三分鐘演講稿關於健康 篇1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
吸煙，現在社會的一種現象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯後一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯後一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。
尤其是現在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發生肺癌的機率升高，也會對下一代產生極大的影響，對胎兒的發育也會起到阻礙的作用，會產生髮育不良或者是畸形的可能性。
現在的社會對於香煙的治理也是比較規範的，在對於公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如説火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對於自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以後抽煙的人羣會越來越少的。
現在的人羣也慢慢的意識到抽煙的危害是多麼的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎麼去體會生活中的樂趣呢!
三分鐘演講稿關於健康 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
最近，外婆得糖尿病住院了，我們都非常擔心，所以我想發明一種可以提示身體是否健康的手錶——“健康助手”。
它的外形像一個小手錶，擁有電子錶的功能。在身體不良時，它會發生震動，然後在手錶的屏幕上出現提示語。
在手錶上，有四個按鈕，分別代表了健康飲食，危險提示，體育運動和健康體檢四大功能。健康飲食會在你飲食異常時提示;危險提示會在你快生病時提示;體育運動會讓你自覺去運動;健康體檢讓你瞭解身體狀況。你吃了太多肉時，它會提示“你吃了太多肉，請補充蔬菜和水果”;你吃得青菜有農藥殘留，它會馬上提示“你吃得青菜有農藥，別吃了”;你看書太久，它會提示“你看書太久了，請休息一下”……
“健康助手”功能很多，價格便宜，方便攜帶，因此每個人都可以擁有一塊。有了“健康助手”，醫院和醫生迅速減少。在醫院裏，沒有了排成長龍的人，鍛鍊身體的人隨處可見。
有了“健康助手”，人們可以隨時瞭解自己的身體狀況，並且馬上做出調整，人們將生活的更加健康，更加美好!
三分鐘演講稿關於健康 篇3
敬的各位領導，親愛的同事們：
大家上午好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!
人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。
那麼，什麼是健康?健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想説，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都説明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;後來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎麼樣、你的汽車是什麼檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業?又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣説，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛鍊，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛鍊是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇4
尊敬的：
古往今來，沒有人能給青春規範一個準確的概念，也沒有人給年輕畫上一個嚴格的標點。青春，一個閃耀的字眼，令人羨慕，讓人留戀。青春，是人生旅途中的一個驛站，更是人生成長過程中的一個起點。青春，就象一顆流星劃過夜空，絢爛而美麗，驚豔又短暫。既然是驚鴻一瞥，我們就要抓住閃耀的瞬間;既然是曇花一現，我們就要開得燦爛，香得幽遠;既然是星河浩瀚，我們就要充分燃燒，做一個驕傲的光源。
説到這裏，我想起了著名詩人臧克家的一首詩，其中有這樣感悟人生的幾句“有的人活着，他已經死了;有的人死了，他還活着。”顯然，他詮釋的不僅僅是生命的簡單過程，而是生命存在的意義和價值觀念。當然，人不是為了單純活着而活着，而是因為有了夢想，才希望更好的活着;而是因為不懈的追求和無私的奉獻，才活得更燦爛!
青春，可以是潛心研究，可以是紮根邊疆，可以是勤勞的汗水，可以是沸騰的熱血。青春，是一座富饒的礦藏，等待開採，等待挖掘，等待釋放。一個崗位，説平凡，其實不簡單;一種事業，説偉大，細想也太平常;一種工作，説崇高，才能掂清真實的份量。有人追求山川，像藴含礦產一樣富有;有人追求河流，不到目標不罷休;有人崇尚科學，潛心鑽研，一絲不苟;有人甘當一顆螺絲釘，有人願做鋪路的石子，別看他們如此渺小，那麼卑微，但是隻要把他它們放在合適的位置上，它們一定會發揮得淋漓盡致，盡善盡美!
人人都知道，迷人的彩虹來自暴風驟雨的洗禮，豐碩的果實來自辛勤的耕耘。沒有理想，就不會有追求;沒有目標，哪來勝利的招手。朋友，今天，我們正處在一個優勝劣汰的激烈競爭時代，風口浪尖，萬里長空，有挑戰，有風險，有誘惑，有迷戀，面對如此多的困難，我們不退步，不萎縮，不膽怯，因為我們是青年。
是的，我們是青年，象海燕一樣，穿雲破霧，搏擊雲天;
是的，我們是青年，象春花一樣，企盼結果，等待豐收，要開就開得燦爛……
只要我們灑下勤勞的汗水，我們才會感到青春的珍貴。只要我們綻開青春驕妍的花朵，何愁等不到豐收的時候!
謝謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇5
