養生短信

防風在中醫中，春季為風邪主令。而“風為百病之長”，風邪是外來致病因素的第一位。專家介紹，春季人體陽氣生髮，肌膚腠理疏鬆開放，容易被外來風邪所侵，引發外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫中都屬於温...

四月份到了二十四節氣中的清明和穀雨，天氣暖和起來，樹木開始萌發，人們的户外活動也增多了。我國民間素有清明踏青的習俗，這也是人們熱愛大自然的體現。清明和穀雨正是播種的時節，田間地頭到處都是人們忙碌的身影。此時起居...

小暑來正三伏，三伏天熱要注意：户外避開太陽走，清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。三伏天養生三寶：一寶黃鱔，補中益氣;二寶蓮藕，營養消暑;三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養生。注...

蚊香不可怕，蚊帳咱也鑽的動它，我們蚊子就是無懼怕的一族，額哈哈！沒有什麼能夠阻擋我們吸血的光榮之路，沒有人能妨礙我們日常的工作！娃！快跑哇，夏季驅蚊短信來拉！夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上頭。送你一瓶噴霧劑，蚊子見你就掉頭。...

秋季養生：衣要保暖勿着涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。秋季養生有門道，防暑除濕為目標。面對秋乏多運動，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛...

春季宜養神專家介紹，冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛而傷心神;此外，肝血養心神，春季肝陽偏旺，也容易導致心神失養。這些，正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。春季宜養脾胃...

秋季是肺金當令之時，肺金太旺則克肝木，因此秋季易耗傷津液，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等證。而應對秋燥，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋陰潤腸，多吃廣柑、山楂、蘋果、梨、荸薺等水果以清熱...

“早春早春，慎防春瘟”，説的正是春季比其它季節更容易生病，因此春季養生保健就顯得更為重要。加強保暖雖説早春時節，氣温已經有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚温差變化很大，所以為了身體健康着想還是要堅持“春捂秋凍”的原...

想擁有一口特別純淨且潔白的牙齒嗎？每次刷牙後，用紗布沾點檸檬汁，在牙齒有漬垢的地方，做重點擦拭，就有令人意想不到絕佳的白淨效果！預防凍瘡，請聽良方，請聽良方，堅持鍛鍊，體質增強，注意保暖，切莫着涼，鞋襪舒適，過緊不當；塗搽油脂，護膚...

土豆可吃，但不過油，馬鈴薯雖然屬於澱粉類主食，但其富含重要營養素與維他命c，因此可以選一餐當成副食來吃。不過儘量吃整顆烹調的方式。！洋菜（蒟蒻）水溶性纖維多，又沒有熱量，是高纖低卡、對身體很好的食物。市售這類產品的熱量，...

伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一...

1、搓手養生：手搓熱後，在腰後腎對應的位置不停的搓。手搓熱後手上的熱量是陽氣，搓腎的位置可以養生養腎，減少腎臟疾病的發生。2、踏青常識1：春天是各種呼吸道、胃腸道疾病高發期。帶孩子外出踏青旅遊，孩子喜歡在郊外“拈花...

剛度過立夏説明夏開始嶄露頭角。在春夏之交過渡時期，根據中醫學“春夏養陽”的原則，隨着天氣的變化，人們應加強養生保健，呵護好自身健康，以防罹患春夏之交的季節疾病。衣着：隨着早晚温差逐漸縮小，要根據氣候變化及時減衣，不要...

冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結束之後，莫要飲酒取暖。一定別忘記！冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護...

蘋果片去痘印的方法：第一步，首先把蘋果切成片，再把蘋果片放入碗中的沸水中浸泡，稍等幾分鐘後，蘋果片就會變軟。第二步，然後把蘋果片從水中取出，等它冷卻到温熱時就可以貼到痘痘印上了。第三步，等二十分鐘後再將其取下，並用清水...

女性養顏慎服珍珠粉:珍珠粉屬於涼性中藥,一般體質偏寒、胃偏寒和結石患者不適合服用珍珠粉。肌膚脱毛小貼士:脱毛膏含有化學成分,脱毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品,否則易刺激肌膚。豆漿喝出健康來:十克黑芝麻和...

酒醉後有噁心嘔吐者，取一小塊生薑含於口內，可止嘔吐。民間素有“綠豆湯解百毒”之説，確有科學道理，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物加速新陳代謝的物質，可有效抵制各種形式的污染。從事棉、麻、毛紡織業的人類最...

飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衞生點，病菌躲遠點，營養全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。蘋果是個寶，四季常食身體好；冬季鴨梨潤桑好，脾胃虛寒不宜食；木本糧食板栗好，多食...

養生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避“八傷”，願你快樂又健康。一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是...

秋季養生：每天一杯鮮豆漿，身體更健康。豆漿保護心血管，抑血糖，增強免疫，養顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆漿有助長壽！立秋之日涼風至，一熱一涼易傷陰暑，因而需多進食一些能增強人體免疫力的食物。秋後早上宜喝...

春意揚，萬物長，春分到，暖洋洋。把煩惱，全丟光，讓快樂，陪身旁。好運河，嘩嘩淌，身體棒，更健康。伴春風，送福忙，祝願你，福源廣。風輕輕，雨綿綿，願你的快樂連成片；花灼灼，草萋萋，願你的愛情甜如蜜；雲悠悠，水潺潺，願你的事業永燦爛；鳥啾啾，山青青...

冬季睡覺，被窩乾燥導致皮膚又癢又扎，着實難受。因此，晚上睡覺時被窩別捂得太嚴，也開點窗户或用加濕器和種植花草的方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。生活中，作息有規律，注意飲食衞生，注意飲食營養，不要暴飲暴食；平時...

你經常掉頭髮嗎？試試用生薑熬的水洗頭，會有效防止頭髮掉落，而且會使頭髮更加亮澤。淡泊名利，成敗無意。維持正義，伸張正氣。清心寡慾，榮辱不驚。利國利民，身體力行。健康身體，萬事如意！失眠了怎麼辦？睡前可以喝一杯温牛奶，或者每...

養生防衰五要旨：1.保養精、氣、神；2.生活要有規律；3.順應四時陰陽，注意防寒保暖；4.善於調節情志；5.動靜結合，休息運動相協調。【俏主婦】食粥之道，乃養生之道。女人冬天多吃以下幾種粥可養陰美體：山藥粥、豆漿粥、芋頭芹菜粥、...

【白菜燉豆腐瘦臉做法】材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克。做法：1.將大白菜、豆腐切成塊狀；2.鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下；3.加入豆腐和清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分...