本站：焦慮是隨着壓力而產生的，隨着我們壓力的增大，焦慮也會隨之而增大，這對孩子的身心發育來説可不是一件好事，下面我們一起看看這篇《幫助孩子克服焦慮》。
今天，我想和大家聊聊父母如何運用認知療法幫助孩子克服焦慮情緒。
我們之所以會有各種各樣的情緒反應，往往並不是人或事本身的作用，而是由於我們對人或事情的認識和看法導致對自己的判斷進而產生難過、傷心、焦慮等情緒。因此，當孩子經常出現焦慮情緒的時候，很可能是因為他對人或事的認識導致對自己有一些不好的判斷，比如推斷自己能力弱，推斷自己被人小瞧，推斷自己不被認可……
這個時候，家長最重要的不是去簡單安慰孩子或者無根據地鼓勵孩子。而是要觀察分析導致孩子的推斷依據，根據他的推斷依據作出另外一種認識。在新的認識基礎上就可以進行新的推論，進而也就改變了在同樣人或事面前的反應軌跡。
當然，面對不同年齡的孩子，運用的方式也會有不同。對於低齡段的孩子，更多的用例子來讓孩子明白，進而改變認知;而對大點的孩子可綜合理性分析與生活案例;國中以上的孩子更多地給他們分析就可以明白。不過，要適時適度，否則越大的孩子越容易對道理反感。
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