養生短信

·久立傷骨、久站傷脛，久行傷筋、久坐傷心，久卧傷氣、久視傷神、憂傷損壽，枯坐損身！養生保健要注意適量、適度，尊重科學，尊重自然規律！腳為心之泵，洗勝健身操，春日洗洗腳，活血方法妙，夏日勤洗腳，除暑散熱燥，秋天常洗腳，潤腸精神好，冬...

第一，夏天要多閉目養神。有空就閉目養神，閉目可幫助老人排除雜念。第二，夏天要多乘涼，少出汗。夏天出汗多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。加之夏天温度高，體表的血量分佈多，這樣容易導致老年人出現心腦缺血的症狀。而...

1、中醫與五行有着密切的聯繫。凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。而因五行不足引起的疾病也都可以用五行相生的方法解決。2、現代男性最需要的食物：沙司、牡蠣、椰菜、花生醬和西瓜。現代女性最需...

養生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避“八傷”，願你快樂又健康。一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是...

一、4種秋冬季常見病需防範秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期，尤其是天氣的反覆變化及驟然升、降温等會引起這些病的大暴發。在此，愛美網小編提醒大家注意防範。1、流感：典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、...

蚊香不可怕，蚊帳咱也鑽的動它，我們蚊子就是無懼怕的一族，額哈哈！沒有什麼能夠阻擋我們吸血的光榮之路，沒有人能妨礙我們日常的工作！娃！快跑哇，夏季驅蚊短信來拉！夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上頭。送你一瓶噴霧劑，蚊子見你就掉頭。...

【七大健康減肥水果排毒溶脂瘦得快】1．菠蘿→可以美化皮膚，還能幫助消化；2．檸檬→護膚減肥；3．香蕉蘸蜂蜜→快速減肥；4．葡萄柚→為主餐來吃有助減肥；5．蘋果餐→減少熱量攝入；6．西紅柿→營養健康減肥；7．鱷梨→完美的減肥效果。【睡5分...

受寒感冒該儘快做這些事】1．喝一大杯温開水；2．咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；3．儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水；4．大桶泡腳，渾身出汗；5．繼續喝温開水，多上幾次廁所；6．蒙上被子睡覺；7．等待第二天，繼續用生薑紅糖鞏固。——這...

左手邊，是繁華的盛夏，右手邊，是豐收的金秋。我們處在秋分的節點，坐覽飛逝的流年，擁抱撲面而來的祝福，重温和你一起的甜蜜回憶。又是一年秋分季，希望我愛的你可以永遠幸福快樂。秋風吹跑了煩惱，秋雨滋潤着快樂，秋葉散落了憂傷，秋...

秋日養生：培養樂觀情緒，避免消極念頭；保持神志安寧，不受萬物干擾；身體勤加鍛鍊，飲食搭配合理；時而登高遠眺，使人心曠神怡。一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不該湊熱鬧。鍛鍊...

一、【吃健康早餐比不吃的一月瘦一圈】①調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化；②餐前先吃一點低熱量食品抑制食慾；③早餐吃得健康又豐盛的人比不吃早餐的人要瘦；④多攝取高纖維食物有助於清腸排毒5.細嚼慢嚥會降...

秋天注意天氣變化，增加衣物做到及時，户外活動不忘加強，增強機體抵抗力量。秋天鍛鍊遵循規則，耐寒鍛鍊從秋開始，早睡早起室外小跑，晚餐過後屋外散步。稍感燥熱不要脱衣，淡淡鹽水早晚漱口，白天開窗通風透氣，平時吃梨預防咳嗽。秋...

養生小常識短信1、春天到，温暖到，生活細節要知道，不減衣，保温暖；多開窗，換空氣；菜洗淨，無細菌，愛衞生，不生病；不抽煙，少喝酒；多喝水，常鍛鍊；多踏青，保心情。春季來臨，願你幸福快樂，健康生活每一天。2、春天養生如何祛濕】初春既要做好保...

1、冬季四忌：忌經常舔嘴脣，越舔會越乾裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵後再燙手，容易生凍瘡；忌經常戴口罩，（會使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。2、你知道嗎？如果每歺用１００克蘑菇替代主食，堅持一年，可以少攝入１.８萬大卡熱量，相當於兩公斤脂肪...

春意揚，萬物長，春分到，暖洋洋。把煩惱，全丟光，讓快樂，陪身旁。好運河，嘩嘩淌，身體棒，更健康。伴春風，送福忙，祝願你，福源廣。風輕輕，雨綿綿，願你的快樂連成片；花灼灼，草萋萋，願你的愛情甜如蜜；雲悠悠，水潺潺，願你的事業永燦爛；鳥啾啾，山青青...

夏季儘量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光，使人體温升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。研究表明：沉思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要注意通風涼爽，保持心情舒暢，有益健康。人生...

我有快樂等你分享，你有煩惱找我分憂。幸福狂喜不分彼此，苦惱憂患共同分擔。深厚友誼無法分割，思念傳遞不差分毫。祝你平安秋分快樂，天天開心恰如其分。一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就結尾...

清晨醒,夢猶在,涼被不勝寒,小路邊,衰草黃,楊柳綠依依,上班忙,下班亂,平湖秋月伴,晚霞美,情誼深,綿綿祝福長如清風拂過水麪，白雲留影山峯，只要有一顆真誠友好的心，温暖就會盪漾，在任何時候。快樂是秋天的泉碧波盪漾；快樂是...

·少吃鹽多吃醋，少吃渾多吃素，少吃肉多吃豆，多喝綠茶少飲可樂，多吃清淡忌食油膩！·少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開水，吃熱菜，胃腸健康少病害！·厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自...

早起習慣1.起牀後馬上喝杯温開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起牀後需要立刻補充。而且温開水有助提升體温，體温每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。2.一週至少喝3次蔬果汁。一週至少喝3次蔬菜或水果汁，能...

春季養生小常識短信1)紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是説，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，宜吃甜...

一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不該湊熱鬧。鍛鍊休息不可少，自己的身體，自己要關照！秋分秋色秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋...

拾一片落葉，享兩場秋雨，賞三分秋色，得四季收穫，喜五穀豐登，保六畜興旺，聚七彩流光，會八方好友，觀九州氣象，當十分欣慰。立秋快樂!立秋之日問候至，裹着絲絲清涼意，含着片片思念情，帶着縷縷好運氣，藏着點點平安去，訴着段段祝福句：天漸...

冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常曬。冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。冬季...

培養樂觀情緒，避免消極念頭；保持神志安寧，不受萬物干擾；身體勤加鍛鍊，飲食搭配合理；時而登高遠眺，使人心曠神怡。一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不該湊熱鬧。鍛鍊休息不可...