這是一張在論壇上被回覆30000次的食譜!
氣温久高不下，空調、WiFi、西瓜成標配，夜半被熱醒，白天沒精神，今天小編來支招，蜂蜜+牛奶，一整夜好睡眠就靠它!
蜂蜜桂花燉奶
準備材料:
純牛奶 1袋
雞蛋 2個
蜂蜜 適量
幹桂花 適量
操作步驟：
1、用筷子將雞蛋打個小孔。
2、倒出蛋清，加入牛奶中攪拌均勻。
3、用保鮮膜封住口，放進鍋裏，在鍋里加入接近碗高的水，加熱。
4、中火燉15分鐘後取出，加入蜂蜜。
5、按自己的喜好加入適量桂花。
小貼士
1、牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
2、牛奶和蜂蜜中的鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
3、雖然也可以直接沖泡蜂蜜牛奶，但是燉出的牛奶和雞蛋能夠直接嚼着吃，香味更甚。
4、可替代早餐，營養高熱量低，想減肥瘦身的不可以錯過。
【本文作者： 生態好 蜜才好 】
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