“有一種職業，沒有經歷過就不知道它的艱辛。有一種艱辛，沒有體會過就不知道它的快樂。有一種快樂，沒有品嚐過就不知道它的滋味。”
這就是“護士”，陽光下最平凡、最平淡、最單調的職業。“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得花香瀰漫，使穿杖拂葉的行人，踏着荊棘，不學得痛苦，有淚可落，卻不悲涼”。多少護士同仁為這種護士職業的最高境界獻出了畢生的精力。
“立德為醫，修業濟人;救死扶傷，無私奉獻”。在這種良好的醫院文化的薰陶下，一代又一代的護士傳承着歷代陽醫人嚴謹治學，勤奮務實的醫者作風，竭盡全力為陽新人民提供優質的護理服務。社會的發展，醫學模式的轉變，陽新縣人了醫院的護理工作從80年代“三化”病房的建設，責任制護理，到90年代的整體護理以及現在的人性化護理管理模式，護理工作發生了前所未有的有變化。特別是近幾年來，從建章建制、完善質量檢查標準開始，一步一個腳印，堅持“病人至上，質量第一，卓越服務，持續改進”的質量管理理念，構建了嚴謹的規範的護理管理體系，與時俱進開展了各項優質護理服務，如先後開展了“五心服務”、“雙八、雙五”服務，以及“星級護理服務”等。不斷加強護理隊伍建設，完善護理質量管理工作流程，落實搶救及特殊事件報告處理制度和護理緊急風險預案，建立了護理質量追蹤機制;重視健康教育，實行出院病人回訪制;在創新中完善管理，以科研促進服務進步。從而使護理工作緊跟時代發展需求，很好地滿足了臨牀醫療需求和人民羣眾日益增長的服務需要。
歲月輪迴，光陰荏苒，回首從護的日夜兼程，品讀着生命的春華秋實，曾經年少時的美麗憧憬歷歷在目，相信每一位護士都有不同的感慨。作為在醫院熔爐中逐漸成長起來的我，多年在歷練深深地體會到:護理工作在苦累中體現價值，在細節中描繪高尚，在醫學`教育網瑣粹中鑄造輝煌。雖然護士工作三班倒沒有節假日，經常加班加點，身體透支;經常因為不能一針見血而遭受白眼，甚至無緣無故被當成出氣筒，多年以後才明白，當個“天使”太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左邊揹着愛心和真誠，右邊馱着微笑和奉獻，用辛勤的汗水一筆筆描繪着青春的足跡。這種執着將會使我們終身受益，選擇當護士，無怨無悔!當有人問我的職業時，我會自豪的説:“我是一名護士”。
可愛、單純、美麗的青春歲月不知道什麼時候就從忙忙碌碌的手指間溜走了。記不起從什麼時候開始，學會了容忍、學會了保護，學會了處事不驚，學會了許許多多。人在成熟中變得複雜，複雜之後的我似乎對好多事情變得理性。每天都要面對那麼多的生離死別，有時候我都在想自己會不會還有淚流。有人説，也許是因為長年工作的緊張把激情消磨殆盡了，而護士姐妹們卻一如既往地渴望用柔弱的雙肩扛起重任，繁重的護理工作憔悴了她們的容顏，然而護士姐妹們每天都對生活與工作充滿了激情!面對着病人的誤解依然微笑着，渴望用微笑和真誠搭起護患之間的信賴，一次次從死神手裏奪下鮮活的生命，再苦再累依然默默無聞地工作!“病人無醫，將陷於無望;病人無護，將陷於無助”。這是我國首位南丁格爾獎得主王琇瑛的話，讓我們將愛置於心，辛勤工作，努力不讓病人陷入無助的境地。願天使們的逝去青春能換回患者康復的笑靨，我們將繼續與病人的生命同行，讓病人因我們的悉心護理而減少痛苦，因我們的耐心指導而有所收穫，因我們的真心安慰而樹立信心。因我們的真誠微笑而健康快樂。
三分鐘演講稿關於健康 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，今天我演講的題目是《我有一個夢想》!
為了一個共同的夢想我們會聚一堂，我們秉承文學的血脈，我們揹負理想的背囊。我們追求美好的未來，我們追求智慧，我們謳歌自由，我們抒發心中的激情，我們以詩的語言揮灑我們奔湧的熱血。
讀一百部書，活一百種人生。對生命來説，沒有任何東西能像書籍那樣具有如此的力量。書籍是孤獨者的朋友，是被遺棄者的伴侶，是鬱鬱寡歡者的喜悦，是絕望者的希望，是沮喪者的歡暢，是無依無靠者的相助，是夢想者的曙光。
今天，我有一個夢想。
我希望同學們拿起手中的五彩筆，描繪美好的藍圖，從這裏起飛，放飛你的夢想，如夸父逐日般追求我們的夢想。
人生不能沒有夢想，我們是時代的驕子，祖國的未來，我希望大家可以不斷進步，超越自我，胸懷天下。
我希望每一個學生都能夠在知識的海洋中遨遊，在精神的世界自由搏擊。沐浴先哲前賢的光輝思想，聆聽仁人大師的諄諄教誨。
文學的殿堂富麗堂皇，我們懷着一顆赤熱的心，抱着對文學的熱愛，我們來了，我們無所畏懼，因為未了的激情。
只要我們去實踐，只要我們熱愛讀書，只要我們喜歡寫作，我們的精神是自由的，我們的思想是開放的;只要我們勤奮筆耕，只要我們不懈追求，只要我們有堅定的信念，只要我們有勇於探索的精神，只要我們敢於行動，我設想我們的夢想就會成為現實，我們的追求便會有回報。
我想!我做!我成功!
今天，我有一個夢想!
我夢想未來的課堂是自由的精神家園，老師、學生自由地在知識的海洋中遨遊。
我夢想將來不再以成績決定一切，我們的學生都會快樂自由的學習。
我夢想同學之間親如手足，消除矛盾，充滿博愛精神。
我夢想我們的學校是一所知識的殿堂，書的海洋，人才的搖籃。
這就是我的夢想。
然而這一切需要我們前赴後繼地努力，我們不能等待上帝的垂青，我們必須努力向上，改造自己，改造人類社會。
東晉大詩人陶潛有詩曰：盛年不再來，及時當勉勵。
讓我們一起來描繪燦爛的前程，來書寫豪壯的誓言，來開創未曾耕耘的處女地。
讓我們攜手並進,放飛夢想,為夢想而奮鬥!
三分鐘演講稿關於健康 篇7
親愛的同事：
大家好！
時間過的很快，一轉眼春節就過去了，20xx年已經過去，公司馬上就要開工，首先請允許我代表公司，向每位員工和你們的家人致以新年的祝福，向全體員工在過去的一年裏給予的積極合作與支持表示衷心的感謝！祝各位在鼠年裏事業蓬勃發展，蒸蒸日上！祝大家在新的一年裏身體健康，心想事成，鼠年發財，萬事如意，希望你們一如既往的支持公司的各項工作！
20xx，我們遇到了來自各方面的諸多困難！回首20xx，我們確實有太多的不容易，有太多的難忘。展望20xx，新的一年，有新的困難；新的一年，有新的期盼。在新的一年裏工作也許更加困難，但我們堅信，全體翔瀚人在公司堅強領導下，將披荊斬棘，柳暗花明，迎來新的曙光，迎來新的發展機緣！
