你是否有在睡覺的時候感到緊張難以入睡呢?睡覺時感覺緊張，該怎麼辦呢?下面本站小編整理了睡覺時感覺緊張怎麼辦，供你參考。
睡覺時感覺緊張怎麼辦
植物神經紊亂又神經官能症,是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組症狀羣.它的主要症狀是患者情緒不穩,煩燥焦慮,煩起來電視不能看,甚至聽到説話都渾身難受,心慌,愛生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無愉快感,不願見人,不想説話,對什麼都不感興趣,看什麼都不高興,壓抑苦惱,甚至自覺活着沒意思,入睡困難,睡眠表淺,早醒夢多,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍.
植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂,如沒有食慾,進食無味,腹脹,噁心,打嗝,燒心,胸悶氣短,喜長歎氣,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表現頭痛,頭昏,頭憋脹,沉悶,頭部有緊縮感重壓感,頭暈麻木,兩眼憋脹,乾澀,視物模糊,面部四肢憋難受,脖子後背發緊發沉,周身發緊僵硬不適,四肢麻木,手腳心發熱,周身皮膚髮熱,但量體温正常,全身陣熱陣汗,或全身有遊走性疼痛,遊走性異常感覺等症狀.
植物神經紊亂患者常以自覺症狀為主,雖然做過多次檢查,但結果往往都比較正常,什麼病也查不出來,上述種種症狀在臨牀上常被認為是精神病,腦供血不足,心臟病,胃腸病而進行治療,往往療效不高或無效,其實這些症狀都與植物神經紊亂有着密切關係,如果你有上述症狀而且久治不愈時,你可以考慮調治一下植物神經,很快症狀即可消失.
另外,我建議你採用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,二是根據患者的情況給予情趣調理,三是心理疏導,三種方法結合起來的綜合性治療效果更加的明顯.