養生短信

【七大健康減肥水果排毒溶脂瘦得快】1．菠蘿→可以美化皮膚，還能幫助消化；2．檸檬→護膚減肥；3．香蕉蘸蜂蜜→快速減肥；4．葡萄柚→為主餐來吃有助減肥；5．蘋果餐→減少熱量攝入；6．西紅柿→營養健康減肥；7．鱷梨→完美的減肥效果。【睡5分...

對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米。不使用的電器，一定要關上電源。帶有輻射的部分一般為馬達、電線圈、電風扇等部分，這些部分...

春季宜養神專家介紹，冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛而傷心神;此外，肝血養心神，春季肝陽偏旺，也容易導致心神失養。這些，正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。春季宜養脾胃...

冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。願你記牢，健康安好！冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八...

喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜温馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創造，身體健康一切都好，祝快樂安康。多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護...

冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康；男吃生薑，益氣補陽身體強。冬季最適合吃高蛋白質食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意四個...

一、起居規律在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在...

瘦孩子，媽心疼，切忌不能亂投醫，找對病根再調理，千萬不可用藥物來進補，這樣不如多備鮮奶、布丁和一些營養的點心，定期檢查孩子的身體，多點心思，巧搭食物色彩，這樣才能引食慾，多活動，多睡眠，還要重視孩子情緒的問題！堅持睡前洗洗足，倒...

雨水節氣，天氣減緩，這時候陽氣初生，而養生也要適時調整，順應自然，這時候飲食養生要儘量少吃辛辣食物，因為初春萬物生，所以這個時候冬季許久不見的新鮮蔬菜也都開始紛紛上市，那麼不妨趁這個問題來看看雨水節氣應該吃些什麼吧?...

夏日祝福傳球開始啦，快接住：祝你生活豐衣足食；煩惱不足掛齒；好運時時充足；工作足智多謀；人生知足常樂；踢走鬱悶球；踢跑疲倦球；踢好快樂球！微風動鈴清脆響，綿絲細雨添清涼，泛起水波驅熱浪，擺動柳枝風清揚。夏日祝福似冰棒，甜蜜涼爽心...

中醫認為：夏季五行為火、五味為苦、五色為赤、五化為長、五氣為暑、五方為南，五季為夏、五臟為心、五官為舌、形體為脈、情志為喜。《內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣...

睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,温水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環,使人易入睡.3睡前刷牙.揭密五個最佳喝水時間點:1起牀後；2三餐前約１個小時；3上午下午工作間休；4下班時；5睡前2-3個小時.青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙...

一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛鍊休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關照！秋季養生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉；秋凍防過頭，及時添衣；秋燥防皸裂，選...

秋分秋色秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋陰潤肺食調養。調節情緒防抑鬱，心性平和要開朗。秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健...

秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時光流轉，發條短信傳遞關懷：瑟瑟寒冬天氣轉寒，記得添衣防寒保暖。朋友，願你冬季暖暖，幸福滿滿！瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經意間。交織在心頭的思念，交錯在雲間，採一把温馨草，紛繁...

好奇的心是一個人成功的開始，奮鬥的心是一件事成功的開始，執着的心是一個時代成功的開始，人生路上多份信心，交流路上多份誠心，五福護航永安心。[短信大全]晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫藥，愉悦自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧...

冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常曬。冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。冬季...

天氣漸轉涼，早早穿好秋裝，一早一晚千萬莫着涼；科學養生好，魚肉蛋類均衡營養，少油多湯更健康；堅持多鍛鍊，爬山遊玩身心歡暢，身體更強健；養生貼士送給您，祝願幸福安康，快樂每一天。秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙...

日子過的好快，夏季已經到來天熱着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開，天天笑口常開。短信傳遞關懷，友誼實實在在！夏季養生保健短信夏日養生要注意晨練不宜過早，以免影響睡眠，運動時要控制好強度，以...

處暑處暑藏熱暑，暑氣消退涼風起;熱不馬上脱衣，冷不立即穿棉;午間謹防秋老虎，睡覺涼蓆墊薄被;少開空調多透氣，時刻要把感冒防。短信發送養生謠，關懷祝福常識至。處暑過後，氣温進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。此...

立夏“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。...

秋天注意天氣變化，增加衣物做到及時，户外活動不忘加強，增強機體抵抗力量。秋天鍛鍊遵循規則，耐寒鍛鍊從秋開始，早睡早起室外小跑，晚餐過後屋外散步。稍感燥熱不要脱衣，淡淡鹽水早晚漱口，白天開窗通風透氣，平時吃梨預防咳嗽。秋...

巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量麪粉或澱粉，把水果放入其中反覆掏騰，幾次下來水果便可洗淨。最新研究結果顯示：每天攝取適量藍莓，視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間也會縮短。每天食用新鮮藍莓10粒或食用藍莓產品...

清晨醒,夢猶在,涼被不勝寒,小路邊,衰草黃,楊柳綠依依,上班忙,下班亂,平湖秋月伴,晚霞美,情誼深,綿綿祝福長如清風拂過水麪，白雲留影山峯，只要有一顆真誠友好的心，温暖就會盪漾，在任何時候。快樂是秋天的泉碧波盪漾；快樂是...

大暑時節，瓜果不能少，補糖補水益健康。大暑時節，蔬菜不能少，補維生素補粗纖維強身體。大暑時節，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時節，祝你健康、清爽、歡樂常常!大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開水，泡菊花茶，吃辛辣物，温水洗澡，...