在度過了一個歡樂、祥和的春節假期後，再次回到工作崗位，我們要以更加飽滿的熱情、更加紮實的作風、更加得力的措施，全身心地投入到工作中，為完成新的一年各項工作開好頭、起好步！以更大的熱情更強的鬥志迎接工作，迎接各種挑戰，新年我只有一個願望：就是希望各位都以積極的心態去面對自己的工作！
最後，公司期待與您共同走向輝煌！祝願大家在新的一年裏：家庭幸福，快樂相隨。
謝謝大家！
三分鐘演講稿關於健康 篇8
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
如今，國家越來越繁榮富強，科技也愈加飛速發展，人們的生活幾乎都離不開科學。
下過雨後，天空被淨化後，格外晴朗，空氣也格外清新，而且天上還會出現絢麗多彩的彩虹，引得無數人停下腳步，仰望天穹欣賞這美的景象。但有誰想過，這彩虹是怎麼形成的呢？
這就是科學問題，彩虹是一種大氣現象，當下過雨後，空氣中就會含有大量的水汽，經過太陽光的照射，射在水蒸氣中的小水滴上會折射出七彩的色帶，這就是彩虹。看來，是科學給我們帶來了五彩斑斕的景色。
人們都知道太陽給人類帶來了光明和温暖，讓花草樹木茁壯成長。其實太陽不僅有這些功能，而且它還送來了大量的輻射熱。對於輻射熱來説，黑色可以吸熱，而白色卻能冷卻熱量，這也是科學。
因為深的東西，吸熱，而白色的東西卻反射熱量，吸收少。所以，在夏天，人們通常喜歡穿淡顏色的衣服，可以避避暑，這樣就不至於剛曬了幾分鐘就大漢淋漓，汗流浹背了。冬天人們就喜歡穿些深色棉襖，羽絨服，這樣就吸熱，從而使身體暖和起來，不會凍僵。看來科學給人類帶來了許多好處呀！
科技之所以飛速發展到今天，就是因為科學家們不斷探索，不斷研究去發現科學，製造出一些科技發明，給人類的生活帶來益處，帶來方便，讓人們的生活條件得到改善，從而使國家更加振興。
我愛科學，因為它不僅陶冶了我的情操，而且還讓我的思緒暢遊在那神祕的境界裏，讓我零距離“接觸”那個廣闊的天空，碩大的星球，神祕的宇宙……使我對科學充滿了嚮往。小小的科學，大大的奧祕，平常的事物，不同的形成。我們要不斷尋找科學，探索科學，發現科學，搞懂科學，成為一名科學家，為祖國貢獻，為人民服務，為科學堅持！
三分鐘演講稿關於健康 篇9
我總是會想，世界上有這麼多種神奇的相遇，可為什麼就是沒有一段相似的愛情。每種愛情，似乎總有那麼一點點的不同。於是，總是不懂愛情，總有那麼多人迷失愛情。
也總不缺人問我，你寫的東西為什麼總帶着點悲傷的愛情，我會回她説，因為我覺得愛情是這個世界上唯一可以幻想出來的東西了吧。不用經歷，便可想象出其中的美好。
很久之前，我總是會想我會喜歡那個人到死，可後來，在一年零三個月的時候，我放棄了，因為那個人和另一個女孩説了愛。是的，愛，那個我從未奢望過的字眼。
然後我開始相信，愛情它就是愛情，命運也無法阻隔的東西，它不是完美，也會有瑕疵，只是有些微不足道，有些卻恰成了心上的疤。最靠近心臟的地方，也是一個人對愛情最敏感的地方，那裏的傷，是愛情留的疤。
所以，有些喜歡，是需要掩埋在時光的廢墟的，填補的是心裏的空缺。
相信愛情，就要承受愛情。
有些人如我，暗戀着心中的唯一。吞嚥着苦澀的愛情，幾年如一日地守着，一點點努力都是為了要靠近好優秀的那個人。總有一日，我會蜕變成很美好的自己來配得上很美好的你，這樣的信念支撐着我們走下去。那是愛情。
也有些人比我幸福，身旁站了一個想要廝守的人。興許會一直到老，興許是逢場作戲。但那也是愛情，他們經歷着，愛着恨着，直到結痂的地方又開始流血，仍有不管不顧飛蛾撲火的勇氣。我所敬畏的愛情。
還有些人心裏空缺着，還沒有找到那個人或是錯失在了某個角落。他們沉沉浮浮在這個世界裏，他們的心上沒有傷疤，還是純淨的樣子。據説那些人總會很幸福很幸福，因為他們值得被愛。他們的愛情是美好的，或許像琥珀。
不管是那種愛情模式，既然認定了彼此，都該好好維護不是嗎?我討厭背叛討厭拋棄，也許也有很多人和我一樣，希望自己的愛情是絕對純粹的，就想小説裏常寫的，因為愛，所以在一起，背棄了所有，我的世界只有你。
真完美，可那只是小説，絕對美好的東西。相對論告訴我們，事物的存在不是絕對的，而是相對的。要知道，有多光明就會有多黑暗。
我開始深信不疑了。
人可真是個矛盾的存在，明知這樣的道理，可還是有那麼多人一次次迷失愛情。我偏偏是個膽小鬼，只敢藏起自己的傷痕，繼續活在陽光下，下雨的時候，還是會疼。雨水既能洗刷掉過去，也能洗掉我的偽裝，我們都是有傷的孩子，一次次在雨中堅強，爬起來，跌倒之後再爬起來。
我不勇敢，但是，女孩，我想你要堅強。
愛情不是全部，要死要活才不是轟轟烈烈，有些愛情，就要掩埋。你可以説我殘忍説我涼薄，女孩，其實更多的時候我也是個傻瓜。
坦然接受吧，那愛情。
三分鐘演講稿關於健康 篇10
按照“不忘初心、牢記使命”主題教育先學一步的要求，本人在主題教育啟動之前，按照“守初心、擔使命，找差距、抓落實”的總要求，認真學習了習近平新時代中國特色社會主義思想等規定篇目，推動“理論學習有收穫、思想政治受洗禮、幹事創業敢擔當、為民服務解難題、清正廉潔作表率”的具體目標在日常工作中落地生根、開花結果。下面，結合個人工作實際，談一下自己所學所思所悟。
一要全面落實加強黨的絕對領導的要求。習近平總書記強調，“對黨忠誠要害在‘絕對’兩個字，就是唯一的、徹底的、無條件的、不摻雜任何雜質的、沒有任何水分的忠誠”。對黨忠誠是政治大德、首德，忠誠不絕對，就是絕對不忠誠。對黨忠誠是黨員隊伍不變的政治基因，是共產黨員的血脈之魂。旗幟鮮明講政治，在事關旗幟、事關方向、事關道路的根本問題上，必須牢牢把握黨的絕對領導這一根本政治原則。始終把黨的政治建設擺在首位，做到政治上同向，進一步樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”，始終在思想上、政治上、行動上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致，確保任何時候、任何情況都聽黨話、跟黨走。不折不扣抓好中央、省委和市委各項決策部署的落實，堅決做到擔當負責，主動作為。
