編者按：孩子第一次上幼兒園，難免會哭得撕心裂肺，那麼家長們應該怎麼做呢?下面我們來看看作者給家長的建議吧!
家長問
這周孩子入園， 看着孩子入園哭得撕心裂肺的，看得我很心疼和不捨。雖然學了些育兒知識，但真到自己孩子時，還是很慌，不知道怎麼應對?
夏山答
兩三歲的孩子第一次離開家來到幼兒園，面對一個完全陌生的環境，有強烈的哭鬧等情緒反應是正常的。如果我們不做任何準備，而期待孩子沒有情緒反應，反而是不現實的。
那麼如何做準備呢?主要是“心理準備”和“方法準備”兩方面的。
心理準備的方面：孩子在分離時候呈現出來的反應是“孩子的心理反應”+“媽媽的心理反應”的總和，所以媽媽如果能抱着信任和放鬆的態度，對孩子是很大的幫助，反之孩子會自然吸收媽媽的擔憂和顧慮，產生更嚴重的焦慮感。
而媽媽如何放鬆呢?因為對於有的媽媽來説，和孩子分離也是她的功課，媽媽會比孩子更不捨和焦慮。分離的當下，需要媽媽和自己做連接，可以通過深呼吸或者其他自我連接的方法讓自己回到平靜的狀態，然後本着信任放鬆的心情和孩子告別。
如果分離後，媽媽仍持續處在焦慮裏面，則可以問問自己“我擔心什麼?”、“為什麼我離不開孩子?”、“在我的成長中發生了什麼讓我害怕分離”，這些問題能幫媽媽更清楚地看到自己的內心發生了什麼，也可以通過參加父母課堂等方式來有效地梳理和療愈自己，幫助自己學習分離的功課。
家長問
心理方面是這樣，那“方法”方面如何準備呢?
夏山答
一、選擇適合孩子和家庭的幼兒園
不同的孩子有不同的特質，不同的家庭也有不同的養育方法和價值觀，所以選擇和自己養育理念契合的幼兒園非常重要。
父母對幼兒園的信任程度孩子是可以吸收到的，如果父母不信任幼兒園，孩子內心會很分裂，會產生“我不要去那個我爸爸媽媽都不喜歡的地方”的想法。
父母在選定合適的幼兒園後，就要完全信任幼兒園的老師們，最好提前帶孩子參加幼兒園的親子班，幫助孩子提前熟悉環境和人，這樣能幫孩子儘快建立歸屬感。
二、讓入園這件事情在孩子那裏變得“可控”
兩三歲的孩子很多處於自我意識的敏感期，他們常常需要“掌控”一些事情來確認自己的安全，入園也如此。
入園前家長可以陪伴孩子閲讀一些關於入園的繪本，推薦閲讀《湯姆去上幼兒園》等繪本，讓孩子瞭解上幼兒園會發生什麼。
入園分離時家長可以和孩子約定離開的信號，如：講完一個故事或通過設置“離開小鬧鐘”，告訴孩子“媽媽在這先陪你一會，五分鐘後鬧鐘響了，媽媽就要離開了”，給孩子一個分離的心理預期;“媽媽會在下午XX點(放學的第一時間)來接你”，然後準點出現。如此反覆，孩子就會逐漸適應分離過程。
三、以遊戲的方式來傾聽和支持孩子
孩子來到幼兒園的新環境，回到家後可能會有些情緒需要釋放，這時父母給予孩子及時的傾聽和支持，會給孩子愛的小桶及時續杯。
年幼的孩子可能很難用語言表達清楚所發生的事情和自己的情緒，這時我們可以用遊戲的方式來傾聽和支持孩子。
我們可用孩子喜歡的玩具表演，也可以玩角色遊戲，一個叫“我上幼兒園”遊戲。媽媽問：“我們玩個上學遊戲吧?”，孩子同意了就可以開始玩，孩子不同意就不要玩了。媽媽説我上班了，我過一會來接你(媽媽從卧室走到客廳)，兩分鐘後媽媽回到卧室，説我回來了，好想你!(擁抱、親吻)反覆遊戲幫助孩子預演、體驗、接納分離。這個遊戲也可以反串，爸爸媽媽扮演寶寶，而讓寶寶來扮演媽媽進一步體驗、確認。
第二個叫“我在幼兒園”的遊戲，讓孩子扮演老師，爸爸媽媽扮演孩子，模擬“孩子”會出現的一些狀況，而“老師”會如何應對呢?“老師”也基本上能把幼兒園裏的情況呈現出來。
推薦閲讀《遊戲力》一書。
做好以上心理和方法準備，我們相信孩子會學習到人生的第一次分離功課，家長也會成長一步!
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