一個團隊一般至少有兩項基本目標：完成任務和維護成員間合作融洽的關係。為能成功完成任務，成員們需提供任務行為，包括獲得、組織、總結、協調各種信息;為維護成員間良好的工作關係，成員們需提供一定的維護行為，如互相鼓勵參與團隊行為、促進彼此交流、認真聽取他人意見等。
通常人們認為這只是團隊領導的事情，其他成員只需完成自己本職工作即可。但事實上，在一個高效的團隊中，每個成員都會主動執行上述行為。
以下測驗能幫助你檢查自己是否具有團隊技巧。以下每一項都陳述了一種團隊行為，根據自己表現這種行為的頻率打分：總是這樣(5分)，經常這樣(4分)，有時這樣(3分)，很少這樣(2分)，從不這樣(1分)。
當我是小組成員時，1、我提供事實和表達自己的觀點、意見、感受和信息以幫助小組討論。(提供信息和觀點者)2、我從其他小組成員那裏徵求事實、信息、觀點、意見和感受以幫助小組討論。(尋求信息和觀點者)3、我提出小組後面的工作計劃，並提醒大家注意需完成的任務，以此把握小組的方向。我向不同的小組成員分配不同的責任。(方向和角色定義者)4、我集中小組成員所作的相關觀點或建議，並總結、複述小組所討論的主要論點。(總結者)5、我帶給小組活力，鼓勵小組成員努力工作以完成我們的目標。(鼓舞者)
6、我要求他人對小組的討論內容進行總結，以確保他們理解小組決策，並瞭解小組正在討論的材料。(理解情況檢查者)7、我熱情鼓勵所有小組成員參與，願意聽取他們的觀點，讓他們知道我珍視他們對羣體的貢獻。(參與鼓勵者)8、我利用良好的溝通技巧幫助小組成員交流，以保證每個小組成員明白他人的發言。(促進交流者)9、我會講笑話，並會建議以有趣的方式工作，藉以減輕小組中的緊張感，並增加大家一同工作的樂趣。(釋放壓力者)
10、我觀察小組的工作方式，利用我的觀察去幫助大家討論小組如何更好地工作。(進程觀察者)11、我促成有分歧的小組成員進行公開討論，以協調思想，增進小組凝聚力。當成員們似乎不能直接解決衝突時，我會進行調停。(人際問題解決者)12、我向其他成員表達支持、接受和喜愛，當其他成員在小組中表現出建設性行為時，我給予適當的讚揚。(支持者與表揚者)以上1-6題為一組，7-12題為一組，將兩組的得分相加對照下列解釋：(6,6)只為完成工作付出了最小的努力，總體上與其他小組成員十分疏遠，在小組中不活躍，對其他人幾乎沒有任何影響。
(6,30)你十分強調與小組保持良好關係，為其他成員着想，幫助創造舒適、友好的工作氣氛，但很少關注如何完成任務。
(30,6)你着重於完成工作，卻忽略了維護關係，(18,18)你努力協調團隊的任務與維護要求，終於達到了平衡。你應繼續努力，創造性地結合任務與維護行為，以促成最優生產力。
(30,30)祝賀你，你是一位優秀的團隊合作者，並有能力領導一個小組。當然，一個團隊的順利運行除了以上兩種行為以外，還需要許多別的技巧，但這兩種最基本，且較易掌握。如果你得分比較低，也不要氣餒，只要參照上面做法，就會有所提高。