1 大樹與松鼠
説明：熱身活動，讓學員興奮、緊張起來，具有一定的娛樂性。
活動方法：
(1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;輔導員或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
(2)、輔導員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹;輔導員或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。
(3)、輔導員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，輔導員或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
(4)、輔導員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，輔導員或插其它沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
2 seven up
活動程序：
(1).將學員按上個單元的分組進行競賽。
(2).使用橫排輪流的方式，每一位同學輪到時坐着説出自己輪到的數字，但在輪到數目字有7(7.17.27…)或是數目字為7的倍數時(….)，該位同學必須站起拍手，且不可説出此數目字。
(3).進行比賽，直至時間到停止，並獎勵優勝組別。
活動説明：暖身活動，經由此活動增進學生的注意力與記憶力，幫助主要活動的進行。
3 猜猜我是誰
説明：使初步認識的隊員再次彼此認識。
道具：不透明的幕布一條
規則：
(1)、 參加的人員分成兩邊
(2)、 依序説出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
(3)、 訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下
(4)、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔着幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然後放下幕布，兩位成員以先説出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。
(5)、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然後放下幕布，兩位成員靠組內成員提示(不可説出姓名、綽號)，以先説出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。
(6)、 活動進行至其中一組人數少於三人即可停止。
注意事項：
(1)、 選擇的幕布必須不透明，以免預先看出夥伴而失去公平性及趣味性。
(2)、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。
(3)、 訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發生。
(4)、 組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。
(5)、 組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。
(6)、 本活動不適用於不熟悉的團隊。
變化：
1、 可增加幕布前代表人數;
2、 可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號。
3、 可在排球場進行，以海灘球互相投擲時，需要叫出對方隊友姓名或綽號，全部叫完前不可重複。