一、為什麼有“三伏天”的説法?
1、伏天是什麼意思?
古籍記載：“陰氣將起，迫於殘陽而未得升，故為藏伏，因名伏日也。”
夏至是極陽之點，陽極生陰，所以有“夏至一陰生”之説。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，夏至陰生，但畢竟此時陽氣太盛，所以陰氣受陽氣所迫藏伏在地下，“伏”由此得名。
也有説法認為，一年四季春、夏、秋、冬對應五行中的木、火、金、水。五行關係中火克金，夏季火旺，對金剋制嚴重，所以金對應的秋天就要潛伏一段，積蓄力量，直到金的力量足夠與火抗衡了，才進入秋季。而之前潛伏的這段時間就稱為“伏天”。
2、伏天為什麼又叫三伏天?
伏天，因為分為初伏、中伏、末伏，所以也被稱為“三伏天”。三伏天是一年中最熱的時期。
需要了解的是，每年三伏天的入伏時間、三伏天的時間不盡相同。而這個不同，是由三伏天的確立規則有很大關係。
3、三伏天的起止時間
三伏天的確定，有這樣一句口訣：“夏至三庚數頭伏”。
意思是説，夏至節氣後的第三個“庚”日開始，到第四個“庚”日之間的這段時間，為初伏。
而末伏，則是指立秋後的第一個庚日到第二個庚日之間的這一段時間。
又因為，兩個庚日之間相差十天，所以頭伏、末伏的天數都是十天。
至於中伏，指的則是頭伏和末伏之間的這段時間。具體來説，就是從夏至日後的第四個庚日開始，直到立秋後的第一個庚日。所以，中伏，有時候是十天，有時候則可能是二十天。
也就是説，三伏天的天數，有時候是30天，有時候則是40天。
二、2019年的三伏天是什麼時候?
2019年6月21日，節氣夏至。
2019年夏至節氣後的第一個庚日是6月28日，第二個庚日是7月8日，第三個庚日是7月18日，所以，2019年的伏天，是從2019年7月18日開始的，這天開始，進入伏天。頭伏，也就是2019年7月18日---7月27日這十天
2019年8月7日，節氣立秋。
而2019年8月7日立秋節氣這天，正是庚戌日，也就是立秋後的第一個庚日，立秋後的第二個庚日則到了8月17日。也就是説，2019年的末伏，為2019年8月7日---8月16日這十天。
也就意味着，中伏天，是2019年7月28日---8月6日這十天。
而2019年的整個三伏天，為2019年7月18日---8月16日這三十天。
三、三伏天和大小暑節氣有啥關係?
不少朋友因為不太明白三伏天是咋確定的，經常把小暑、大暑節氣當做是三伏天的起點，其實這是不對的。
24節氣中的小暑、大暑，雖然是表示夏季炎熱的節氣，但從上面的解説來看，三伏天和大小暑節氣並沒多大關係。
但是，每年三伏天的這段時間，又和小暑、大暑時節有相當長的重合期。
比方説今年2019年，陽曆7月18日開始入伏，標誌着三伏天正式開始;而小暑節氣是7月7日，大暑節氣是7月23日，伏天和大小暑時節，重合了二十來天。