二要全面落實從嚴管黨治黨責任的要求。習近平總書記指出，全面從嚴治黨必須落實管黨治黨責任。管黨治黨責任是最根本的政治責任。要求，全體黨員幹部要堅持自我淨化、自我完善、自我革新、自我提高，不斷純潔黨的隊伍，保證黨的肌體健康。就像老英雄張富清60多年深藏功名，一輩子堅守初心、不改本色，無論在部隊保家衞國，還是到地方為民造福，張富清用一生深刻詮釋了共產黨員的“不忘初心、牢記使命”，為新時代凝聚起了強大力量。作為一名黨員，面對新時代隊伍建設新要求，我們要始終始終牢記習近平總書記殷切囑託，永葆共產黨人的本色和初心，全面推進黨的政治建設、思想建設、組織建設、作風建設、紀律建設，把制度建設貫穿始終，壓實壓緊管黨治黨主體責任和監督責任，以實際行動踐行全心全意為人民服務的初心使命，珍惜黨和人民的信任，不斷提高自身黨性修養，摒棄貪慾念頭，不斷推動全面從嚴治黨走在前列，切實繃緊紀律規矩防線。
三要全面落實履行新時代使命任務的要求。“人民就是江山，江山就是人民”，人民情懷是中國共產黨作為馬克思主義政黨固有的政治品格。黨的十九大報告指出：“中國共產黨是為中國人民謀幸福的政黨，也是為人類進步事業而奮鬥的政黨。中國共產黨始終把為人類作出新的更大的貢獻作為自己的使命。”習近平總書記強調，“我們所做的一切都是為人民謀幸福，為民族謀復興，為世界謀大同”。“時代是出卷人，我們是答卷人，人民是閲卷人。”造福人民、為人民謀幸福，是中國共產黨人初心和使命的自然延伸和內在要求。我們堅持好全心全意為人民服務的宗旨，把踏實幹事作為履職從政的基本要求，自覺踐行社會主義核心價值觀，注重家庭、家教、家風，恪守公道正派的職業道德、守法誠信的社會公德、向上向善的家庭美德，時刻注重自己的形象，帶頭想羣眾之所想、急羣眾之所急，始終將“權為民所用、情為民所繫、利為民所謀”牢記心間，切實做到為民造福、為民謀利。
四要全面落實抓好改革創新發展的要求。習近平總書記告誡全黨：“一切向前走，都不能忘記走過的路;走得再遠、走到再光輝的未來，也不能忘記走過的過去，不能忘記為什麼出發。”開展“不忘初心、牢記使命”主題教育，就是把過去、現在和未來貫通起來，立足當下、回望過去、展望未來，讓廣大黨員謹記建黨之初心，始終保持革命精神、革命鬥志，始終保持奮發有為的精神狀態，對人民始終懷有赤子之心，自覺為實現中華民族偉大復興而奮鬥。新時代展現新氣象，新徵程需要新擔當。要抓好新形勢下的黨建工作，還要在“改革”二字上下功夫，深刻認識到抓改革就是抓發展，謀創新就是謀未來。要全面加強黨的建設，落實好全國組織工作會議精神，需要我們進一步解放思想，拓展思路，以“刀刃內向”的改革創新勇氣和“跳出工作”的開放眼界，着力構建充滿活力、富有效率的組織體系和管理體系,努力_時代發展進程中的難題，提升工作科學化、智能化、現代化水平，推動經濟社會發展再上新台階。
三分鐘演講稿關於健康 篇11
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!
往年的春節常態，熱熱鬧鬧、走親串户、朋友相聚，全國人民都沉浸在辭舊迎新、闔家團圓的喜悦裏。但今年的春節，因為新型冠狀病毒感染導致的肺炎疫情“來勢洶洶”，揪動着我們每一個人的心，朋友見面、微信聊天、朋友圈分享，幾乎三句不離最新疫情的進展，討論的背後是人們對疫情的關注，也是對自身、家人健康的擔憂。面對這場突如其來的疫情，我們唯有萬眾一心，眾志成城，在“動”與“靜”“舍”與“得”中，堅決打贏這場沒有硝煙的疫情阻擊戰。
今年春節，我們的“動”是“逆”向而行，抗擊一線，撐起百姓的安康。建第二個“小湯山”模式醫院、多個地方醫療機構支援隊伍奔赴武漢、南方醫科大學南方醫院醫護人員寫下“請戰書”、醫務人員感染……在抗擊疫情的最前沿，醫療戰線上的“勇士”都已經動起來了，他們是春節裏的“追疫人”，為了更多人的生命安全，以這樣一種方式過着一個“動”起來的年，衝鋒在前，與病毒直接遭遇交手，用實際行動生動詮釋了敬佑生命、救死扶傷、甘於奉獻、大愛無疆的精神，在國家和人民最需要的時候，不顧個人安危，“逆行”到最危險的一線，擔當守護。讓我們致敬這些平凡的英雄們，致敬疫情面前的“逆行者”。
今年春節，我們的“靜”是“宅”於家中，積極響應，不增添任何負擔。眾所周知，傳染病防控三原則是控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人羣。人們越是大規模流動，越是大範圍聚集，越容易增加疾病傳染的概率，我們必須以“靜”應對才能更好地“切斷傳播途徑”。取消廟會、取消電影放映、封閉旅遊景區、關閉娛樂場所、禁止聚會聚餐等，全國各地紛紛出台措施，取消或減少人員聚集的活動。作為個人，此時我們一定要積極響應，不遠行、不扎堆、少聚會，“宅”於家中以信息拜年、視頻祝福、在線聚會、電話、短信等非接觸方式拜年傳達我們的祝福，以你我的安全距離為彼此送上健康祝福，以你我的實際行動護佑早日戰勝疫情。
今年春節，我們的“舍”是堅“守”崗位，守土盡責，奉獻堅守暖人心。一面是家人團聚的新春假期，一面是突然出現“來勢洶洶”的疫情，這個春節，無數人堅守着自己的崗位，爭分奪秒地與疫情抗爭，共同築起了抗擊疫情的鋼鐵長城。每個交通要道臨時檢查點的交警醫護人員、“逆行”的醫療隊伍、放棄休假挨家挨户進行疫情宣傳排查的黨員幹部、奔赴防疫前線的人民子弟兵、傳遞信息的新聞記者以及運送救援物資的相關人員……職責所繫，他們無怨無悔，在“大家”與“小家”之間，選擇了顧“大家”，奮戰在疫情防控第一線，是時代的驕傲，是國家的驕傲，是民族的驕傲，我們也應向他們的家屬致敬，這個春節他們的家庭無法團圓，這樣的“舍”值得我們銘記。
今年春節，我們的“得”是萬眾一“心”，眾志成城，疫情面前顯本色。一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡樂的節日氛圍，“病毒感染”“封城”“新增病例”，這場疫情每時每刻的變化都在牽動着億萬國人的內心。愈是艱難險阻，愈能體現我們中華兒女的萬眾一“心”，眾志成城，愈能顯現我們中華民族的凝聚力。“請戰書”上的鮮紅手印、“隨時聽從派遣”的堅定誓言、各地各部門全力馳援武漢、口罩廠商春節開啟“全天候生產”模式、航班鐵路的免費退改政策……這是各行各業心連心、手牽手的時刻，是共同抗擊新冠病毒的時刻，更是一場全民戰鬥的時刻，“一方有難，八方支援”，戰勝病魔、戰勝疫情，我們每個人都是主體都有義務，相信我們一定能打贏疫情防控這場硬仗。
抗擊疫情是一場硬仗，我們每個人一定要做好力所能及的事，理性認知，認真防護，與前方“戰士”比肩同行，共命運、心連心，就沒有我們戰勝不了的困難!
