“積極廢人”一詞是最近比較流行的網絡語，用來指愛給自己立flag，但永遠做不到的人。這些人大多都有拖延症。怎麼樣才能治好拖延症呢?只要掌握了番茄工作法這種時間管理方法，保證你從此不受拖延症的困擾!
定義
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
圖解
做法
1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裏(或記在軟件的清單裏)
2、設定你的番茄鍾(定時器、軟件、鬧鐘等)，時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。
4、停止工作，並在列表裏該項任務後畫個X。
5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鍾，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，並在列表裏將該任務劃掉。
7、每四個番茄鍾後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裏，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結束了)，去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鍾;
b.不是必須馬上去做的話，在列表裏該項任務後面標記一個逗號(表示打擾)，並將這件事記在另一個列表裏(比如叫“計劃外事件”)，然後接着完成這個番茄鍾。
APP
1. 開始一個番茄：認真投入工作 25 分鐘，番茄土豆將在屏幕上倒計時，並在最後提醒你記錄下這25分鐘內你完成的工作(tips：1，可以開啟瀏覽器通知哦;2，使用“#標籤”可以為完成的番茄添加標籤);
2. 休息：每個 25 分鐘後然都需要 休息 5 分鐘，番茄土豆也在倒計時，趁這個時間泡杯咖啡，站起來走走。
3. 開始另一個番茄：5 分鐘後，開始一個新的番茄，新的 25 分鐘。
4. 新想法，新任務：如果你有了新的想法或者新的任務，及時把它添加到土豆列表中(tips：在土豆結尾添加半角的感歎號可以標記重要程度)，安排時間將它完成(tips：番茄鍾計時結束時，勾選完成，土豆內容將自動添加到番茄記錄)
5. 統計報表：完成一段時間的工作後，你可以通過“查看統計”看到自己的每日完成的番茄情況，以及各種標籤的分佈。順便完成了時間記錄的工作。