象。大部分寶媽都是第一次生寶寶，難免緊張，所以一定要調整好自己的狀態，迎接寶寶的到來，首先要做好生產前的準備工作，事先準備好待產包，寶寶的衣物，日用品，產婦入院必備物品。具體要準備什麼可以問當地的婦產科醫生，因為有些必備的物品醫院會準備的，免得浪費。多關注一些生產的事情，遇到什麼問題提前解決，及時跟醫生溝通。
1、掌握生產前的相關事宜很多準媽媽都是第一次生寶寶，對生產的相關知識不甚瞭解。那就要多讀一些育兒類的書籍，醫院都有免費課程，建議準媽媽抽時間也要去聽，還有些私立醫院會有生產演示課程，再有不懂的要及時跟醫生溝通，以免造成準媽媽心理恐懼。
2、不要把生產當成負擔十月懷胎，一朝分娩，自此之後媽媽就可以輕鬆享受為人母的樂趣了。生育寶寶，是每個準媽媽都要經歷的生理過程，是人類的自然本能，雖然會很痛苦，但是看見寶寶那一刻覺得什麼都值得了，這就是人的本性，分娩時對待疼痛要有積極的心態，這是正常的現象，無需緊張焦慮，可進行自我暗示和自我安慰，當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悦，以轉移疼痛。
3、不要過早入院待產過早入院待產會更加緊張害怕，有些準媽媽為了安全、保險，在預產期之前就去醫院待產。如果胎寶寶一切正常，醫生沒有建議你提前住院的話，那麼最好是預產期到了再住院。在生產之前，準媽媽都要知道自己胎位的情況，原因在於胎位是不是正常將直接影響到寶寶可不可以順利分娩，要是檢查出來胎位不正，那麼就有很大的機率造成寶寶不能順產，所以就要選擇剖宮產。如若準媽媽實在害怕，可以諮詢無痛分娩，無痛分娩在國外應用非常廣泛，國內使用率也日益升高。温馨提示：無痛分娩可使產婦避免經歷生產疼痛的煎熬，減少對分娩的恐懼，同時也能減輕產後疲倦。使產婦在第一產程得到充分休息，對之後的胎兒娩出十分有利。待子宮口完全打開，產婦便擁有足夠的產力順利完成分娩