三分鐘演講稿關於健康 篇12
尊敬的領導、老師、教官們：
你們好!
首先，我很榮幸地代表x學院x級全體新生向你們致以崇高的敬意!這是一個令人激動的時刻，x天前，也就是x月x日，我們都成為了x院x級新生軍訓大隊的一員。片刻之前，我們以威武的軍姿，整齊的隊列和虎虎生威的表演，接收了各位領導的檢閲，展示了四天的軍訓成果。今天，我們就要告別與我們朝夕相處的軍訓教官，告別綠色“軍營”。
我知道，在場的同學們和我一樣都無法阻擋自己去重温x天的酸甜苦辣，無法阻止將這段日子深深的銘記在心。對於人生而言，這四天只是轉瞬即逝的剎那，但就是這個剎那卻將成為我們人生的記憶長河中一朵絢麗異常的浪花。這四天裏，我們感受最多的是艱辛與疲憊，但我相信以後，當我們回憶起這次軍訓時感受最多的會是光榮與自豪。我們不能忘記教官們在訓練中挺拔的身影，嚴厲的目光，果斷的口令，瀟灑的示範;不能忘記休息時教官用沙啞的喉嚨與我們逗笑;不能忘記和藹的面上略帶疲憊的雙眼;不能忘記他們給我們的關懷。他們是我們邁向温州職業技術學院的第一任老師。我們又怎能忘記這些天為了組織保障軍訓忙碌的學院教師和工作人員?忘不了校醫給予的精心呵護……是你們讓我進一步瞭解了學院，更加堅信自己的選擇是正確的。我當然也不會忘記在這些天裏建立起的同學友誼，在這個大家庭裏同學相互幫助，相互激勵，團結共進，多了一些理解，多了一些忍讓，多了一些謙虛，多了一份團結。
同學們，軍訓結束了，但是，我們新的人生階段才剛剛起步。在軍訓中我們學會了去勇敢的面對一切困難，並且用智慧與毅力來克服;學會了挑戰自我，超越自我，這對於我們今後的學習生活是一個良好的開端，我們要在今後的學習中發揚這種精神，不斷向着目標邁進。
同學們，我建議用熱烈的掌聲向在這次軍訓中為我們付出辛勤勞動的領導、教官、老師以及工作人員致以真誠的感謝!
三分鐘演講稿關於健康 篇13
同學們，老師們：
大家好!
我今天演講的題目是“與知識同行”。
知識，猶如一湧清泉，永遠也挑不幹，和水源一樣，我們離不開它，時刻與它同行。
在課堂上
在課堂上是我們與知識接觸的地方，在這裏，我知道了魯迅的童年生活;學會了有趣的代數、幾何;明白了英文單詞的意思;認識了大洲、大洋，發現了聲、光、電的奧祕;瞭解了人體的結構……這些知識是為了我們未來的生活與工作而準備的，它們將時刻陪伴我們共同成長。
在自然裏
要想知道樹的大小，請數一數它的年輪;要想知道魚的年紀，請看看它的鱗紋;要想知道馬的歲數，請摸摸它的牙齒……自然教會了我們很多，如：見燕歸便明春到，聞蟬鳴便知夏至，看葉落便感秋至，瞧飛雪便曉冬回……我們有許多東西是從我們賴於生存的大自然中學到的，它們使我們更好地適應環境，讓我們生活的更舒適，從大自然中學到的知識是與我們密切相關的，它們時刻陪伴我們共同生活。
在社會中
在社會中學到的知識，是人一生中最重要的知識，從出生到現在，一直在學。運用它，鄭和艦隊七下西洋，使大明王朝保持和平;運用它，鄧小平制定了“一國兩制”的偉大方針;運用它，比爾·蓋茨克服重重困難，成為了世界首富……在社會中，沒有知識就很難立足，社會中的知識教會我們如何做人、如何面對困難、如何取得成功，一直到老，它們隨時在我們的身旁。
知識無處不在，每時每刻，我們與之同行!
我的演講結束了，謝謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇14
記得我剛去公司服務處報到的時候，服務處同事告訴我，幹好售票員最重要的就是要親情服務。説實話，最初我並不理解親情服務的內涵。自認為，服務就是收錢售票，遵守票務制度，履行職責即可。可是，工作了一段時間之後，我的思想發生了質的飛躍。
在這段時間裏，我經常看到感人至深的畫面。炎炎的烈日下,整個車廂像是一間桑拿房，即使在四十多度的高温下，臉上流淌着汗水，脖子上貼着膏藥的司乘人員對工作也不敢有絲毫懈怠，目不轉睛地握着方向盤。為了百姓出行安全、方便，同事們顧不得疲憊的身體和乾澀的喉嚨，在如此艱苦的環境下工作，有時連吃一頓熱騰飯也成了奢望。
然而，工作在一線的我們並不孤單。今年夏天，機關工友“夏日送清涼”的捐款慰問活動，給一線司乘人員送來了清涼的同時，也讓我們感受到了這個大家庭的温暖。正是擁有這樣猶如家人般的相互支持，更加激勵我們努力工作，熱情服務乘客，實踐着為乘客提供親情服務的承諾。
親情服務，它絕不僅僅是一個口號，它體現在我們的每一言、每一行之中，體現在我們的服務是否到位，我們的態度是否親切，它直接影響着乘客的心情，影響公交的聲譽，更代表着公交公司的形象。
什麼是親情?親情是“融讓梨，香温席”的千古美談，是雨天媽媽為我們撐起的一片藍天，是寂寞時友人的安慰和關懷，是潛意識下的扶老攜幼……時代飛速發展，親情卻以不同的載體延續着不變的温馨。
服務又是什麼?在字典裏解釋為：為集體的利益或為某種事業而工作。對於我們司乘人員來説，親情服務，就是要做到：老人的枴杖，盲人的眼睛，外地人的嚮導，病人的護士，羣眾的貼心人。除了做到這些，我們更要做到心繫企業、情繫發展，勇當改革大潮中的排頭兵。
説到這裏，讓我再次憶起了上崗不久那個給我親情支持的乘客。這位手持枴杖的乘客要去龍泉，看到他腿腳不便，我立即下意識伸手幫忙併讓座給他。他踏入車廂，尚未站穩腳卻道謝説：“謝謝你啊，小姑娘。真的很感謝!”簡短的一句話，簡單的一聲謝謝，一個簡單的攙扶，拉近了我們的距離，傳遞了一份親情，讓我們彼此感受到無比的幸福!
