很多人考了駕照卻不敢開車，總是害怕自己開車時會遇到處理不了的狀況。其實這屬於很正常的一種心理反應，很多新手都有過這個階段，那麼該如何克服呢?下面是本站小編分享的我開車時總是緊張怎麼辦，一起來看看吧。
解決開車緊張的辦法
新手上路，不敢自己開車上路，即使在陪練的指導下也心情焦慮緊張。因為開着車怕蹭到路邊的行人、其他的自行車、機動車。新手上路，往往因為緊張，手心後背都是冷汗，甚至小腿大腿因為緊張過度而痠痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。
所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗，跟機體的痛覺一樣具有自我防衞保護作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因為它調動體內各種因素，使機體處於一個高度警醒水平的戒備狀態——應激狀態。對於新手上路，它不僅有正面的作用也有負面的作用，但開車恐懼症就是它的負面表現。我們要想克服開車恐懼症就要直面它。
一般開車恐懼症有兩種來源：一種是遇到車禍事故而產生了負面記憶，以後開車的時候就會被其控制不敢開車。另一種就是在開車過程中對自我沒有信心，害怕碰到他人，這主要是新手上路才會有的現象。結果開車戰戰兢兢，無法發揮出自己開車的技術。
女性比男性更恐懼駕車
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研究表明，患駕駛恐懼症的人比普通人出交通事故的概率要大，女性患者約為男性的一倍。
新手有開車恐懼症怎麼辦
1、新手上路就要鍛鍊自己的勇氣，敢於開車上路，迎難而上才能真正鍛鍊自己的性格，克服開車恐懼症，同時還能熟練開車的技術。
2、如果對路況不熟悉的，新手上路最好有親人陪伴，如果心理壓力越來越大，要增強自身信心，多多鍛鍊反映能力和判斷能力。
3、新手上路，要增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險。
4、如果技術確實不熟練，那麼新手上路就需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養出耐心，開出慢車。
5、如果對市區人多的地方沒有信心，那麼可以去人少的專門練習地點多多鍛鍊，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼症。
6、當新手練車時，如果有老駕駛人陪同，他們就感覺踏實很多，可以放開去練車了，所以想戰勝內心恐懼，應該找個陪練的老手。
7、在練車時，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車，心裏才更有底，如果晚上沒睡好，或者比較疲憊，再練車效果就很不好。
8、新手開車為了避免恐懼症，總想聽聽歌什麼的，可以適當的聽一聽，但是要保持專心的開車，聽歌時不要再多説話了。
9、新手在路上恐懼就是因為害怕和其它車輛靠近，這時就要放慢車速，和前車保持適當距離，慢慢的發現很安全，心裏的恐懼感也就能慢慢消散了。