現如今，在公司推行的“您好”第一服務用語的微笑服務活動中，親情依然是主題。我們從小事做起，從不起眼的事情做起，爭取讓每一位乘客都感受到親情服務，自己也一定能夠感受到親情服務所帶給他人的那種幸福和快樂!
三分鐘演講稿關於健康 篇15
什麼是“習慣”?字典上説，習慣就是長期重複地做，逐漸養成的不自覺的活動。那好習慣，當然是長期以來重複地做的好的活動，這好習慣是我們平時每天每時每刻播種“好行為”結出的“果實”。
回頭看看我已種了十一年“習慣樹”上都長出了那些好果實哪?我想最大的一顆果實應該“不挑食身體棒”，聽媽媽説，我自小吃飯十分爽快，不用大人們前前後後的催食，所以你瞧，我有着一米五五的個頭，結實着哪!第二顆果實應該是“愛運動不懶惰”，我還在幼兒園時爸爸就帶我報名參加了游泳訓練，我特喜歡在水裏翻騰，就連現在一聽到游泳我就會渾身來勁，去年暑假只有三年級的我已經達到了五年級游泳標準。
我還特別喜歡打乒乓球，雖然只學了皮毛，訓練時經常累得大汗淋漓，但在乒乓台前瀟灑揮舞球拍的過癮勁對我的吸引力還是難以抵擋的，今年暑假，我會爭取在這一方面有所突破。 “習慣”樹上最漂亮的一顆果實我想應該是“創新求知愛動腦”，學習上我總愛有自己的想法，雖然不一定正確，有時還顯得特別幼稚，但我堅信，只要我努力打好基礎，永葆創新思維的好習慣，總會讓這顆漂亮的“習慣果”越長越成熟，越來越香甜的。
當然，我的“習慣樹”上還有一些果實長得還不夠健壯，比如還有“粗心大意”的斑點和“貪玩貪嘴”顏色。 媽媽常常告誡我：“注意你的思想，它們會變成你的言語;注意你的言語，它們會變成你的行動;注意你的行動，它們會變成你的習慣;注意你的性格，它會決定你的命運。” 雖然有好些句子的內涵我還不太明瞭，但我知道習慣對一個人的一生的成敗一定是起決定作用的，夥伴們，讓我們從我做起，從現在做起，從每件小事做起，從小埋下各種“好習慣”的種子，長大後讓“好習慣”的果實為自己的明天帶來芳香，帶來甘甜!讓“好習慣”伴我們快樂成長!
三分鐘演講稿關於健康 篇16
最簡單的快樂
遠航
快樂，就是這麼簡單。
在溢滿陽光的清晨醒來，妻依偎在我的懷抱裏。我們不停地説話，不知道停不住的究竟是嘴，還是記憶。
“還記得1989年第一次見到你的場景。”我説，“你是我今生最美的相遇，一見鍾情，一見傾心，一見如故。”
她説：“有觸電的感覺吧。”
“今生最幸福的事，就是有你暖暖地住在心底。”我説，“兩個人在一起，最重要的感覺就是舒服。”
她高興地説:“陶醉了。因為心裏有陽光，橫看順眼，豎看也温暖。平凡中的陪伴就是最美好的承諾。你在哪裏，家就在哪裏。”
“那時的我並沒想到，現在的你對我是如此重要”。我説。
她説：“你給我一縷陽光，我一定會給你整個春天。我要起牀準備早餐，就煮我昨天包的餃子吧。”
我才記起，妻昨天與好友潔玲約好今天上午到連灘練車，之後要到市場買些兒子喜歡吃的菜。讀高三的兒子今天回家吃中餐。
吃罷早餐，我給她輕輕一吻，説：“記得幫我買雀巢苦咖啡、普洱茶、生葵花籽、桂圓、紅瓜子;還有買一盆山茶花。”她用筆把要買的東西給記在小本子上。
我在家做想做的事情。
我把碗洗了，把地板拖了，並給桂花樹、仙人掌、萬年青、富貴竹、發財樹等澆水。
翻看曾經在鄉鎮中學當校長時的工作筆記，想起曾經經歷的歡喜和煩惱，想起曾經的單純、傻氣和狂妄。關於學校管理、教育教學教研的感悟點點滴滴不可數，別有一番滋味在心頭。合上筆記本，真有點衝動，萌發了這樣的念頭：想寫一部有關農村教育的長篇小説。
翻看相冊，曾經旅遊時拍的照片，一個又一個鏡頭出現在面前：在天安門城樓揮揮手、爬上長城領取“好漢長城證書”、在天津吃狗不理包子、在韶山參觀毛主席故居、在香港觀賞維多利亞夜景、在澳門葡京賭場看熱鬧、在道州周敦頤銅像前留影、在海南島天涯海角游泳、在張家界吃葛粉、在長沙吃臭豆腐、在廈門鼓浪嶼買中國台灣煙、在西安觀光兵馬俑、在延安看寶塔山、在黃河壺口瀑布吟誦詩詞、登上華山看金庸的題字“華山論劍”等等。
合上相冊。我泡上一杯咖啡，坐在電腦前，用粗粗的手指敲擊鍵盤，遊離於自己的文字間，點擊中國作家網看自己發表的《快樂垂釣記》《教師》《教育好才是真的好》《青春物語》《巧用對聯 情趣盎然》等作品，這也是一種享受。
我反覆播放顧凱演唱的歌曲《油菜花》，一首歌喚起些許記憶。想起在九嶷山學院讀書的時候，與羅香銀同學在油菜花地照相的精彩瞬間，以及爬上舜源峯觀賞石樅的情景，還有想起那個讓自己怦然心動的名字;也想起我與妻到連灘觀賞油菜花的快樂情景，我想：油菜花，諧音“有才華”“有財發”，於是我把在新浪微博的暱稱改為：我是一株油菜花。
我喝一口咖啡，站起來伸伸懶腰。
我切了幾片豬肉，拿去喂可愛的龜。這隻龜是兒子讀實驗國小一年級前，在羅定買的。同時還買了小白兔、小貓、貓頭鷹、小金魚、小螃蟹、小鳥。後來 小白兔長大了，就成了盤中餐了，可是兒子不願吃;小貓，送人了;貓頭鷹，放飛了;小金魚、小螃蟹，很可憐，死掉了。那隻小鳥，天一亮就叫，中午也叫，影響人休息。兒子還真有辦法，用黑布蓋住鳥籠就不叫了。後來，經過兒子同意，小鳥，也放飛了，兒子還擔心它找不到它的爸爸媽媽。
當時，兒子買的玩具也挺多的，有機器人奧特曼、超人迪加、電子狗、電動飛機、機器貓、遊戲機、面具、撲克、象棋、軍旗、五子棋、口琴、風箏、小汽車、塑料箭等等。他最喜歡嘴得意的，還是媽媽做的木頭箭，拿去與小朋友的塑料箭比武，威風得很。
敲門聲響起。
我打開門，兒子便給我一個擁抱，並説：“老爸，體重還是95公斤吧，有沒有管住嘴，邁開腿呢。”
妻先回答：“為他買的跑步機，至今他只跑了兩三次。”
“開始準備午餐吧，吃飽了，才有力氣減肥。”我調侃道。
妻買回了菜和我今天早上吩咐她買的東西。妻還帶回了無限極(中國)有限公司高級業務主任楊聰快遞來的無限極雜誌，看到雜誌裏面那些關於健康內容的文字與精彩人生的圖片，我擁有了微小而又確切的幸福。
等了一個多小時，才把自己動手釀的油炸豆腐端上桌。兒子為我們各夾了一個釀豆腐，又給每人斟了一杯葡萄酒。吃一口菜，喝一口酒。兒子説：“爸爸做的菜最夠味道，媽媽釀的葡萄酒最好喝”。
妻與兒子舉杯，慶祝我徹底戒煙成功。兒子説：“通過戒煙這件事，我很佩服爸爸的誠信、毅力與自律”。
我懷有歉意地對兒子説：“我們只是創造條件讓你讀最好的學校，卻很少關心你的學習。”
“你們已經足夠關心我了，再説學習是我自己的事情。”兒子説。
兒子話音剛落，妻馬上説：“我不擔心兒子，我只擔心你這個大男人”。
妻之前多次對我強調過：健康是生命的支柱，要做到起居、運動、飲食、情志四合理。
“你一定要午休，晚上最遲11點前一定要休息;你一定要吃早餐，要少吃宵夜;你一定要多運動。”妻望着我説。
“老爸，你憔悴了，又有幾根白髮悄悄爬上了你的兩鬢，我幫你把它們剪掉吧。”兒子説。
我不同意，説：“剪掉一根，就會長出兩根，會越剪越多的。”
兒子説：“老爸，神采奕奕多好啊!你要拿出你徹底戒煙的那種毅力與自律的精神來，善待自己，照顧好自己”。
我好感動，拿起酒杯各敬一杯。我説：“謝謝關心。祝兒子今年大學聯考成功!祝妻子天天開心!”
妻接下來説：“我花了近兩個月的時間，一針一線完成了兩副主題鮮明的十字繡畫：一副叫做‘家和萬事興’，一副叫做‘福’。你們幫我把它們懸掛到牆上吧。”我點頭，答應第二天上午完成。
“媽媽心靈手巧，繡的是藝術品。”兒子説。
“下午，兒子陪我到山間採那種‘嘴尖皮厚腹中空’的竹筍。”妻説，“晚餐品嚐美味——自制的扣肉拌竹筍。”
“採多一點竹筍，帶一些給熊老師和我的同學吧。”兒子激動地説，“我讀九年級第二個學期在熊老師家又吃又住，我的化學成績的取得與熊老師的輔導有很大的關係。讀高三又在我的同學家裏吃住，我們還結拜為兄弟。”
妻高興地説：“兒子長大了，懂得感恩了。”
下午，兒子與媽媽花了近兩個小時，採回了兩大袋竹筍。我們一一把它們的外衣脱掉，它們裸露着身子，煞是好看。妻親自下廚做晚餐，整出了我與兒子最喜歡吃的美味——扣肉拌竹筍。酒，喝了一杯又一杯;扣肉，吃了一片又一片;讚美的話，説了一句又一句。
酒足飯飽之後，我與兒子一邊看電視，一邊聊天。
“千古名篇《愛蓮説》，濂溪先生周敦頤。”兒子説，“有權威資料説，周恩來、魯迅、周敦頤、書法家何紹基的祖籍都在道州。”
“我在1993年5月看過《湖南黨史》這本雜誌，也是這樣説的。”我接着説，“把蓮比作‘廉’，周敦頤是第一人。”
説着説着，有朋友來電話叫我到羅定好萊灣吃宵夜、喝啤酒、唱歌。我找理由拒絕了，熬夜太傷身體了，還是健康重要。
兒子關了電視，上網與同學聊天。妻給父母親和兄弟姐妹打電話。
我哼着《油菜花》，用無限極沐浴露洗澡，感覺總是那麼美妙。洗澡之後，用潤體露慢慢擦，慢慢擦，自然健康用心呵護柔軟肌膚，是我微小而又確切的幸福。
妻告訴我：聽到我母親的聲音，聽到她講生活的瑣碎，是微小而又確切的幸福。母親給我們留着幾十斤臘肉，還有茶油(炒飯最香了)、紅瓜子，問我們什麼時候回去拿。
聽着聽着，我的淚水慢慢滾過面頰。親人的愛，如巨石上的雕刻。
幸福不在別人眼中，而在自己心中。
我想，應該背上行囊，常回家看看，這對父母親來説是很重要的。父母親不奢望什麼，回家進門叫一聲爸爸媽媽，捶捶背，聊聊天，父母親就非常非常温暖。
幸福，其實就是這麼簡單。(作者：遠航)
三分鐘演講稿關於健康 篇17
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
1900年，著名教授普朗克和兒子在自己的花園散步。他神情沮喪，很遺憾地對兒子説：“孩子，十分遺憾，今天有個發現它和牛頓的發現同樣重要。”普朗克教授為什麼會這樣説呢?他提出了量子力學假設及普朗克公式，但他沮喪這一發現破壞了原來他一直崇拜並虔誠地信奉為權威的牛頓的完美理論。最終，他宣佈取消自己的假設。人類本應權威而受益，卻不料竟因為權威為受害，由此物理學理論停滯了幾十年。
而25歲的愛因斯坦敢於衝破權威聖圈，大膽突破，讚賞普朗克假設並向縱深引申，提出了光量子理論，奠定了量子力學的基礎。隨後又鋭意破壞了牛頓的絕對時間和空間的理論，創立了震驚世界的相對論，一舉成名，成了一個偉大的權威。
由此可見，突破是十分重要的，只有敢於突破，不迷信權威，才能獲得更大的成功，才會有國家的進步和發展。
我國著名畫家齊白石五易畫風，不斷改進自己作品的風格，一次又一次地進行創新。正因為齊白石老人在成功後，任然能馬不停蹄地改變創新，所以他晚年的作品比早期的作品更成熟完美，也形成了自己獨特的流派與風格。他曾告誡弟子“學我者生，似我者死。”他認為畫家要“我行我道，我有我法。”應該有自己的風格，不是一味地模仿前人，而是要勇於創新，敢於突破，這樣才會賦予藝術以鮮活的生命力。
所以，無論是科學的發展，還是個人的成功，都離不開創新與突破，創新對國家的發展來説更是必不可少的。因此我們不能墨守成規，一成不變，必須敢於創新，勇於突破，不能被權威所束縛。記住，創新從突破中來。
三分鐘演講稿關於健康 篇18
老師們，同學們:
大家早上好!
站在飄揚的五星紅旗下，與各位分享我個人的一些體會和想法，我激動、榮幸。
今日我想和大家談談迫在眉睫的期會考試。考試是令許多學生煩惱不安的事情，往往不夢想的分數是我們所最擔心的。可是，我想説的是，雖然工夫在平時，但在考試前適當準確的複習也是關鍵。
適當，就是在考前幾天要有個大概的心裏的規劃。僅有的幾天複習時間能夠分段，每段時間複習一部分資料，這樣既不會遺漏，又不會覺得十分混亂勞累。此外，適當，也指考前要適當地休息放鬆。如果過度地緊崩神經，有時反而在考試中會失常發揮。
準確，是指要明確清楚地針對自我的弱項複習，而不要盲目地看別人複習什麼，自我就複習什麼，有一句話説的好:“適合自我的才是最好的。”所以在考前，應當以複習自我的弱點為主，鞏固其他資料為輔。同樣在科目上，要安排較多的時間複習自我薄弱的學科。無論怎樣複習，我覺得最重要的還是效率。在複習的時候，思想必須要高度地集中，儘可能快地理解和消化資料，這樣還有更多的時間來調整心境。
一、排除外界干擾，正確認識考試對評價自我的重要性。充分利用一切時間，認真複習，滿懷信心地迎接考試。在美麗的學校中，有些同學選擇拋開學習，迷戀網絡，成為網上游俠，有的同學義氣用事，心胸狹窄，打架鬥毆，有的同學習慣不良，損人利己，還有同學飽食終日，無所是事，以上種種到頭來荒蕪了學業，浪費了青春，迷失人生正確的航向，給人生留下太多的遺憾。
二、提高自身修養，做一名誠信考生。我們要以誠信的態度對待每一場考試，考出真實水平，考出誠信風格。
三、在考試過程中尊重監考教師，端正學習與考試的態度，嚴格遵守考試規章制度，實事求是，杜絕一切考試作弊形式。樹立與不良風氣作鬥爭的信心和勇氣，勇於檢舉揭發考試作弊行為。
同學們，我們此刻應當怎樣去做呢，讓我們重温保爾的名言吧:人的一生該怎樣的度過呢，當你回憶往事的時候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。
以上發言，僅僅是我本人的一些學習經驗和觀念，我想在中心國小的每個學生都是優秀的，也都有自我的學習心得，我的發言也只是給大家一些提示，與同學們共勉。最終，我期望我們大家都能夠在考試中以真實水準考出夢想的成績。
多謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇19
尊敬的各位評委、老師，同學們：
很高興能在這裏討論有關“科教興國”這一戰略方針問題。我今天演講的題目是《科技，使我們走向世界》。
看看吧!看看今天讓所有國人驕傲的神州大地;看看今天讓世人矚目的東方之珠……中國，巴這塊曾經滄海桑田的遼闊疆域，一座座堅實的豐碑築起來了……科技，使我們走向了世界!你想過嗎?這一切的一切，是多麼地來之不易!
新中國成立了，雖然我們不再經受戰爭炮火的洗禮，雖然我們擺脱了洋人的欺凌，但是，我們的生活依然是如此的貧困、艱難，温飽成了全國上下最重要的問題。更可怕的是十年浩劫，這段讓所有中國人難忘、痛心的日子，糧食沒有了，工廠停工了，生產力遭受到嚴重的破壞!為什麼我們連最起碼的生活都保障不了?為什麼我們連一台黑白電視機都沒有?為什麼我們的社會生產力得不到發展?為什麼?
就是因為我們科學技術太落後啊!
1978年，一代偉人鄧小平的心頭升騰起一個震撼世界的偉大構想，那便是：改革開放。我們不甘落後，我們要改革、開放，要發展。打開國門，讓外國人走進中國;讓國外的高科技匯人中國;讓中國同世界一起發展、進步。
今天，“中國”這個名字，已響亮地迴響在聯合國，迴響在全世界。我們有了自己的導彈、火箭、宇宙飛船，我們的飛機可以飛往全球每個角落;我們的南、北極科學考察隊，也建起了長城站、中山站……
深圳，大家都知道這個富有的經濟開發區。可是，你知道嗎?它曾經只是一個擁有幾十户人家的小村莊。短短的幾年時間，卻神話般地崛起了座座高樓，奇蹟般地聚起了座座金山，成了一塊金土地。這靠的是什麼?就是現代科學技術。香港，亞洲“四小龍”之一，它是世界的注目點。你知道嗎?它也曾經只是個小漁港，它能有今天的輝煌，靠的仍然是科學技術。
曾經不會製造汽車的我們，今天以每年生產100萬輛的速度讓世人驚歎，電冰箱、電視機、空調、洗衣機也不斷地跨出國門，走向世界。長江三峽水電站、香港國際機場……這一切的一切，無不是科技高度發展的產物。
科技落後，曾使我們任人宰割;科技發展，已使我們走向了世界。讓我們牢牢記住：只有掌握了先進的科技，我們才能屹立於世界!